PODCAST · education
En La PAUSA esta el PODER
by Jorgelina Olmedo - Jor… en Modo Pausa
El poder de la pausa es un Podcast creado con el objetivo de que pares, que hagas una pausa en tu día, y que puedas observarte, donde te compartiré algunas reflexiones o mis pequeños darme cuenta, para que demos un salto de consciencia y dejemos atrás viejas maneras de Ser, que ya no van más con nosotros. Para que puedas conectar con tu Ser más auténtico, y con tu poder personal y desde allí construir tu nueva realidad. Soy Jorgelina Olmedo, Coach Ontologico, certificada en Mindfulness e Inteligencia Emocional y quiero invitarte a estar más presente, a que vivas en Modo Pausa.
Episodes
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Desafío Día 7 - Accioná con el alma
Este cortito forma parte del último día del desafío Corazón + Acción, si querés podes acceder desde el siguiente link y hacerlo completo... https://modopausa.com/curso/corazon-accion En estos días... 🌱 Aprendimos a escuchar el llamado de nuestro corazón. 🌿 Nos animamos a mirar de frente las...
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Desafío Día 6 - Elegir con consciencia
Este episodio forma parte del Desafío Día 6 de "Corazón + Acción" al cual podes sumarte desed la web de Modo Pausa https://modopausa.com/curso/corazon-accion 🧱️ Día 6: Elegir con conciencia Hoy nuestro desafío nos trae una invitación profunda: Pasar de la intención a la decisión consciente. Ayer...
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Desafío gratuito - Día 5 - Enciende tu Poder
Este episodio forma parte del Desafío Día 5 "Corazón + Acción" al cuál podes sumarte desde la web de Modo Pausa. https://modopausa.com/curso/corazon-accion "Hoy llegamos a un momento clave en este camino. Hasta aquí, te diste el permiso de escuchar tu corazón, de observar las incomodidades que te...
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Desafío Gratuito - Día 4 - Del Miedo al Amor - Del miedo al Poder
Este episodio forma parte del Desafío Día 4 "Corazón + Acción" al cuál podes sumarte desde la web de Modo Pausa... https://modopausa.com/curso/corazon-accion "Hoy vamos a mirar al miedo... pero no para quedarnos atrapados en él. Hoy vamos a reconocer al miedo como una puerta. Una puerta que…
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Desafío Gratuito - Día 3 - Soltar lo que ya NO SOS
Este episodio forma parte del Desafío Gratuito "CoRazón + Acción" al cuál podes sumarte desde la web de Modo Pausa https://modopausa.com/curso/corazon-accion Día 3 - Soltar lo que ya NO SOS Tema: Creencias limitantes e identidad viejaObjetivo: Identificar lo que ya no querés cargar.Ejercicio:...
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Desafío Gratuito - Día 2 - Mirar hacia adentro
Este episodio forma parte del desafío Gratuito "Corazón + Acción" al cual podes sumarte desde la web de Modo Pausa https://modopausa.com/curso/corazon-accion Día 2 - Mirar hacia adentro Tema: Autoconocimiento emocional - La incomodidad como invitación Objetivo: Observar tus emociones y reconocer...
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Desafío Gratuito - Día 1 - Volver al Corazón
Este episodio forma parte de un desafío gratuito, al cuál podrás sumarte desde la web de Modo Pausa https://modopausa.com/curso/corazon-accion Día 1 - Volver al Corazón El objetivo de hoy con este audio es Conectar con la presencia y la escucha interna (sin juicios) para salir del piloto…
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Las Relaciones
Somos seres sociales, y necesitamos de un otro para poder mirarnos, reconocernos, y crecer. Mejorar nuestras relaciones, mejora nuestra calidad de vida.
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Desmitificando Creencias
Un episodio que nos invita a estar más atentos a esas ideas que tenemos como ciertas y que nos llevan a vivirlas como verdades, que muchas veces nos terminan limitando. Poder identificar cual es la creencia que tenemos detrás de la situación que nos limita, para poder resignificarla y otorgarle...
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La mirada del otro
Un episodio que nos invita a reflexionar que tanto influye, nos condiciona o limita esa mirada. Darnos cuenta, hacernos cargo y recuperar nuestro poder personal para crear y vivir la vida que queremos es nuestro derecho...
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Decir-Nos la Verdad
De niño, con qué soñabas? ¿Qué querías Ser cuando fueras grande? ¿A qué jugabas? ¿Qué tan cerca o lejos está tu adulto de hoy de cumplir esos sueños? Hoy reflexionamos acerca de lo que quería nuestro niño/a y nos invitamos a Decir-Nos la verdad, a escucharnos, a hacernos cargo y responsables de...
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Meditación para Activar el elemento Fuego
Realiza una caminata consciente y activa este elemento en vos... Energía, fuerza, poder, acción, calor, brillo, pasión, movimiento, avanzar... ¿Qué te enciende? ¿Qué te mueve? ¿Dónde necesitas esta energía en tu vida?
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Meditación para Activar el elemento Agua
Realiza una caminata consciente con tus auriculares, y Conecta con el agua que habita en vos... Receptividad, Flexibilidad, Fluidez, Profundidad, Permeabilidad, Limpieza, Emociones, Conexión, renovación... ¿Qué te despierta? ¿Cuanto sos/tenes de agua? ¿Dónde necesitas esta energía en tu vida?
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Meditación para Activar el elemento Aire
Realiza una caminata consciente con tus auriculares, y Conecta con tu elemento Aire. Curiosidad, Creatividad, Distracción, Olvidos, cambio, desapego, inspiración, etc... ¿Qué necesitas soltar en tu vida? ¿Cuanto sos/tenes de Aire? ¿Dónde necesitas esta energía en tu vida?
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Meditación para Activar el elemento Tierra
Una meditacion en movimiento para Activar el elemento Tierra. Realiza una caminata consciente con tus auriculares y Conecta con esta energía en tu vida. ¿Qué te despierta? ¿Con que te conecta? ¿Cuanto sos/tenes de tierra? ¿Dónde necesitas esta energía en ti vida?
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Rendirse y Confiar en la Vida
¡Bienvenidos al primer episodio de "La Aventura de Confiar en la Vida"! Creado por dos apasionados coaches ontológicos, Jorgelina y Adrián, este podcast está dedicado a explorar la profunda conexión entre la confianza y el crecimiento personal. En este episodio piloto, Jorgelina y Adrián nos...
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Meditación para conectar con tu Niño interior
Volver a conectar con nuestro Niño interior, es clave para conectar con nuestros sueños, nuestra alegría de vivir, con nuestra capacidad de asombro, nuestra inocencia e invitarlo a que nos acompañe en nuestra vida adulta para vivir con mayor liviandad y fluidez
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Meditación sobre la Aceptación
Aceptar las cosas como son, es el primer paso para rendirnos ante lo que es, para luego conectar con tu poder personal y disponernos a asumir la responsabilidad de cambiar, transformar o resignificar lo que esté a tu alcance, para crear una nueva realidad…
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Meditación para sanar las 5 heridas de la infancia.
Las 5 heridas emocionales de la infancia son el abandono, el rechazo, la traición, la injusticia y la humillación.., Heridas que tenemos la mayoría de nosotros, y que en nuestra adultez muchas veces influyen en nuestras relaciones limitándonos. Identificar esas heridas, para darles luz y amor…
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MEDITACIÓN DEL PERDÓN
Perdonar es difícil me suele decir la gente… más yo creo que es más difícil no perdonar… El perdón es un regalo que te das a ti mismo, es un acto de amor, que te da paz y libertad para seguir..,
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Meditación Práctica de la Bondad Amorosa
Invita a tu Corazón a conectar con la Bondad amorosa, para aceptar la realidad tal como es… Tu corazón es compasivo…
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Meditación para la Liberación del Clan Familiar
Esta meditación forma parte del ejercicio de Liberación del Clan familiar, para cortar con programaciones y lealtades familiares inconscientes.
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MEDITACIÓN CULTIVA EL TESTIGO
Convertirte en el testigo quieto que se observa, requiere de tiempo, paciencia, y mucha práctica…
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MEDITACIÓN SÓLO OBSERVA
Ponte en una postura cómoda, respira, cierra tus ojos, y dejate guiar... No juzgues, no etiquetes, no intentes cambiar nada. Tú sólo observa lo que aparece... sin juicios ni expectativas. Sólo observa y registra...
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Membresía PR-ESENCIA
Un espacio para vivirnos con mayor Presencia, Consciencia y Liderazgo, para mejorar nuestra calidad de vida
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Pre-Para-te para Vivir y ha-Ser Negocios C-alma
En momentos de Crisis, la Calma es nuestra mejor compañera. Por eso en este episodio te invito a conectar con la Calma a través de un Workshop que viene con un regalo especial.
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#7* Secreto - Era sabia y no lo sabía
Cuando no tengas respuestas, sólo haz la pregunta, y ve a tu corazón, el sabe las respuestas.
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#6* Secreto - Vivir desde el logro es la clave
El logro es una decisión, que está antes que el resultado, e incluso antes que el conjunto de acciones que voy a realizar para alcanzar ese resultado.
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#5* Secreto - Mi vida, mi tiempo, mis reglas
Vive un día a la vez, ha-Siendo que cada día cuente…. Una decisión puede transformar tu historia, atrévete a tomarla!
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#4* Secreto - En la incomodidad está el aprendizaje
Siempre pero siempre, podes volver a elegir. La conversación es el puente.
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#3* Secreto - Define tu prioridad y tus compromisos
¿Qué son los valores y por qué es tan importante tenerlos definidos? Re-significamos la palabra Compromiso
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#2* Secreto - El control es una ilusión
Todo aquello que intentas controlar, te está controlando a Tí.
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#1* Secreto - En la pausa está el poder
En la pausa también hay movimiento.
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El poder de la Pausa
Algunas cosas que descubrí, cuando paré mi piloto automático, cuando hice una pausa. Anímate vos también a descubrir el poder de la pausa y transfórmalo en un Modo de vida.
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El poder de la Celebración
Una de las acciones más motivadoras para los seres humanos es la celebración. Celebrar nos enfoca, nos obliga a ver lo bueno, a no darlo por sentado, a valorarlo. Celebrar nos renueva y nos llena de entusiasmo...
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Desarrolla una mentalidad positiva siempre!
La mejor manera de generar un cambio permanente es transformar ciertas conductas en hábitos...
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Activa el poder del reconocimiento
A quien te gustaría reconocer? Hacer un reconocimiento efectivo, es mucho más que decir “Gracias”
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Haz que las emociones jueguen a tu favor
Las emociones pueden ser nuestras mejores consejeras, pero si se adueñan de nosotros, quizás nos conduzcan a cometer graves errores. ¿Cómo hacer para que nos jueguen a favor en lugar de en contra?
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Mejora tus vínculos
Una buena manera de fortalecer tus vínculos con las personas significativas de tu vida (familia, amigos, socios, clientes) es usar la técnica que llamamos “feedback para fortalecer vínculos”
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Practica la empatía
De todas las habilidades de la inteligencia emocional, una de las más importantes es practicar la empatía. Es decir, la habilidad para ponerse en el lugar del otro, y desde allí, entender lo que el otro siente y necesita...
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Crea tu rutina de visualización diaria
Visualiza diariamente cuál es la acción del día que te acerca aún más a tu objetivo mayor! Y luego realízala! Solo debes dedicar 5 minutos diarios, puedes hacerlo por la mañana apenas te despiertas, o por la noche antes de dormir... Lo importante es que sea en un momento de calma... Adelante! No...
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Diseña un tablero visual de imágenes deseadas
Arma tu tablero de visión, con las cosas que quieras lograr en cada área de tu vida, incluyendo fotos, imágenes, frases, palabras. Lo importante es que sea ordenado, estético, para que te motive y te inspire cada vez que lo veas...
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Atraviesa tus miedos
El miedo es una emoción que puede ser muy sana, ya que puede estar advirtiéndote sobre una situación a la que debes hacer frente. Pero no debes dejar que te paralice... Por eso siempre es importante preguntarte a qué le tienes miedo realmente, si hay algún peligro que debas atender, y si has…
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Usa la estrategia de la publicidad
Los publicistas saben que para que el cliente tenga ganas de adquirir un producto, lo que más necesita saber es cuáles serán los beneficios. Lo mismo ocurre con los sueños, objetivos y metas que nos proponemos, la mejor manera de permanecer motivados y hacer el esfuerzo, es saber cuáles son los...
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Renueva tu energía
¿Cuánto tiempo dedicas a tu renovación? Dedicar tiempo a uno mismo puede resultar un gran desafío... pero es de vital importancia que te priorices y hagas algo por ti y para ti todos los días de tu vida...
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Deja de quejarte
La queja es una trampa en la que todos caemos en algún momento. Que por un instante te hace sentir alivio, pero al terminar de quejarnos, nada ha cambiado. El principio que debes conocer es que, “aquello en lo que pongas tu atención, es lo que crece en tu vida”
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Aumenta tu optimismo
El optimismo es tal vez la actitud más poderosa que podemos cultivar para que aparezcan resultados positivos en nuestra vida. El optimismo se puede aprender y es lo que nos va a permitir atravesar y disfrutar de los desafíos que nos presente la vida.
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Reduce el pesimismo
Es muy común que cuando proyectamos la imagen del futuro aparezca nuestro crítico interior con pensamientos pesimistas y negativos. El pesimismo es una de las expresiones más claras de falta de confianza en uno mismo y en el entorno. El objetivo es que observes tus pensamientos, y cuando detectes...
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Crear tu visión de futuro
Una de las mejores maneras de motivarte es construir una imagen poderosa de lo que quieres lograr para tu vida de aquí a un año. Por qué un año? Porque es un tiempo lo suficientemente extenso como para puedas lograr algo y lo suficientemente cercano para imaginarlo realizado.
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