Entre quincenas

La vida a todos nos trata de diferentes maneras, sin embargo, nadie se escapa de sus sinsabores; y esos sinsabores pueden llegar a perseguirnos por mucho tiempo, a veces por años, afectando nuestras decisiones y la manera en que nos sentimos. No se puede cambiar el pasado, tal vez no podamos olvidar, pero sí podemos resignificar lo que nos pasó para que ya no nos siga haciendo daño.En este episodio platicaré de algunas fórmulas muy sencillas que pueden aligerar la carga con la que vivimos todos los días como consecuencia de recuerdos dolorosos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde que tengo uso de razón he escuchado que una persona productiva separa la vida personal de la laboral. Desconozco cuántas personas realmente lo hayan conseguido. Cuando todo va bien en ambas puede ser relativamente fácil, la cuestión es que los problemas son una constante en la vida de todos, porque son resultado del movimiento, de los ajustes, del progreso. Concentrarnos sólo en un aspecto de nuestras vidas cuando tenemos cosas que resolver en otros ya se vuelve bastante más complicado.De forma muy simplificada aquí te cuento algunas ideas, pero estoy segura que tú tienes muchas más. Compártelas con la gente que te rodea, que padece de lo mismo y que pudiera ayudarte a llevarlas a cabo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La vida está llena de pruebas, unas más duras que otras, y generalmente nos hacen sentirnos indefensos, vulnerables. No sé cuántas pruebas debamos pasar para que nos demos cuenta del gran poder que radica en cada uno de nosotros, pero el día en que lo descubramos y comencemos a utilizarlo con un nivel de conciencia elevado, ese sentimiento irá mermando al tiempo que se transformará la realidad en la que vivimos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te traigo este episodio recién salidito del horno. Hoy puedo platicar contigo de lo que experimenté en carne propia, que me sacó de balance, que me hizo tener toda clase de sentimientos en muy poco tiempo (relativamente) y que puso a prueba mis creencias, mis valores, mis fortalezas y también mi forma de enfrentar mis debilidades. Cada quién enfrenta diferentes situaciones en la vida y las enfrenta de diferente manera, mi invitación como siempre es a conocerte a ti mism@ y a apreciar la vida a ojo de águila, ver la imagen completa, reflexionar a dónde te han llevado tus decisiones a lo largo del tiempo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchas veces sabemos lo que queremos, pero qué estamos dispuestos a dar para conseguirlo es otra cosa.De nueva cuenta, se trata de analizar. Darnos el tiempo para explorarlo nos puede hacer darnos cuenta que no está tan lejos como creíamos, o, por el contrario, que en realidad no es tanto nuestro interés como para sacrificar ciertas cosas a las que estamos acostumbrados.Si ves que no es tan difícil como creías, ¡manos a la obra!. Si te diste cuenta que no es tanto tu interés, puedes sacarlo de tu lista de frustraciones, ¿para qué seguirlo cargando? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos alguna vez de nuestra vida hemos experimentado alguna dificultad por no saber cómo comunicar algo o, peor aún, por no habernos animado a comunicarlo.Las razones para no comunicarnos pueden ser porque hay temas que suelen parecernos más complicados que otros, a veces por no herir susceptibilidades, a veces porque son cosas delicadas según nosotros, a veces para evitar el rechazo, a veces por evitar un enfrentamiento... motivos puede haber muchos y muy variados, sin embargo, el problema que pretendemos evitar al no comunicar algo suele complicarse precisamente por no haberlo comunicado.Si quieres reducir las posibilidades de conflicto al comunicar algo te invito a escuchar este episodio donde te comparto algunos tips que puede ayudar a que el mensaje llegue a donde tiene que llegar con un mínimo de resistencia de la otra parte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchas veces se dice que mente y corazón están peleadas. Yo creo que el problema no es que el amor no vaya alineado a lo que nos dice la cabeza, el problema es que a veces se pone el amor al otro por encima del amor propio y es ahí cuando la cabeza quiere salir al rescate. El día que nos amemos lo suficiente como para pensar que nuestra pareja la queremos para crecer ese amor, compartirlo y crear juntos, ese día llegará la persona adecuada, alineada a lo que pensamos... pero llegar a ese punto es chamba de cada quién. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dejar de hablar de ciertos temas difíciles no los resuelve, por el contrario, suele complicarlos porque nos aleja de la información y de la formación.El dinero suele ser un tema tabú, pero está inmerso en prácticamente todas las áreas de nuestra vida. Si los vecinos no están listos para hablar de ello no te preocupes, pero sí ocúpate de hablarlo con la familia, de educarte financieramente, de entender las reglas del juego. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Cuánto daño nos han hecho viejas creencias que se han transmitido de generación en generación! Creencias que la sociedad no ha tenido reparo en replicar cada que tiene oportunidad. Las emociones son una característica que NOS HACE ser humanos, es lo que nos hace conectar los unos con los otros, es lo que nos hace reconocernos nosotros mismos, pero tenemos que aprender a identificarlas, controlarlas y canalizarlas. No te pierdas este episodio en donde abordo sencillas actividades que podemos hacer todos para hacer de las emociones nuestras grandes aliadas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que te encuentras constantemente agotado, pero no entiendes por qué? Suelen existir ladrones de energía a nuestro rededor y si no aprendemos a identificarlos es difícil alejarnos de ellos.En este episodio cito algunos, pero te invito a reflexionar cuáles pueden ser los ladrones de energía que están en el medio en el que te mueves e identificar la mejor forma de protegerte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta ocasión te traigo un episodio casi en tiempo real de cómo lo he ido viviendo. En el episodio anterior me hablé a mí misma, identificando la manera en que había pospuesto las cosas que me gustan para después de las responsabilidades, el cansancio y la rutina. Esta vez te quiero platicar cómo fue mi semana queriendo aferrarme a volver a mí, a retomar eso que me gusta y que dejé de lado por años. Para mi sorpresa encontré mucha más resistencia de la que esperaba... ¡y esta venía de mí misma!Ciertamente todas las cosas que te digo en este podcast son "fáciles" de llevar a cabo, lo difícil es lidiar contra nuestra misma resistencia... pero sí se puede... ¡sí pude! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La vida se nos va como agua entre los dedos y, muchas veces, no son la falta de oportunidades ni de tiempo, sino la falta de energía o la apatía la que nos impide darte nuevos bríos a nuestra vida. Es irónico que, las cosas que nos llenan de energía son aquellas que no hacemos por falta de energía. Muchas veces tendremos que forzarnos a decir que sí para adquirir una nueva inercia que nos de mejores condiciones para disfrutar la vida. Una vez adquirida esa inercia verás cómo las cosas empezarán a fluir a tu alrededor... aunque al principio debas de empujar para que esto suceda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces, las cosas que más daño te hacen no suceden afuera, sino dentro de ti... y eres la persona con la que más tiempo pasas y a la que más escuchas. En nuestros primeros años, mientras el cerebro está en formación, no tenemos filtros para saber si lo que nos dicen es bueno para nosotros o no, simplemente confiamos en la gente y creemos ciegamente. El problema con ello es que, aunque el cerebro ya nos haya madurado, esas palabras llegaron a lo más profundo de nuestro ser y ahí se quedaron... pero no están a piedra y lodo... Hoy debemos llegar a ellas y sacar las que nos lastiman, reemplazarlas por aquellas que nos hubiera gustado que nos dijeran en su momento... Ahora nos hacemos responsables de nuestro propio bienestar y cubrimos todas nuestras necesidades... Hoy nos vamos a reencontrar con nuestro niño interior y le vamos a hablar bonito, le vamos a decir todo lo que necesita escuchar, en el entendido de que somos seres en constante aprendizaje y crecimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces nos va muy bien, a veces parece que todo está en nuestra contra. A veces el pequeño empujón que necesitamos para que todo lo que hemos venido trabajando llegue a buen puerto depende de una persona... muchas veces no sabemos quién será esa persona. Conducirnos en la vida previendo que podemos necesitar de cualquier persona es algo que nos va a beneficiar en el futuro y nos va a beneficiar hoy. Va más allá de una simple "conveniencia", es ser conscientes de que todos dependemos de todos directa o indirectamente. Que mis actitudes afectan más allá de mi círculo, y yo me veo afectado por las decisiones de los demás. ¿Que la gente es complicada? ¿que no se puede dar gusto a todos? ¿que no quieres parecer hipócrita? No puedo estar más de acuerdo, pero la solución es mucho más simple de lo que crees. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aquí te voy a contar del sentido práctico de agradecer. Técnicas hay varias, si te interesa puedes encontrar muchas en internet, yo lo que pretendo en este podcast es darte motivos para que te interese. Es común pensar que nuestros problemas son difíciles de resolver porque llevamos mucho tiempo en ellos. Hay problemas de todo tipo, y unos sí son difíciles, pero generalmente no son con los que llevamos batallando por años, pues esos dependen más de nuestra propia forma de enfrentar el mundo que de las situaciones que salen de nuestro control. Hoy te quiero contar cómo algo tan simple como saber agradecer puede ayudarte precisamente a reenfocar tu forma de enfrentar el mundo y, por ende, a encontrar esa salida que tal vez no habías visto que te ayude a resolver algunos de tu problemas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te ha pasado que por más que te esfuerzas sientes que no avanzas, que estás atorado, que no te acercas a tu objetivo? ¿Quisieras que alguien llegara y te dijera si debes continuar o desistir? Nadie sabe lo que puede pasar en un futuro, nadie sabe si al retirarte estabas a punto de conseguirlo o todavía estabas muy lejos, y eso hace difícil tomar esa clase de decisiones. Yo tampoco puedo ver hacia el futuro, pero sí puedo determinar la guía que me va a ayudar a tomar mejores decisiones para que, independientemente de los pasos que vaya dando, chicos o grandes, siempre me acerquen un poco más hacia mi objetivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aquí te desvelo una forma muy muy fácil de terminar con algunos vicios que tenemos al relacionarnos con los demás. Ya sé que esas recetas mágicas que dicen resolver problemas en un par de días suenan a charlatanería, y con temor a que lo tomes así de todos modos me arriesgaré, pues lo he probado ya varias veces y el resultado siempre es rápido. Obviamente no funciona para todo, pero sí para mucho. Date la oportunidad de escucharlo, pero sobre todo, de llevarlo a la práctica. No puedo prometerte que te dará resultado porque cada quién tiene sus procesos, sin embargo, no pierdes NADA en intentarlo, las posibilidades de éxito son altas y lo principal, te ayudará a darte cuenta que sí puedes tomar las riendas de tu vida, que no está todo dicho, que puedes implementar pequeñas técnicas como la que aquí te propongo que pueden llevarte paulatinamente a la vida que deseas para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Más allá de las intenciones de la gente, las referencias de un hecho específico están fuertemente influenciadas por el contexto, experiencias, miedos, tendencias, bullicio social, entre otros, que rodea al espectador. Este podcast te invita a detectar de qué manera la gente te puede comunicar un hecho y cómo ese sesgo que le imprime tal vez no tiene nada que ver contigo. También te invita a reflexionar de qué manera te hablas tú mismo, piensa si de verdad tienes tan poca suerte como dices (si estás leyendo esto es muy probable que tengas un lugar donde vivir, con luz eléctrica y dispositivos que te lo permiten, aparte de que tienes la educación suficiente como para saber leer y acceder al mundo digital... no se me hace que tengas tan mala suerte), o si de verdad las etiquetas que te ponen son ciertas o son una exageración de un hecho que se dio una sola vez en condiciones particulares. Como siempre, sólo espero brindarte un espacio de reflexión para que le quites peso innecesario a tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy en día se hace mucho hincapié en cuidar la alimentación para tener un cuerpo saludable y me parece bien pero incompleto. Nosotros somos cuerpo, mente y espíritu y los tres deben ser alimentados adecuadamente.En este capítulo abordaré solamente la alimentación de la mente, lo que sí y lo que no se debe hacer si queremos tener una mente saludable. Si al hablar de salud física se dice que lo más lógico es cuidar lo que ingresa a tu cuerpo, antes de recurrir a medicamentos, ¿por qué no se dice lo mismo al hablar de salud mental? ¿por qué no empezamos por las bases, lo que debería ser obvio? Cuida lo que ingresa a tu mente.Mucha gente no es consciente de los problemas sociales, y por supuesto personales, que tenemos por falta de salud mental, y yo creo que podemos hacer un gran cambio con sólo cuidar la información que consumimos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estar constantemente esperando que llegue un mañana donde todo sea diferente a hoy, donde ya cumplimos nuestras metas, donde YA SOMOS EXITOSOS, es un desperdicio de tiempo y de energía. El mundo cambia constantemente, ¡nosotros cambiamos constantemente! Y por ende cambian nuestras prioridades, gustos, anhelos. Posponer nuestra felicidad hasta que llegue ese mañana soñado nos puede llevar a la frustración antes de lo que te imaginas. La felicidad está a tu alcance ahora si sabes enfocar tu atención adecuadamente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uno de los principales generadores de frustración es la generalización del éxito. Nuestra sociedad suele definir al éxito como tener casa, coche, ganar millones, estar casado y con hijos, y si no entras en esa definición se les hace fácil etiquetarte como un perdedor. Yo aquí veo dos problemas serios: 1. Pensar que eso es bueno para todos y que todos debemos tomar el mismo camino para alcanzarlo, y 2. Juzgar a los demás sin saber qué es lo que es bueno para cada quién. Te invito a encontrar tu propio sentido del éxito y, con eso en mente, definir los diferentes caminos que puedes tomar para alcanzarlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces he visto que estas 3 palabras se utilizan indistintamente siendo que las connotaciones difieren mucho e implican energías y pensamientos de diversos niveles de parte de aquella persona que las va a aplicar. Me gustaría platicar contigo cómo creo que deberíamos manejar las situaciones que nos incomodan a partir de estas 3 palabras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pensar que jefes y subordinados jugamos en equipos diferentes nos ha hecho la vida muy pesada a todos y nos aleja de cumplir con los objetivos de la empresa. Desafortunadamente es la idea que se nos ha metido y hacemos lo posible por cumplir con ese papel. Ayúdame a romper con ese esquema que a nadie ayuda. Sí hay una parte que te toca, nadie es muy pequeño como para que no pueda ejercer alguna influencia en su entorno ni muy grande como para ser inalcanzable de las decisiones de su equipo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La más grande prueba y la más importante sobre nuestra esencia radica en convencernos a nosotros mismos de nuestra valía. No te desgastes intentando convencer a los demás si no te has convencido primero a ti mismo... y si ya estás convencido, no hace falta convencer a nadie más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando alguien te ha lastimado, lo peor que puedes hacer es seguirte lastimando a ti mismo... y justo es eso lo que hace el odio. Perdonar es una acción que haces por ti, que te lleva a tu propia sanación. Es un pacto que haces contigo y con nadie más. Es una muestra de amor propio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces no nos entendemos con mucha gente, pensamos diferente, opinamos diferente, somos diferentes... no hace falta entendernos, pero tampoco molestarnos por como sean los demás. Vivimos en un mundo lleno de variables, esas variables lo enriquecen y te pueden enriquecer a ti, pero hay que estar abierto a descubrirlas y a discernir lo que aplica para ti y lo que no sin querer imponer tu forma de pensar y sin calificarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has fijado que NO es una palabra que se dice igual en las lenguas más habladas? No conozco la razón pero me llama mucho la atención. Pese a la claridad y universalidad de esta palabra, para algunos resulta todo un reto decir que no y para algunos aceptarlo sin tomarlo personal. Mientras tanto, al evitar hacer uso de ella solemos meternos en problemas o terminamos haciendo algo que no queríamos.Vamos poco a poco buscando la manera de decir que no sin herir susceptibilidades. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchas veces vemos cosas que no nos parecen, sabemos que hay cosas que podrían estar mejor... muchas de esas cosas nos afectan directamente. Esperar a que los demás resuelvan no va a ayudar a nadie, siempre hay algo que se puede hacer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No hay crecimiento sin experimentación, no hay experimentación sin errores. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aquí te voy a contar cosas desde mi experiencia personal, desde mis vivencias, con todo detalle, con la esperanza de que encuentres algo que te haga sentido y puedas aplicar en tu vida para estar un 0.001% mejor de lo que estabas antes de escucharme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre en este episodio la decisión que sacó buena parte de los pensamientos poco productivos de mi cerebro y me hizo la vida más fácil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aquí te platico de mi por qué, y te platico por qué te necesito para que ese propósito tenga éxito. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este podcast va dirigido a la gente que siente pesadez en levantarse cada día a trabajar, que está falto de motivación y se encuentra agotado mentalmente por todo lo que su trabajo representa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.