PODCAST · health
Estar Mindfulness
by estarmindfulness
Estar mindfulness como estilo de vida consciente y responsable. Aprendiendo a relacionarnos con todo lo que surge de manera adaptativa, sana. Liberando causas de sufrimiento y cultivando estados de bienestar. Meditación y psicología.
Episodes
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Amor encarnado
El cuerpo como creación y expresión de un elemento que le dio forma.
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Lucha entre la forma y la no forma
Escrito acerca del discernimiento de las formas con las que nos identificamos y generan sufrimiento, para vislumbrar aquello que acerca a lo verdadero. Hace referencia a la investigación personal acerca de la vacuidad, sustancia ilusoria de toda forma.
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Vejez temprana
Expresión de un insight acerca del paso de tiempo y mi estar en el mundo, fruto de mi encuentro con una imagen de un anciano.
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Mindfulness en la respiración 5'
Breve práctica para entrar en contacto con la respiración de forma suave y sencilla.
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Mindfulness progresivo 21'
Meditación guiada comenzando por la respiración, sintiendo el cuerpo y finalmente atendiendo a los sonidos del ambiente.
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Mindfulness en la respiración 15'
Práctica de meditación mindfulness donde se guía a atender a la respiración, con espacios de silencio.
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Parar, respirar, observar 4'
Invitación a parar, entrar en contacto con la respiración y observar el estado de la mente, cuerpo y respiración. Regresando a la presencia por unos instantes.
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ABOUT THIS SHOW
Estar mindfulness como estilo de vida consciente y responsable. Aprendiendo a relacionarnos con todo lo que surge de manera adaptativa, sana. Liberando causas de sufrimiento y cultivando estados de bienestar. Meditación y psicología.
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estarmindfulness
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Frequently Asked Questions
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What is Estar Mindfulness about?
Estar mindfulness como estilo de vida consciente y responsable. Aprendiendo a relacionarnos con todo lo que surge de manera adaptativa, sana. Liberando causas de sufrimiento y cultivando estados de bienestar. Meditación y psicología.
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