Enredhadas. El podcast de Loren Prats

Veintidós países, 4 meses y 30.000 km. Este es el resumen de la próxima aventura de Carlos Conde, nuestro próximo invitado de “Enredhadas”. En su blog “El coleccionista de desiertos”, ha llegado a escribir cosas como: “tengo ya cierta experiencia en líos. A lo largo de estos años me han disparado, perseguido, intentado secuestrar, engañado, timado, robado, pero es la primera vez que me enfrento a los peligros subido en una moto”. Esto es tan solo un pequeño fragmento de lo que relataba de sus experiencias pasadas intentando atravesar África a dos ruedas. En el capítulo de hoy, nos cuenta a qué retos se tuvo que enfrentar y cómo está preparando este tercer intento. No sé si lo que más me fascina de Carlos es su memoria para recordar al detalle cada viaje o su capacidad de ver todo con ojos de niño. Será por eso que oírle en esta entrevista me ha recordado tanto a mi infancia. Me ha transportado directamente a ese lugar donde se vuelven a escuchar historias bien contadas. Aquellas que se cuentan en ausencia de pantallas, donde las palabras se vuelven vivencias y siempre consigue que te transportes con él de la mano a ese lugar. Gracias Carlos por enseñarnos que la vida se sueña, se construye, se vive y se goza. Que cada problema tiene una solución y más si la compañía es la adecuada porque ahí la vida se vuelve mucho más fácil. Si quieres seguir la aventura de Carlos Conde puedes hacerlo a través de su: Blog: https://elcoleccionistadedesiertos.com/ Instagram: @el_coleccionista_de_desiertos y @operacion_kafarna

A mediados del siglo XIX el conocimiento sobre el cerebro en general y sus funciones era bastante limitado. Aunque se sabía, de manera muy vaga, que diferentes áreas del cerebro tenían funciones distintas y habían observado en soldados heridos con lesiones cerebrales que cambiaban su comportamiento, no fue hasta 1948 con el caso de Phineas Gage (1948) donde pudieron relacionar claramente la función del lóbulo prefrontal con la personalidad y el comportamiento social, lo que supuso un gran avance para la neurociencia. En el mundo hay muy pocos casos descritos como el de Phineas, pero el 22 de mayo del 2022 le tocó a Juan, pareja de Paquita Gutiérrez, nuestra invitada de hoy en “Enredhadas”. Ese fue el día en el que su marido dejó de ser su marido. La de hoy es la historia truncada de una familia y seguramente sea una de las más emotivas que hayamos tocada en el programa. Cuando algo así ocurre, tienes dos opciones, tirar la toalla o seguir jugando la mano que te ha tocado. Paquita, ha venido a enseñarnos a que no hay que posponer los planes, que no te casas solo por las cosas bonitas, que no hace falta tener una pérdida para pasar por un duelo y que cuando la música deja de sonar en casa, es el momento de pedir ayuda, de buscar un lugar seguro donde poder seguir siendo uno mismo, porque para ayudar a otros, tenemos que ponernos nosotros la mascarilla primero.

Cierra los ojos y piensa en tu infancia… ¿cuántas veces escuchaste frases como: “porqué lo digo yo”, “tienes para recoger hasta que cuente 10” o “aquí se hace lo que yo diga y punto”? La crianza tradicional te enseñó que tenías que obedecer, sino parecía que no eras merecedor del amor de tus padres y seguro que a ellos les daba la impresión de que el miedo, educaba. Pero… ¿realmente eso funcionó? Solo tienes que mirar a tu alrededor para darte cuenta de que estamos rodeados de adultos con un montón de traumitas de la infancia. No es cuestión de echar la culpa a nadie, porque seguro que tus padres lo hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían en ese momento y frases como: “de toda la vida esto se ha hecho así y no ha pasado nada” o un “cachete a tiempo” reconduce, más que ayudar han hecho mucho daño en nuestra educación. Si estás en época de criar, yo le daría una vuelta a tus creencias sobre la educación. Tus padres no tuvieron toda la información que tenemos ahora a nuestro alcance, pero tú no tienes excusa. Desde hace años se están abriendo cada vez más camino pedagogías alternativas como Pikler, Waldorf, Montessori, Heike Freire y Bosque Escuela con métodos que nos invitan más a acompañar que imponer y a escuchar en vez de mandar. La pregunta es… ¿estás preparado para soltar lo aprendido y educar desde el respeto? Espero que cuando termines de escuchar a Sonia Caballero, nuestra experta pedagoga, la respuesta sea un rotundo sí.

Estás camino de tu trabajo. Y ya estás empezando a visualizar lo que va a ocurrir y empiezas a tener ansiedad. Sabes que no vas a poder retrasar más la reunión con ese cliente tan borde y que es tan difícil de manejar. Pero es que después tienes que hablar con tu jefe y, aunque has preparado el último informe al detalle, te va a poner alguna pega porque, con lo tiquismiquis que es, ¡nunca hay suficientes datos para él! Sin hablar de ese compañero que tiene la piel tan fina. Tienes la sensación de que estás haciendo las cosas con toda tu buena voluntad y con la mejor intención, pero sales del trabajo siempre con algún conflicto o malentendido a cuestas. ¿Sabes por qué no te entiendes con los demás? Te faltan herramientas para comunicarte mejor. Desde pequeña aprendiste a que tienes que tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti y ¡ese es precisamente el problema! ¿Y si cambiamos el enfoque y, como dicen los creadores del modelo Bridge, “tratamos a los demás como creamos que quieren ser tratados”? Hoy viene a “Enredhadas” para seguir tendiendo puentes, Raúl Rodera, coach empresarial y experto en el modelo Bridge. En este capítulo, Raúl nos da luz acerca de los diferentes estilos relacionales y nos proporciona las claves para entendernos hasta con nuestro peor enemigo. Porque como dice él, no se trata de poner etiquetas, sino de tomar conciencia de cómo nos comunicamos y entender que nuestro interlocutor simplemente se está relacionando desde su propio estilo. Solo así vamos a dejar de tomarnos los conflictos laborales de forma personal. Y esto es muy liberador. Porque el único camino para crear empresas de alto rendimiento es crear personas altamente conscientes. Si quieres contratar los servicios de Raúl Rodera como coach, puedes localizarle a través de los siguientes medios: - Página web: https://codevelop.es - Instagram: @rrodera - LinkedIn: Raúl Rodera

Apuesto lo que sea que si te digo la palabra astrología, lo primero que te viene a la cabeza son los signos del zodiaco. O puede que incluso me nombres la posible influencia de los planetas en la personalidad, si te han interesado mucho estos temas. Y si ya eres un alumno aventajado, no me cabe la menor duda de que en algún momento de tu vida has pedido que te hagan una carta astral. ¿Qué no sabes qué es? Pues vendría a ser como un “retrato del cielo” en el momento de tu nacimiento. Un jaleo vamos, que si el Sol, el ascendente, los planetas, el nodo norte… pero lo que nos pasa muchas veces desapercibido al resto de mortales, no entendidos en la materia, es la importancia de la Luna en este tipo de interpretaciones. Hoy viene a “Enredhadas” Marialeda López Román, terapeuta experta en acompañamiento para el crecimiento personal, para hablarnos de la Luna en la carta natal. Y es que la astrología, no es aquello que nos enseñaron esos personajes mediáticos de los 90 y que tanto daño hicieron con todas sus pantomimas. La astrología puede ayudarnos, como una herramienta más, a entender a nuestro entorno más cercano, porque al final se trata de eso. De tomar conciencia de cómo somos y de cómo es la gente que nos rodea, qué necesidades emocionales y afectivas tienen, para comunicarnos con ellos de la mejor forma posible. Y si nos importa nuestro entorno más cercano, ¿no nos van a importar nuestros hijos? Dicen que no hay manual para ser padre o madre, pero ¿y si el cielo nos dejara algunas pistas? Hoy hemos mirado hacia la Luna, pero no hacia la del cielo, sino la que habita en la carta natal de nuestros hijos. Esa Luna que revela sus emociones más profundas, sus necesidades invisibles, la forma en la que se sienten cuidados, contenidos y amados. Gracias Marialeda por recordarnos que detrás de cada comportamiento que no entendemos, cada silencio, cada berrinche o cada sonrisa de nuestros hijos, hay una Luna que pide ser reconocida. Porque cuando un niño se siente visto en lo que verdaderamente necesita, florece. Y cuando una madre o un padre también se permite ver su propia Luna, el vínculo se vuelve más auténtico, más humano y más amoroso.

El pasado 4 de marzo se celebró el Día Mundial de la Obesidad, una de las grandes pandemias mundiales según la OMS, pero es que realmente los datos son muy preocupantes. Hay un estudio reciente que asegura que en el 2050, 6 de cada 10 adultos y 1 de cada 3 menores sufrirán sobrepeso u obesidad, lo que disparará los casos de diabetes tipo II, de problemas cardiovasculares y también los casos de cáncer. La prevención de la obesidad o el sobrepeso no pasa por hacer sacrificios ni seguir pautas insufribles que todos sabemos que no vamos a poder mantener en el tiempo, porque ¡esto no va de dietas!. Esto va de aprender a comer mejor y saber qué alimentos podemos (y debemos) tomar a diario y cuáles de forma ocasional, porque no se trata de prohibir, pero sí de tomar conciencia de qué me estoy llevando a la boca. Es verdad que no lo tenemos fácil. Los tiempos han cambiado y el estilo de vida actual hace que en nuestro día a día tengamos poco tiempo para ponernos ante los fogones, pero es cuestión de organización. Organización y un buen ambiente alrededor de la mesa, porque a tener una buena relación con la comida se aprende desde niños. Para hablarnos sobre alimentación saludable, tenemos hoy en Enredhadas a Pablo Muñoz, técnico superior en dietética.

Con este nuevo capítulo de Enredhadas, hemos querido hacer un pequeño homenaje a Isabel, paciente de la siguiente invitada y que lamentablemente nos dejó hace unos meses. Durante mucho tiempo el suicidio ha sido un tema tabú y se tenía la creencia de que hablar de ello podía producir un efecto dominó. Pero la realidad es que los suicidios van cada vez más en aumento y que visibilizar un problema es la única manera de abordarlo. Para tratar este tema tan necesario y delicado, en este nuevo capítulo de Enredhadas nos acompaña Aída Céspedes, enfermera especializada en salud mental y adicciones y experta en terapia Gestalt.

Si te pregunto qué tipo de adicciones conoces, apuesto lo que sea a que lo primero que te viene a la cabeza es la dependencia a la cocaína o el alcohol, pero ¿eres consciente de las horas que pasas con el móvil en la mano o que el gimnasio se está convirtiendo en una obsesión? Hoy viene a visitarnos Aída Céspedes, enfermera especializada en salud mental y adicciones y experta en terapia Gestalt.

Hay un proverbio chino que dice que, “Hay tres cosas que nunca vuelven atrás: la flecha lanzada, la oportunidad perdida y la palabra pronunciada”. ¿Te has parado a pensar en cuántas veces te has arrepentido de algo que has dicho a tu pareja, a tu hijo o incluso a tu propia madre en una discusión? Y es que, aunque seamos conscientes de los errores, tendemos a repetir el mismo patrón una y otra vez. Hoy viene a hablarnos de las claves para tener una comunicación sana, Cristina Ramos, pedagoga y formadora especializada en comunicación y creatividad. Si quieres contactar directamente con Cristina, puedes encontrarla en: - Instagram: @escuelacristinaramos - Página web: https://escuelacristinaramos.com/ - LinkedIn: Cristina Ramos Sancho

En el episodio anterior hablábamos de cómo es el duro proceso del duelo tras una pérdida. Hoy vamos a verlo desde el otro lado y hablaremos de la “vida” después de la muerte con Clàudia Queralt. Hablar del "más allá" no es fácil, siempre ha sido un tema tabú. Clàudia nos confiesa que nunca ha podido compartir este tema con mucha gente, sin ir más lejos, muchos de sus familiares y amigos se enteran con este capítulo de su “don”. Entre otras muchas cosas, a “Enredhadas” viene a contarnos cómo se comunican con ella, del miedo que ha sentido en alguna ocasión, cómo entrena esas capacidades y cómo de importantes han sido los apoyos familiares para ella. Te impresionará escuchar cómo fue acompañar a su abuelo en sus últimos días porque, acompañar a su abuelo como nieta, enfermera y guía espiritual ha sido la experiencia más "bonita" y más dura de toda su vida. Si te interesan estos temas, ¿a qué esperas? ¡Dale al play!

Hay una frase de Séneca que dice que “La muerte es un castigo para algunos, para otros un regalo, y para muchos un favor”. Sin embargo, perder a un familiar puede ser uno de los golpes más duros que nos puede dar la vida. El cómo lo afrontamos, puede ser decisivo e incluso marcar nuestra propia existencia. En el programa de hoy, hablamos de DUELO.

En un viaje que hice a la playa, me encontré con María vestida de novia, ella sola hacia el altar. Hoy la acompaña su hermana Maite, que estuvo a punto de no asistir a la ceremonia porque, según ella, era una pantomima. No voy a desvelar nada más. Tan solo diré que, posiblemente son las dos personas más empoderadas, seguras de sí mismas y con los valores más claros que se han cruzado en mi vida. Sin duda, éste tenía que ser el capítulo 1 de “Enredhadas”. Y al final del episodio vas a entender el por qué. Puedes creer o no en las señales, pero “haberlas, haylas”.

Con este episodio cero, quiero hablar de mí. De lo mucho que me gustaba escuchar las historias de mi abuelo. De lo mucho que echo de menos su voz. De que mi vida ya no es tan interesante sin sus relatos de juventud. De lo mucho que me arrepiento de no haber grabado ninguna de sus anécdotas más allá de mi memoria. Y de que me voy a convertir en una buscadora nata de buenas historias, para sentirle un poco más cerca.