PODCAST · health
Ensolarada
by Meditações para você ser uma Mulher Ensolarada
Liberte-se da ansiedade e da insegurança e assuma o comando da sua vida. Acenda a sua luz, o seu sol interno e seja a Mulher Ensolarada que você nasceu para ser!
Episodes
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Liberte-se da insegurança e do medo
Sabe quando você está prestes a dar um passo em direção aquilo que você tanto deseja e aí trava por se sentir insegura e com medo? Estes sentimentos impedem você de ter uma vida mais leve e realizada e , além disso, podem causar doenças no seu corpo. Esta meditação é para você aprender a soltar...
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Celebre suas conquistas para se manter motivada
A prática de hoje é para você aprender a celebrar e honrar suas pequenas conquistas e cada passo que você dá em direção a vida que você escolhe ter no futuro. Celebrando e honrando cada avanço você se mantém motivada e tem mais chance de chegar aonde deseja e assim evita se comparar e se frustar....
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Solte a tristeza e o desânimo e se sinta alegre e animada
A tristeza, o desânimo e a angústia, algumas vezes, te amarram e te paralizam diante da vida. Para você viver uma vida com alegria, ânimo e entusiamos te sugiro fazer esta meditação que é simples, curtinha e muito poderosa. Que você tenha uma vida alegre e ensolarada Bjs Sol…
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Aliviar o estresse do dia a dia
Nos dias de hoje é muito fácil ser levado pelo estresse e correria do dia a dia. Ficamos no piloto automático e nem nos damos conta que estamos estressadas. O estresse causa várias doenças como insônia, inquietação, perda de libido, enxaqueca, infarto e muito mais...... Esta meditação é para…
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Liberar ressentimentos
Ressentimentos Ressentimentos endurecem o coração, geram doenças no corpo e te impedem de ter uma vida feliz, harmônica e saudável Todas as vezes que você se ressentir de alguém faça esta prática para você se libertar destes ressentimentos. Que você tenha uma vida alegre e ensolarada Bjs Sol
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Proteger de energias negativas
As vezes nos sentimos cansadas, sem ânimo e nos pegamos com pensamentos negativos e que nos deixam mais cansada ainda. Isso pode ser influência externa de energias negativas. Quando você se blinda de qualquer energia que não seja da luz, a vida flui melhor, você tem mais disposição e se sente…
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Se permita receber o melhor
Quantas vezes você se sabotou por não se sentir merecedora de receber elogios, presentes, amor, carinho, atenção.....?? A meditação de hoje é para você se permitir receber tudo que é seu por direito divino. Quanto mais você se permiti receber mais a vida te retribui. Boa meditação para você. Bjs Sol
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Acalme a mente em 1 minuto
Esta meditação é para você acalmar a sua mente agitada em apenas 1 minutos, isso mesmo 1minuto. É simples, rápida, mas muito eficaz. É para aqueles dias que você está super corrida ou que você está no meio do caos e não sabe o que fazer. Pode ser feita em qualquer lugar: transporte público,...
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Limpar e liberar mágoas
O sentimento de mágo faz sua vida ficar presa no passado e, presa nesta situação, você não progride ou não próspera. Aproveita a meditação liberar qualquer mágoa que você possa ter por você, por alguém ou por alguma situação. Não permita que nada e nem ninguém apague seu brilho. Bjs Sol
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Manifeste seu sonho quando quiser
Olá, minha querida ensolarada. Sabe aquela sua lista de desejos do início do que você esqueceu e não deu continuidade ou porque você deixou de acreditar que não era possível manifestar seu sonho ou por qualquer outro motivo? Chegamos na metade do ano e agora você tem a oportunidade de tornar seu...
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Desperte sua força de realização
Quantas vezes você duvidou da sua capacidade de realização? Não parou para meditar e acessar a sua força interior? A meditação de hoje é para você despertar e acessar a sua força de realização que pode estar adormecida. Quando você desperta esta força, mágicas e milagres acontecem. Bjs Sol
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Relaxar e aliviar o estresse
O estresse é algo que afeta a grande maioria de nós mulheres por vários motivos. Quando estamos estressadas ficamos ansiosas e mais estressadas entrando num círculo vicioso que pode ser difícil de sair. A meditação de hoje é para você relaxar e deixar o estresse de lado mesmo que seja apenas...
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Liberte-se do sentimento de não se achar boa sufieciente
A meditação de hoje é para quando bater aquele sentimento de você não se achar boa suficiente que atrapalha a sua vida e apaga seu brilho. Seja a sua própria luz e não permita que este sentimento ofusque seu brilho. Se ame, se aceite, se respeite e seja a Mulher Ensolarada que você é. Bjs Sol
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Paz e tranquilidade
Esta meditação é para te trazer paz e tranquilidade e você pode praticar em qualquer momento do seu dia. Bjs Sol
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Soltar as preocupações
A prática de hoje é para te ajudar a diminuir as preocupações que possam estar tirando sua tranquilidade, seu sono e sua qualidade de vida para que você possa encontrar solução para as suas preocupações. Ficar preocupada por muito tempo causa doenças principalmente no estômago, pâncreas e baço…
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Acalmar o coração em momentos difíceis
Sabe aqueles momentos difíceis que a gente passa na vida, que tudo parece desabar de uma única vez? Nestes momentos é preciso serenidade e mente calma para resolver o que precisa para gente não enlouquecer. A meditação de hoje é para te ajudar a manter a calma nos momentos que você acredita que…
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Valorize o que você tem de melhor
Se valorizar e se amar de verdade é um dos nossos maiores desafios e nossa maior cura porque quanto mais nos conectamos com nossa alma mais nos conectamos com a fonte divina que nos ampara e nos guia. Desta forma mudamos nossa vibração e entramos numa espiral crescente de amor e abundância em…
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Limpe o sentimento de rejeição
A prática de hoje é para te ajudar a limpar o sentimento de rejeição que deixa você com baixa autoestima, insegura ainda assim querendo agradar tudo e todos para se sentir amada. Estes sentimentos acumulados ou reprimidos ao longo da vida podem causar depressão, cistite, gripes recorrentes e…
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Libere a irritabilidade e a raiva
A prática de hoje é para te ajudar a aliviar a irritabilidade e a raiva que você possa estar passando ou ter passado. Estes sentimentos acumulados ou reprimidos ao longo da vida causam doenças principalmente no fígado além de enxaqueca, gastrite, miomas e muitas outras. Você pode fazer a…
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Relaxe após um dia estressante
Sabe daquele dia estressante e que a adrenalina está tão alta que você nem consegue relaxar? Pois é, esta meditação é justamente para você relaxar após um dia dificil. Te aconselho a fazer esta prática quando você estiver se preparando para dormir para você soltar as tensões acumuladas ao longo…
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Começar o dia com foco e tranquilidade
Esta meditação é para te ajudar a diminuir a sua ansiedade para você começar o dia com foco e concentração. De preferencia faça esta meditação no período da manhã para que você comece o seu dia com calma, tranquilidade, foco e concentração. Bjs Sol
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Acesse sua sabedoria interior e tenha tranquilidade
Quando acessamos nossa sabedoria interna conseguimos encontrar a serenidade e a paz para solucionar os problemas que nos afligem. A meditação é para você acessar a sabedoria que habita em você . Que você acesse seu brilho para ser uma Mulher Ensolarada. Bjs Sol
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Elimine a dificuldade de falar Não e de colocar limites
Sabe aquela situação que você gostaria de dizer Nao mas acabou dizendo Sim para agradar, ser aceita e ser amada? A grande maioria das mulheres é educada a ser boazinha, a estar disponível e sempre servir. Com isso dizemos Sim para os outros e Não para nós e ficamos exaustas, frustradas e até...
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Para você se sentir confiante
Meditação para você se sentir confiante e se realizar na vida. Bjs Sol
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Liberte-se do medo da solidão
Meditação para você se libertar do sentimento de solidão e do medo de ficar sozinha. Bjs Sol
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Libere a ansiedade
Libere a ansiedade e tenha uma vida com mais calma e tranquilidade
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Libere situações negativas de 2022
A meditação de hoje está incrível. É para você liberar sentimentos e situações que não foram resolvidas este ano para que você possa manifestar seus sonhos em 2023. Que sua semana seja infinitamente próspera e abençoada. Bjs Sol
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Criando seu Futuro Desejado
Como seria o seu Eu do Futuro se você pudesse criar isso hoje? Nesta meditação você vai aprender a criar o Eu do Futuro. Bjs Sol
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Tenha uma vida Abundante
Quanto mais você se conecta com a abundância mais a abundante você se sentirá.
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Elimine pensamentos negativos
Sabe aqueles pensamentos negativos que ficam rondando a sua cabeça: eu não sou boa suficiente, nada dá certo para mim, as coisas só dão certo para os outros, a vida é assim mesmo ....... Quando estes pensamentos surgirem eu proponho um exercício muito poderoso que para imediatamente estes...
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Elevar sua vibração
Esta meditação é para quando você se sentir angustiada e desconectada da vida. Quando estamos conectadas com Deus/Fone Criadora somos corajosas, confiantes e nos sentimos amadas e completas. Por onde você for espalhe amor e alegria. Bjs Sol
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Alivar as preocupações
A meditação de hoje é para alivar as suas preocupações para você ter tranquilidade, paz, foco e disposição e assim consiguir resolver seus problemas com mais facilidade. Não permita que as suas preocupações tirem a sua paz e apaguem o seu brilho Bjs Sol
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Especial para liberar medos e inseguranças
Quais medos e inseguranças você precisa liberar para que a sua vida possa fluir? Esta meditação é especial porque estamos nos finalzinho do inverno e na fase minguante da lua o que representa uma energia muito favoravel para deixar ir o que não te serve mais para que você possa se abrir para que…
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Se conecte com sua força feminina
A meditação é para você se conectar com a sua energia feminina que está relacionada ao amor próprio, a intuição, a leveza e auto estima. Quando você está desconectada desta energia, você se sente cansada, que tem que dar conta de tudo, se torna durona e não aceita ajuda e gentileza e isso leva a...
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Limpando a negatividade
Você costuma ter pensamentos negativos rondando sua mente? Na maioria das vezes estão relacionados a auto depreciação e a baixa auto estima o que pode gerar depressão e até doenças físicas. Sair deste padrão pode parecer difícil mas existe uma forma de parar estes pensamentos e elevar a sua...
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Aprenda a se valorizar
Nos amar é um dos nossos maiores desafios mas pode ser a maior cura para a baixa autoestima e auto desvalorização. Quanto mais nos conectamos com nossa alma mais nos valorizamos e nos conectamos com a Fonte Criadora/Deus entrando numa espiral crescente de amor, prosperidade, valorização e...
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Dissolver ressentimentos
Quantas vezes você se maltratou e se chicoteou por algo que você achou que era errado e se ressentiu de si mesma? O ressentimento que nutrimos por nós mesmas é um dos piores que existe porque vibramos numa baixa frequencia, ficamos presas ao passado e não conseguimos cocriar o futuro que…
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Como se sentir capaz de se realizar na vida
Quantas vezes você deixou de fazer alguma coisa ou de realizar um projeto por não se sentir capaz e boa suficiente? A meditação desta semana é para você e suficientemente boa para ir em busca dos seus objetivos. Que você tenha uma semana repleta de realizações. Lembre-se: Você nasceu para ser uma...
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Liberar angustias e problemas
Como seria começar o seu dia soltando suas angústias e aflições? A meditação desta semana é para te ajudar a viver com mais leveza. Não permita que seus problemas apaguem sua luz e o seu sol interior. Escolha ser a Mulher Ensolarada que você nasceu para ser. Com amor, Sol
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Acalme a mente e aprenda a ficar em estado de presença
Esta meditação é para te ajudar a acalmar os seus pensamentos e as suas preocupações e para você aprender a viver em estado de presença. O passado e o futuro não existem, apenas o momento presente pois é nele que vivemos. Não permita que seus pensamentos ofusquem a sua luz e o seu sol interior....
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Conecte-se com a gratidão - episódio 3
Esta meditação faz parte de uma série de 3 episódios para você se conectar com a gratidão. A gratidão eleva sua frequência e abre as portas para que a abundância chegue na sua vida com muito mais facilidade e leveza. Seja grata por todos os seus bens materiais que você já conquistou que te...
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Meditação começar bem o seu dia
Vamos começar o dia com leveza, tranquilidade e equilíbrio? Quando começamos o dia com alta vibração temos paz interior, clareza do que queremos e precisamos, tranquilidade para resolver problemas e foco no que é importante. Faça a meditação ao acordar e para ter resultados coloque-a nos seus...
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Use a gratidão para ajudar a resolver seus desafios
Hoje resolvi gravar um áudio com um exercício, simples e poderoso, para você se conectar com a Gratidão e que vai ajudar você se sentir segura e capaz de resolver seus problemas e desafios. Quanto mais agradecemos mais motivos temos para agradecer. A Gratidão aumenta a sua frequencia e abre...
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Conecte-se com a Gratidão - episódio 2
A meditação deste semana faz parte da série para você se conectar com a Gratidão. Quanto mais grata nos sentimos mais motivos temos para agradecer. A gratidão eleva nossa frequencia, abre as portas para a abundancia e nos sentimos merecedoras de uma vida grandiosa. Que sua semana seja repleta de...
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Conecte-se com a Gratidão - episódio 1
Você se sente grata por ser quem você é? Por tudo que já superou? A verdadeira gratidão tem alta frequencia vibracional e nos conecta com a abundância a prosperidade de forma natural. A meditação de hoje é para você se conectar com a gratidão e ela faz parte de uma série para você aumentar a sua...
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Seja Merecedora de infinitos presentes
Você quer receber tudo que deseja? Acredito que sim!. Mas porque você não consegue receber as infinitas possibilidades que o Universo tem para te dar? Provalmente a sua energia do Merecimento esta bloqueada. Nesta meditação você vai desbloquear o desmerecimento e abrir seus caminhos para receber....
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