Endlich Ruhe im Kopf! Nutze die Macht deiner Gebrauchsanweisung!

Revanche ist ein Lebensmotiv deiner Gebrauchsanweisung, das gerade fürs Abnehmen und das emotionale Essen sehr relevant sein kann. Was haben erlebtes Unrecht, Wut, alte Kränkungen mit deinem Essverhalten zu tun?

Mental Load ist die unsichtbare Denkarbeit, die dich selbst dann begleitet, wenn dueigentlich zur Ruhe kommen willst. In dieser Folge erfährst du, warum Dauerstress im Kopf, emotionale Erschöpfung und emotionales Essen enger zusammenhängen, als du vielleicht denkst.

Wie klar, geordnet und sicher muss dein Abnehmweg sein und ab wann wird genau das zum Problem? Diese Folge zeigt dir, wie Struktur und Sicherheit dich beim Abnehmen entweder unterstützen oder ausbremsen.

Entscheiden Regeln wirklich über deinen Erfolg beim Abnehmen? Und warum, oder noch wichtiger: WIE kannst du das für dich nutzen? Genau da steigen wir heute ein.

Ein Interview mit Silke über Streit, Emotionen und Grenzen. Warum Konflikte notwendig sein können und wann sie kippen.

Wenn du isst, ohne Hunger zu haben, können andere Menschen etwas damit zu tun haben. Diese Folge zeigt dir, wie die Lebensmotive “Autonomie” und “Sozialkontakte” dein Abnehmen beeinflussen.

Was passiert, wenn Sinnlichkeit in deiner Beziehung fehlt und niemand darüber spricht? Diese Folge zeigt dir, warum genau das langfristig mehr zerstört, als du denkst.

Was treibt dich beim Abnehmen wirklich an: Sichtbar sein oder lieber im Hintergrund bleiben? In dieser Folge erfährst du, wie die Lebensmotive “Status” und “Besitzen” deinen Abnehm-Weg unbewusst prägen.

Warum wir bestimmte Lebensmotive erstmal ablehnen und was das Aussöhnen damit mit deinem persönlichen Glück zu tun hat. Ein ehrliches Interview über den ersten Widerstand und den Weg in dein Werteglück.

Wer hat beim Abnehmen wirklich das Sagen: Du oder deine Muster? In dieser Folge erfährst du, welche Rolle das Lebensmotiv ‘Einfluss’ in deiner Abnehm-Persönlichkeitsstruktur spielt und warum es deinen Weg zum Wunschgewicht stärker beeinflusst, als du vielleicht denkst.

In dieser Folge geht es um das Lebensmotiv ‘soziale Anerkennung' in deiner Gebrauchsanweisung und warum dein Bedürfnis nach Lob oder deine Unabhängigkeit von Kritik deinen Abnehmweg stärker beeinflussen, als du denkst.

Was passiert in dir, wenn du Entscheidungen aus dem Bauch triffst oder sie ewig vor dir herschiebst? Diese Folge zeigt dir, wie Herz, Kopf, Ungeduld, Sicherheit und innere Konflikte dein ganzes Entscheidungsverhalten beeinflussen.

Wie beeinflusst deine Neugier dein Abnehmen? Diese Folge zeigt dir, warum Denken, Reflexion und Umsetzung bei dir ganz unterschiedlich wirken und warum genau das entscheidend ist.

Abnehmen beginnt dort, wo du verstehst, warum du tust, was du tust, obwohl du es besser weißt. Im Kopf!

In 2026 dreht sich alles um deine Abnehm-Persönlichkeitsstruktur.

Sylke und Dirk beantworten dir deine Fragen zur Gebrauchsanweisung zum Abschluss des Jahres 2025.

Das sagen meine Coachees über ihre Gebrauchsanweisung

Kann “Nein!” sagen wirklich leicht werden?

Das Wissen zur deiner Abnehm-Persönlichkeitsstruktur wird deinen Abnehmweg maßgeblich beeinflussen.

Schlaf ist wichtig und du kannst ihn beeinflussen.

Der langfristige Aufbau erfolgreicher Routinen ist kein Zufall!

Deine Aufgaben in unserer Sommerpause

Wenn du Emotionen mit Essen kompensierst.

Jeder Mensch muss seine Gebrauchsanweisung kennen.

Du scheiterst nicht an "Dingen", sondern an dir!

So kommst du raus aus der Opferrolle!

“Will ich die nächsten Jahre wirklich so weitermachen?

Selbstzweifel überwinden? Ja, das geht!

So geht es hier weiter!

Ist das Kapitel „Gebrauchsanweisung“ zu Ende – oder beginnt jetzt erst der spannendste Teil?

Nur ein einziger Glaubenssatz kann dein Leben komplett verändern – im Guten wie im Schlechten!

Deine Lebensqualität ist messbar – wenn du weißt, welche Faktoren für dich den Unterschied machen!

Du sabotierst dein eigenes Glück – und hier sind 10 Gründe, warum du es noch nicht mal merkst!

Finde heraus, ob in dir eine “versteckte Midlife-Crisis” schlummert – und wie du sie in die Chance deines Lebens verwandeln kannst!

Warum du NICHT immer auf deine innere Stimme hören solltest!

Wie finde ich meine Berufung, wenn mein Job keinen Spaß mehr macht?

Kann ich meine Beziehung noch retten oder hilft nur noch die Trennung?

Warum fühle ich mich so falsch?

Warum bin ich so, wie ich bin? Ich brauche endlich Klarheit!

Das war doch nicht so gemeint! Stell dich nicht immer so an!

Können andere Menschen uns wirklich glücklich machen?

Fühlst du dich in deinem eigenen Leben manchmal wie ein/e Fremde/r?

Lebe ich wirklich das Leben, das zu mir passt?

Bist du bereit, 'Ja' zu dir selbst zu sagen, indem du lernst, mutig 'Nein' zu sagen?

Ihr habt gefragt, Dirk und Sylke haben geliefert!

Die verborgene Kraft der Revanche! Wie wir unsere dunkelsten Emotionen verstehen und akzeptieren lernen.

Eigentlich habe ich doch alles. Warum bin ich nur trotzdem nicht glücklich?

“Spreche ich etwa Chinesisch oder willst du mich einfach nicht verstehen?”

Sind Probleme in einer Partnerschaft wirklich „normal“? Ein Gedankenaustausch mit Sylke Schliep

„Gerate ich immer an die Falschen oder suche ich in Wahrheit nicht die Richtigen?“