En moderkaka till kaffet

Episodes

1. 42

   42. Säsongsavslutning

   I detta sista avsnitt innan vi tar ett sommaruppehåll, och innan Sandra föder barn, pratar vi om lite diverse saker som är aktuella för oss just nu. Hur kommer vi spendera sommaren? Var kommer Sandra att föda? Och vad är det för spännande projekt som podden varit med i under våren, utan att vi...

   May 1, 2024

   45m
2. 41

   41. Mother blessing ceremoni

   Det här avsnittet berättar Sandra om när hon överraskades av en Mother Blessing (Modersceremoni) som Emma planerat tillsammans med Sandras doula och man. När Sandra passade på att ta en långdusch en lördagsmorgon fylldes lägenheten av människor som kom för att fira Sandras moderskap och kommande...

   Apr 26, 2024

   56m
3. 40

   40. I Sandras förlossningsväska

   Mjuka kläder, jordgubbssaft, sugrör, kamera, läppcerat, hårsnoddar, intimdusch och pool! Det börjar dra ihop sig och detta är exempel på grejer som Sandra packar ner i sina väskor (för det ryms knappast i en väska) för att ta med till sjukhuset, om det blir så att födseln äger rum där. När detta...

   Apr 17, 2024

   42m
4. 39

   39. Tredje trimestern

   Sandra delar med sig av sina symptom och krämpor i tredje trimestern, inte en glammig period om hon får säga det själv. Tredje trimestern bjuder på sura uppstötningar, svullna vrister, ont i kroppen, trötthetskänsla och svårt att vända sig i sängen. Men också en längtan efter att ånga soffan och...

   Apr 10, 2024

   37m
5. 38

   38. Amningspepp

   I det här avsnittet pratar vi om amning och hur man kan känna sig bekväm med att amma i ett samhälle som faktiskt inte är särskilt amningsvänligt. Så till dig som ammar just nu, som har ammat, som ammar ett äldre barn än normen, som ammade i några dagar för att sedan byta till flaska, som ammar...

   Apr 3, 2024

   33m
6. 37

   37. Epidural, lustgas och kam - Smärtlindring vid förlossning!

   I veckans avsnitt pratar Emma och Sandra om smärtlindring vid förlossning. Både den medicinska smärtlindringen som epidural, lustgas och bedövningar. Men också icke-medicinsk smärtlindring som varmt vatten, tryck och press och doula-favoriten: kammen! De pratar om att det finns mycket olika...

   Mar 25, 2024

   57m
7. 36

   36. Födande och feminism ur ett historiskt perspektiv

   Inför Internationella kvinnodagen släpper vi ett avsnitt om feminismens roll i hur födslar gått till och sett ut sedan ca 150 år tillbaka. Vi pratar bland annat om vad kvinnor haft för rättigheter och hur både födande och barnmorskor fått anpassa sig efter omständigheterna när männen börjat lägga...

   Mar 7, 2024

   56m
8. 35

   35. Hur kan du förbereda dig inför din förlossning? Del 2 Lovisa Lindberg

   Denna veckas avsnitt är del två med Lovisa Lindberg, Sandras doula inför hennes kommande förlossning. I det här avsnittet berättar Sandra och Lovisa om hur hela teamet som ska vara med vid förlossningen jobbar tillsammans. Lovisa fördjupar sig mer i vad en fysiologisk förlossning är och hur du…

   more
   Feb 28, 2024

   35m
9. 34

   34. Oxytocin i sovrummet (Gäst: Lovisa Lindberg)

   I veckans avsnitt har vi med oss en gäst! Lovisa Lindberg är Sandras doula inför hennes kommande förlossning. Vi pratar om hur hon och Sandra jobbar inför förlossningen, vad en fysiologisk födsel innebär och om det är någon skillnad att doula en doula mot en annan gravid! Lovisa delar även med…

   more
   Feb 21, 2024

   39m
10. 33

    33. Fysiologisk födsel på sjukhus

    Tips och trix för dig som vill ha en fysiologisk födsel på sjukhus I dagens avsnitt pratar vi om möjligheten att föda fysiologiskt på sjukhus, trots att det är att jobba lite i motvind. För med rätt hjälpmedel är det fullt möjligt för den som vill! Vi pratar om varför man kan vilja ha en...

    Feb 14, 2024

    48m
11. 32

    32. Vilken färg har din graviditet?

    I veckans avsnitt frågar Emma och Sandra varandra frågor om graviditet och förlossning. Allt från träningstips under graviditeten till vilken färg graviditeten har, eller om Emma saknade att hoppa bungyjump under graviditeten. Lyssna för att höra svaren! Gillar du podden? Lämna gärna en…

    more
    Feb 9, 2024

    48m
12. 31

    31. Vad kostar en förlossning?

    Välkommen till En Moderkaka till Kaffet! I dagens avsnitt pratar vi om varför det är värt att investera i en doula för din födelse och jämför det med kostnader för ett bröllop. Att anlita en doula är en ekonomiskt hållbart för alla, och Sandra och Emma pratar om varför doulor behöver vara privata...

    Jan 31, 2024

    58m
13. 30

    30. Tidiga gravidtecken

    Emma behöver ta det lugnare psykiskt, Sandra behöver ta det lugnare fysiskt. Båda måste bli bättre på att lyssna på sina kroppar, innan de säger ifrån på skarpen. I dagens avsnitt pratar vi även om att lyssna på sin kropp i samband med tidig graviditet. Vilka gravidtecken kan man känna då?...

    Jan 24, 2024

    47m
14. 29

    29. Hemfödsel för Sandra - eller?

    Säsongspremiär! Vi börjar med ett avsnitt där vi snackar om ditten och datten, det som är aktuellt just nu. En av de mest aktuella sakerna i Sandras liv just nu är valet av födelseplats, för drömmen om en hemfödsel kanske trots allt inte slår in. Blir det istället en till sjukhusfödsel, eller...

    Jan 16, 2024

    40m
15. 28

    28. Tips på saker att få med i förlossningsbrevet

    Vad ska man egentligen ha med i det där förlossningsbrevet? Emma och Sandra vet åtminstone några saker som är bra att få med, och tipsar även om utförande och hur långt det ska vara för att vara lätt att läsa igenom. Följ gärna podden på Instagram @enmoderkakatillkaffet eller tips en vän att...

    Jan 10, 2024

    19m
16. 27

    27. Boktips till dig som är gravid och/eller har barn

    Sandra och Emma tipsar om läsvärda (och vissa - väldigt estetiskt vackra!) böcker för dig som är gravid och ska föda barn, eller för dig som bara är intresserad av ämnet helt enkelt! De här böckerna pratas det om i podden: Hur blev jag till och hur kom jag ut? - Asabea Britton och Louise Winblad...

    Jan 9, 2024

    26m
17. 26

    26. Self-care när du är gravid

    Sandra och Emma ger tips på hur du kan skapa lite self-care för dig själv och ta hand om dig när du är gravid och väntar barn. Sandra jagar fortfarande tiden för att hinna få en hel timma för sig själv i badrummet för duschen! Emmas personliga favorittips är också väldigt kreativt. Vad är din...

    Dec 26, 2023

    26m
18. 25

    25. Snicksnack om graviduppdatering, målbilder och jul

    I detta avsnittet pratar vi lite inför jul om både det ena och det andra; bland annat om vardagen som småbarnsmammor, vad som händer i Sandras graviditet just nu och om att ha en riktig Golden Hour som målbild, där man får bli omhändertagen och hållen - så som man förtjänar efter man har fött…

    more
    Dec 20, 2023

    46m
19. 24

    24. Ceremonier för graviditet och födsel

    Vad kan vi göra för ceremonier kring graviditet, förlossning, födsel och post-partum tiden? Emma guidar igenom både vardagsceremonier och de större ceremonierna kring livets stora händelser. Sandra inser att hon faktiskt har en inre inneboende häxa, Emma har vetat det i många år. Spiritualiteten...

    Dec 12, 2023

    55m
20. 23

    23. Att planera för post partum

    Behöver man ha en plan för tiden efter födseln? Ja! - säger Emma och Sandra! Men vad ska den innehålla då? Det går vi igenom i det här avsnittet, där vi kommer med tips och råd samt berättar hur vi gjorde efter vi fött våra barn (gör helst inte som oss!). Sandra börjar även smått planera inför…

    more
    Dec 6, 2023

    55m
21. 22

    22. Bebisprylarna du behöver! (Och de som inte behövs)

    Vilka grejer behöver en bebis? Måste det köpas vagn, nappar och dregglisar? Vilka kläder är allra bäst för en nyfödd? Den stora hemligheten är att alla bebisar och föräldrar är olika, men Emma och Sandra har några ovärderliga pryltips till alla nyblivna föräldrar. Följ gärna podden på Instagram...

    Nov 28, 2023

    45m
22. 21

    21. Oro och rädsla inför graviditet och födsel

    Den här veckan är Sandras gravidhjärna väldigt närvarande (ursäkta för det) och det blir lite rörigt. Tur att Emma är med och styr upp lite. Vi pratar om oro och rädsla inför graviditet och förlossning och hur olika det kan vara för varje individ. Vad är egentligen "förlossningsrädsla" och hur...

    Nov 22, 2023

    45m
23. 20

    20. Låt en gravid kropp vara!

    Sandra funderar kring träningsformer som passar hennes graviditet, men MMA får kanske vänta till efter graviditeten. Sandras kropp mår bra på gravidhormoner, och Emmas gjorde det verkligen inte. Det blir snack om graviditetssymptom och kroppsförändringar, och det kan verkligen gå åt alla håll.…

    more
    Nov 14, 2023

    50m
24. 19

    19. Kändisförlossning och Sandras hemlighet!

    Vi är tillbaka efter ett uppehåll! Vi pratar om vad som hänt sedan sist, både personligt och i världen (inte minst i media). Yogagirl (aka Rakel Bråthén) har haft en omdebatterad födsel, Emma har kollat på sommarstugor och Sandra avslöjar en hemlis. Vi är glada att vara tillbaka, numera varje...

    Nov 7, 2023

    59m
25. 18

    18. Josephines IVF-resa (Del 2): “När får man köpa bebiskläder?”

    Säsongsavslutning! Josephine Wohllebe fortsätter sin berättelse om IVF-behandlingen med att berätta om oron. Kommer det faktiskt födas ett barn, vågar hon hoppas på det? Får hon tro att det kommer bli av så att hon vågar köpa bebiskläder. Hon berättar också om det enda positiva graviditetstestet...

    Jun 22, 2023

    47m
26. 17

    17. Josephines IVF-resa (Del 1): Från ofrivilligt barnlös till mamma

    Josephine Wohllebe berättar i ett öppenhjärtligt samtal om hennes resa från att vara ofrivilligt barnlös till att äntligen bli gravid. I första avsnittet berättar hon om hur hennes IVF-resa gick till, om hur lite hennes man fick vara med pga pandemin, om äggplock, stimuleringssprutor och att...

    Jun 8, 2023

    43m
27. 16

    16. Sjukhusrutiner att tacka ja eller nej till när du föder

    Vilka sjukhusrutiner finns på en förlossningsavdelning, och måste man gå med på allt som vårdpersonalen rekommenderar? I detta avsnitt pratar vi om flera sjukhusrutiner, till exempel vaginala undersökningar, CTG och olika sätt att skynda på förloppet, som är vanligt förekommande på svenska...

    May 24, 2023

    1h 06m
28. 15

    15. Att jobba som doula

    Hur är det att jobba som doula? Hur blir man doula? Vad är underbart och vilka utmaningar finns det? Emma och Sandra beskriver hur de har tagit sig an doularollen och vad man som klient generellt kan förvänta sig när man bokar en doula. För även om många doulor jobbar på liknande sätt så är alla...

    Apr 13, 2023

    1h 05m
29. 14

    14. Orka, vilja och älska amning - går det?

    I avsnitt nr 14 pratar Emma och Sandra om amning, men även om andra sätt att mata sitt barn på. Om vad som hjälper den ammande personen att få till en fungerande amning. Vad man gör om amningen inte fungerar och även hur amningen kan tas upp igen efter en period av flaskmatning. Hemligheten bakom...

    Mar 29, 2023

    58m
30. 13

    13. Kejsarsnitt, freebirth - eller mittemellan

    Självklart ska du få föda på det sättet som du vill och känner dig mest trygg med. Eller? Vi pratar om att föda med ett planerat kejsarsnitt på sjukhus, att föda hemma helt utan medicinskt ansvarig personal och allt där emellan, eller snarare runt omkring. Och trots att vi är helt unika så...

    Mar 15, 2023

    37m
31. 12

    12. Att äta eller inte äta.... Moderkaka!

    I det här efterlängtade titelavsnittet pratar Emma och Sandra om fördelar och nackdelar med att äta moderkaka. Vad säger forskningen? Finns det forskning på ämnet? De lär sig också att det inte är en gammal tradition, utan en nyare trend. Mycket tack vare Maria Borda. Kolla in hennes Instagram…

    more
    Mar 1, 2023

    43m
32. 11

    11. Visste du detta om oss?

    Säsongspremiär! Sandra och Emma rivstartar säsong 2 med att lära känna varandra lite bättre med frågor om allt mellan himmel och jord. Vem har en crush på Eddie Redmayne? Vem har lånat sitt barns tilltänkta blöja som mensskydd? Vem läste genteknik i gymnasiet och vem läste till frisör? Svaren på...

    Feb 15, 2023

    42m
33. 10

    10. När Emma födde barn

    Under norrländsk vinter födde Emma sitt första barn. Det blir en förlossning med mycket kräks, bad, kraftiga värkar och skiftbyten bland personalen. Till slut så kommer en vän och rycker in som stöd. Och den stora frågan: får de någonsin in BB-väskan? Emma nämner några saker som hon skulle göra...

    Dec 28, 2022

    54m
34. 9

    9. När Sandra födde barn

    Mitt i pandemi och den varma sommaren 2020 födde Sandra sitt första barn. Hennes mamma fick vara både hemmadoula och hundvakt och de hade tur med pandemin på många sätt. Att minnas detaljer är inte alltid det lättaste, och trots att hon själv upplever att det var en väldigt positiv upplevelse...

    Dec 21, 2022

    39m
35. 8

    8. Oxytocinet flödar!

    Sandra borde sluta med kaffe och Emma har erfarenhet av att åka kundvagn på Ikea. Utöver det så pratar vi om allt som har med hormonet oxytocin att göra - denna nyckel när det kommer till barnafödande. Vad är det, hur lockar vi fram det och varför behövs det? Häll upp en kopp så kör vi! Vill du...

    Dec 7, 2022

    54m
36. 7

    7. Vad är grejen med födande och feminism?

    Vad har födande med feminism att göra? Ganska mycket säger vi! Vi pratar om maskulina och feminina energier, hur patriarkatet har påverkat förlossningar och om det är feministiskt att föda på rygg. (Ja! Du får välja själv!) Sandra börjar oxå planera för en födselfest för nästa gång hon ska föda...

    Nov 23, 2022

    43m
37. 6

    6. "Jag mår bra, men.." (när utmattningen flaggar)

    Emma och Sandra snick-snackar om hur svårt det kan kännas med återhämtning som förälder men hur viktigt det är att få den. Emma bjuder på en avslappningsövning och Sandra ger hemläxa. Vill du kontakta oss når du oss på [email protected] Emma Åslin Stårsta, doula & mammacoach - Hela...

    Nov 10, 2022

    42m
38. 5

    5. En hembarnmorska till kaffet

    Sandra och Emma har äran att ha med sig Cia, hembarnmorska och barnmorskedoula, i podden! Hon får oss att både bli sugna på att föda barn och att bli rebelliska barnmorskor. Cia hittar ni på www.birthinharmony.se och @birthinharmony Vill du kontakta oss når du oss på…

    more
    Oct 27, 2022

    57m
39. 4

    4. Mamma med psykisk ohälsa (del 2)

    Del två av avsnittet om Mamma med psykisk ohälsa. Emma och Sandra berättar om sina egna erfarenheter av tiden efter förlossningen, skillnaden på baby blues och förlossningsdepression (post-partum depression). Mår du dåligt under din graviditet eller förlossning, så sök vård om du behöver och...

    Oct 12, 2022

    31m
40. 3

    3. Mamma med psykisk ohälsa

    Både Sandra och Emma berättar om sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa och hur det påverkat deras graviditet och förlossningar. Mår du dåligt under din graviditet eller förlossning, så sök vård om du behöver och berätta hur du mår. Du är inte ensam! Vill du kontakta oss når du oss på...

    Sep 29, 2022

    26m
41. 2

    2. Våra tips inför förlossning och BB

    Sandra har skadat sig på ett chips, och Emma har en seg måndag. Men trots det levererar de ett avsnitt fullt med tips på vad du kan packa i din BB-väska för att vara förbered inför födandet. Det blir både tips om kläder och snacks, och hur du kan förbereda dig mentalt, emotionellt och praktiskt.…

    more
    Sep 15, 2022

    39m
42. 1

    1. En podd har fötts

    Sandra ville starta en podd med Emma. Emma tackade ja. Vet vi ens vad vi håller på med? I detta allra första avsnittet berättar vi vad vi tänkt med podden, vilka vi är och varför vi är doulor. Häll upp en kopp kaffe eller te så kör vi!

    Sep 1, 2022

    32m
43. 1

    En Moderkaka till kaffet - premiär 1 september!

    Undrar du över vad du ska packa i BB-väskan? Eller vad feminism har med föda barn att göra? Häng med doulorna, Sandra (Golden Hour by Sandra) och Emma (Hela Moderskapet), när de pratar om detta och mycket mer i podden "En moderkaka till kaffet"! Häll upp en kopp kaffe så hörs vi!

    Aug 22, 2022

    0m