PODCAST · society
Entre Nosotras
by Ericka & Marcia / La Resortera
ENTRE NOSOTRAS hemos reído, llorado, nos hemos enojado y arreglado, también hemos tomado (y no precisamente consejos), pero lo que más hemos hecho en todos estos años juntas es hablar y hablar y así fue como se nos ocurrió este podcast. ENTRE NOSOTRAS fue creado para hablar de los temas que nadie habla por miedo al que dirán. Aquí hablamos para sanar porque queremos que todas sanemos juntas ENTRE NOSOTRAS. ¡Bienvenidas!
Episodes
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¿Cómo volver a nosotras?
Sentís que en medio de tantas responsabilidades, expectativas y opiniones ajenas has dejado de escucharte? En este episodio conversamos sobre el autoconocimiento y la importancia de reconectar con lo que realmente queremos, más allá de lo que otras personas esperan de nosotras. Hablamos de cómo…
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Lo que hemos aprendido de la vida hasta ahora
Hay cosas que escuchamos durante años y que no entendemos de verdad hasta que nos toca vivirlas. En este episodio compartimos algunos de los aprendizajes que nos han dejado las relaciones, el trabajo, la soltería, la familia y, en general, crecer y conocernos mejor. Hablamos de aprender a soltar,...
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Cómo construir una relación con Dios
Creer en Dios y tener una relación con Él no necesariamente son lo mismo. En este episodio, junto a Mimi Ortiz, conversamos sobre cómo se construye esa relación en la vida real: cómo empezar, cómo leer la Biblia y cómo integrarlo en nuestro día a día. También hablamos de soltar el control…
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¿Qué pasa cuando la vida no se ve como creíamos a esta edad?
En este episodio conversamos sobre las expectativas que alguna vez sentimos que teníamos que cumplir: matrimonio, hijos, carrera, estabilidad y esa sensación de que a cierta edad ya deberíamos tener la vida resuelta. También sobre los duelos que nadie ve, las versiones de nosotras que extrañamos…
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Empezar de cero después de perderlo todo
¿Qué pasa cuando la vida que construiste durante años cambia por completo y te toca empezar de nuevo?En este episodio conversamos con Erika Zúñiga sobre pérdida, reconstrucción, matrimonio, dinero, independencia y resiliencia. Una conversación honesta sobre cómo reconstruir tu vida después de una...
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Bullying: ¿qué estamos dejando pasar?
En este episodio hablamos sobre las señales que muchas veces no vemos, cómo el bullying ha cambiado con las redes sociales y qué podemos hacer cuando sospechamos que algo está pasando. También abrimos una pregunta incómoda: ¿qué haríamos si fuera nuestro hijo el que está haciendo bullying? Una...
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El duelo invisible de no poder quedar embarazada
En este episodio conversamos con Marianela Valverde sobre los años de incertidumbre que vivió antes de convertirse en mamá de Macarena. Hablamos de lo que implicó atravesar su proceso de fertilidad: los tratamientos, una pérdida gestacional, los retos que enfrentó junto a su pareja, la…
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Después de los 35: los cambios que nadie nos explicó
¿Qué es realmente la perimenopausia? ¿Cuándo empiezan los cambios hormonales? ¿Qué pasa con la vulva, la lubricación, la energía y nuestro cuerpo con el paso del tiempo? En este episodio conversamos con la Dra. Katherine Campbell y la Dra. Michelle Wright sobre esos cambios que muchas mujeres...
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Tres mujeres, una mesa y conversaciones que hay que tener
¿Han escuchado que las mejores conversaciones casi nunca son las que estaban planeadas? Terminamos de grabar un episodio sobre salud femenina con la Dra. Katherine Campbell y, sin darnos cuenta, empezamos una de esas conversaciones que normalmente suceden entre nosotras cuando ya nadie está...
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Más grandes, más selectivas: los vínculos después de los 30.
Después de los treinta, algo cambia en la forma en la que manejamos las relaciones: empezamos a decir que no sin sentir culpa, a soltar los vínculos que no son recíprocos, y a valorar la lealtad y la honestidad de nuestra gente. En este episodio hablamos de amistad, pareja y familia, y de por qué...
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Emprender: lo que nadie nos dice antes de empezar
Si por tu cabeza está pasando la idea de emprender, queremos dejarte el contexto completo para que tomes una decisión informada, con expectativas realistas de lo que te podés topar en el camino. Para que cuando te toque enfrentar ciertos retos, no pensés que estás fracasando; son propios del...
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Cuando llegan los hijos: la otra cara de la moneda
En uno de nuestros últimos episodios hablamos de cómo cambia una relación cuando llegan los hijos, desde la perspectiva de las mujeres. Hoy les toca a ellos. Greivin Morgan, esposo de Sheiris Montero, y Daniel Mora, esposo de Sharon Segura, son papás primerizos que estuvieron presentes el día que...
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Lo que no se ve de Mira Quién Baila
Detrás de un reality hay mucho más que lo que se ve en pantalla. En este episodio conversamos con Diego Bravo, ex participante de una temporada anterior, y Javier Acuña, bailarín dentro de la competencia. Además, Erika, co-host del podcast y ex participante de la última temporada, aporta su...
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¿Se puede ser amigo de un ex?
Una relación puede terminar… pero la historia no siempre termina ahí. En este episodio conversamos con Allison Bastos y Darío, más conocido como El Dari, quienes después de una relación de 11 años, una ruptura difícil y un proceso personal profundo, hoy mantienen una relación desde un lugar...
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¿Qué pasa con la pareja cuando llegan los hijos?
La llegada de un hijo transforma todo. En este episodio conversamos con Sheiris Montenegro, Mimi Ortiz y Sharon Segura sobre cómo cambia la relación de pareja cuando entra la maternidad en la ecuación. Hablamos de lo que casi nunca se dice en voz alta: la carga mental, el cansancio emocional, los...
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Redes sociales: ¿ya no sabemos convivir?
Las redes sociales no solo transformaron la manera en que nos comunicamos, transformaron la manera en que reaccionamos. Hoy la emoción va más rápido que la reflexión, y la reacción muchas veces reemplaza a la conversación. En este episodio hablamos sobre cómo la indignación se convirtió en...
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¿Me quedo o me voy? Señales que no debemos ignorar en una relación
En este episodio hablamos de esas señales que muchas veces vemos, sentimos… pero elegimos ignorar. No desde el juicio, sino desde la conciencia. Porque no siempre es fácil saber cuándo luchar por una relación y cuándo aceptar que quedarse puede terminar doliendo aún más. Conversamos sobre cómo la...
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No negociables en una relación
Conversamos con el periodista Jorge Vindas sobre esos “no negociables” que muchas veces creemos tener claros antes de estar en una relación, pero que al enamorarnos pueden ponerse a prueba. Reaccionamos juntos a una lista de 20 “no negociables” y reflexionamos sobre cuáles se pueden ajustar y...
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¿Ya no queremos relaciones serias… o sí?
En este episodio hablamos del miedo al compromiso, el famoso “mejor fluimos sin etiquetas”, y lo que realmente pasa cuando sí queremos algo formal. Junto a Mimi Ortiz, presentadora, emprendedora y mamá, conversamos sobre vínculos modernos, amor propio y cómo abrirnos de nuevo sin perdernos en el...
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Ser hombre también duele: hablemos de salud mental masculina
Junio es el mes de la salud mental masculina, y en este episodio decidimos hacer una pausa para hablar de ellos. Nos acompaña Pietro Cercone, CEO de No Pasa Nada, para conversar sobre lo que significa ser hombre hoy, la presión de no mostrarse vulnerable y cómo eso impacta su bienestar emocional....
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¿Retoques estéticos: sí o no?
En este episodio, hablaremos con la Dra. Natalia Mora sobre los retoques estéticos desde una perspectiva profesional. Como mujeres que hemos elegido hacérnoslos, compartiremos nuestra experiencia y discutiremos la delgada línea entre el autocuidado y la presión social. La Dra. Mora nos ayudará a...
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Haz las paces con tu vida – ¿Y si ya sos suficiente?
Muchas veces vivimos en guerra con nuestras decisiones, nuestro pasado y hasta con nosotras mismas. En este episodio reflexionamos sobre cómo soltar la culpa, el “debería haber sido” y empezar a abrazar lo que sí es. Hablamos de comparaciones, autoexigencia, y del valor de reconocer que tal vez……
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Relaciones a distancia
¿El amor a distancia realmente puede funcionar? En este episodio conversamos con Carla Vela, quien ha mantenido una relación a distancia durante dos años. Nos comparte su experiencia, los desafíos que ha enfrentado y las claves que le han permitido mantener el vínculo fuerte. Hablamos de…
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¿Estás enamorada o solo enganchada?
En este episodio analizamos cómo funciona nuestro cerebro en el enamoramiento y por qué muchas veces confundimos el amor con la emoción del inicio. Te contamos las señales para diferenciar si realmente estás enamorada o si simplemente estás enganchada a la dopamina, y te damos claves para…
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Impacto del cáncer de ovario en la vida de la paciente
En este episodio exploramos el impacto del cáncer de ovario en la vida de las mujeres, desde su diagnóstico hasta los cambios emocionales, físicos y laborales que enfrentan. Contamos con la participación de la Dra. Hellen Hernández, quien nos brinda una perspectiva médica invaluable, y Shamila...
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Antes del tratamiento: rehabilitación y preparación en la lucha contra el cáncer de ovario
En este tercer episodio de nuestra serie especial sobre el cáncer de ovario, nos enfocamos en el proceso de rehabilitación inicial: todo lo que sucede desde el diagnóstico hasta la preparación para la cirugía o tratamiento. Gracias a AstraZeneca, nos acompaña la Dra. Stephanie Perichón, quien nos...
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Conociendo los tipos de cáncer de ovario: información para cuidar tu salud
En el segundo episodio de nuestra serie sobre el cáncer de ovario, profundizamos en los diferentes tipos de esta enfermedad, su diagnóstico y las opciones de tratamiento. Gracias al apoyo de AstraZeneca, nos acompañan la Dra. Hellen Hernández y la paciente Shamila Herrera. La Dra. Hernández nos...
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Cáncer de Ovario: Lo que toda mujer debe saber y escuchar
En este episodio inaugural de una serie de cuatro dedicados al cáncer de ovario, abordamos un tema fundamental para la salud de todas las mujeres. Con el apoyo de AstraZeneca, exploramos los factores de riesgo, la importancia de un diagnóstico temprano y cómo enfrentar este diagnóstico. En la...
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Dejá de ser siempre la buena y empezá a ser vos misma
En este episodio, abordamos un tema que resonará con muchas de ustedes: "Dejá de ser siempre la buena y empezá a ser vos misma". Junto a Golla Zuluaga, experta en procesos de transformación, exploramos cómo la necesidad de agradar puede desconectarnos de nuestra verdadera identidad y el impacto...
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¿Qué pasa cuando te enamorás?
Descripción: En este episodio, junto a Golla Zuluaga, experta en transformación personal y amor propio, hablamos de los efectos de enamorarse en la mente y el cuerpo. Disfrutá de esta etapa, pero tené en cuenta que es mejor dejar las decisiones importantes para más adelante, cuando las emociones…
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La vida después del divorcio
En este episodio hablamos de un tema que muchas de ustedes nos han pedido: ¿hay vida después del divorcio? Aquí tocamos el tema desde experiencias y sobre todo buscando herramientas que ayuden a todas las que están viviendo este proceso. Si eres una de ellas, tenés que escucharlo, vas a ver todo...
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El entorno
En este episodio hablamos de un tema vital para nuestro bienestar y felicidad: la importancia de las personas que nos rodean. Las relaciones que cultivamos tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra salud mental hasta nuestro éxito personal. Este episodio es…
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Relaciones abiertas
En este episodio hablamos de un tema que cada vez despierta más interés y debate: las relaciones abiertas. Estas relaciones desafían las normas tradicionales del amor y la monogamia, y aunque no son para todos, pueden ofrecer una alternativa enriquecedora para quienes buscan explorar nuevas…
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Lenguajes del amor
En este episodio hablamos sobre los lenguajes del amor : ¿qué son?, ¿cómo podemos saber cual es el nuestro? Y ¿cuál es el de nuestra pareja ? Aquí hablamos de los 5 lenguajes del amor que existen y lo importante que es poder identificarlos. Si este tema te encanta síguenos en nuestras redes...
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Creencias limitantes
En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes: ¿qué son?, ¿de dónde vienen? Y lo más importante, ¿cómo romper con ellas?. Les compartimos estrategias que nos han ayudado a identificar cuáles creencias no nos pertenecen y así poder liberarnos de ellas. Si este tema resonó con vos…
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¿Es posible vivir en balance?
En este episodio nos planteamos una pregunta fundamental: ¿Es posible vivir en balance? La vida actual es muy agitada, con demandas constantes que vienen de diferentes áreas: trabajo, familia, amigos, salud, etc. A veces parece casi imposible encontrar un equilibrio. Por eso, quisimos analizar si...
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Aprender a decir que no
En este episodio hablamos sobre un tema que es crucial para nuestra salud mental y bienestar: aprender a decir que no. Muchas personas luchan con esto, sintiéndose culpables o temiendo decepcionar a otros. Por suerte, decir que "no" es una habilidad que todos podemos desarrollar, y precisamente…
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El miedo al qué dirán
En este episodio hablamos de un tema que creemos ha todas nos ha pasado: “El miedo al qué dirán” una frase que muchas veces nos ha retado y hasta hemos llegado a sentir temor por eso y realmente no debería de ser así. Por eso nos dimos a la tarea de reforzar que en esta vida no vinimos a quedarle...
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¿Cómo vivir en el presente?
En este episodio hablamos sobre un tema que parece muy trillado pero siempre es necesario reforzar: ¿cómo vivir en el presente? y para esto vamos a compartir una serie de hábitos que a nosotras nos han ayudado a cultivar una vida más consciente. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras...
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¿Cómo dejar de procrastinar?
En este episodio abordamos un tema que seguramente muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la procrastinación. ¿Cómo podemos dejar de postergar esas tareas importantes y finalmente ser más productivos? Les compartimos las estrategias que a nosotras nos han…
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“Casi algo”: ni novios ni amigos
En este episodio hablamos de una forma de vincularse cada vez más común: los “casi algo”. ¿Qué son?, Por qué duelen tanto?, ¿Cómo podemos evitar caer en este tipo de dinámicas?, y si ya estamos en una ¿Qué hacemos para salir de ahí? Esperamos que este episodio sirva para cultivar relaciones más...
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Ayuno intermitente
En este episodio hablamos sobre un tema cada vez más popular: el ayuno intermitente. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?, ¿Cuáles son los diferentes métodos y cuál es el más efectivo?, ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos para la salud asociados con el ayuno?. Para responder estas…
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Huelga Afectiva
En este episodio abordamos un concepto que nos puede ayudar a sobrellevar los procesos vulnerables o inciertos propios de la vida: declararse en huelga afectiva. Un término acuñado por el conocido psicólogo Walter Riso. Pero, ¿Qué significa exactamente la huelga afectiva? ¿Cómo funciona? ¿Quiénes...
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Acoso Laboral
En este episodio abordamos un tema que a pesar de ser escuchado desde hace mucho tiempo sigue sucediendo y es el “Acoso Laboral”. Lo quisimos desarrollar porque hasta el día de hoy muchas personas lo sufren, y acoso laboral no es solo la parte física, abarca mucho más de lo que pensamos. Para…
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Comunicación intuitiva con animales
En este episodio abordamos un tema diferente y desconocido para la mayoría: Comunicación intuitiva con animales. Lo quisimos desarrollar porque en este podcast siempre estamos buscando herramientas de sanación y porque sabemos que muchas de ustedes tienen una mascota que aman y respetan. Nos...
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¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?
En este podcast siempre tratamos de entender nuestra mente y cómo mejorar nuestra calidad de vida. Por eso en este episodio vamos a desarrollar un tema muy importante: ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?. Contamos algunas de nuestras experiencias y también les compartimos...
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Rituales de fin de año
Estamos muy emocionadas de hablar de un tema que nos conecta a todos en este temporada: los rituales de fin de año. Hoy les compartiremos algunas practicas que para nosotras son muy valiosas y nos ayudan a cerrar el año de una manera reflexiva y positiva. Si este tema resonó con vos síguenos en...
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Autosabotaje
En este episodio hablamos sobre el autosabotaje: qué es? cómo identificarlo? cuál es su origen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió diferentes herramientas para abordarlo de la mejor manera. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes...
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Todo lo que necesitas saber sobre la pobreza menstrual
En este episodio abordamos un tema importante y a menudo ignorado: la pobreza menstrual. Para entender mejor esta problemática y conocer las diferentes soluciones nos acompaña Alejandro Antonucci, Director de Comunicación Corporativa de Always. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras…
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¿Cómo emprender desde 0?
En este episodio les compartimos una guía con 8 pasos fundamentales para iniciar un negocio. Además, hablamos sobre diferentes aprendizajes que hemos obtenido a lo largo de nuestro camino como emprendedoras para que los hagan suyos y se eviten muchos errores en el camino. Para desarrollar este…
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ENTRE NOSOTRAS hemos reído, llorado, nos hemos enojado y arreglado, también hemos tomado (y no precisamente consejos), pero lo que más hemos hecho en todos estos años juntas es hablar y hablar y así fue como se nos ocurrió este podcast. ENTRE NOSOTRAS fue creado para hablar de los temas que nadie habla por miedo al que dirán. Aquí hablamos para sanar porque queremos que todas sanemos juntas ENTRE NOSOTRAS. ¡Bienvenidas!
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Ericka & Marcia / La Resortera
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