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EN UNA
by Catalina Gentile
Hola! Soy cato, estas son mis dudas. Nada más. No tengo la razon, ni tampoco quiero. Es mas, duda de todo lo que yo hable acá, en este espacio. Te invito a escucharme y a generar tu propia opinión. Ojalá te sientas mas acompañadx en tu proceso! Instagram: @catoenuna Tik Tok: @catoenuna
Episodes
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"Nadie te puede conocer más a vos que vos" - Elizabeth Schab: Terapeuta Holística
Elizabeth Schab nos habla de QUÉ es una terapia holística y responde las preguntas más realizadas por la gente. REDES DE ELIZABETH: IG: https://www.instagram.com/serunoespacioholistico/ REDES EN UNA: IG: https://www.instagram.com/enunastream/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@enunastream. 🪄 "EN...
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Columna Psicología: ¿Qué es estar EN UNA?
La licenciada Carla Gentile nos ayuda a desmenuzar el concepto de "estar en una" y nos cuenta la mirada psicoanalítica sobre este. También nos brinda conceptos prácticos que se ponen en juego a la hora de estar en conflicto. 🔴 Estamos en vivo todos los Domingos de 18 a 20hs por YouTube y Twitch....
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ÚLTIMO EPISODIO: ¿qué hago con lo que me pasa?
¿Desde que punto de vista nos podemos parar cuando hay un problema que nos abruma? ¿Cómo la identificación con ese problema nos lleva a cerrarnos? ¿Cómo podemos abrirnos para aceptar lo que nos pasa? Ademas, este es el último episodio de en una como podcast. Llantos, risas y mucho más.¿Charlamos?...
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¿qué es la libertad?
Y si hablamos de conceptos "new age" que nos dan ansiedad y son tomados a nivel extremo, el concepto de "libertad" gana todos los premios. ¿Qué es? ¿Qué significa? ¿Cómo nos hace sentir? ¿Cómo lo aplicamos a nuestra vida? ¿Charlamos? Te quiero♥ STREAMING: IG…
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cometer mejores errores por mejores motivos
Aunque todavía esta visto como un "error" cometer "errores". ¿Qué buen motivo tenes para cometerlo? ¿Qué te enciende el corazón lo suficiente como para saber que la estas c*gando y hacerlo igual? ¿Charlamos? Te quiero ♥ STREAMING: IG: https://www.instagram.com/enuna.stream/ TIK TOK:...
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¿por qué necesito la validación del otro?
La importancia del otro la entiendo como buena libriana. Pero... ¿por qué muchas veces es mas importante que nuestra propía opinión? ¿Por qué muchas veces ANTES de evaluar si tomamos una buena decisión o no, ya estamos preguntandole al otro? ¿Charlamos? Te quiero ♥ STREAMING: IG:...
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¿el tiempo lo cura todo?
¿Cuánto hay atrás de la frase de "el tiempo lo cura todo"? ¿Cuánto esfuerzo por mejorar? ¿Cuánto movimiento? ¿Qué es realmente el tiempo? ¿Podemos usarlo a nuestro favor? ¿Charlamos? Te quiero! STREAMING: Instagram: / enuna.stream Tik Tok: https://www.tiktok.com/@enunastream?i... PODCAST:...
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conceptos de m*erda: soltar
Aclaramos como es el fúturo de en una. Cuestionamos los ciclos y conceptos tan utilizados como el "soltar". ¿Realmente es así? ¿Uno si se propone "dejar ir", puede hacerlo? ¿Cómo influyen las redes sociales en todo esto? ¿Charlamos? Te quiero! STREAMING: Instagram:...
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sostenerse a través de los procesos - "SHOW UP"
¿Conoces el concepto de "show up?" ¿De qué manera estas ahí para vos en los procesos más complejos? ¿Cómo hacemos para no bajarnos por la dificultad e incomodidad? ¿Charlamos? Te quiero ♥ "EN UNA" - PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/2Tc... Tik Tok: / catoenuna Instagram: ...
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me enojé conmigo misma, una vida plena y redes sociales
Cuanto caos anda manejando su "host"... Por si no se dieron cuenta, no ando en mi mejor lugar a nivel mental. So, este es uno de esos episodios que podría ser mejor pero que es lo que es. Espero que compartamos el caos hoy. ¿Charlamos? Te quiero ♥ "EN UNA" - PLAYLIST:...
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¿cómo carajo salgo de mi cabeza?
Hablamos de conectar con el cuerpo pero no de salir de la cabeza. De la ansiedad, del miedo, del encierro mental. Cuando todo se siente demasiado para el cerebro, anda al cuerpo. ¿Charlamos? Te quiero ♥ "EN UNA" - PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/2Tc... Tik Tok: / catoenuna ...
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el disfrute y la incomodidad son dos caras de una misma moneda
PRIMER EPISODIO DEL AÑOOooo ¿Cómo arrancaste? ¿Qué cosas queres hacer este año por primera vez? ¿De qué maneras te queres desafiar a vos mismx? El disfrute como motor. ¿Charlamos? Te quiero♥ "EN UNA" - PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/2Tc... Tik Tok: / catoenuna Instagram: ...
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seguir creyendo a pesar de todo: año nuevo
Se termina un año super cargado de emociones. El año que comenzó este proyecto maravilloso. No vamos a hacer un balance, ni vamos a decir rituales de fin de año. Vamos a ser conscientes de nuestro desempeño y vamos a apostar a seguir creyendo a pesar de lo que se venga. ¿Charlamos? Te quiero.…
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nos encanta el amor pero no 𝙘𝙧𝙚𝙚𝙢𝙤𝙨 en el amor
¿Cuánto de lo que vemos en las redes es real? ¿Cuánto es solo una parte de todo lo que realmente es? Hablemos del amor... del amor real. De ese que se elije y se construye. ¿Charlamos? Te quiero. 💗🌿 Tik Tok: / catoenuna Instagram: /catoenuna Youtube:...
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no ser una persona para todo el mundo
Tras un tiempo recuperando mi poder, el volante de mi vida, logré entender que la razón por la cual me sentía tan invisible es porque yo le daba todo mi valor al otro. Las palabras, opiniones, comentarios. Charlemos un poco de recuperar nuestro poder y abrazar nuestras particularidades.…
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somos felices con las "pequeñas" cosas
¿Qué son las "pequeñas" cosas? ¿Un sentmiento, una persona, una experienca? ¿Es algo material que nos da satisfacción, placer? ¿Qué es eso que dejo que me haga sentir vivx? ¿Charlamos? Te quiero. Tik Tok: / catoenuna Instagram: /catoenuna Youtube:...
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manual de supervivencia: incertidumbre
¿Cuántas veces entramos en un espiral de miedos y dudas? ¿Te pusiste a pensar como esto afecta tu día a día? ¿Cuántas películas nos armamos con los "espacios vacíos"? ¿Charlamos? Te quiero. Tik Tok: / catoenuna Instagram: /catoenuna Youtube:...
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no existe el "cuerpo de verano"
hagamos algo diferente por el día de hoy... dejemosnos de joder, dale? Tik Tok: / catoenuna Instagram: /catoenuna Youtube: https://youtube.com/@catoenuna?si=IwY... Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
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la vida no se termina a los 29 años
¿Por qué nos tiran a la vida sin herramientas? ¿Quién dijo que a los 18 años tenemos que saber que queremos hacer en la vida? ¿De eso se trata entrar en la decada de los 20's? Charlamos un poco de las angustias de no saber para donde tirar y cómo podemos salir de esa. ¿Charlamos? Tik Tok: /...
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el "imperio romano" de la ansiedad
creer que no vamos a conseguir todo aquello que queremos, es el imperio romano de la ansiedad. te invito a que cambiemos esa narrativa en nuestro cerebro. ¿charlamos? Tik Tok: / catoenuna Instagram: / Youtube: https://youtube.com/@catoenuna?si=IwY... Spotify:...
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elegir lo que "quiero" vs lo que "tengo" que hacer
¿Hago porque quiero o porque tengo? ¿Cómo pasar esto a un plano más de lo "real"? ¿Cómo llevarlo a un plano de "tengo que hacer esto, no me queda otra, como llevo mi energía a esto que tengo que hacer? ¿Charlamos? SIDE NOTE: Les leí un fragmento de la canción "MORFEO" de WOS. Tik Tok:...
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T2 #9 - ¿cómo se acepta lo que no nos gusta del otrx?
El que adivina la cantidad de veces que dije "la otra persona" en este video, se gana un café. ¿Charlamos? SIDE NOTE: Les leí el capitulo n° 9 de "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram: https://www.instagram.com/catoenuna/ Youtube:...
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T2 #8 - dejar ir, exigencia espiritual y no ser "un proyecto de mejora"
Me tomé una semanita de "vacaciones". ¿Por qué? ¿Qué estuvo pasando con mi salud mental? Por otro lado, hablamos de la necesidad de vernos como un "proyecto de mejora". ¿Es necesario siempre estar "evolucionando"? ¿Con qué podemos conectar para salir de este loop? ¿Charlamos? SIDE NOTE: Les leí…
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T2 #7 - 5 aprendizajes de este último año: celebrando la vida.
Se viene una fecha muy importante para mi y te cuento 5 cosas que aprendí en este período. ¿Qué implica sanar? ¿Cómo integrar la luz y la sombra? Abstenerse a escucharse a unx mismx y considerarse la única brújula para seguir nuestro camino. . Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram:...
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T2 #6 - ¿por qué empezamos y dejamos el gimnasio?
¿Qué hace que muchas personas empecemos el gimnasio tan motivados para luego dejarlo? ¿Qué hace que no tengamos una constancia? ¿Qué sucede en nosotros? ¿Cuál es nuestro "para qué"? ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram: https://www.instagram.com/catoenuna/ Youtube:...
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T2 #5 - lo "tóxico" y lo "sano" y como necesitamos un poco de ambas.
(ESTE EPISODIO NO REFIERE A SITUACIONES DE ABUSO YA SEA A NIVEL VINCULAR O A NIVEL PERSONAL) Yo quise hacer siempre "todo bien". "Todo correcto". Eso me llevó a no entenderme ni comprender que es lo que realmente es importante para mi. Hoy por hoy, vivimos con los videos de Tik Tok en donde nos...
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T2 #4 - me cuesta conectar con mi soledad
Tras un leve incidente en mi vida, me di cuenta que me cuesta conectar con mi cuerpo y que me conozco menos de lo que pensaba. ¿Vos? ¿Cómo te llevas con tu soledad? ¿Charlamos?
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T2 #3 - si sentis que "deberías estar haciendo más", escucha este episodio.
¿Cuántas veces entramos en el espiral de sentir que deberíamos estar haciendo más cosas de las que hacemos? ¿Cuántas veces la presión de la adultez nos pesa? ¿Cuánto dejamos que nos angustie? ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram: https://www.instagram.com/catoenuna/...
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T2 #2 - conectar con lo que es importante para unx
En la comparación, en el miedo a conformarnos con menos... ¿Cómo sabemos que es lo importante para cada unx? ¿Cómo podemos confiar en lo que queremos cuando hay un mundo que nos dice constantemente que hay más? Hoy nos enfocamos en los vinculos afectivos y hablamos de unos conceptos para…
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T2 #1 - cambiar la energía es un acto de valentía
Volvimos!♥ Bienvenides nuevamente a este espacio. Habilitando la segunda temporada, volvemos a abrir el espacio de reflexión... Hablemos de lo dificil que es que una situacion del pasado vuelva y lo dificil que es cambiar el foco para ver algo que nos paso antes, de manera distinta. ¿Charlamos?…
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#20 - ¿un final es un comienzo?
Termina esta primera temporada de en una y no puedo evitar adentrarme en la tematica de finales. ¿Qué es que algo se termine? ¿Qué es que algo comience? Nadie dice que es fácil, duele, lastima, incomoda... pero acá estamos. ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram:...
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#19 - ¿vivir cada día como si fuera el último?
Una de esas frases dichas muchas veces, medio cliché, medio salido de un video motivador de Tik Tok. Esta buenisímo para un montón de cosas pero, para otras (cosas o personas) no tiene mucho sentido de ser. ¿Te sirve vivir cada día como si fuera el último? ¿En que situaciones? ¿Charlamos? Tik…
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#18 - caer en la comparación y .. ¿quién debería estar siendo para ser exitoso?
El éxito. ¿Qué es? ¿Por qué nos pasamos tanto tiempo de nuestras vidas atrás de un concepto que solo depende del punto de vista? ¿Somos todos parte del mal que aborrecemos? ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram: https://www.instagram.com/catoenuna/ Youtube:...
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#17 - ¿qué te hace sentir vivo?
Una frase bastante armada, bastante hecha, bastante escuchada... sin embargo, ¿Qué te interpela de esto? ¿Hay algo que se te mueve adentro tuyo cuando escuchas cierta canción? ¿Cuando hablas con cierta persona? ¿Y cuándo pensas en tu futuro? ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna...
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#16 - te leo lo que me escribí a mi misma hace 3 años
Tal vez me ponga muy vulnerable en este episodio, tal vez más de lo que me gustaría pero ese es el mood que estoy manejando esta semana post no publicar el lunes pasado. ¿Alguna vez te escribiste una carta? Solamente para sacar todo lo que tenías adentro que te pesaba. Acá te leo lo que pensaba…
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#15 - ¿cómo adaptarse a los cambios?
A mi me aterroriza que las cosas cambien, para bien o para mal. Pero los cambios no son sin eso, no son sin el miedo. Palabra clave para cualquier proceso en el que andes. ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram: https://www.instagram.com/catoenuna/ Youtube:...
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#14 - como amar sin m0r1r en el intento - ¿cómo carajo pongo límites?
No me lo pregunten, no tengo una fórmula mágica porque justamente, no lo se. Ni idea como poner límites. Cada vez que siento que alguien (incluso yo misma) sobrepasa uno, lloro. No se como reaccionar. Por eso, te cuento un poco mis miedos y lo que conlleva para mi hacerlo. ¿Charlamos? Tik Tok:...
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#13 - ¿la evolución está fuera de tu zona de confort?
La famosa "zona de confort". ¿Qué es? ¿Qué nos cuenta?. Si hago lo mismo todo el tiempo, aprendo igual?. Encasillamos lo que nos gusta y lo que no nos gusta, lo que esta bien y lo que esta mal, todo en hermosas cajitas. Pero... ¿qué pasa si nos movemos mas allá de lo que nos gusta y nos es…
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#12 - cómo amar sin m0r1r en el intento - ¿el amor propio esta sobrevalorado?
Sí, se que mi pregunta puede ser un poco polémica. En los últimos años hubo un boom con el concepto del "amor propio". Entre muchas cosas, hablamos de la posiblidad de que, en realidad, no hay ningun "puerto" al que llegar, ninguna certeza sobre nosotrxs mismxs y solamente un proceso en el cual...
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#11 - ¿para qué me sirve la autoexigencia?
¿Qué es la autoexigencia? ¿Por qué tiene tanta mala fama? ¿Cómo podemos usarla como aliada? ¿Charlamos? Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram: https://www.instagram.com/catoenuna/ Youtube: https://www.youtube.com/@__cato/videos Spotify:...
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#10 - cómo amar sin m0r1r en el intento - ¿amar es una elección?
Bienvenides a esta especie de nuevo segmento en este podcast. Abrimos esta seccion que se va a llamar "cómo amar sin m0r1r en el intento". Al ser el primero, tocamos temas generales en relación al amor que voy a estar hablando en mas profundidad en los proximos capítulos. ¿Qué es amar?¿Qué tipos…
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#9 - ¿desear algo es incómodo?
Nunca te pusiste a pensar que si obtuvieras lo que quisieras o, por lo menos, tuvieras la claridad de ver que es lo que querés no sería RE incómodo? Porque ya no podes fingir demencia y eso es extraño. Te cuento en una en la que ando. Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram:...
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#8 - ¿estamos a una decisión de ser quien queremos ser?
¿Qué es el autoboicot? ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué es el sindrome del impostor? Una bocha de preguntas que me estuve haciendo esta semana y las comparto en este nuevo episodio. Responsabilizarse o no... creerse suficiente del propio talento y conocimiento... ¿Se puede ser quien queres ser? Tik Tok:...
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#7 - sentirse que vas atrasadx en la vida y... ¿confiar en el universo?
Buenas. ¿Alguna vez envidiaste a alguien que tenías al lado porque sentís que tiene todo lo que vos no? y que encima... YA DEBERÍAS TENERLO! Bienvenidx a mi vida. Entre la exigencia, la comparación, las redes, las demandas sociales... no hay espacio para esclarecer el propio deseo. Envidiamos…
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#6 - volver a mi centro
¿Alguna vez te sentiste totalmente sobreestimuladx? Ese momento donde todo te agobia, donde la gente te parece demasiada, donde los pequeños ruidos se hacen muy muy altos. Ese, ese es tu cuerpo pidiendote que vuelvas a tu centro. ¿Cómo lo hago yo? teniendo un momento de privacidad conmigo misma....
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#5 - vinculos de amistad: mi mayor herida
¿Cómo vincularme desde la autenticidad? ¿Por qué siempre siento que estoy siendo juzgada por el otre? ¿Que me hirió tanto que ahora dudo tanto, desconfío tanto? Los vinculos no son fáciles pero, este episodio, te cuento mi mayor herida. Tik Tok: https://www.tiktok.com/@catoenuna Instagram:...
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#4 - ¿para qué trabajamos?
Lo laboral nunca me produjo un sentido de identidad. La curiosidad, la investigacion, la espiritualidad y el sentido del ser, si. ¿Para qué trabajamos? ¿Cómo encontrar eso que te de un sentido de vivir? No te respondo la pregunta, pero te invito a planteartela. Nuevos episodios todos los lunes a...
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#3 - el FOMO y todas las vidas que elegimos no vivir
¿Conoces el concepto de FOMO? Podríamos decir que todes, al elegir algo, no elegimos otra cosa. Tambien, al mismo tiempo, nunca nos enseñaron a duelar todas esas vidas que no elegimos. ¿Como podemos estar en paz con lo que no somos?. Hablamos de todo esto y mas en este episodio. Seguime en mis...
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#2 - no sé si quiero ser adulta
¿Qué es la adolescencia? ¿Qué es la adultez? ¿Podemos modificar el significado de las distintas etapas que, generación a generación, transitamos todxs? ¿Cómo podemos sentirnos mas identificadxs con estos conceptos? Charlamos un poquito de todo esto en este segundo capítulo. Para enterarte sobre…
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#1 - las mil posibilidades
Bienvenidx a mi podcast! Gracias por escuchar. Este va a ser un espacio muy real, muy sincero y muy honesto. Mi objetivo es que se sienta eso del otro lado y que podamos crear un espacio para hablar de lo que nos atraviesa a todxs. Así que espero que te cope! ¿Termina un año y comienza otro? ¿Es...
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