PODCAST · health
ENTHRENOS
by Ernesto de la Vega Pernas
El podcast en el que escucharás charlas distendidas sobre diferentes temáticas del mundo del entrenamiento y la salud
Episodes
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2x08 "Presentando mi libro"
Y llegó el momento que llevaba mucho tiempo esperando. Y es que después de casi 3 años esta semana sale publicado mi libro "Entrenamiento para una espalda saludable" con la editorial MCSports. En este vídeo os explico cómo ha sido la experiencia, cuál es mi objetivo al escribir el libro y lo que...
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2x07 "Consejos para tus rodillas" (con Hugo Marquina)
En este episodio hablamos con Hugo Marquina, traumatólogo especialista en rodilla, sobre la articulación de la rodilla y consejos para prevenir y/o abordar molestias de rodilla. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte nuevos episodios. Si quieres solicitar...
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2x06 "La importancia de la pisada" (con Daniel Barbeito)
En este episodio hablamos con Daniel Barbeito de la clínica @avanti_biomecanicaypodologia sobre la importancia que tiene el pie en nuestro día a día y en nuestra actividad deportiva y las posibles lesiones que puede acarrear tener una mala pisada. Muchas gracias por escucharnos y no olvides...
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2x05 "El impacto del ejercicio en el tratamiento del cáncer" (con Manuel Martín Olvera)
En este episodio hablamos con Manuel Martin Olvera de IPEFC (Instituto Profesional de Ejercicio Físico y Cáncer) sobre el impacto del ejercicio físico en el tratamiento del cáncer. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte nuevos episodios. Si quieres solicitar...
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2 x 04 "Del traumatólogo al entrenador" (con Guillermo Rieiro) (PARTE 2)
En esta segunda parte, el traumatólogo Guillermo Rieiro nos habla sobre la lumbalgia y cómo abordarla, cuándo son importantes las pruebas de imagen y muchas cosas más. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte un nuevo episodio. Si quieres solicitar información…
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2 x 04 "Del traumatólogo al entrenador" (con Guillermo Rieiro) (PARTE 1)
En este cuarto episodio de la segunda temporada hablaremos con el traumatólogo Guillermo Rieiro de lo que se ocupa la traumatología y cuál es el papel del ejercicio físico en la readaptación y prevención de lesiones. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte un…
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2 x 03 "Lo que no sabes de la escoliosis" (con Diego Cano) (PARTE 2)
Segunda parte del tercer episodio en el que hablamos sobre la escoliosis, cómo afecta a la musculatura y qué ejercicios son los más recomendables. Para ello charlamos con un especialista en escoliosis, @diegocanopt. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte un nuevo...
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2 x 03 "Lo que no sabes de la escoliosis" (con Diego Cano) (PARTE 1)
En este tercer episodio hablaremos sobre la escoliosis, cómo afecta a la musculatura y qué ejercicios son los más recomendables. Para ello charlamos con un especialista en escoliosis, @diegocanopt. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte un nuevo episodio. Si...
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2 x 02 "Cómo controlar la diabetes" (con Enol Sierra) (PARTE 2)
En este segundo episodio hablaremos sobre la diabetes. En esta segunda parte del episodio hablaremos sobre la nutrición y el ejercicio físico más adecuados en casos de diabetes. Puedes seguir la cuenta de Instagram de Enol Sierra @deportemayoresonline para ver todas sus publicaciones sobre...
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2 x 02 "Cómo controlar la diabetes" (con Enol Sierra) (PARTE 1)
En este segundo episodio hablaremos sobre la diabetes. En la primera parte del episodio expondremos cuáles son los factores de riesgo para sufrir diabetes, cuáles son los síntomas para saber si padecemos diabetes y cuál es el tratamiento más recomendable. Puedes seguir la cuenta de Instagram de...
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2x01 "Lo que debes saber sobre el suelo pélvico" (con Marta Pérez)
En el episodio de hoy hablaremos sobre la musculatura del suelo pélvico, y abordaremos temas como la importancia que tiene tanto en el embarazo como en la recuperación postnatal, la diástasis abdominal y consejos para evitar disfunciones en esta musculatura tan importante en nuestra salud, todo...
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1x12 "Cómo actuar si presencias una parada cardíaca" (con Brais Ruibal)
En el episodio de hoy hablaremos de cómo habría que actuar en caso de asistir a una parada cardíaca. ¿Podría hacerla cualquier persona? ¿Podemos utilizar los desfibriladores? ¿Cómo habría que actuar en caso de una parada respiratoria de un bebe o un ahogado? Todas estas preguntas nos las…
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1x11 "Qué tengo que saber si tengo una hernia lumbar"
En el episodio de hoy hablaremos sobre la hernia lumbar, cómo es el mecanismo lesional, cuales son los factores de riesgo que favorecen la aparición de una hernia y el ejercicio físico más indicado en personas con hernia lumbar. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no...
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1x10 La fórmula para un corazón saludable (con Guillermo Aldama)
En el episodio de hoy tenemos de invitado al médico cardiólogo Guillermo Aldama, para hablar sobre los pilares fundamentales que nos harán conseguir un corazón fuerte y sano, y la relación que existe entre el ejercicio físico y la salud cardiovascular. Muchas gracias por escucharnos y no olvides...
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1x09 El culturismo natural contado por una campeona del mundo (con Andrea Rossi)
En el episodio de hoy tenemos de invitada a Andrea Rossi, actual campeona del mundo de culturismo natural representando a Argentina, para que nos cuente su experiencia durante el proceso de preparación para ser campeona del mundo y nos explique en qué consiste esta disciplina. Muchas gracias por...
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1x08 Un caso de emprendimiento exitoso (con David de Ponte - Fullmusculo)
En el episodio de hoy charlaremos con David de Ponte, fundador de la plataforma online "Fullmusculo", para que nos cuente cómo ha conseguido ser una de las plataformas de fitness de referencia tanto en Latinoamérica como en España. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no...
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1x07 Cómo reducir la grasa abdominal
En el episodio de hoy hablaremos sobre cuáles son los aspectos claves (apoyados por la ciencia) para reducir grasa corporal de manera saludable y sostenible. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte un nuevo episodio cada lunes. Recuerda que sigue activo el…
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1x06 Ejercicio físico y dolor de espalda (con Manuel Jiménez)
En el episodio de hoy tenemos como invitado a Manuel Jiménez, entrenador personal especialista en readaptación de lesiones, especialmente en patologías de columna, con muchos años de experiencia en actividades como espalda sana y Pilates. Con él hablaremos de diferentes planteamientos de…
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1x05 La verdad sobre las dietas (con Fran Pita)
En el episodio de hoy tenemos como invitado a Fran Pita, médico especialista en endocrinología y nutrición, para hablar sobre cuál es la dieta más saludable y sostenible en el tiempo, desmintiendo mitos y analizando las tendencias más actuales a nivel de alimentación. Muchas gracias por…
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1x04 Por qué y cómo deberías entrenar fuerza
En el capítulo de hoy hablaremos de la importancia que tiene el entrenamiento de fuerza debido al impacto positivo que tiene sobre nuestra salud. Muchas gracias por escucharnos y no olvides suscribirte para no perderte un nuevo episodio cada lunes. Además, recuerda que sigue activo el programa...
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1x03 El auge del triatlón en los últimos años (con Raul Perez Tato)
En el capítulo de hoy tenemos de invitado a Raul Perez Tato, entrenador personal y fundador del Club de Triatlón TRINAT, que cuenta con sedes en Madrid, Lugo y La Coruña. Hoy hablaremos sobre la explosión del triatlón en los últimos años y daremos consejos para practicar este deporte de una…
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1x02 La función de un preparador físico en la élite (con Alex de la Vega)
En el capítulo de hoy tenemos de invitado a Alex de la Vega, preparador físico del Uni Girona de la máxima categoría de baloncesto femenino español, conductor del podcast de referencia EZEN INSIDE, y co-fundador del centro de salud y rendimiento "EZEN Salud y Rendimiento" con dos sedes en Narón y…
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1x01 La epidemia de la que no se está hablando (con Marko Calic)
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Más de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas. España se ha convertido en el cuarto país…
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