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Energía Nutritiva
by Maria Montemayor
¡Hola! Soy María Montemayor, fundadora de Energía Nutritiva, coach en Psicología de la Alimentación, Nutrición Funcional y Espiritualidad práctica.A través de mis episodios vamos a ir más allá de la comida, a explorar esos factores mentales, emocionales y espirituales que nos llevan a tener retos con la vida, el cuerpo, el peso, la comida y nuestro bienestar.
Episodes
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Ep 2. 7 consejos PODEROSOS para enfrentar el MIEDO a que te CRITIQUEN
En este segundo episodio de "Diario de una Millonaria Espiritual", aprenderás a superar el miedo a la crítica y a mantener el enfoque en tus sueños. ¡Si quieres ser de los primeros en enterarte cuando lancemos Reprográmate para el $, únete a la lista de espera por WhatsApp! 👉 https://bit.ly/4cIazBp
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Ep 1. ¿Tu subconsciente te aleja del DINERO?
En este primer episodio de "Diario de una Millonaria Espiritual", te guiaré para reprogramar creencias limitantes y miedos que obstaculizan tu potencial financiero. Descubre cómo las experiencias pasadas afectan tu relación con el dinero y aprende a reprogramar tu mente para atraer la riqueza con...
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Episodio 16: ¿Por qué no tengo abundancia en mi vida?
Uno de los principales errores de las personas que no son abundantes, es creer que la abundancia es cuestión de casualidad, de buena suerte, que sólo les pasa a algunas personas, que tiene que ver con la familia en la que naciste, o la educación que te dieron. La realidad es que la abundancia…
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Episodio 15: ¿Por qué las pastillas para ADELGAZAR arruinaron mi METABOLISMO? | Energía Nutritiva
Si estás tomando pastillas para bajar de peso, o piensas tomarlas, ¡no lo hagas! Desde mis 17 años vivía en guerra con mi cuerpo porque no me gustaba como lucía, y uno de trucos para adelgazar rápidamente y sin esfuerzo, eran las pastillas. Sin embargo, todo lo que llega rápido, rápido se va… y…
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Episodio 14: ¿Cómo puedo AMAR mi CUERPO si ni siquiera me puedo ver en el espejo? | Energía Nutritiva
¿Qué pasa cuando constantemente nos criticamos cada que el pantalón no nos cierra, cuando nos subimos a la báscula o cuando tenemos miedo a que otras personas vean que subimos de peso? ¿Cómo podría sanar y soltar lo que no necesita con todo ese ataque? En este episodio quiero compartirte tips…
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Episodio 13: Tips para empezar a bajar de peso sin dietas | Energía Nutritiva
Tanto nos dicen que debemos bajar de peso para estar saludables, ¡pero nadie nos dice cómo lograrlo sin dietas! En este cortito episodio te comparto tips que nadie nos dice y que podemos empezar a aplicar desde hoy. ¡Ponlos a prueba y platícame en los comentarios qué tal te resultaron! ¿Te…
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Episodio 12: El primer paso para empezar a generar ABUNDANCIA en mi vida | Energía Nutritiva
A mis alumnos de "Soy Abundante" les enseño que querer que la vida sea como yo quiero que sea, genera mucha frustración y en algunas ocasiones hasta depresión, cerrándonos por completo las puertas de la abundancia. Pero cuando no entendemos esto, luchamos y luchamos por lograr u obtener cosas que...
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Episodio 11: ¿Cómo afectan las EMOCIONES a nuestras ganas de COMER? | Energía Nutritiva
¿Qué tienen que ver las emociones con nuestras ganas de comer? ¡Muchísimo! En el grupo exclusivo de mis alumnos, el Círculo de Sabiduría, me hicieron una pregunta muy interesante sobre cómo manejar esas ganas de devorarnos todo lo del refrigerador después de haber experimentado emociones fuertes....
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Episodio 10: 6 tips para comer pasta y vino sin subir de peso | Energía Nutritiva
¿Quién dijo que no podíamos disfrutar de platillos tan deliciosos como la pasta? ¿O tomar una buena copita de vino sin preocuparnos por subir de peso? Usualmente por estar en este constante miedo de pensar que "todo nos engorda", o la preocupación por salirnos de las dietas restrictivas, no nos...
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Episodio 9: Lo que me enseñó la LIPOSUCCIÓN | Energía Nutritiva
Es muy común que muchas mujeres, que siguen con retos con el cuerpo, el peso y la comida, busquen maneras de bajar de peso rápido con una dieta, con exceso de ejercicio e incluso con una cirugía. Pero, aún y cuando lo llegan a lograr, rápidamente sufren los efectos del famoso "rebote", porque…
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Episodio 8: ¿Por qué las dietas no funcionan? | Energía Nutritiva
Hemos hablado sobre los efectos del estrés cuando queremos bajar de peso (que nos provoca almacenar grasa), de las emociones que nos provocan ansiedad por comer y muchos otros factores que nos impiden vencer nuestros retos con la comida, pero no hemos hablado específicamente del por qué las…
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Episodio 7: ¿Flaca forever? | Energía Nutritiva
Muchas veces nos obsesionamos con la idea de que el estar delgadas nos traerá la felicidad o la paz que necesitamos. Pero esto no sólo nos genera una carga muy pesada, sino que además, causa tanto estrés en el cuerpo que puede generar el efecto contrario! ¿Qué carga tan pesada no? Olvidamos que...
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Episodio 6: Miedo a ENGORDAR, ¿Cómo superarlo? | Energía Nutritiva
Me atrevo a decir que 9 de cada 10 mujeres, al menos en el continente americano, ¡tenemos miedo a engordar! Y dentro de este miedo encontramos otros como el miedo a la comida, al apetito, al antojo, a la ansiedad. Le tenemos miedo al cuerpo y no nos damos cuenta que este miedo nos desconecta del...
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Episodio 5: "Me subí a la báscula ¡y no bajé de peso! ¿Qué pasó?" | Energía Nutritiva
Este probablemente es el mayor temor de las personas que intentan bajar de peso: subirse a la báscula ¡y no ver el número que esperaban! Algo que después puede llevarlos a tener ansiedad por comer, frustración, atracones para después volver a intentar bajar de peso, sin saber la verdadera causa…
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Episodio 4: 4 factores emocionales que nos impiden bajar de peso | Energía Nutritiva
Una de las preguntas más comunes que me hacen en mis redes sociales es “María, ya intenté de todo para bajar de peso: pastillas, dietas, ejercicios, y no lo logro! ¿Qué puedo hacer?” Y la realidad es que nuestros problemas de salud y peso, muy pocas veces tienen que ver con lo que comemos. Más…
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Episodio 3: Mis 3 harinas NUTRITIVAS favoritas para empanizar | Energía Nutritiva
Me he topado con personas que piensan que cambiar hábitos con la comida significa tener que quitarse ciertos alimentos, como por ejemplo los platillos empanizados. ¡Y a muchos nos gustan! Y una de mis alumnas me hizo una pregunta muy interesante: “María, ¿Entonces, con que podría empanizar el…
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Episodio 2: ¿Cómo manejar la CULPA cuando comemos demasiado? | Energía Nutritiva
Cuidar lo que comemos es importante, pues nuestro cuerpo necesita nutrirse para estar saludable. Pero eso es sólo una parte de todo lo que necesitamos para mantener nuestro cuerpo en perfecto estado. Nuestras decisiones con la comida pueden depender también de lo que pienso, de lo que siento o de...
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Episodio 1: ¿Cuáles son tus vampiros de la energía? | Energía Nutritiva
¿Alguna vez han tenido momentos durante el día en donde se sienten cansados, sin ganas de levantarse, con cero ánimos? Y luego queremos recurrir al café o a buscar otros remedios para tener energía. Sin embargo, esto no funciona, a menos que identifiquemos, cuáles son nuestros “vampiros de...
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¡Hola! Soy María Montemayor, fundadora de Energía Nutritiva, coach en Psicología de la Alimentación, Nutrición Funcional y Espiritualidad práctica.A través de mis episodios vamos a ir más allá de la comida, a explorar esos factores mentales, emocionales y espirituales que nos llevan a tener retos con la vida, el cuerpo, el peso, la comida y nuestro bienestar.
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Maria Montemayor
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¡Hola! Soy María Montemayor, fundadora de Energía Nutritiva, coach en Psicología de la Alimentación, Nutrición Funcional y Espiritualidad práctica.A través de mis episodios vamos a ir más allá de la comida, a explorar esos factores mentales, emocionales y espirituales que nos llevan a tener retos...
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