PODCAST · education
Esquincast
by Antonio Esquinca
Un lugar de historias para reflexionar, aprender y disfrutar ...
Episodes
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Adictos al caos
¿Alguna vez has sentido que no puedes parar? Que aunque estés agotado, sigues diciendo "sí" a más cosas. Que llenas tu agenda, tu mente y tu casa de estímulos, de pendientes, de ruido… Y aun así, sientes un vacío que nada llena. 🌪️ Nos hemos vuelto adictos al caos. Confundimos el movimiento con…
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En frecuencia con Toño Esquinca 14 de Octubre
Hoy les platico de un libro fantástico Juan Salvador Gaviota
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En frecuencia con Toño Esquinca 13 de Octubre La abundancia
Hoy platicamos de la abundancia
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Lo sagrado en lo cotidiano
¿Cuántas veces has hecho algo en automático sin darte cuenta del milagro que estabas viviendo? 🚿 Abrir la llave y que salga agua. Servirte un vaso y beberlo sin pensar. Sentarte cinco minutos en silencio antes de empezar el día. Esos actos que repetimos todos los días, casi sin mirarlos, son los...
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La vibra de las cosas
¿Alguna vez has entrado a un lugar y sentido que algo no está bien, aunque todo parezca normal? ¿O has tocado un objeto y sentido una energía que no sabes explicar? 🔮 Todo vibra. Todo emite. Todo tiene una frecuencia. Y esa vibra no es solo una idea poética: es una realidad que influye en cómo…
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En frecuencia con Toño Esquinca 30 de Septiembre
El poder del sonido + Padres vs Hijos + Chiste Corto
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En frecuencia con Toño Esquinca 29 de Septiembre
Conoce en este resumen las 10 bases para la impecable convivencia y muchas secciones más. #EfectoPositivo
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Lo mejor de hoy 28 de Septiembre
Lo mejor de hoy 28 de Septiembre
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Recuerdos de la infancia
Hay momentos de la infancia que uno recuerda con especial cariño. Una canción que escuchaba con su mamá. El olor de la cocina de su abuela. Una Navidad divertida. Un osito de peluche. Una tarde jugando en el parque. Una historia antes de dormir. 🧸 Momentos que en aquel instante parecían pequeños…
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¿Qué es pérfido?
Hay palabras que no solo describen. Sentencian. Y "pérfido" es una de ellas. 🗡️ No es un insulto cualquiera. No es un adjetivo que se lanza al aire sin peso. En su etimología, en su historia y en su uso, "pérfido" carga con el peso de la traición más profunda: la de quien rompe la fe, la…
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La consciencia de vivir cada instante
¿Cuántos momentos de tu vida han pasado mientras tu mente estaba en otro lugar? ¿Cuántas veces has estado físicamente presente, pero ausente de ti mismo? ⏳ Vivimos en piloto automático. El cuerpo está aquí, pero la mente viaja al pasado, al futuro, a la preocupación, a la lista de pendientes. Y...
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Quédate con alguien que sepa amarte
Una mente brillante como Walter Riso hace esta bella reflexión.
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Nuestros verdaderos maestros
Nuestros verdaderos maestros
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CARTA A UN HIJO QUE ESTA DESPERDICIANDO SU VIDA
¿Alguna vez has sentido que alguien a quien amas está dejando pasar su vida, y no sabes cómo llegarle sin herirlo? 💔 En este episodio, Toño Esquinca comparte la lectura de una carta que muchos padres han querido escribir, pero no siempre encuentran las palabras. No es una carta de reclamo. Es…
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¿Sabe qué es la ataraxia?
En un mundo que te pide que estés siempre alerta, siempre disponible, siempre reaccionando… ¿qué pasaría si decidieras no hacerlo? 🌊 Existe una palabra griega antigua que describe exactamente eso: ataraxia. Significa tranquilidad, serenidad, imperturbabilidad del alma. No es apatía ni...
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El síndrome del nido vacio
¿Qué queda de una casa cuando los hijos se van? 🏠 Gabriel García Márquez, el maestro del realismo mágico, exploró en sus novelas el silencio que deja la partida de los hijos. No es solo una casa vacía. Es un duelo silencioso, una identidad que se desdibuja y un vínculo que se transforma sin...
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20 Puntos para ser feliz
En frecuencia con Toño Esquinca. ¿Qué pasaría si la felicidad no fuera un destino, sino una serie de decisiones cotidianas? 🌟
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Un gran acercamiento a la mitología griega.
¿Alguna vez te has preguntado de dónde viene esa chispa creativa que te mueve? 🎭 Las antiguas civilizaciones lo sabían. Para los griegos, la inspiración no era un accidente ni un talento exclusivo de unos pocos. Era un regalo divino, un susurro de las Musas, esas nueve hermanas que habitaban el...
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Nadie tiene el libreto de tu vida
En frecuencia con Toño Esquinca
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Cuida tu energía en frecuencia con Toño Esquinca
¿Cuántas veces has terminado un día sintiéndote vacío, sin saber exactamente por qué? 🌪️ No fue una gran tragedia. Fueron pequeñas batallas que no necesitabas librar. En este episodio, Toño Esquinca te invita a hacer un cambio radical: ser absolutamente celoso y cuidadoso de tu energía, tu paz y...
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El tiempo según Steve Jobs
El tiempo según Steve Jobs
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Si nos alimentamos de amor los miedos morirán de hambre
Un episodio para cambiar perspectivas
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La metafísica en las enfermedades
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te habla, pero no sabes cómo escucharlo? ¿Que una enfermedad aparece sin una causa física clara y te preguntas "¿por qué a mí?". 🧠💔 La metafísica de las enfermedades parte de una premisa poderosa: el cuerpo es un reflejo de lo que ocurre en nuestra mente y…
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Si usted no cree en nada
¿En qué cree usted?
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La vulnerabilidad
¿Alguna vez has sentido que mostrar tu vulnerabilidad es una debilidad? ¿Que abrirte te expone a ser herido, juzgado o rechazado? 🤍 Vivimos en una cultura que confunde vulnerabilidad con debilidad. Que nos enseña a protegernos, a mostrarnos fuertes, a no dejar que nadie vea nuestras grietas.…
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Hablemos de numerología. En frecuencia con Toño Esquinca
¿Alguna vez has notado que ciertos números aparecen una y otra vez en tu vida? ¿Que miras el reloj y ves 11:11, o que tu número de teléfono, tu fecha de nacimiento o tu dirección parecen tener un eco constante? 🔢 No es coincidencia. La numerología es el estudio del significado vibracional de los...
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Las 4 Razones que te Mantienen Estancado
¿Te has preguntado por qué a veces no creces, aunque tienes claro lo que quieres? No es falta de talento. No es falta de tiempo. Es resistencia. En el nuevo episodio de #Esquincast hablo de las 4 razones que nos frenan y cómo el fracaso no es el enemigo, sino el mejor maestro que puedes tener. 🔹...
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La regla de los 5 segundos. En frecuencia con Toño Esquinca
Según Mel Robbins, autora del bestseller "El poder de los 5 segundos", solo tiene 5 segundos para actuar antes de que su mente lo convenza de no hacerlo . Esa ventana es el espacio entre el impulso y la duda. Y si no la aprovecha, su cerebro se encargará de sabotearlo. #EfectoPositivo
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Algunas cosas tienen que terminar. En frecuencia con Toño Esquinca
¿Alguna vez ha sentido que una relación ya no suma, pero sigue ahí? ¿Que el vínculo se ha vuelto un hábito más que una elección consciente? ¿Que el amor se ha transformado en costumbre o en cargo de conciencia? En este episodio, Toño Esquinca aborda una de las decisiones más difíciles y…
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Todos creemos en algo. En frecuencia con Toño Esquinca
Todos creemos en algo
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Ama lo que eres. En frecuencia con Toño Esquinca
¿Cuándo fue la última vez que se miró al espejo y se dijo "te quiero así, tal como eres"? 🪞 No "te quiero cuando bajes de peso". No "te quiero cuando logres eso". No "te quiero cuando dejes de equivocarte". Te quiero ahora. Así. Con todo. En este episodio, Toño Esquinca explora el acto más...
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Desprogramarse
Desprogramarse
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En frecuencia con Toño Esquinca
El síndrome
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Vida, amor y risa de Osho. En frecuencia con Toño Esquinca
¿Qué pasaría si la vida no fuera un problema a resolver, sino un misterio a vivir? 🌿 Osho, uno de los grandes maestros espirituales del siglo XX, enseñaba que la vida se despliega en una secuencia natural: vida, amor, risa y luz. No son cuatro cosas separadas: son cuatro pasos que fluyen uno…
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Carta de un bebé a su mamá
Si conoces a alguien que está en espera de bebé o que tiene bebé por favor compártele este episodio. #EfectoPositivo
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Lo que usted no valora alguien más lo desea
¿Alguna vez ha deseado lo que alguien más tiene, sin darse cuenta de que alguien más también desea lo que usted tiene? 🔄 Vivimos en una época donde la comparación es el deporte más practicado sin entrenamiento. Miramos la vida de los demás a través de las redes sociales, idealizamos lo que no...
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El Cerebro no distingue verdad de ficción
Esta no es una teoría esotérica: es neurociencia comprobada. Cuando usted visualiza un momento feliz, su cerebro libera las mismas sustancias químicas que si lo estuviera viviendo. Cuando repite una creencia limitante una y otra vez, su cerebro la graba como si fuera una verdad absoluta. Y aquí...
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20 Consejos de Mikhail Litvak para superar obstáculos. En frecuencia con Toño Esquinca
El camino al fracaso es intentar gustarle a todo el mundo." – Mikhail Litvak. 20 reglas para superar obstáculos y dejar de ser tu propio enemigo. #EfectoPositivo
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Dios sacudió mi mundo. En frecuencia con Toño Esquinca
Dios sacude tu mundo y te brinda una nueva oportunidad para hacer las cosas mejor.
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Elige como pareja a quien haga tu vida más grande. En solo 12 pasos.En frecuencia con Toño Esquinca
¿Y si elegir pareja no fuera cuestión de suerte, sino de sabiduría? 💫 Clarissa Pinkola Estés, la renombrada autora de "Mujeres que corren con los lobos", nos dejó una guía profunda y atemporal para elegir compañero de vida. No se trata de encontrar a la persona perfecta, sino de aprender a mirar...
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20 Segundos: El tiempo justo para cambiar tu vida. En frecuencia con Toño Esquinca
¿Sabía que un hábito puede desactivarse en el tiempo que toma respirar tres veces? ⏱️ En este episodio, Toño Esquinca le presenta la regla de los 20 segundos, basada en los estudios del psicólogo de Harvard, Shawn Achor, autor de "The Happiness Advantage". Un descubrimiento que cambiará la forma…
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Nada de lo que nos sucede es un castigo. En frecuencia con Toño Esquinca
¿Y si aquello que más te dolió no llegó para castigarte, sino para transformarte? Muchas veces llamamos "castigo" a lo que en realidad es una invitación a crecer, sanar y mirar la vida desde otro lugar. En este episodio hablamos sobre cómo cambiar la forma en que interpretamos lo que vivimos y...
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El poder de los mexicanos en frecuencia con Toño Esquinca
Si aún está triste por que no pasamos a octavos en el mundial. Escuche esto.
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El cuerpo y la energía
¿Alguna vez ha sentido que su cuerpo le habla, pero no sabe cómo escucharlo? Su cuerpo no es solo carne y hueso: es el archivo vivo de todo lo que ha sentido, todo lo que ha callado y todo lo que aún espera ser liberado. Cada emoción no expresada, cada tensión guardada, cada suspiro contenido…
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El amor propio en frecuencia con Toño Esquinca
Cuando tiene amor hacía usted todo lo demás importa solo lo justamente necesario. #EfectoPositivo
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La segunda mitad del año. En frecuencia con Toño Esquinca
Todavia esta a tiempo de vivir con el corazón. ¿Qué harás con esta nueva mitad de año?
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El otro fútbol. ¿Y si sí? El alquimista en frecuencia con Toño Esquinca
El alquimista de Paulo Coelho dice que: cuando realmente quieres que algo suceda, el universo entero conspira para ayudarte a conseguirlo. ¿Y si sí? #EfectoPositivo
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Lo que le diría a mi yo del pasado. En frecuencia con Toño Esquinca
Una reflexión breve pero con muchos significados para nuestro día a día. #EfectoPositivo
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Las enseñanzas de Don Juan. En frecuencia con Toño Esquinca
Conoce la filosofía práctica para vivir con templanza, fuerza y desapego ante todo. EfectoPositivo
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El otro fútbol. Baruch Espinoza y el fútbol.En frecuencia con Toño Esquinca
¿Qué tiene que ver un filósofo holandés del siglo XVII con el fútbol? ⚽📖 Más de lo que imagina. Baruch Spinoza, el gran pensador del deseo, la alegría y la potencia, desarrolló ideas que hoy resuenan en cada pase, cada estrategia y cada emoción que vive un equipo. En este episodio, Toño Esquinca...
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