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Espacio Mental 🧠
by Espacio Mental🧠
Soy Maria Daniela algunos me dicen Dani otros me dicen Mada, otros me dicen Doc y algunos también me llaman Psicoencontacto💕, soy psicologa y este es nuestro espacio. Juntos hablaremos sobre la salud mental , como conservarla y no decaer en el proceso
Episodes
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Depresion y Suic1dio , una peligrosa amistad
En este episodio reflexiono sobre cómo hablar de depresión implica, inevitablemente, hablar también de suicidio. Un tema profundo, delicado y necesario, que merece ser abordado con respeto y conciencia. Te invito a escuchar, compartir tus comentarios, darle like y estar atento a los próximos...
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La Reorganizacion
✨ En este episodio hablamos sobre la reorganización psicológica, un proceso que muchas veces llega después —y también durante— situaciones desafiantes. Reorganizarse no es solo “volver a empezar”, sino enfrentarse a un reordenamiento profundo de pensamientos, emociones y conductas. Implica darle…
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El drama
🎙️ El drama y la gente dramática¿Te rodea alguien que convierte todo en una tormenta? ¿O a veces te descubres exagerando situaciones sin darte cuenta? En este episodio hablamos del drama, de cómo se manifiesta en la vida cotidiana y qué hay detrás de las personas que lo protagonizan...
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Decepcionando sus expectativas
🎙️ ¿Y si decepcionar también es un acto de honestidad? En este episodio hablamos de algo que muchas veces nos duele en silencio: el miedo a decepcionar a quienes nos rodean. No desde la traición ni desde la negligencia, sino desde ese lugar en el que no cumplimos con lo que los otros esperaban…
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Los retos de la Maternidad
🎙️ La maternidad no debería doler tanto (pero a veces duele) En este episodio me siento a hablar de un tema tan complejo como profundamente humano: la maternidad. No solo desde lo biológico o lo romántico, sino desde los retos reales que enfrentamos: físicos, emocionales, económicos y sociales....
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La depresion Sonrie
🎙️ La depresión sonríe Hoy me siento a hablarte desde un lugar muy humano. De esa tristeza silenciosa que se esconde detrás de una sonrisa. De lo difícil que es vivir en un mundo que espera que siempre estés bien, funcional, “positivo”. En este episodio te hablo sobre la depresión que no siempre...
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Hablemos de Volver
🎙️ A veces hay que irse... para volver mejor. En este episodio hablo de una experiencia muy personal: cómo una aparente desconexión se convirtió en una gran reconexión conmigo misma. Me vi atrapada en la comparación constante, en la necesidad de validación externa, en la obsesión con las redes…...
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Sanando sin hablar?
En muchos casos, lo que no se dice puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional. A menudo, guardamos pensamientos, sentimientos o experiencias dolorosas en nuestro interior por diversas razones: pudiera ser por vergüenza, miedo al juicio de los demás, o incluso porque…
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Desentrañando el Fracaso
En este episodio de "Espacio Mental", nos aventuramos en un terreno a menudo evitado pero profundamente revelador: el fracaso. ¿Qué significa realmente fracasar? ¿Cómo podemos transformar el fracaso en una oportunidad para el crecimiento personal y profesional? A través de conversaciones…
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Aprendiendo de la Depresion
Hablar de depresion ayuda a que podamos prevenirla e incluso saber como actuar frente a ella cuando aparece, vivimos en un mundo donde constantemente parece que entre mas hablas de algo lo ayudas a que sea mas visible. La depresion por mucho que duela es una enfermedad mental con altos indices de...
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Dosis de Motivacion
Vuelve dosis de motivacion, la misma sinceridad pero mucho mas amor y acompañamiento
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Dosis de Motivacion...Dia 16
La felicidad es la meta o el camino? yo te invito a preguntartelo
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Dosis de Motivacion...Dia 15
Vamos a ir viviendo la vida como es!!
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El camino de la Ruptura
Entre las cosas mas dificiles que transitamos como seres humanos estan las rupturas pero debemos transitarlo.
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Dosis de Motivacion...Dia 14
El miedo es por excelencia el castrador de sueños internacional, ahora bien ¿eres de los que se queda con miedo y no hace lo que quiere?
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Dosis de Motivacion...Dia 13
La tenida motivacion y disciplina que nos ayudan a cumplir metas.
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Dosis de Motivacion... Dia 12
Hablemos de lo que nos mueve y nos mantiene vivos
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Dosis de Motivacion...Dia 11
Volvemos a nuestras mañanas motivacionales.
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Soy emocionalmente responsable?
La verdad es que ultimamente he visto miles de post sobre este tema y alli quise darte mi opinion, es un aspecto a trabajar siempre y cuando queramos mejorar.
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Dosis de Motivación...Dia 10
La adaptacion es la clave para cualquier reto personal, ahora bien, tenemos ese habito establecido? somos resilientes?
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Y sí esta lista no me gusta?
vas por la vida tachando asuntos? te preguntaste alguna vez si esos asuntos te gustaban? eran lo que tu esperabas?
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Dosis de Motivacion...Dia 9
Vamos a aprender a ver los dias como lo que son, una hoja en blanco y desde alli accionar.
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Dosis de Motivación...Dia 8
Vamos a meterle ganas a lo que hacemos y a conectar con nuestras emociones.
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Dosis de Motivacion...Dia 7
Basta de dejar de hacer por los demas, empieza a hacer por ti, al fin y al cabo eres el protagonista de tu historia.
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Dosis de Motivacion...Dia 6
Motivarse no es facil, tampoco controlarlo todo y la verdad es que ninguna de las dos es posible por completo.
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Dosis de Motivación....Dia 5
A despertar y despejar, a ponerle onda y ganas, la motivacion no siempre esta pero aca vas a encontrarla.
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Y ahora quien podra ayudarme??
Cuantas veces esperamos que el otro tome accion sobre lo que nos sucede, cuando la realidad es que la solucion viene mas de nuestro lado que del lado contrario. Ojito con ese habito de no hacerse responsable.
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Dosis de Motivación...Dia 3
Salir de aquella zona de confort para conquistar los retos diarios es la tarea de hoy!!
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Poder sostenernos es facil?
Iniciar una meta, enamorarnos del proceso y sostenerlo es de los aspectos mas desafiantes del ser humano, ya que pareciera que estamos habituados a dejar todo para después pero en ello hay un trasfondo psicologico, hablamos de eso aqui.
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Dosis de Motivacion...Dia 4
a darle vuelta de rosca a la vida, no todo es positivo pero tampoco todo es negativo, vamos a ponernos lentes de realidad y a vivir.
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Todos conocemos a alguien que desea siempre tener la razón!
¿Cuantas veces hemos tenido que lidiar con quienes quieren tener siempre la verdad en sus manos? demasiadas veces creo que seria la respuesta correcta y es que no es un secreto el hecho de que hay mas personas asi de las que creemos, por ello hoy lo exponemos sin tapujos para dejarlo claro y...
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Dosis de Motivacion...Dia 2
Empecemos el dia con ganas y vamos a revisar nuestra motivacion.
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Dosis de Motivacion.... Dia 1
A levantarse y ponerle ganas, vamos construyendo un camino a medida que lo caminamos. Estoy contigo.
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La Nostalgia en la Distancia
Emigrar no es facil, extrañar tampoco pero es parte del proceso, poder sentirnos en casa y trabajar en nosotros es nuestra meta, date el tiempo de ir reconstruyendo tus partes de a poco y recuerda Cuentas conmigo.
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¿Desde Donde nos Vinculamos?
Hoy en día estamos acostumbrados a idealizar y no decir lo que esperamos y eso nos cuesta algunos momentos y sobretodo nos garantiza momentos difíciles pero allí esta la clave, ir haciendo cambios que permitan mejorar.
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El rol de las emociones en nuestra vida 💛
Cuantas veces le hemos puesto apellido nuestras emociones? Que sí las emociones positivas, que sí las emociones negativas, ay dios mio. En el episodio de hoy hablamos de eso, ya sabes comparte y dejanos 5⭐️❤️
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Depresión en El Espacio Mental de La Carajita
Nuevamente nosotras!! y es que estamos decididas a dejar atrás los tabúes en las enfermedades mentales y sobretodo ayudarte a que emprendas el camino hacia el cuidado de tu salud mental. En esta oportunidad nos unimos la jocosidad de May Dávila @LaCarajita y @psicoencontacto para hablar sobre la...
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Hablando de Ansiedad con La Carajita
Nuevamente nosotras!! y es que estamos decididas a dejar atrás los tabúes en las enfermedades mentales. En esta oportunidad nos unimos la jocosidad de May Davila @LaCarajita y @psicoencontacto para hablar de la ansiedad, cómo es padecer este diagnóstico y todo lo que lo rodea. Recuerda que ya…
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¿Acaso el concepto de belleza es solo uno?
Salir y romper los estándares de belleza no siempre es fácil y menos si no nos sentimos muy a gusto en el cuerpo que habitamos. Hoy desde el respeto quiero que hablemos de ello. Te envió un saludo y si te gusta este episodio ya sabes lo que hay que hacer.💖
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Estigma en la salud Mental con La Carajita
En esta oportunidad asi como se unen los heroes para combatir a los villanos, nos hemos aliado Espacio mental y La Carajita para combatir el estigma en la salud mental, que podria salir mal si se juntan May Davila y Dani? Tendremos para ti episodios donde hablaremos de salud mental sin tapujos,...
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Ser fuerte a toda costa.
Que pasa cuando nos dicen "no llores" "los hombres no deben llorar", hablemos hoy de ello en nuestro episodio numero 16.
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¿Esta mal sentirme mal?
Cuantas veces te preguntaste si estaba mal sentirte mal? La realidad es que es mas normal de lo que crees, sin embargo eso no implica que sea lo ideal.
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De superhéroes a Humanos!
Dejémonos de falsas esperanzas, acá nadie tiene poderes, solo tenemos el poder de decir que no y salvarnos a nosotros mismos.
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¿ Alguna vez te robaron....La energia?
Así como en ocasiones nos encontramos con personas que nos suman, también existen aquellas que restan!
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¿Y que pasa cuando el drama sale de la pelicula?
Y es que para nadie es un secreto lo ocurrido en los Los premios de la academia, acá te va mi postura.
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¿ Y que hago si estoy frustrada?
Cuantas veces nos vemos frente a cosas que nos frustran? la verdad es que muchas veces, pero la pregunta real a todo esto es ¿Que hacemos frente a esto?
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El camino de los Habitos
Que tan dificil puede ser crear un nuevo habito? la respuesta es clara: en ocasiones es mas duro de lo que parece.
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Los retos del Migrante
Cuando migramos y nos toca dejar nuestra casa atrás, que hacer? y que no hacer? La realidad es que es mas difícil de lo que parece pero no es imposible.
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El Valor de los cambios
¿Qué pasaría si hoy te decidieras a cambiar aquello que quieres? a decidirte y romper la barrera que te detiene, déjame decirte que puedes hacerlo.
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Baja responsabilidad Emocional?
Buenas buenas por aca estaremos hablando un poco del estafador de tinder y como siempre que hacer y que tener en cuenta , recuerda enviar este episodio a quien pueda servirle.
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