Escuela de la Resistencia

Episodes

1. 11

   Capítulo 10 - Resistencia

   En este capítulo comenzamos con las capacidades condicionales o condicionantes, para ser específico se habla sobre la "resistencia", sus capacidades, importancia y metodologías.

   Jul 4, 2020

   15m
2. 10

   Capítulo 9 - Condición Física

   En este capítulo describimos de manera muy breve que es la condición física y dejamos abierto los temas siguientes a considerar, que serían las capacidades condicionales y coordinativas.

   Jun 9, 2020

   6m
3. 9

   Capítulo 8 - Sistemas Energéticos

   En este capítulo seguimos con una pincelada de fisiología, esta vez con los sistemas o vías energéticas, ejemplificando en qué deportes predomina cada una, relacionando también con las fibras musculares descritas en el capítulo 7. También la potencia y capacidad de producir ATP en cada sistema.

   Jun 2, 2020

   10m
4. 8

   Capítulo 7 - Fibras Musculares

   En este capítulo les cuento de manera global las fibras musculares que existen y las características que posee cada una, como también en el tipo de deportista en el cual se encuentren en mayor porcentaje.

   May 26, 2020

   14m
5. 7

   Capítulo 6 Macrociclo - Planificación Deportiva

   En este capítulo explicamos de manera muy sencilla que es un Macrociclo, y además se menciona de manera breve los períodos (base, específico, competitivo y de transición) en la planificación.

   May 12, 2020

   16m
6. 6

   Capítulo 5 Mesociclo - Planificación Deportiva

   En este capítulo se explica lo que es un mesociclo y sus 4 tipos. Además una recomendación de como estructurarlo durante un período de entrenamiento.

   Apr 22, 2020

   8m
7. 5

   Capítulo 4 Microciclo - Planificación Deportiva

   En este capítulo continuamos con el análisis de lo que es un "Microciclo" y los 6 diferentes tipos que existen.

   Apr 12, 2020

   8m
8. 4

   Capítulo 3 Sesión - Planificación Deportiva

   En este capítulo se da inicio al tema "Planificación Deportiva", comenzando por la "sesión", un análisis y explicación sencilla de esta.

   Mar 31, 2020

   8m
9. 3

   Capítulo 2 Principios del Entrenamiento Parte 2/2

   En este capítulo continuamos con los principios del entrenamiento deportivo, los dos grupos faltantes "Especialización para hacer específico el entrenamiento" y "Proporcionalización" con un par de ejemplos de cada uno de ellos y hacer mención a la importancia de la edad biológica v/s la edad...

   Mar 23, 2020

   15m
10. 2

    Capítulo 1 Principios del Entrenamiento Parte 1/2

    En este capítulo abordamos los "Principios de la carga para producir efectos de adaptación" y los "Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación",un análisis muy sencillo de cada uno de ellos. Vamos avanzando en cada capítulo con contenidos generales o de nivel macro, según…

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    Mar 20, 2020

    15m
11. 1

    Capítulo Intro

    En este capítulo contaré de que tratará el programa, además de mencionar mis redes sociales: Instagram @entrenadorpaulolepe para que me sigan y me hagan las consultas sobre contenidos en específico que quieran profundizar o si tienen alguna duda sobre él. Además invitarlos a mi página web...

    Mar 18, 2020

    2m