PODCAST · society
Escola Sada
by Sada - Yôga e Meditação
Um podcast para uma vida mais presente e com mais propósito.
Episodes
-
Relax - Relax e mentalizações
Chegamos ao último episódio da nossa série dedicada à descontração. Na prática de Yôga, chamamos esta técnica de yôganidrá, uma ferramenta importante do nosso acervo, tal como uma pérola dentro da prática, que nos permite uma vivência profunda da nossa intimidade. Aprendemos a relaxar, eliminar…
more -
Relax - Nas águas de um rio
No episódio de hoje iremos descontrair gostosamente nas águas de um rio, para você desfrutar de instantes de conexão e intimidade com você.
-
Relax - Força da gravidade
Neste relaxamento você irá sentir a força da gravidade atuando sobre o seu corpo e aprenderá a descontrair a partir dela.
-
Relax - Gotas de orvalho no lago
Neste relax você irá trabalhar com seu poder de mentalização recriando no seu imaginário a imagem de um lago e a natureza refletida em sua superfície.
-
Relax - Respiração
Hoje você vai descotrair utilizando a sua respiração como foco central, deixando-a mais consciente.
-
Relax - Névoa azul
Essa é a nossa oitava temporada, e nela iremos trabalhar o Yôganidrá, a ciência da descontração e da reprogramação emocional. No episódio de hoje o exercício de relax será acompanhado pela mentalização da luminosidade azul, que favorece a sensação de conforto e proporciona um relaxamento mais...
-
Código de Ética do Yôga: Íshwara pranidhána
Nesse último episódio da série falaremos sobre a autoentrega, que também pode ser entendida como aceitação ou diminuição das expectativas. O yôgin deve entender que a vida segue seu curso, e que apesar dos esforços empreendidos em algo, nem sempre iremos colher os resultados do jeito que imaginamos.
-
Código de Ética do Yôga: Swádhyáya
O episódio de hoje é dedicado ao Swádhyáya, o auto-estudo. É através dessa norma ética que conquistamos o autoconhecimento, fruto da prática do Yôga.
-
Código de Ética do Yôga: Tapas
Tapas é a oitava norma ética do Yôga e significa auto-superação. Ela deve ser aplicada em todas as circunstâncias da vida no sentido de fazer-se melhor a cada dia.
-
Código de Ética do Yôga: Santôsha
Santôsha é a sétima norma ética do Yôga, e significa contentamento. Nesse episódio iremos falar sobre essa atitude que deve ser cultivada em nossas vidas. Essa escolha nos permite se abrir para a vida e aproveitar ao máximo o que somos e o que temos. É através do santôsha que alcançamos a...
-
Código de Ética do Yôga: Sauchan
A sexta norma ética do Yôga é sauchan, a limpeza. Nesse episódio iremos abordar a purificação do corpo externa e internamente, do mais denso ao mais sutil, e conhecer as principais técnicas utilizadas pelo Yôga.
-
Código de Ética do Yôga: Aparigraha
Aparigraha é a quinta norma ética do Yôga e representa a não possessividade. Quando falamos de possessividade logo pensamos em bens materiais. No entanto, o verdadeiro desapego nos ensina sobre o sentido da vida para que possamos ter consciência da nossa própria identidade. Será que são os bens…
more -
Código de Ética do Yôga: Brahmáchárya
A quarta norma ética fala sobre a não dissipação da sexualidade. Dominar esse impulso, implica em dominar todos os demais e deixar de agir por instinto. Ao utilizar de forma consciente a energia sexual, expandimos nosso poder interno e nos tornamos mais sábios, lúcidos e criativos.
-
Código de Ética do Yôga: Astêya
A terceira norma ética do Yôga é astêya, que em sânscrito significa não roubar. Essa norma ética diz que o yôgin não deve se apropriar de objetos, ideias, créditos ou méritos que sejam de outros. Será que você cobiça ou tem inveja, se atrasa para compromissos, acumula? Entenda mais sobre essa…
more -
Código de Ética do Yôga: Satya
Satya significa a verdade. Fazer uso da verdade é corresponder a sua palavra e seu pensamento não apenas ao próximo, mas principalmente em relação a si mesmo. O yôgin deve sempre buscar o uso da veracidade com delicadeza e sem jamais ferir ninguém. É um caminho de autoconhecimento que me mostra...
-
Código de Ética do Yôga: Ahimsá
Começamos uma nova série de podcasts para falar sobre o Código de Ética do Yôga, baseado no Yôga Sútra de Pátañjali. A cada episódio traremos um preceito ético e suas aplicações na vida do homem em sociedade. O episódio de hoje é dedicado ao ahimsá, a primeira e mais fundamental norma, de onde...
-
Práticas para melhorar o seu sono: Meditação e descontração
Depois de um dia longo de trabalho, nada melhor do que uma deliciosa descontração para relaxar o corpo e a mente.
-
Práticas para melhorar o seu sono: Desacelerar com a respiração
Hoje vamos deixar a atenção na movimentação do abdômen para induzir seu corpo a relaxar no momento de dormir.
-
Práticas para melhorar o seu sono: Relaxamento na praia
Nesse momento de pausa você irá descansar em uma praia, associando o ir e vir da sua respiração com o som das ondas do mar.
-
Práticas para melhorar o seu sono: Relaxamento na lareira
Hoje o relaxamento será em um anoitecer com o som do crepitar do fogo de uma lareira.
-
Práticas para melhorar o seu sono: Relaxamento da estrela de luz
Neste exercício você irá expandir sua consciência para além dos limites da sua pele, descansando profundamente o seu corpo, do centro do abdômen para as extremidades, como se ele fosse uma estrela.
-
Práticas para melhorar o seu sono: Passeio pelas cores
Neste exercício de descontração você irá relaxar em meio a natureza, fazendo uma viagem através das cores e seus efeitos.
-
Práticas para melhorar o seu sono: Respiratório com mentalização
Estamos lançando uma nova série de práticas para ajudar você a embalar num sono gostoso e reparador. A cada episódio traremos um novo exercício, com vivências e mentalizações que irão sutilizar, apaziguar e relaxar seu corpo, mente e emoções. Hoje iremos utilizar a respiração em 3 fases para…
more -
Dia a dia de um yôgin: Adormecer
Você é uma pessoa que dorme rápido ou tem um inicio do sono agitado? No episódio de hoje temos algumas dicas para deixar o seu adormecer mais reconfortante.
-
Dia a dia de um yôgin: Meditação da noite
Você tem o hábito e meditar antes de dormir? Pois saiba que esse é um dos melhores momentos para você se dedicar a esse treinamento. A meditação da noite é uma forma de assimilar as experiências do seu dia e ainda prepará-lo para um sono regenerador e consciente.
-
Dia a dia de um yôgin: Leitura diária
A leitura desenvolve a concentração, o foco seletivo e a imaginação, ajudando a manter o cérebro saudável e jovem. Quem lê escreve e fala melhor, incrementa o seu vocabulário e estimula o aprendizado e a criatividade.
-
Dia a dia de um yôgin: Jejum
Nesse episódio falaremos sobre o jejum, como um período de descanso para o corpo e potencializador dos efeitos da prática. Aproveite essas dicas preciosas e bora incorporar mais um hábito saudável na sua rotina.
-
Dia a dia de um yôgin: Alimentação
No contexto do Yôga, a alimentação tem um papel de grande importância, e quanto mais clean ela for, maiores serão as conquistas relacionadas à sua prática.
-
Dia a dia de um yôgin: Treinamento de autossuperação
No episódio de hoje falamos da importância da autossuperação nas relações humanas.
-
Dia a dia de um yôgin: Como ter um belo dia de trabalho
Nesse episódio traremos conceitos simples para serem adotados na nossa rotina, tornado-a mais bela, leve e feliz.
-
Dia a dia de um yôgin: Desjejum
Esse é o momento ideal para você estimular os 5 sentidos e trazer mais energia e criatividade para iniciar o dia. Saiba porque é tão importante saber escolher essa primeira refeição, especialmente depois de um longo período de descanso do organismo.
-
Dia a dia de um yôgin: Prática em oito minutos
Executar algumas técnicas do acervo do Yôga diariamente lhe proporciona um corpo mais saudável e uma mente mais criativa. Nesse episódio vamos falar sobre o Ashtánga Sádhana, a prática completa de SwáSthya Yôga feita em 8 partes.
-
Dia a dia de um yôgin: Limpeza e purificação
Os kriyás, como são chamados os exercícios de purificação do Yôga, consistem em uma verdadeira arte de limpar o corpo por fora e por dentro e não só podem, como devem ser inseridos na sua rotina.
-
Dia a dia de um yôgin: A primeira meditação
Que tal dedicar-se a um momento de autoconhecimento antes de iniciar o seu dia?
-
Dia a dia de um yôgin: Acordar
Hoje lançamos uma nova série de podcasts para ajudá-lo a incorporar a filosofia do Yôga e entender essa prática para além sala de aula. Nesse primeiro episódio, falaremos sobre o despertar, como ele pode ser feito de forma prazerosa e sem pressa para ter um dia com mais presença e disposição.
-
Texto do Blog: Hábitos para uma vida mais leve
No artigo de hoje indicamos algumas técnicas simples que podemos manter no nosso dia a dia para nos trazer mais leveza e bem-estar, por Célia Berlim.
-
Texto do Blog: Detox mental
Nesse artigo indicamos uma forma fácil para facilitar e conquistar o processo de desintoxicação mental, por Mariana Beluco.
-
Texto do Blog: Consciência corporal e autoconhecimento
No artigo de hoje lembramos dos veículos densos e sutis da existência, e que é através deles que agimos no mundo, por Flávio Mamede.
-
Yôganidrá no bosque com Ana Paula Matta
Yôganidrá no bosque.
-
Concentração e meditação com Rafael Kiss
Concentração e meditação.
-
Meditação no coração com Célia Berlim
Meditação no coração ❤
-
Texto do Blog: Mentalização e criação de arquétipos
No artigo de hoje falamos sobre mentalização e como você pode utilizá-la para criar aquilo que deseja, por Ana Egloge.
-
Texto do Blog : Stress positivo
Artigo dedicado a explanar sobre stress, negativo, positivo e ideal, por Rafael Kiss.
-
Texto do Blog: Produtividade e lifestyle
O artigo de hoje é dedicado a elucidar como voce pode ser mais produtivo no seu dia a dia, por Larissa Luna.
-
Texto do Blog: Conhecer a si mesmo
Nesse artigo falamos sobre nosso processo de autoconhecimento, por Ana Paula Matta.
-
Texto do Blog: O hábito da meditação
Nesse artigo falamos da importância de manter o hábito de meditar e também dicas para que você consiga incorporar esse momento no seu dia a dia, por Célia Berlim.
-
Texto do Blog: Descontrair e descansar
No artigo de hoje listamos ferramentas e dicas para auxiliar no processo de descanso e descontração, por Flávio Mamede.
-
Texto do Blog: O que te faz feliz?
No artigo de hoje vamos falar sobre possibilidades de vislumbrar a felicidade e sentir-se realizado; uma pausa para essa percepção, por Ana Egloge.
-
Texto do Blog: O poder da mentalização
No artigo de hoje falamos sobre a nossa capacidade mentalização para termos mais assertividade e êxito nas nossas escolhas, por Rafael Kiss.
-
Texto do Blog: Criatividade e foco
Nesse artigo falamos sobre o processo criativo, como podemos promover e aprimorar a criatividade com a meditação, por Larissa Luna.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Um podcast para uma vida mais presente e com mais propósito.
HOSTED BY
Sada - Yôga e Meditação
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Escola Sada have?
Escola Sada currently has 81 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Escola Sada about?
Um podcast para uma vida mais presente e com mais propósito.
How often does Escola Sada release new episodes?
Escola Sada has 81 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Escola Sada?
You can listen to Escola Sada on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Escola Sada?
Escola Sada is created and hosted by Sada - Yôga e Meditação.
URL copied to clipboard!