Epic Lifestyle podden

Episodes

1. 54

   54. En traders dagbok - Massimiliano Franzé

   Massimiliano Franzé har en lång bakgrund inom finans, tjugoett år som daytrader, varav tretton år som anställd i Stockholm och Luxemburg och de senaste åtta åren i egen regi. Massimilianos startade en tradingdagbok på Instagram och började skriva lite längre texter mest på kul under namnet Sunday...

   Jun 8, 2022

   43m
2. 53

   53. Självhypnos via App - Lovisa Strömsholm

   En sann entreprenör är hon verkligen Lovisa Strömsholm och det var enormt inspirerande och lärorikt att prata med henne. Historien bakom Powermind började när Lovisa gick på gymnasiet. Under den perioden ville hon förbättra sitt självförtroende och självkänsla. Lovisa har alltid varit väldigt...

   Jun 2, 2022

   20m
3. 52

   52. Beroendeproblematik på jobbet - Ulrika Skogland

   Hur kan vi prata om svåra saker som tex beroendeproblematik på jobbet? När ska och bör chefen agera? Vad spelar kulturen på arbetsplatsen för roll i hur vi agerar som medarbetare och ledning i dessa frågor? Detta och mycket mer pratar vi om när Ulrika Skogland gästar podden. Ulrika är själv…

   more
   Apr 7, 2022

   56m
4. 51

   51. Hälsoekonomi - Sophie Resare och Anneli Uhlin

   Tema Hälsoekonomi - Ett för podden annorlunda avsnitt då jag blir intervjuad av någon annan som är ingen mindre än Anneli Uhlin. Vad händer i en organisation när vi på ett strukturerat sätt börjar arbeta med hälsostärkande aktiviteter? Prova får du se! Det händer massor, jag lovar, men i olika...

   Mar 31, 2022

   43m
5. 50

   50. Världsmästare i att få andra att växa - Caxton Njuki

   Caxton Njuki vann VM i mentorskap och har nu hyllats i TV hos Malou efter fem, i radio och tidningar den senaste tiden. Vad krävs för att nå dit, vad är viktigast att tänka på när du ska vara mentor och även om du söker en mentor. Vi pratar även om den bristande mångfalden i styrelser och...

   Mar 17, 2022

   46m
6. 49

   49. Biohacking - Krister Kauppi

   Vad är biohacking och vad skiljer en biohacker från en hälsointresserad person? Krister Kauppi är en biohacker med en stor passion för att finna sätt att må och prestera bra men också för att leva länge och väl. Han är även författare till två böcker om fasta. Under dagarna jobbar han med...

   Jan 26, 2022

   1h 17m
7. 48

   48. Ord till och från hjärtat - Anneli Uhlin

   Ord till och från hjärtat är en poesibok skriven av Anneli Uhlin. Hennes poesi är fylld av reflektioner och iakttagelser från livet, lätt att ta till sig, poesi för både vana och ovana poesiläsare. Idag delar Anneli två av sina dikter med oss så att vi alla får en stunds återhämtning och tid för...

   Dec 14, 2021

   9m
8. 46

   46. Stressdoktorn Anders Tengström

   Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders Tengström När Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?". I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må...

   Mar 4, 2020

   56m
9. 45

   45. Jag lever min dröm! Caxton Njuki & Mohammed Mouaid

   Jag lever min dröm! Vad betyder det att "Leva sin dröm" för dig? Handlar det om att tjäna mycket pengar eller kan det även handla om att vakna varje dag med ett syfte och med en tanke om att dela med sig till andra tex genom goda handlingar? Caxton och Mohammed gör skillnad på riktigt genom att...

   Feb 4, 2020

   1h 21m
10. 44

    44. Maria Berghäll - Empatiministeriet

    Empati! Har vi tappat förmågan att känna empati på ett naturligt sätt i samhället idag och varför har det isåfall blivit så? Maria Berghälls bok heter Empatiministeriet och den syftar dels till att lyfta vikten av att känna empati för varandra och oss själva men boken ger även massor med andra…

    more
    Dec 20, 2019

    50m
11. 43

    43. Stressad i fötterna? - Pa Sandberg

    Stressad i fötterna? Visst du att ont i nacken kan bero på dina fötter, att vi har något som kallas kroppshjärna, att stortån är fotens ankare och att vår hjärna upplever konflikt när vi sitter ner och arbetar?! Det här är ett avsnitt som verkligen handlar om helhetshälsa Jag rekommenderar dig...

    Nov 26, 2019

    43m
12. 42

    42. Anders Lönedal - Du mår som du andas!

    "Du mår som du andas!" Hur kan man andas fel? är en fråga många ställer efter den rubriken men faktum är att vi idag andas mer uppe i bröstet än hela vägen ner i magen. Vilka konsekvenser det kan få och mycket mer pratar jag med Anders Lönedal om i det här avsnittet. Jag rekommenderar dig varmt…

    more
    Oct 11, 2019

    38m
13. 41

    41. Jonas Hammarberg - Get digital or die trying!

    Ett riktigt toppavsnitt med Jonas Hammarberg, entreprenör, coach och medförfattare till storsäljaren "Get digital or die trying". I det här avsnittet får du massor med tips, tankar och idéer kring hur du, ditt företag, din kommun kan utvecklas i takt med den digitala utvecklingen. Vi pratar en…

    more
    Mar 12, 2019

    51m
14. 40

    40. Thomas Lundqvist - EGO-koden

    För andra gången gästar Thomas Lundqvist podden, förra gången var det i avsnitt nr 4. Samtalet utgår från hans senaste bok, EGO-koden som kom till efter att Thomas drabbades av utmattnings syndrom. Trots att Thomas var "Superman" så hände det en dag att han inte fick luft, en slags panikattack…

    more
    Feb 1, 2019

    1h 09m
15. 39

    39. Emma Trygg - Sveriges yngsta mentala tränare

    Det går att påverka sitt mentala tillstånd, du är inte dina tankar! Möt fantastiska Emma Trygg, ta del av hennes resa men framförallt hennes tips till dig som själv mår dåligt eller har någon i din närhet som behöver stöttning. Emma är ute och föreläser för ungdomar som ofta är i hennes egen…

    more
    Dec 10, 2018

    42m
16. 38

    38. Magnus Helgesson - Drivkrafter!

    Magnus Helgesson, grundaren av Harrys Pubar, nu Vd för Sturebadet Health samt nominerad till Årets Talare. Drivkrafter är alltid centralt när man pratar med Magnus och givetvis blir det en central del i vårt samtal. Vi pratar även om "att vara emot är aldrig fel", om att plocka ner tanken från...

    Nov 28, 2018

    27m
17. 37

    37. Chefen som PT - Affärspsykolog Jan Blomström

    Chefen som PT eller Coachande ledarskap? Möt Affärspsykologen Jan Blomström som utmanar både ledarskapet och medarbetarskapet med syftet att skapa synergier och effekt. Jan har mycket spännande idéer och tankar kring ledarskapsrollen och allt vi kan vara säkra på är att allt kommer att förändras...

    Nov 6, 2018

    1h 15m
18. 36

    36. Fred Luskin - Forgive and let go!

    Om du är intresserad av goda relationer, ett lyckligt samt välmående liv vill du inte missa det här avsnittet med Fred Luskin! Fred är psykolog, PhD, vid Stanford University i USA samt ansvarig för the Stanford Forgiveness project sen 20 år tillbaka. Han är även författaren till storsäljaren...

    Jul 2, 2018

    40m
19. 35

    35. Annmarie Palm - Uppför dig eller tappa affären!

    Business behavior eller affärsmässigt beteende gäller inte bara den som är ute och träffar kunder, det genomsyrar hela företaget! Annmarie Palm är kommunikationsexpert och författare till boken Business behavior - Uppför dig eller tappa affären! Här får du Annmaries top 10 lista inom Business...

    May 29, 2018

    35m
20. 34

    34. Har du koll på ditt DNA?

    Den här veckan pratar vi optimerad livsstil på DNA nivå! Veckans gäst är Dennis Hamberg från Your-DNA som erbjuder olika sorters DNA tester för att du ska kunna optimera ditt kostintag men även din träning. Både Dennis och hans kollega Anton Axelsson kommer ur elitidrotten och har sett väldigt…

    more
    May 24, 2018

    30m
21. 33

    33. Albert Hobohm - Optimerad livsstil

    Möt Albert Hobohm i ett samtal där vi pratar om optimerad livsstil, mental disciplin, om att gå igenom en familjekris som tonåring, om att göra val som i livet som gör gott för en själv och miljön. Albert är 25 år men har en livserfarenhet som överträffar det många av oss behöver ett helt liv att...

    May 15, 2018

    1h 05m
22. 32

    32. Frida Panoussis alias Frida Rit

    Om att göra sin hobby till sitt yrke. Frida Panoussis med "artist namnet" Frida Rit har lyckats med det som många drömmer om, hon jobbar numera med sin hobby i eget företag. Frida är mötesritare vilket betyder att hon ritar när andra pratar för att visualisera och dokumentera det som sägs på ett...

    May 2, 2018

    41m
23. 31

    31. Dr Yotam Heineberg - Altruism vs Ego i dagens samhälle

    Veckans gäst är psykologen och forskaren Dr Yotam Heineberg. Yotam är kopplad till The Center for Compassion and Altruism research and education, CCARE, vid Stanford Universitetet i USA. Yotam arbetar med compassion fokuserad terapi och har stor erfarenhet av att arbeta med personer som har…

    more
    Apr 24, 2018

    34m
24. 30

    30. T. M - Inifrån och ut

    För andra gången gästas podden av T.M, coachen med många talanger. Vi pratar om vikten av kost och träning för att vi ska må bra inifrån och ut, om procrastination dvs att skjuta upp saker och varför vi gör det. I det här avsnittet får du som lyssnar konkreta tips på hur du kan utvärdera din…

    more
    Apr 10, 2018

    29m
25. 29

    29. Del 4 - Ph D. Daniel E Martin, Compassion och relationer

    Del 4 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på lyssnar frågor från Jimmy Österholm, Maria Drugge, Lena Berg, Gabriella Ringvall och Anette Lindsjö. Vi pratar om mobbing, IRL möten, arv och miljö, medfödda förmågor för compassion mm mm. Stort tack för hjälpen med alla frågor....

    Mar 27, 2018

    32m
26. 28

    28. Nina Jansdotter - the one and only!

    Nina Jansdotter är veckans gäst, hon är alltid intressant och aktuell på något sätt! Vi pratar bland annat om vad en influencer är, hur kan man vända kritik och påhopp till något konstruktivt och skapa debatt kring temat. Nina berättar om hur hon laddar batterierna, är hon så extrovert som det...

    Mar 20, 2018

    34m
27. 27

    27. Joy of movement med Ulrika Eiworth

    Vinter boost! Ulrika Eiworth, kanske världens piggaste 70-åring! I ständig rörelse, i ständig utveckling både fysiskt och mentalt. Ta del av Ulrikas livserfarenhet och tips för ett liv som man trivs med och även hennes förhållningssätt när tex en sjukdom drabbar en. Vi pratar även en del om Nia...

    Mar 13, 2018

    38m
28. 26

    26. Del 3 - Ph D. Daniel E Martin - Finns det en konflikt mellan medkänsla och karriär?

    Del 3 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på en lyssnar fråga från Dan Höijer som lyder, "Kan man bli framgångsrik och ha medkänsla för andra, eller är medkänslan ett hinder till en lyckad karriär?". Daniel har stor erfarenhet av just den frågeställningen då han utbildar MBA...

    Feb 27, 2018

    10m
29. 25

    25. Malin Söderberg - Din rytm, ett holistiskt synsätt

    Ett samtal om ett holistiskt synsätt på kvinnans kropp, fruktsamhet och menscykel, lika aktuellt även om du är man då du säkert känner och umgås med många kvinnor. Malin Söderberg är barnmorska känd från TV soffan, tidningars frågespalter och som i sitt företag Din Rytm hjälper kvinnor och par i...

    Feb 20, 2018

    30m
30. 24

    24. Del 2. - Ph D Daniel E Martin, Kan man utveckla Compassion?

    Det här är andra delen i en intervju med Stanford forskaren Daniel E Martin om Compassion. Sharzad Modeli skickade in veckans fråga som Dan svarar på "Hur utvecklar man Compassion och kommer det naturligt?". Stort tack Sharzad för din fråga! Dan nämner att när man närmar sig compassion så närmar...

    Feb 13, 2018

    13m
31. 23

    23. Amo Cartwright - The Golden Mindset!

    Av ren nyfikenhet bjöd jag in Amo Cartwright vars slogan lyder "The Golden Mindset", jag ville veta hur det kommer sig att han så gärna vill att vi alla ska le och just få ett Golden Mindset. Vi pratar även om hur man bemöter negativa kommentarer, hur Amo jobbar med sina kundrelationer, hur man...

    Feb 6, 2018

    44m
32. 22

    22. Get back up - En livsviktig övning!

    Get back up! Ett super kort men super viktigt avsnitt! Den här veckan får du en övning som kan rädda ditt liv, om du tränar på den. Lyssna och träna, jag ser fram emot att höra dina reflektioner. Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn. Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här:...

    Jan 30, 2018

    5m
33. 21

    21. Sauli Luoma - Ostepaten som lärde sig gå, två gånger!

    Från en dag till en annan hamnade Sauli Luoma i rullstol och läkarna sa att inget fanns att göra efter hans olycka där benen blev överkörda med 3000 kg, två gånger! Inom loppet av ett år hade dock Sauli med egen kraft rest sig och gått ifrån rullstolen, den viktiga kunskapen tog han sig med sig…

    more
    Jan 23, 2018

    46m
34. 20

    20. Del 1 - PhD. Daniel E Martin om Compassion & Wellbeing

    Första delen i en intervjuserie med Stanford forskaren Daniel E Martin. Hur kan vi göra resultaten av forskningen tillgänglig för alla? Hur kan vi skapa mer compassion i samhället och hur kan teknik och forskning mötas? Det är några av de ämnen jag och Daniel pratar om med stöd från de frågor som...

    Jan 16, 2018

    28m
35. 19

    19. Kick off - Lena Berg

    Dags för Kick off! Ett rykande färskt avsnitt där jag och Lena Berg sitter och surrar om att titta bakåt för att komma framåt, om att göra en Kick off med sig själv, om att nu är bästa tiden för att planera 2018, om hur man skapar nya vanor utan att tappa orken samt hur man nöter bort oönskade...

    Jan 9, 2018

    31m
36. 18

    18. Meditation

    God Fortsättning och en önskan om ett Epic 2018 för dig! Att träna sig i medveten närvaro blir allt viktigare för att vi ska kunna må bra och jag inleder året med att dela med mig av en meditation som fungerade för mig när jag började meditera. Det är en kort energigivande kroppsmeditation, tar...

    Jan 2, 2018

    7m
37. 17

    17. T.M - Tanke Känsla Handling

    Ett varmt möte där vi får ta del av TMs filosofi kring coaching, livet och träning. Vi pratar även om egot, tankens kraft, meditation och relationer. I slutet av samtalet får du ta del av Terrons bästa tips till dig om hur du kan nå ditt bästa jag, ditt mål, din framgång. Följ Terron på Facebook...

    Dec 19, 2017

    38m
38. 16

    16. Filip Cederholm Agoo - Om att skapa något stort med små medel!

    Ingen kan göra allt men alla kan göra något - Filip Cederholm Agoo har startat ett fantastiskt fint välgörenhetsprojekt på ett unikt sätt. Med små resurser driver han självfinansierade ABC Charity som i sin tur bidrar till att barn i olika länder får ta del av resultatet. Resan dit har gått via…

    more
    Dec 12, 2017

    54m
39. 15

    15. Christer Olsson - Sunt förnuft funkar alltid!

    Ett avsnitt som verkligen kan få dig att tänka nya tankar och få dig att se på saker på ett mer nyanserat sätt! Christer Olsson har ett budskap som iallafall får mig att tänka till och reflektera över vad som är viktigt, hur man kan förhålla sig till det som man inte tycker så mycket om och hur…

    more
    Dec 5, 2017

    53m
40. 14

    14. "Be the one" - Ulf Alexandersson, Compassion på jobbet!

    "Be the one" som vågar fråga hur någon mår, som vågar be om hjälp och som vågar stå upp för dina värderingar! Jag träffar Ulf Alexandersson och vi pratar bla om att när vi tränar nyckelbeteenden inom compassion blir vi mer fokuserade och därmed mer effektiva. Compassion står inte för att vara vek...

    Nov 28, 2017

    52m
41. 13

    13. Tankar och tips kring stress med Lena Berg

    Jag är hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa och vi pratar om stress. Vad händer med oss när vi stressar, vilka knep är bra att ta till och hur påverkar andningen vårt mående? Ett avsnitt där vi reflekterar och delar ut användbara tips och verktyg att öva på för att sänka...

    Nov 21, 2017

    21m
42. 12

    12. Michel Issa - Hjärta och hjärna!

    Ett avsnitt fullmatat med mycket bra och goda råd för att utveckla sig själv, sin livsstil, sina relationer och faktiskt sin karriär också! Michel Issa började bygga sitt liv från noll för 5-6 år sedan. Med ett stort hjärta och passion har han på kort tid skapat en välgörenhetsorganisation samt…

    more
    Nov 14, 2017

    39m
43. 11

    11. Pernilla Strand Petré - Om att kasta Jante!

    Ett samtal om att våga göra slut med Jante, om att se behov och ta vara på möjligheter. Pernilla gjorde ett "lappkast", hon sa upp sig från sin chefsposition och startade fyra företag på två år. Eftersom det lät helt galet så bjöd jag in henne för att höra om hur hon gick tillväga, om hennes...

    Nov 7, 2017

    32m
44. 10

    10. Marie-Louise Eklöf "Naturlig hälsa"

    Ett samtal om Naturlig hälsa. Att hälsa på Marie-Louise i hennes gröna apotek var verkligen en upplevelse för mig, tror att det framgår i samtalet! Ett samtal om att de flesta av oss bor i ett apotek, om hur vi kan ta del av allt gratis och nyttigt som naturen ger oss. Marie-Louise Eklöf har en...

    Oct 31, 2017

    41m
45. 9

    9. Torgny Steen "Mr Movement" - 7x7 metoden som gör skillnad!

    Veckans tema är rörelse, både mental och fysisk. Jag pratar med Torgny Steen om hur små, små rörelser gör enorm skillnad för både överaktiva barn och överstressade tarmar hos vuxna. Torgny har ett starkt engagemang för speciellt barnens hälsa och framgång och går i spetsen för att öka antalet...

    Oct 24, 2017

    48m
46. 8

    8. Jonathan Ljungqvist - Äventyr som livsstil!

    En livskris i 20 års åldern gjorde att Jonathan tog steget mot att leva ett liv som äventyrare. Vi pratar om när han fick en idé om att föreläsa i Tanzania och om hur han gjorde för att nå ut, om flera livsavgörande ögonblick under äventyren, om hur han gör för att hitta lugnet i stressade...

    Oct 17, 2017

    1h 03m
47. 7

    7. Christina Andersson - Compassion!

    Möt Christina Andersson som har en passion för Compassion. Christina är Psykolog, Författare, Forskare samt Yogainstruktör och i hennes bok Compassion effekten tar hon bland annat upp vad yogan kan göra för vår självmedkänsla. Compassion är ett superintressant område som jag kommer att återkomma...

    Oct 10, 2017

    55m
48. 6

    6. Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka?

    Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka?Jag är på besök hos min kollega och väninna Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa igen. Den här gången pratar vi om det är ständig lycka som är målet eller kanske ett tillstånd av att vara tillfreds är det bästa?! Vi kommer även in en del på compassion om...

    Oct 3, 2017

    26m
49. 6

    Short - Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka?

    Pga ett tekniskt missöde är inte hela avsnittet med här, avsnitt nr 6 är komplett:)Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka?Jag är på besök hos min kollega och väninna Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa igen. Den här gången pratar vi om det är ständig lycka som är målet eller kanske ett...

    Oct 2, 2017

    21m
50. 5

    5. Livsenergi med Thorwald Lorentzon - Livsbrunnen

    Qigong och meditation är veckans tema. Jag träffar Thorwald Lorentzon, Qigong- och Tai chi instruktör på Livsbrunnen. Qi betyder livsenergi och gong betyder arbete och qigong ger energi via sinnet och sätter sen igång kroppens energi på det sättet.Vi pratar om skillnaden mellan meditation och...

    Sep 26, 2017

    41m