PODCAST · kids
espensmama
by espensmama
die bunte trauer. tod&verlust. gefühle fühlen&leben. schmerz&freiheit. eltern&kind.
Episodes
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krise als chance - bewusstseinserhöhung statt schicksalsschlag
ESPIsode 61: in dieser podcastfolge spreche ich über meine veränderungen im sinne von verwandlungen durch espens tod.
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7jahre espen - tod, trauer+erkenntnisse 🎁
ESPIsode 60: wie fühle ich mich 7jahre nach seiner geburt (7tage nach seinem tod passt gerade nicht, weil er vor 7jahren noch gelebt hat) was bewegt mich, was habe ich gelernt?
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trennung - folge 2️⃣
ESPIsode 59: eure fragen, meine antworten zum thema trennung. +meine eigenen ergänzungen zur ersten folge: ESPIsode 57: "trennung - ciao arme scheidungskinder"
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selbstfürsorge als mama - ohnmacht vs selbstwirksamkeit
wer ist dafür zuständig, dass du aufgeladen bist? wie kannst du umgehen mit der ohnmacht, abhängig zu sein? antworten auf diese fragen&weitere rund um das thema selbstfürsorge als mama vs das system ist gegen mütter findest du in dieser podcastfolge. ESPIsode nr. 58. bei fragen oder…
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trennung - ciao arme scheidungskinder
gescheitert, verkackt, rosenkrieg, traumatisierte kinder - oder eigtl doch ganz anders? ich denke, unsere generation räumt ziemlich auf mit stereotypen ✌🏽😎 ich bin ich&wenn ich einen flow habe, dann rede ich sehr schnell: spult gern zurück, verändert die wiedergabegeschwindigkeit oder fragt…
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premiummensch MAMA
in ESPIsode 56 widme ich mich der besonderheit unserer spezies 🥰 hör dir zum mama sein zusätzlich gern meine letzte folge an. meld dich gern unter [email protected] mit allem was du brauchst. 🤍
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erfülltes mama sein
in ESPIsode 55 widme ich mich einem wichtigen thema: mama sein ohne sich dabei selbst zu verlieren. #regrettingmotherhood ist meine gegendemo, denn ich entscheide doch wie mein mama sein aussieht. viel spaß beim lauschen 💟 eure wiebki
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abhalten&stoffwindeln
#windelfrei in dieser ESPIsode mag ich alternativen zur nutzung von herkömmlichen wegwerfwindeln sowie deren vorteile für euch erklären. mit Espensmama bekommt ihr bei www.nowastewrapping.de rabatt auf stoffwindeln+windelfrei-zubehör
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separierung - die deutsche kleinfamilie
individuell um jeden preis? alle reden vom dorf, dass es bräuchte - wir wollen gemeinschaft, aber können wir es überhaupt?
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warten auf die geburt
wie fühlt es sich an kurz vor der geburt des eigenen kindes zu stehen?! welche gefühle bewegen sich in mir? &wie kann ich diese zeit für mich nutzen? all das erfahrt ihr in dieser ESPIsode nr. 52 vom 22.11.23 im hochschwangeren-modus übrigens: meine website geht auch in babypause. bis 02.12.23...
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verbindung+verantwortung
in dieser ESPIsode 51 rede ich über das notwendigste fundament im leben: verbindung. &wie bei nicht verfügbarkeit eine über-verantwortung entsteht. fühl dich eingeladen: deine parentifizierungswunde in frieden bringen: 28.05.+04.06. schwangerschaftsgruppe: ab 20.05. kiwu-gruppe: ab 27.05....
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impulsfolge: die arme sein, weil geht ja nicht anders
in ESPIsode 50 geht es um die opferhaltung, das system+warum es eigtl geht. ich wünsche dir viel aha beim lauschen meiner vielen bsp. meine werkzeuge für dich: 🌈 ent-DRAMA-tisierungs workshop 29.04. https://www.espensmama.com/service-page/ent-drama-tisierung?referral=service_list_widget 🌈 du...
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warum du dich sinnlos fühlst
#depression #burnout in dieser ESPIsode nr. 49 erklär ich dir die zusammenhänge zwischen deiner kindheit+deinem jetzigen sinnlos fühlen. wenn du dich dafür entscheidest, aus dem drama auszusteigen+leichtigkeit statt dessen einzuladen, darfst du gern teil von ent-DRAMA-tisierung, meinem workshop…
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mamaauszeit 3/3
ESPIsode 48: danke fürs bis hier hin dabei sein. ihr hört die fortsetzung der letzten beiden folgen. ein resümee einer so wohltuenden, besonderen zeit. mit so viel heilung, die durch wollte, wenn wir sie lassen. 🎈gemeinsam heilen: mein 2.retreat 11.-15.10. ➡️ [email protected]
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mamaauszeit 2/3
so gern lass dich hineinfallen in diese so tiefe ESPIsode nr.47 - wenn du bereit für unendlich viel intensivität+heilung bist. --- so gern bist du eingeladen auch ebenfalls allein mit dir zu sein - um alles an die oberfläche kommen zu lassen. oder falls es dir zu spooky erscheint ohne ablenkung…
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mamaauszeit 1/3
in dieser ESPIsode (nr 46) lasse ich dich teilhaben an dem ersten teil meiner impulse rund um meinen mamaurlaub. danke, dass du dir hier bist 🎈 auf dieser erde+auf meinem podcast. den erwähnten urvertrauenkurs findest du hier:https://www.espensmama.com/product-page/urvertrauen-kurs
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bunte impulsfolge
ESPIsode 45: impulse zu allem, was raus wollte. zu dir webinare&mehr: https://www.espensmama.com/book-online?category=2a0fc7fa-4f3e-4011-8f0e-72869a463dbd für ratenzahlung, gruppen oder fragen: [email protected]
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ESPIsode über ESPI
ESPIsode 44 - wie espens geburtszeit 11:44 zu seinem 4.todestag befasst sich mit ihm & was er mir & euch geschenkt hat. --- espis verlust relativiert jedes problem
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"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA NADJA
ESPIsode 43: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA NADJA. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4
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"WARUM HEILUNG?!' - interview mit SOULA BEATRICE
ESPIsode 42: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA BEATRICE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4
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"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA MANDY
ESPIsode 41: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA MANDY. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4
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"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA SIMONE
ESPIsode 40: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA SIMONE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4
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"WARUM HEILUNG?!" - interview mit SOULA MAXI
ESPIsode 39: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA MAXI. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4
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"WARUM HEILUNG"?! - Interview mit SOULA ANIE
ESPIsode 38: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA ANIE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4
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mama sein in dieser welt
ESPIsode 37: mamas, die mit bewusstsein über bedürfnisse, trauma verhindern & alles geben, sich selbst dabei auf. aufgeben. woher das kommt & wie wir da gemeinsam rauskommen. diese folge ist für dich, liebe mama, die du bist oder sein willst.
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das alte system vs das neue system
puuuuh, da wollte viel raus aus mir. gönnt euch: alte/welt neue welt - was ist das system dahinter - seit ewigkeiten - was nun gehen darf - endlich. homepage: www.espensmama.com mail: [email protected]
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eine podcastfolge über neue wege
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impuls-folge
ein paar gesammelte, spontane impulse für dich ❣️
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neujahrsfolge 2022
ESPIsode 34: 🎉🎉🎉 ich teile meine wahrheiten mit euch. was ist wichtig & worum geht es 2022?
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was mich aktuell bewegt + heilungsimpulse für DICH❣️
ESPIsode 33: ein bisschen laberrharber auf der abendtragerunde inkl essenzen für dich+dein kind
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auswandern II
eure fragen uvm zu 🚐🌍
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auswandern 🚐🌍
ESPIsode 31: wir wandern aus. ich erzähle euch warum, wie usw. & nebenbei wie immer noch alles mögliche 😅
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trauer - interview mit alexandra
mit der lieben alexandra (ihrerseits trauerbegleiterin) rede ich über unsere bilanz zum thema trauer nachdem wir nun ein paar jahre dabei sind, welche erkenntnisse hatten wir, was durften wir lernen. es ist eine fortsetzung des interviews, welches wir vor 2 jahren hatten.
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kinder brauchen wurzeln&flügel
ESPIsode 29: in dieser folge erzähle ich anschaulich über die grundbedürfnisse eines jeden kindes. was passiert, wenn du keine wurzeln &/oder flügel hast, woran du es erkennst&was du tun. deine wiebki
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"macht man so" - obrigkeitshörigkeit
ESPIsode 28: müssen. ohne hinterfragen. macht man so. ich lade dich mit einigen bsp dazu ein zu reflektieren & erkläre nochmal woher diese obrigkeitshörigkeit kommt.
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meine ehrlichste podcastfolge
noch ehrlicher als ohnehin schon immer ;) die heiler der neuen zeit dürfen ihre vermeintlichen schwächen&fehler benennen. authentisch zu sein liegt mir am herzen. feuer frei!
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deine gefühle gehören DIR
ESPIsode 26: für trauernde, eltern in coronazeiten & jeden einzelnen von uns. mein gefühlsworkbook:💌 [email protected] betreff workbook
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klarheit ⚪️
ESPIsode25: ich lasse euch teilhaben bei meinem bewusstseinssprung
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9MONATE LINÉA HELVI 🐻🎀
Linéa Helvi wird heute 9 monate - zeit zum reflektieren 💌 ESPIsode 24 gehört dir 🎈🎉
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teil 2: was wir warum als eltern anders machen
ESPIsode23: heute mal albern oder nur wie immer? viel freude jedenfalls mit der fortsetzung des vorherigen teils ;) süße grüße, wiebkii
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was wir als eltern warum anders machen
ESPIsode 22: ich erzähle euch wie immer frei schnauze warum wir dinge anders machen als andere eltern oder wie wir es gelernt haben bzw weil man es so macht oder sieht. nicht weil wir super alternativ sind, sondern weil wir unsere tochter bewusst aufwachsen lassen.
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ehrlichkeit vs angst vor ablehnung
ESPIsode 21: „eigtl denke ich ja..., aber ich darf nicht/muss ... sagen/mich so verhalten.“ warum das aussprechen deiner gefühle & gedanken ein JA zu dir ist. / erwähnt im podcast: post über abgrenzen https://www.instagram.com/p/CF7nP3XlLWtNUmWT8f-hyQU0ZsoVYOo0RN-Pnc0/?igshid=1e6uq1dikhhxq & ich...
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ESPEN 🐻
ESPIsode 20 soll sich um ESPEN drehen. ohne den das alles hier nicht wäre. zu beginn erzähle ich auch über Linéas namen. ich wünsche euch wärme&herzliche weihnachten. ich bin euch dankbar, dass ihr mir zuhört&stolz auf euren willen zu reflektieren 💛
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wie das mutterschiff nicht untergeht
ESPIsode 19: ich versteh dich, wenn du verzweifelst, weil du kaum zeit für dich/schlaf etc hast. gleichzeitig dürfen wir hinschauen, was es in uns auslöst, woran uns erinnert. so kommen wir ins fühlen. absolutes heilungspotential❣️DU DARFST SCHWACH SEIN!
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gefühlsstarke kinder
ESPIsode 18: ich gehe auf die besonderheiten, aber auch - &das ist mir sehr wichtig - die ursachen reinzoffener kinder ein. inkl heilungsweg.
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paarkonflikte
ESPIsode 18: in dieser folge erzähle ich dir wie immer frei von meinem herzen wie du mit streitigkeiten innerhalb deiner beziehung umgehen kannst oder auch wenn dein partner all die reinzenierung seiner wunden noch nicht enttarnen konnte.
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inga erchova im interview teil II - über wege aus der sackgasse heraus
ESPIsode 17: aus kapazitätgründen in meinem wundervollen mama-sein ist es weniger ein interview zwischen inga&mir, sondern ein detailliertes eingehen auf das, was ihr wissen wolltet. in dieser folge beantwortet inga die von euch gestellten fragen „wie komme ich ins fühlen?“ & „dilemma verstanden…
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inga erchova im interview teil I - wie deine kindheit deine mutterschaft prägt
ESPIsode 16: was für eine ehre, dass die psychologin inga erchova sich die zeit genommen hat, euch da thema wie unsere kindheit unser mutter sein beeinflusst näherzubringen. sie ist autorin des buches „jede mutter kann glücklich sein“ & beantwortet euch eure fragen, die ihr mir für sie bei...
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eltern sein - paar bleiben
ESPIsode 15: von der kunst mit kind liebevoll statt gestresst zu sein.
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die welt da draußen die welt sein lassen
ESPIsode 14: ohne nachzudenken (was für mich etwas positives ist, denn mitten aus meinem herz) quatsche ich raus, was mich gerade, in dem moment, verletzt - die menschen an sich. ihre völlig vernebelte sicht. wut oder enttäuschung - keine ahnung. es musste raus. ich habe gelernt wie extrem…
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