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PODCAST · education

Encuentra Tu Voz

by Lucía Hernández

Todos tenemos una voz, pero pocos sabemos descubrir nuestro poder para compartir y aportar valor a otros a través de la palabra. Aquí platicaremos de herramientas para hablar en público, Comunicaciòn asertiva, habilidades blandas y desarrollo humano, porque para compartir nuestro talento y conocimiento hay que trabajar en nosotros primero.¿Me acompañas?Ven y juntos ENCONTREMOS NUESTRA VOZ¿Quieres que hablemos de algún tema en particular? ESCRÍBENOS A 📧[email protected]ígueme en 👇Facebook e instangram @solucionesquecomunican🌐luciahernandez.mx

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Episodes

  1. E.35.T.2. LIBRE DE TODA CULPA

    “La culpa es como un saco de ladrillos: solo hay que descargarlo.” AL PACINO . A veces pienso que la culpa únicamente estorba, vanagloria Al Ego, baja nuestra vibración y nos hace desconectarnos del pasado. Te invito a escuchar mi reflexión.

  2. E.34. T.2 ANTE LA INCOMODIDAD, ACCIÓN

    “Nadie puede darte tu libertad. Nadie puede darte tu igualdad o justicia o cualquier otra cosa. Si tú eres un hombre, tómala.” Malcolm X

  3. E.33. T.2. ENFÓCATE EN LA GRANDEZA SE LAS PERSONAS

    "La verdadera grandeza de u a persona es evidente en la forma en que trata a aquellos con quiénes, no se requiere cortesía y bondad." Joseph B. Wirthlin. Este episodio está dedica en intención a mi querida hermana espiritual Karlota quien recientemente trascendió a la luz 🙏

  4. E. 32. T2. QUÉ HAY DETRÁS DEL ÉXITO.

    "El éxito no se da de la noche a la mañana. Es cuando cada día eres un poco mejor que el día anterior. Todo suma" Dwayne Johnson ¡Acompáñame!

  5. E.31. T.2 BENDITAS DIFERENCIAS

    "Lo bello no reside en la igualdad,si bien la diferencia". Paulo Coelho Acompáñame a abrazarlas diferencias e iniciar un camino de autoconocimiento, autoaceptación y compasión.

  6. E.30.T.2 ASERTIVIDADPARALA VIDA COTIDIANA

    La forma en que nos comunicamos con los demás y con nosotros mismos, en última instancia determina la calidad de nuestras vidas. (Anthony Robbins) Acompáñame a hablar de ASERTIVIDAD aplicada a nuestra vida diaria.

  7. E.29T.2. AMAR SIN VENDA EN LOS OJOS

    "La gente suele quejarse de no ser querida cuando el verdadero problema es que no sabe querer" JORGE BUCAY Hoy te hablo acerca de aprender a amar sin venda en los ojos. A quitarnos todas esas ideas que nos inculcaron acerca del amor y a reconstruirnos¡Acompáñame!

  8. E28. T2. VIVA LA IGNORANCIA INQUIETA

    Escuchamos la palabra ignorancia y por lo general nos sentimos ofendidos. Pero, seamos honestos, todos somos ignorantes dñen algún tema, desconocemos acerca de algo y es maravilloso cuando te das cuenta de que YO SOLO SÉ QUE NO SE NADA (Sócrates) hoy te presento una manera distinta de ver la...

  9. E.27 T2 NO ERES TU, SON LAS DECISIONES QUE ELIJO

    “No hagas nada y nada pasará. La vida se trata de las decisiones. O las tomas o alguien las tomará por ti, pero no las puedes evitar.” Mhairi McFarlane

  10. E26. T.2. EL CAMINO DEL PROPÓSITO

    "Las personas necesitan un propósito que tenga significado. Esa es nuestra razón de vivir. Con un propósito compartido, somos capaces de conseguir cualquier cosa" WARREN Bennis. Hoy te comparto cómo aprendí a conectar con mi propósito y los pasos que tomé para. VIVIRLO con cada célula de mi...

  11. E25. T2. LO CORTÉS NO QUITA LO VALIENTE

    La cortesía nos sirve para navegar por el mundo social, para pertenecer y poner en práctica nuestros valores, para relacionarnos armónicamente. Es en la infancia cuando aprendemos de cortesía y amabilidad, de las reglas sociales, observando a nuestros padres o tutores, aprendiendo del ejemplo....

  12. E24. T2 RESPIRACIÓN CONSCIENTE

    “La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo a tus pensamientos”. Thich Nhat Hanh. La respiración es algo básico para nuestra vida, resulta extraño que debamos recordar cómo hacerlo adecuadamente si es algo que hacemos desde que nacemos; Sin embargo, el...

  13. E23.T2. LA BELLEZA DE LA SOLEDAD

    La soledad es peligrosa, es adictiva. Una vez que te das cuenta de cuanta paz hay en ella no quieres lidiar con la gente. (Carl Jung). Hoy te hablo de como me reconcilié con la soledad, la abracé, la escuché y es una amiga que me hadafo grandes regalos. ¡Acompáñame!

  14. E22.T2. EL REGALO DE DAR 🙏

    "Dar es algo diferente. Es compartir" Madre Teresa de Calcuta. En este episodio te hablo de los beneficios de servir y DAR a otros, te cuento un poco de cómo inicié en el voluntariado y te dejo una invitación.. ¿Estás listo? , ¡Acompàñarme!

  15. E21. T2. VIAJAR LIGERO

    " La valentía del león se fundamenta en nuestro miedo. Enfrentamos al león y el miedo se irá; tratemos de huir de él y nos perseguirá". Florence Scovell Shin. En este episodio te hablo de ELEGIE estar bien y soltar la carga que llevamos a cuesta. De vivir en el presente y te cuento de una...

  16. E20. T2. HONRAR EL CAMINO DEL OTRO

    "Tú eliges hacia donde y tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo" Jorge BUCAY. En este episodio te hablo de los ingredientes para aprender a honrar el camino del otro a partir de conocernos anosltros mismos y conectar con la grandeza de las personas.…

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  17. E19. T2. FOMO Y FOBO, LOS MIEDOS ACTUALES

    Recién terminé de leer el libro FOMO (FEAR OR MISSING OUT) me he quedado con el ojo cuadrado al darme cuenta que soy parte de la gran cantidad de personas que viven con FOMO, al principio me costó trabajo reconocerlo, pero con el avance de la lectura, los ejemplos y analizando mi comportamiento,...

  18. E18.T2 LA PROSPERIDAD, NO ES COSA DE DINERO.

    En este episodio te comparto mi historia con la escasez, la lealtad familiar a un concepto que no era mío, los errores con relación al dinero y mi despertar financiero. Al final te comparto las 7 maneras para llenar una bolsa vacía.¡Acompáñame!

  19. E17. T2. RESILIENCIA. UNA VIDA TODO TERRENO

    Podría decir que este episodio se resume con el siguiente dicho: si te caes tres veces y, relevantes cuatro. Sin embargo, ser resiliente es mucho más que eso. Te invito a escuchar cómo la RESILIENCIA nos da una vida TODO TERRENO. ¡ACOMPÁÑAME!

  20. E16.T2. ESCUCHA ACTIVA. LA LLAVE para una comunicaciòn ppderosa

    La naturaleza es sabia, nos dió dos pisos y una boca para enseñarnos que es más importante escuchar que hablar. Zenón de Elena. Acompáñame a conocer los pasos para practicar una escucha activa

  21. E15.T2. EL VALOR DEL TIEMPO

    El tiempo es oro y es el tendedero de nuestros recuerdos, experiencias y expectativas.

  22. E14.T2. MORIMOS TODOS LOS DÍAS

    En este episodio te comparto mi visión acerca de la muerte y cómo TODOS LOS días la experimentamos. Dedicado con cariño a mi amigo Héctor Q.E.D. ¡ACOMPÁÑAME!

  23. E13T2. SOLTANDO EL JUICIO

    Solo nos toma 3 segundos establecer un juicio acerca de los demás. Las creencias, paradigmas, la percepción juegan un papel importante. ¿Realmente solo objetivos?, ¿Qué dicen los juicios Morales que hacemos a otros de nosotros? Te lo cuento en el episodio de hoy. ¡Acompáñame!

  24. E12. T2. DE MODO AVIÓN A MODO PRESENTE

    ¿Te ha pasado que de pronto eres consciente de lo rápido que ha pasado el tiempo?, ¿Será que vives en modo avión, sin reconocer la belleza de cada instante, desconectado del presente? Te invito a escuchar el episodio de esta semana.

  25. E11 T2. EL ARTE DE DECIR NO.

    Es increíble como una palabra tan pequeñita de dos letras es tan difícil de decir. En este episodio te hablo del porqué están retador decir NO y cómo esto se conecta con nuestra autoestima, autoconocimiento y autorespeto. Al final tecomparto 6 pasos poderosos para comenzar a decir NO¡Acompáñame!

  26. E10 T2 EL SENDERO DE LA FELICIDAD

    La felicidad es intangible, invisible a nuestros ojos y se encuentra escondida en un lugar sagrado. Pasamos la vida entera buscándola en el lugar equivocado. Hoy te comparto tres aprendizajes que descubrir acerca de la Felicidad¡Acompáñame!

  27. E9T2. LA META ES EL CAMINO

    Hace 10 años tomé una decisión que cambiaría el.rumbo de mi vida y que me acercaría a vivir en conciencia mi propósito. Tomó mucho tiempo y trabajo personal responder esas preguntas existenciales. Convertirme en peregrina y hacer el CAMINO DE SANTIAGO DE COMPOSTELA me dió muchos aprendizajes…

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  28. E8 T2. EL SILENCIO INTERIOR

    “Escucha y serás sabio. El comienzo de la auténtica sabiduría es parte del silencio” Hoy te hablo de mis aprendizajes experimentando el silencio interior y te invito a realizar dos prácticas dirías para con conectarte con el. ¡Acompáñame!

  29. E7. T2. CONECTA CON TU INTUICIÓN

    La intuición es el camino divino, es estar conectado con tu sabiduría interior, esa que se encuentra libre de juicio, como cuando eras niño, esa que vive en el presente. Yo la llamo la vocecita interior con la que platico constantemente y que, de un tiempo para acá escucho más fuerte, con mayor...

  30. E6 T2. APRENDE A PEDIR LO QUE QUIERES

    "Cada palabra que pensamos está creando nuestro futuro" Luisa L. Hay. Es increíble el poder que tiene la palabra para manifestar nuestra vida. La palabra refleja lo que somos,lo que creemos, lo que queremos, pero ser coherente, estar conectado con tu esencia y darle voz...eso, toma algo de…

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  31. E5.T2 AUTOCONVERSACIONES POSITIVAS

    “Cada decisión que realizas día a día está basada en tu autoconversación”. Carlos Mazza. Son nombradas también como soliloquio o Self talking y ¿sabes qué? Todo el tiempo comunicas, incluso dormido o con tu mera presencia. Es esa vocecita interior que te dice qué ropa ponerte, qué comer, a dónde...

  32. EP. 4. T2. EL CONFLICTO, EXAMEN SORPRESA EN LA VIDA

    El conflicto es como un examen sorpresa en la escuela de la vida. 60% de los problemas en las empresas se deben a la mala comunicación o una comunicación deficiente. El conflicto es inherente al ser humano. Somos los únicos seres sintientes en el universo que lo requerimos para crecer. Pareciera...

  33. E3 T2. LOS PEQUEÑOS MILAGROS

    Todos los días vivimos milagros, los recibimos y los creamos. Tú y yo somos dignos y nos los merecemos. Esa es la primer llave para que se manifiesten para nosotros En este episodio te digo cómo puedes vivir milagros en tu vida. ¿Estás listo? ¡Acompáñame!

  34. E2 T2. FE ACTIVA

    "La razón por lacual las aves pueden volar y nosotros no podemos, es simplemente una de perfecta, porque tener fe es tener alas" J.M. BARNIE y es que fe es la certeza y confianza absoluta de que las cosas sucederán para nosotros de acuerdo con el más alto bien. La fe se trabaja, vas allá sñde...

  35. EP 1. T2. LIENZO PODEROSO

    Estoy de regreso. Ahora todos abrazando un nuevo año con 365 posiblidades frente a nosotros. Tenemos el poder de crear y cocrear lo que queremos para nuestra vida y solo requiere que primero creas que lo mereces. Acompáñame y describe cómo crear tu lienzo poderoso.

  36. LOS 4 MAESTROS Y SUS 4 REGALOS

    GRACIAS 2020 Bienvenido 2021 Esta es mi manera especial de despedir el año. Comparto este mensaje contigo. Deseo que resuene en tu corazón. Los 4 maestros y sus 4 regalos.

  37. EP. 34. NO MORE DRAMA

    "Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma" Carl Jung. Hoy exploramos…

    more

  38. EP. 33. QUÉ PASARÍA SI...

    Cuántas veces te has detenido para tomar una decisión por miedo, por lo que dirán los demás, por creer que no eres suficientemente bueno... Cuántas creencias limitantes no te han dejado brillar. Quizá ya es momento de retomar tu poder interior y atraverte a dar pequeños pasos para liberar tu...

  39. EP. 32. ME RINDO

    Hoy decido bajar la guardia, aceptar que soy vulnerable y que no tengo el control. Hoy,para avanzar requiero dejar en el camino lo que vengo cargando para viajar ligera. Hoy me rindo y comparto contigo 5 aprendizajes de ese camino. ¿Me acompañas? Te leo y escucho en FACEBOOK E INSTAGRAM...

  40. EP.31. EL ERMITAÑO

    El camino hacia la cima es, como la marcha hacia uno mismo, una ruta solitaria." Alessandro Gogna Más allá de pensar en EL ERMITAÑO como una carta del Tarot, en este episodio quiero invitarte a que conectes con él, sí es ermitaño que está en ti y que incluso lleva tiempo llamándote" aunque tú por...

  41. EP. 30. TE DOY MI PALABRA

    Te doy mi palabra. ¡Wow!, ¿Cuánto vale esa frase hoy? Y pensar que antes, hace mucho mucho tiempo, los compromisos se sellaban con la PALABRA de alguien. ¿Sabes cuando inició esa práctica?, En este episodio te cuento de los inicios de la PALABRA como sinónimo de compromiso y cómo ahora las cosas...

  42. EP. 29. TENGO UNA VOZ

    Introvertida, insegura y tímida, con una voz bajita y muy aguda, 𝗦𝗜𝗡 𝗩𝗢𝗭 esa era yo de niña o al menos eso creía, hasta que mi historia cambió. Hoy quiero contarte cómo inició todo. Esta es mi voz, mi historia, mi pasión. Durante gran parte de mi niñez fui una niña extremadamente seria,...

  43. EP. 28. NO PRETENDO TENER LA RAZÓN

    Nunca imaginé que una frase que me regaló hace años mi sabía abuela espiritual Socorro me marcaría y transformará radicalmente la forma en la que establecía relación con las personas. NO PRETENDO TENER LA RAZÓN se volvió un mantra muy poderoso, en esta emisión te comparto cómo lo puedes integrar…

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  44. EP. 27. EL SENDERO RESILIENTE

    Nuestra vida, hoy, aquí y ahora, es el resultado de todas las batallas ganadas, de los aprendizajes, de las caídas. Nuestro regalo es la madurez emocional y con ella, la resiliencia, esa capacidad y fortaleza que tienes para salir adelante en momentos de adversidad y crecer. Hoy te platico como…

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  45. EP. 26. MOTIVACIÓN ACTIVA

    ¿Te has preguntado qué es eso que te mueve a levantarte todos los días?En está emisión te invito a hacer una pausa en silencio para que conectes contigo. Escucha, huele, siente, saborea la vida. ¿Estás dedicando toda tu energía a lo que te hace feliz? La felicidad interior es un motor poderoso…

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  46. EP. 25. ESTAR PREPARADO PARA LA SUERTE

    Dicen por ahí que hay quienes nacen con buena o mala estrella, le nombran:SUERTE. Qué pasaría si te digo que eso que llaman suerte no tiene nada que ver con magia, ni con una rifa en la que unos ganan y otros pierden. Qué pasaría si te digo que tú eres el arquitecto.de tu propia suerte y que tus...

  47. EP. 24. EL ARTE DE SOLTAR EL APEGO

    Somos seres sociales. Desde que somos concebidos, requerimos el apoyo de otro. En el transcurso de nuestra vida aprendemos a establecer vínculos y depender en cierta medida de ellos, pero qué pasa cuando esos vínculos no nos ayudan o aportan a nuestra felicidad. Walter Riso define apego como…

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  48. EP. 23 TRANSFORMA TU VIDA, CAMBIA TUS HÁBITOS.

    UFF, los hábitos, las prácticas, las actividades, los comportamientos que realizamos de manera habitual y que en ocasiones nisiquiera somos conscientes de que están ahí. Lo desafiante de esto es que quizá no somos felices y plenos. Mientras identificamos nuestros propios hábitos (en el episodio…

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  49. EP. 22. LA MAGIA DE SONREIR

    Una sonrisa es el pasaporte que abre todas las fronteras, frase de autor anónimo . Dime cómo es tu sonrisa y te diré cuánto vivirás, ¿Qué? Así es, resulta que la sonrisa ha sido estudiada por muchos y se han identificado cosas sorprendentes como que mié tras más sonríes puedes ser más longevo....

  50. EP. 21. CONECTARTE, EL ARTE DE LA EMPATÍA

    Seguro has escuchado la frase: Ponte en los zapatos del otro, ja como si eso fuera tan fácil. La verdad es que no es tan fácil, requiere trabajo personal y un interés genuino por la otra persona. En este episodio te comparto datos interesantes acerca de la empatía, qué es, cómo podemos…

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