Episodes
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#45 - Heading Southwest & Gravel Birds 2026
Hoje recebemos o David Cruz para uma conversa sobre dois eventos de referência no calendário de ultraciclismo em Portugal: Heading SouthWest 2026 e Gravel Birds 2026. Falámos sobre o crescimento deste tipo de desafios, o espírito da comunidade, a rota e aquilo que realmente faz estes eventos...
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#44 - The Goats 2026, com Edgar Santos
Hoje é sobre a The Goats 2026, um dos desafios mais duros do ultraciclismo em Portugal, com 730 km e 15 000 m+ por trilhos e serras do país, centrado na impressionante Serra da Estrela e regiões envolventes. Falámos com o Edgar Santos, que nos deu detalhes sobre o percurso deste ano, onde...
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#43 - GRANDIAGONAL by EVOC
Desta vez estivemos à conversa com o António sobre a GRANDIAGONAL ® by EVOC - um desafio que atravessa Portugal de ponta a ponta, por estradas secundárias e longe da agitação dos grandes centros. 🇵🇹 Mais do que uma prova, é uma viagem pelo Portugal profundo, onde cada ciclista enfrenta o…
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#42 - DJ Dropbar: Ciclografias
Hoje falamos com o Salvador Luís (DJ Dropbar),criador de Ciclografias — um álbum retro que é muito mais do que música: é uma homenagem sentida à vida e legado de Joaquim Agostinho. Com sonoridades que nos transportam no tempo, este projeto quer manter viva a memória de um dos maiores nomes do...
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#41 - Renata Henriques: 25.000km a Pedalar
Hoje recebemos a Renata, uma cicloviajante que trocou a vida de programadora por uma bicicleta de trekking… e nunca mais parou. Em 2022, partiu de Amesterdão e já pedalou 25.000 km por 22 países. Viu auroras boreais, baleias, renas e até papagaios do Ártico — e garante: nunca sentiu medo, só...
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#40 - Heading Southwest 2025
Hoje falamos sobre Heading SouthWest 2025 — um desafio de ultraciclismo com 1000 km e 18.000 metros de acumulado, num percurso que atravessa o norte de Portugal. Mais que uma prova, é uma busca pela essência do ciclismo: dureza, foco, e a recompensa de pedalar por paisagens brutais. Em 2025, os...
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#39 - Projecto 278: Tiago Cação
🎙️ Hoje conversamos com Tiago Cação, criador do Projecto 278 — uma iniciativa que vai pedalar por todos os 278 municípios de Portugal continental durante o mês de junho. O objetivo? Entregar uma mensagem clara a cada autarquia: a bicicleta tem de estar no centro da mobilidade urbana. Num…
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#38 - Gravel Birds 2025: Evento, Alentejo e Muito Mais
🚴♂️ Gravel Birds 2025! 🎙️ Neste episódio estivemos à conversa com o Rui Pedro Tremoceiro, Rui Ribeiro e David Cruz sobre o Gravel Birds 2025, um evento que junta gravel, Alentejo, esforço e boas doses de convívio. Exploramos o que torna este evento diferente: percursos exigentes e uma…
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#37 - Ana Alves: Atlas e Muito Mais
🚴♀️ Novo episódio do endoo! 🎙️🔥 Desta vez, trazemos uma conversa inspiradora com Ana Alves, que, além de um impressionante percurso em bicicleta, completou no início do ano a Atlas Mountain Race (@atlasmountainrace), em Marrocos! 🌍⛰️ Uma prova dura, isolada e com algumas surpresas — mas…
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#36 - Francisco França: De Portugal a Moçambique em Bicicleta
🌍 "De Portugal a Moçambique em Bicicleta" com Francisco França. No episódio de hoje, converso com o Francisco França, que está a viver uma aventura incrível: pedalar de Portugal até Moçambique! Uma jornada de milhares de quilómetros, atravessando continentes, culturas e desafios únicos. ✨ O que...
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#35 - Yupik: Equipamento e Aconselhamento
🏞️ Carlos Subtil da Yupik Outdoor Neste episódio temos o Carlos Subtil, a representar a Yupik, uma loja de referência para quem vive e respira aventura. Falámos sobre equipamento e o que deve ser considerado na sua escolha. 🎧 Ouve e partilha! #EndooPodcast #YupikOutdoor #Aventura...
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#34 - Marco António: Treino e Método
🚴💡 "Treino e Método" com Marco António! No mais recente episódio do endoo, recebemos o Marco António para uma conversa imperdível sobre treino e método. 🎧 Ouve já no Spotify, Apple Podcasts ou na tua plataforma preferida. 🚴💬 Não te esqueças também de partilhar e classificar o endoo no…
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#33 - Rampa do Vale de Santo António: Ciclismo Popular
🚴♂️ Novo episódio do Endoo já disponível! 🎙️Hoje falamos sobre a icónica Rampa do Vale de Santo António. 🚵♀️🔥 Esta prova popular é já um clássico, marcando o calendário de muitos ciclistas e fãs de desporto. É um evento que enche de orgulho os locais, quem visita, as cozinhas, os ecrãs de...
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#32 - Marco Martins: Vencedor The Goats 2024
🚴♂️ Novo episódio do endoo no ar! 🎙️ Hoje temos o Marco Martins, vencedor da The Goats 2024! 🏆 Completou 722 km e 18000D+ em impressionantes 55 horas - e com muitos furos pelo caminho! 😅 Nesta conversa, ele partilha os desafios, superações e momentos épicos desta jornada incrível. Se queres...
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#31 - Luis Giovanni Faria: À descoberta
No episódio de hoje, temos uma conversa imperdível com o incrível Luis Giovanni Faria! 🎙️🚴♂️ O Luis traz uma coleção de histórias de viagens de bicicleta que te vão inspirar a pegar na bike e explorar o mundo. 🌍 ✨Falamos sobre a sua visão única de pedalar, como ele transforma cada quilómetro...
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#30 - Caminhos de Santiago em Familia: À nossa maneira
No episódio de hoje temos… a minha família! Fizemos parte dos caminhos de Santiago com a nossa cargo bike, num total de 340km em 5 dias. Este episódio serve para que partilhemos a nossa experiência e para que possam fazer perguntas sobre a nossa aventura para que façam a vossa. Em família....
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#29 - Women Bikepacking Weekend: O ciclismo de aventura também é para mulheres
O ciclismo de aventura também é para mulheres e o projeto Women Bikepacking Weekend é prova disso. A Diana vai falar-nos sobre o evento, o que procuram com ele e a quem se destina. Ouçam, partilhem e marquem o endoo!
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#28 - António Dias: Preparação, gestão em provas e desafios
O convidado de hoje é o António Dias. Com uma longa experiência em longas distâncias, vai partilhar connosco como planeia e faz a gestão da prova e como lida com os imprevistos. Partilhem e identifiquem @endoo.cc nas vossas publicações!
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#27 - João Manuel Pinto: Segunda volta: Q&A
Temos, de novo, o João Pinto. Com tantas perguntas feitas pela comunidade depois do último episódio gravado, era impossível não fazer um novo episódio com "pergunta/resposta". Claro que não ficou só por aí e, o que era para ser uma conversa de 40min, durou... um pouco mais! E não se esqueça:...
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#26 - Margarida Guedes de Quinhones: Pedalar Sem Idade
No episódio deste mês, temos a Margarida, do projeto "Pedalar Sem Idade". O projeto foca-se em combater a solidão e o isolamento não desejados de seniores e pessoas com mobilidade reduzida. Oiçam, inspirem-se para criarem mudanças e partilhem!
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#25 - João Manuel Pinto: Vencedor da Heading Southwest 2024
Acabou a prova há menos de 48h e vem falar-nos da sua experiência. João Manuel Pinto é o vencedor da Heading Southwest 2024. Carreguem no play! E não se esqueça: partilhem e marquem endoo!
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#24 - Pedro Bento: Katmandu, Foices e Hospitalidade
Deliciem-se com as histórias do Pedro e dos milhares de km feitos por todo o mundo. Oiçam, desfrutem e partilhem!
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#23 - Rui Ribeiro: Gravel Birds 2024
Gravel Birds está à porta e está na hora de ouvirmos, por quem faz parte da organização e planeia a rota, o que esperar! Para além disso, o foco é o território, os seus detalhes e curiosidades. Oiçam, desfrutem e partilhem!
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#22 - Mike: Comunidade e Mike Cycling
No episódio de hoje temos o Mike, do projeto Mike Cycling! Como se não fosse um projeto suficientemente bom, acrescenta ainda ao seu legado uns aninhos a criar sonhos relacionados com bicicletas. Oiçam, inspirem-se e partilhem!
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#21 - David Cruz: Heading Southwest e Ultraciclismo
Um convidado já conhecido, uma conversa sobre o Heading Southwest 2024 e a partilha sobre o que é ultraciclismo. Acompanhem-nos com o David Cruz! Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#20 - Nuno Pereira: O Homem Por Trás da Lente
Novo episódio, novo convidado! Hoje temos o Nuno Pereira, fotógrafo de profissão com um olho incrível para criar memórias na bicicleta. Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#19 - Mara Mures: À Descoberta do Mundo
Hoje, temos connosco a Mara Mures, que partilha connosco as suas aventuras pelo mundo em bicicleta! Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#18 - Carlos Azevedo: Desafios das Longas Distâncias
O convidado deste episódio é Carlos Azevedo. Para além da experiência noutras provas, o Carlos vai falar-nos principalmente da sua participação na The Goats. Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#17 - Luís Costa: Consistência
Bem-vindos/as à segunda temporada! No episódio de hoje temos Luís Costa. Vamos falar de conquistas, desafios e planos para o futuro! Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#16 - Ricardo Pinhão: Importância da Respiração e Impacto da Exposição ao Frio
Conhece a importância da respiração, em cima da bicicleta e no dia-a-dia, bem como o impacto da exposição ao frio e gelo. O episódio de hoje é com o Ricardo Pinhão que nos vai explicar tudo em detalhe! Ouve, partilha e marca @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#15 - Marco Francisco: Heading Southwest 2023
Olá! Neste episódio, invertemos os papéis. Fui eu o "entrevistado", numa conversa com o Edgar Santos sobre a prova Heading Southwest. Esperamos que gostes deste episódio! Ouve, partilha e marca @endoo.cc para que partilhemos nas histórias!
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#14 - João Pombinho: RAAM - Race Across America
A RAAM está aí à porta e nada melhor do que falar com quem nela vai participar. João Pombinho fala-nos não só do desafio da prova em si, a logística e todos os preparativos, como também do como chegou até ela. Curiosos? Carreguem no play! Oiçam, partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos…
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#13 - Fuga Rosa: A Comunidade
Conheçam uma comunidade onde a mulher e a bicicleta são o centro. Ouçam a história, conheçam os desafios e ambições da Fuga Rosa! Oiçam, partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#12 - Ivo Azenha: Construção Artesanal de Quadros de Aço
Quadros de aço, como são pensados e feitos. Tudo pela voz de quem o faz. Neste episódio do endoo, falamos com o Ivo Azenha, construtor de quadros em aço, para percebermos a arte por trás da construção de um quadro artesanal. Oiçam, partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#11 - Randonneurs Portugal: Longa Distância Não Competitiva
Randonneurs Portugal , pela voz de Pedro Alves. Curiosos por saber mais sobre como se organizam, o que os define e de que forma encaram a longa distância? Oiçam, partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#10 - César Modesto: 3 dias e 738km em fixed
Mais de 700km com uma fixed gear trazem algumas histórias. Curiosos? Conheçam-nas e oiçam o César Modesto! Partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#09 - Miguel Rola: 33.400km
Mais de 33.000km num ano, muitas dicas e várias histórias. Se ainda não conhecem, conheçam o Miguel. Oiçam, partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#08 - João Nascimento: Bikes e Mecânica
Bikes, mecânica e conselhos para ultra distância e não só. O João dá-nos a perspectiva de quem lida com bikes todos os dias e o que ter em conta para voltas mais longas. Oiçam, partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#07 - Marcos Ferreira: Zeus Bars & Zeus Riders Club
Já pensaste qual é o processo de criar uma barra? Neste episódio não só é explicado pelo Marcos Ferreira, como falamos ainda da Zeus Riders Club e quais os seus objetivos. Ouve e conhece o Marcos e a Zeus Bars! Oiçam, partilhe e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!
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#06 - Micael Ferreira: Cycling to Cure Cancer
Quando falamos de endurance, falamos inevitavelmente da parte psicológica. Neste episódio temos o Micael Ferreira (@m_c_ael_) do projeto @cycling_to_cure_cancer_. O Micael fala-nos dele, do projeto Fuck Cancer e dos objetivos para prova. Este foi o primeiro episódio gravado ao vivo e com público....
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#05 - André Alves: Superação e Provas
O convidado deste episódio é o André Alves, também conhecido como Obelix, que nos vai falar não só das provas em que já participou e na experiência que as mesmas lhe trouxeram, mas também da sua superação pessoal. Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc nas stories do Instagram!
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#04 - Tânia Muxima: Pelo Prazer de Pedalar
Chamem-lhe bikepacking, endurance ou aventura. A Tânia diz-nos neste episódio o que é para ela andar de bicicleta e conta-nos algumas histórias que viveu por todo o mundo. Ouçam, partilhem e marquem @endoo.cc nas stories do Instagram!
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#03 - Rita Morais: Psicóloga Doutorada em Psicologia do Desporto
Qual a importância "do psicológico" no desporto, como enfrentar os desafios psicológicos durante uma prova longa e como é o acompanhamento de atletas. Tudo isto e mais ainda neste episódio com Rita Morais. Ouve e partilha!
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#02 - David Cruz: Finisterra, Gravel Birds, Heading Southwest e At Last Lost
Neste episódio falamos com David Cruz, criador do projeto Finisterra - finisterra.cc, que inclui provas de ultra distância em território português. Descobre o que está por trás de uma prova, como é pensada e algumas dicas do que aí vem. Partilha o projeto endoo.cc nas tuas redes sociais e dá-nos…
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#01 - Edgar Santos: Basajaun
O nosso convidado de hoje é o Edgar Santos. Para além de treinador e criador do projeto ndurance.cc, o Edgar participou na mais recente edição da Basajaun, pela Transibérica, e vai contar-nos a sua experiência. Acompanha-nos!
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#00 - o início
o objetivo, o que falaremos e com quem falaremos.
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