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¡Esa es buena!
by Sandra M Soto
Lo sé, la presión de vivir saludable, natural y en balance es mucha y se siente. Con las ideas y herramientas que te presento en este espacio podrás transformar tu vida a una más saludable, natural y en balance. Este podcast es para ti, que anhelas cambiar tu vida y salud pero todavía no arrancas o no la puedes mantener.Soy Sandra, tu coach de salud holística, y te guío de manera alternativa a llevar tu vida en balance y natural. Acompáñame todos los miércoles a las 7:33 am a transformar tu vida, 5 minutos a la vez. Conectemos en las redes sociales; me encuentras como @shavysandra
Episodes
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Los 12 problemáticos😱
¿Sabes que por ahí anda una lista de 12 alimentos "sucios"? Dale oído a este episodio para que te enteres cuáles son y sepas qué hacer cuando los compres. 🍓Aprende más sobre los 12 sucios aquí. 🧡 Aprende de OnGuard espuma de mano aquí. 🧡 Compra OnGuard espuma de mano aquí. 🧡 Compra tu mezcla...
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¡OJO con los halagos!
Estar delgada no es sinónimo de estar saludable. Así que, ¡ojo con los halagos! Cuando haces halagos debes pensar bien si la otra persona lo tomará como uno o no. Y aunque esto esté fuera de tu control, es bien importante ser sensible con nuestras palabras hacia los demás. Escucha la historia que...
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¡Alegría y bomba eh!
Exploremos un poco el término ALEGRÍA: ¿qué significa para ti y cómo se ve en tu vida? Esto influye mucho en tu salud física, emocional, mental y espiritual. En este episodio te ofrezco una sugerencia de lo que puedes hacer para encajar más momentos de alegría en tu vida. 💛 Aprende de Cheer…
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La dieta perfecta
En este episodio te hablo de cuál es la dieta perfecta para ti. Te comparto tips de cómo poder encontrar esa dieta perfecta para ti y te comparto un poco del aceite de albahaca. 💚 Aprende de Albahaca aquí. 💚 Compra Albahaca aquí. Te invito a compartir el podcast con los que deseas mejoren su...
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La comida y tu comportamiento
Hay una conexión entre el estado de ánimo y las comidas. Las comidas tienen el poder de cambiarlo todo y transformar tu salud. En este episodio te exhorto a que tomes responsabilidad por ti misma y te comprometas a amarte a través de lo que comes. ¡Esa es buena! También te comparto el aceite de...
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¡Más únicas, imposible!
Ya llegamos al episodio #10 🙌🏻 Te comparto un poco sobre lo que es la bioindividualidad y lo que puedes hacer para abrazarla. También te comparto un poco sobre el aceite de Bergamota y sus beneficios emocionales. 💛 Compra tu Bergamota aquí. Te invito a compartir el podcast con los que deseas...
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¡No se qué cocinar!!!!
¡No se qué cocinar!!! Que no cunda el pánico. Con esta estrategia que te comparto puedes quitarte ese estrés de encima y poder estar más relajada en las tardes al llegar a tu casa. Es importante que planifiques tus comidas para asegurarte que, primero andes libre de estrés y, segundo que comas...
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Tu tiempo es oro P.2
Alo, bella. Bienvenida a este tu podcast ¡ESA ES BUENA!, episodio #8 ✨Al final del día se trata de progresar no de perfección.✨ ✨Cuando enfocas tu energía en las cosas que dan paso a los mejores resultados, vas a comenzar a experimentar impulso (ese momentum) hacia tus metas.✨ Te invito a que…
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Tu tiempo es ORO
Alo, bella. Bienvenida a este tu podcast ¡ESA ES BUENA!, episodio #7 Priorizar tiene que ver todo con las decisiones. Es por esto que te comparto 5 tips para que puedas completar tareas durante el día con todo la intención de tu ser y así no pierdas tiempo. Esta es la primera parte de dos…
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¡Destácate siendo diferente!
Destacarte significa celebrar lo que te hace única en lugar de encajar y así, como diría mi hermana Nicy SuperStar “brillar como bola de discoteca”. Chica, SE que estamos MUY influenciadas por todo lo que vemos en las redes y escuchamos por ahí. Y es por eso que quiero compartirte unas ideas para...
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5 Pasos para mejorar tu salud
Alo, bella. Bienvenida a este tu podcast ¡ESA ES BUENA!, episodio #5 y hoy vengo a contarte un poco de cómo puedes comenzar a mejorar tu salud con 5 pasos sencillos. 💚Accede el pdf aquí. 💚Mira el video aquí. 💚Aprende sobre el aceite de menta aquí. 💚Compra tu aceite aquí. Te invito a compartir...
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¿Qué hacemos las coach en salud holística?
Confío que el episodio anterior con la herramienta de la rueda de ella vida haya sido de valor para ti. Hoy vengo a contarte un poco de lo que es un/a coach de salud holística; algunos le llaman salud integral, es lo mismo. Consigue tu maravilloso aceite de Manzanilla (Camomila) Romana aquí. Para...
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¿Qué tan satisfecha estás con tu vida?
Alo, bella. Bienvenida a este tu podcast ESA ES BUENA, si, es conveniente para tu salud. Hoy vengo con una herramienta súper poderosa que te ayuda a identificar esas áreas de tu vida donde sientes insatisfacción y las que no. Quédate escuchando para que te enteres. Para trabajar este ejercicio…
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¿Y con qué se come eso?
En este episodio te explico un poco qué es Salud Holística y lo que conlleva. Hablo de la etimología de la palabra, de lo que significa vivir de manera integral y te "choteo" algo del próximo episodio. Te invito a que desde ya te suscribas a este podcast para que estés al día de todo sobre salud...
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¡Bienvenida!
Bienvenida a este tu 1er episodio de Esa es Buena Podcast. Me presento y te menciono un poco de los temas que vas a estar escuchando en este podcast. Todo lo que te compartiré en los episodios de este podcast es muy conveniente para tu salud así que, te recomiendo los escuches con mente y corazón...
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Lo sé, la presión de vivir saludable, natural y en balance es mucha y se siente. Con las ideas y herramientas que te presento en este espacio podrás transformar tu vida a una más saludable, natural y en balance. Este podcast es para ti, que anhelas cambiar tu vida y salud pero todavía no arrancas o no la puedes mantener.Soy Sandra, tu coach de salud holística, y te guío de manera alternativa a llevar tu vida en balance y natural. Acompáñame todos los miércoles a las 7:33 am a transformar tu vida, 5 minutos a la vez. Conectemos en las redes sociales; me encuentras como @shavysandra
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Sandra M Soto
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Lo sé, la presión de vivir saludable, natural y en balance es mucha y se siente. Con las ideas y herramientas que te presento en este espacio podrás transformar tu vida a una más saludable, natural y en balance. Este podcast es para ti, que anhelas cambiar tu vida y salud pero todavía no arrancas o...
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