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Evolve Podcast - Avec Coach Oli

by Coach OLI

Mon podcast sur lequel je partage mes hauts, mes bas, les leçons apprises en cours de route, tout ça en ayant comme mission d'inspirer et d'éduquer à un changement positif dans notre communauté. Dans une société où, plus que jamais, les hommes ont besoin d'un mentor, d'un modèle, d'une inspiration.Je travail fort à Walk The Talk et à partager un message qui te poussera à passer à l'action, malgré l'adversité.Aujourd'hui, tu as le pouvoir de choisir ou de subir...''The Obstacle is the way''FITNESS / MINDSET / DEV PERSO / RESILIENCE / GOALS / LIFESTYLE / RELATION / WORK ETHIC

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Episodes

  1. 6 Ans d’Optimized Body — Pourquoi l’Évolution est Nécessaire et Mon Rêve Partagé pour la Première Fois

    Cette semaine, ça fait six ans qu’Optimized Body Coaching existe. Six ans qui ont commencé par une perte d’emploi pendant le COVID. Les gyms ont fermé, j’ai dû choisir : attendre ou m’adapter. J’ai choisi de m’adapter, sans savoir exactement comment, sans avoir toutes les réponses. Dans cet...

  2. 5 Erreurs qui Sabotent ta Perte de Gras (et Comment les Corriger)

    Un de mes clients, Dany, a perdu 50 livres en 4 mois. Zéro expérience d'entraînement au départ, nutrition à retravailler, vie normale à gérer. Ce qui a fonctionné pour lui, c'est d'avoir évité les 5 erreurs que je vois chaque semaine chez les gens qui essaient de perdre du gras. Dans cet épisode,...

  3. Les promesses miracles n'existent pas. Voici la vraie réalité.

    Arrête les promesses miracles, avance étape par étape. On vit dans un monde où tout semble atteignable rapidement et sans effort. Perdre 50 livres sans sport. Prendre 15 livres de muscle sans manger plus. Devenir millionnaire en 90 jours. C'est complètement faux. La réalité : ça demande des...

  4. 70 lbs, une Compétition de Bodybuilding et l'Analogie de la Montagne — L'Histoire de Jonathan

    La semaine dernière, j'ai accompagné Jonathan à sa première compétition de bodybuilding. Plus de 70 livres perdues en 2 à 3 ans. Un travail physique 5 à 6 jours par semaine. Des habitudes de vie à reconstruire de zéro. Son parcours aurait pu s'arrêter à cent reprises. Il a continué. Dans cet...

  5. 65 km en Forêt — Ce que Personne ne Voit sur les Photos (Leçons & Défis)

    Samedi dernier, j'ai couru 65 km en forêt pour le UTHC.Je m'étais fixé 10h30. J'ai terminé en 12h41 — dans le noir, avec une lampe frontale, les genoux à bout.Pas parfait. Pas sans douleur. Mais fait.Dans cet épisode, je documente l'aventure sans filtre : les moments difficiles, les…

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  6. Samuel a couru 200 km. Ça m'a remis mon 65 km à sa place.

    Samuel a couru 200 kilomètres. Moi, j'ai un 65 km dans deux jours. Je pensais que c'était gros. Après avoir vu ce qu'il a fait, je me suis dit que mon objectif était banal. Mais en parlant avec lui, j'ai réalisé que c'était pas ça le point. Ce n'est pas une compétition de distances. C'est une...

  7. Mon premier Ultra Trail 65KM - Et voici pourquoi je lance le concours Transforme Toi

    Samedi, je pars courir 65 kilomètres en forêt. C'est mon premier ultra. Ma plus longue distance jusqu'à maintenant : 35 km. Et je vais te dire quelque chose d'honnête : je ne suis même pas sûr de finir.Il y a deux semaines, j'ai développé une irritation à la hanche que je dois gérer en continuant...

  8. Entraînement Hybride — Est-ce que le Cardio Détruit Vraiment Tes Muscles ? (Mythes & Méthode)

    L'entraînement hybride est partout. Mais avec la popularité viennent les mythes, les contradictions — et beaucoup de confusion. Dans cet épisode, on démystifie tout. Sans bullshit. Je commence par mon histoire : 10 ans de bodybuilding, puis un triathlon olympique, un trail 16 km, 35 km, des...

  9. 10 Ans d'Entraînement — Ce Que la Patience M'a Vraiment Appris

    Je veux te parler de mon cheminement dans l'entraînement des dix dernières années. Pas pour me vanter — mais parce que ce que j'ai réalisé dans l'entraînement, je suis convaincu que tu peux l'observer dans n'importe quel projet de ta vie. Dans cet épisode on parle de : — Pourquoi on surestime...

  10. L'Effet Domino — Pourquoi la Constance Bat Toujours la Perfection

    La majorité des gens qui abandonnent leurs objectifs font la même erreur. Ils s'épuisent sur des petits détails — au lieu de mettre leur énergie sur ce qui compte vraiment. Dans cette vidéo, on parle de l'effet domino : l'action ou l'habitude qui a le plus d'impact et qui en déclenche plusieurs...

  11. Be Human: les micro pratiques qui changent tout | Scott Simons — Podcast EVOLVES

    La première génération qui va vivre moins longtemps que ses parents | Scott Simons Pour la première fois dans l'histoire de l'humanité, une génération risque de vivre moins longtemps que la précédente. Pis ça arrive pendant que la médecine est meilleure que jamais pis qu'on a toute l'information...

  12. Rencontre avec Karem, entraîneur chez Optimized Body | Podcast EVOLVES

    Il y a un peu plus de deux ans, Karem m'a contacté pour un coup de main avec son entraînement. Aujourd'hui, il fait partie de l'équipe d'entraîneurs chez Optimized Body. Dans cet épisode, je veux que vous appreniez à le connaître: son parcours, sa philosophie, pis ce qui fait selon moi un coach…

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  13. La Loi de la Constance — Ce que les gens qui réussissent font différemment

    Dans cet épisode, je te partage des passages du livre 15 Laws of Growth de John C. Maxwell — et plus précisément le chapitre qui, selon moi, est la base de toute transformation durable : La Loi de la Constance. On parle de :— Motivation vs discipline : la vraie différence— Pourquoi le succès se...

  14. Comment Ton Téléphone Te Vole Ton Focus (Et Comment Reprendre le Contrôle)

    Dans cette capsule, on parle d'un sujet banal — mais qui affecte ta concentration, ton stress et ta qualité de vie chaque jour : les notifications. Ton téléphone est avec toi 24h/24. Et chaque interruption, même petite, a un coût réel sur ton cerveau. On couvre :— Pourquoi les notifications…

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  15. 5 ans d’évolution — Mon histoire avec Optimized Body x Coach Oli

    🎧 Épisode : 5 ans d’évolution — Mon histoire, mes leçons et ma mission | Optimized BodyDans cet épisode, je partage mon parcours des cinq dernières années, depuis la création d’Optimized Body jusqu’à la mission que je poursuis aujourd’hui. Tu y découvriras les plus grands apprentissages que j’ai...

  16. 25 ans : les leçons qui m'ont construit

    25 ans, 10 ans de leçons. Famille, foi, fun, fitness, finance — voici ce que j'ai appris, vécu et ce que je me souhaite pour la suite. 🎂

  17. Reconnaître ces victoires en tant d'homme ambitieux

    Petite réflexion suite à un échange client aujourd’hui. On parle de victoires, de saisons… et d’apprendre à s’ajuster sans se juger.

  18. Comment construire de la masse musculaire SANS engraisser méthode (étape par étape)

    Tu t'entraînes fort mais tu prends autant de gras que de muscle ? Dans cette vidéo, je détruis 3 grands mythes qui sabotent les résultats de la majorité des hommes et je te montre exactement le processus qu'on utilise avec nos clients pour construire un physique solide, sans virer fou et sans...

  19. La perte de poids démystifiée

    Comment réussir ta transformation physique et surtout garder tes résultats dans le temps. Voici le document visuel pour t’aider à suivre la discussion durant la vidéo. Il résume les points clés abordés dans l’épisode : les mythes, les bases réelles de la perte de gras et les étapes concrètes pour...

  20. Bodybuilder à triathlète, trail runner, HYROX -- Mes apprentissages en tant qu’athlète hybride

    Il y a eu un monde d’évolution entre aujourd’hui et il y a un peu plus d’un an, lorsque j’ai complété ma dernière compétition de bodybuilding.Dans cet épisode, je te partage ce que cette transition m’a appris — autant sur la performance que sur la santé mentale, la discipline et la flexibilité.Je...

  21. Retraite Phoenix - Bonsaï Wellness une expérience à reproduire assurément !

    Dans cet épisode, je te partage mon expérience lors de la dernière retraite que j’ai organisée avec nos clients. Un moment fort de reconnexion à soi, de présence et de partage sincère. Ce week-end m’a rappelé pourquoi j’ai choisi cette mission : aider les gens à se retrouver, à se dépasser et à...

  22. L'entrepreneuriat pour des gars de région

    Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon chum Nate Todd. Nous sommes tous les deux natifs de La Tuque et avons choisi un parcours atypique en nous lançant dans nos projets personnels. Une belle discussion autour de l’entrepreneuriat, de nos choix de vie, des défis.. . Nate est...

  23. La vision changeante de la transformation physique

    Olivier explique comment son message et son approche ont évolué au fil du temps, s'éloignant d'une focalisation pure sur la transformation physique pour se concentrer davantage sur une approche holistique de la santé et du bien-être global. Il souhaite inspirer les gens à travers de petites...

  24. C'est mon anniversaire ! Réflexion sur la dernière année & projet pour la prochaine 💯

    Dans cet épisode, je te partage quelques bons coups professionnels et personnels de ma dernière année ainsi que mes souhaits pour la prochaine.Bonne écoute ⚡️

  25. Thanks God, je suis vivant 🙏 Aventures et Péripéties en Asie

    J'ai décidé de partir à l'aventure en Octobre 2024 et je viens de revenir des Philippines mi-mars, par un rapatriement d'urgence suite à mon accident de moto 😬Ceci aurait pu être bien pire, je suis reconnaissant d'être ici encore !Dans cette vidéo je te raconte quelques belles expériences, moins...

  26. In the end... Recap 2024 + Préparation 2025 🎯

    Dans cet épisode Olivier fait un recap sur son année 2024 de partage quelques heures de ses bons coups quelques points à améliorer et c'est qui le prévoit pour 2025 Olivier a aussi un cadeau pour toi dans cet épisode pour t'aider à faire une introspection de ta dernière année si tu souhaites...

  27. Client à succès avec Max Bernard

    Dans cet épisode, je reçois mon client et aussi ami, Max, qui m'a suivi dans ma prep de compétition et dans plusieurs évènements pour faire du contenu! On parle de son histoire et de son progrès dans la team OB! Si tu aimerais faire affaire avec Max pour des photos:...

  28. Montrer l'exemple, avec mon client Karem

    Cet semaine, je reçois Karem, un client depuis déjà un moment chez Optimized Body. On parle de philosophie de vie, du fait d'être père, montrer l'exemple et la discipline! Rejoindre la communauté gratuite Optimized Body Academy : https://www.skool.com/optimizedbodyacademy/about Si tu veux me...

  29. Ma vision de l'alimentation - Bodybuilder VS Hybrid Athlete

    Dans l'épisode d'aujourd'hui je te partage ma compréhension de l'alimentation aujourd'hui est un hybride athlète vs avant lorsque j'étais un bodybuilder! Tu peux télécharger un programme 12 semaines gratuitement sur le lien suivant que j'offre pour le black friday!:...

  30. Mythes dans l'entraînement et trouver un bon fit client-coach avec Steven Bergeron

    Dans cet épisodes, j'ai reçu mon vieille ami, Steven, qui est, lui aussi, entraîneur. On aborde certains mythes en entraînement et comment avoir le meilleur match pour une belle relation client-coach!Pour suivre Steven: https://www.instagram.com/steven_b_fit/

  31. Deviens ton Futurself (Toi du futur)

    Dans cet épisode, je te partage en quelques points des actions que tu peux faire et qui m'ont aidées à me rapprocher de mon ''futurself'', de mon MOI idéal.

  32. Client à succès et marathonien avec Gabriel

    Aujourd'hui, j'ai reçu Gabriel, qui est client chez Optimized Body depuis quelques mois déjà!On a parlé de la réussite de son dernier objectif qui était de faire un marathon et son expérience! On a aussi parlé de ses prochains projets et objectifs à venir! Bravo encore pour ton marathon Gab!

  33. Agrandie ta zone de confort en vivant des expériences uniques

    Dans cet épisode je te partage mon point de vue sur l'évolution, sur le fait d'essayer de nouvelles choses de vivre de nouvelles expériences qui te permettront d'agrandir ta zone de confort.

  34. Le Hybrid training avec mon coach Sam Laflamme!

    Dans cet épisode, on jase hybrid training avec mon coach qui m'entraîne actuellement pour mon triathlon et pour mon futur Hyrox! Super belle conversation sur les extrêmes des spectres du bodybuilding vs l'entraînement cardio et sur le hybrid training en général!Pour suivre Sam:...

  35. L'impact de la PNL avec Phil Massicotte de PM Fitness

    Dans cet épisode, j'ai reçu Phil Massicotte qui nous a parlé de son parcours entrepreunarial en tant que coach sportif avec PM Fitness et coach en PNL et il nous parle des effets et bénéfices de la PNL!

  36. Retour sur Vipassanna - Mes apprentissages qui me serviront toute ma vie

    Dans ce podcast j'en profite pour faire un retour sur mon expérience de méditation intensive à Vipassana. Bonne écoute 💯🧘‍♂️

  37. 10 jours en silence - Vipassanna

    Quand t'es-tu arrêté la dernière fois pour 10 jours complet? Sans aucune distraction! Sans téléphone, sans travail, sans contact? C'est ce que je m'apprête à vivre Vipassana!

  38. Retour à l'équilibre après le Bodybuilding avec Kristopher

    Aujourd'hui, j'ai reçu Kristopher qui nous a parlé de son passé de Bodybuilding, du retour à l'équilibre après un sport aussi extrême et la santé holistique après ce type de sport! Superbe rencontre pour moi!

  39. Le comeback de Laetcia sur le podcast + prochains projets pour Optimized Body

    Dans cet épisode, je reçois Laetcia, ma conjointe et assistante dans Optimized Body, pour discuter des dernières années et des projets à venir!

  40. Une approche plus holistique après un passé de bodybuilder avec Jimmy Gariépy

    Dans cet épisode, Jimmy nous parle de son passé de bodybuilding, de son changement vers une approche plus holistique et ce qu'ont entraînés ces changements!Une super belle rencontre!

  41. Prévenir pour performer avec Jonathan

    Dans l'épisode d'aujourd'hui, je reçois mon ami Jonathan, massothérapeute, Kiné, Ostéopathe, entrepreneur. On parle de ce qui l'a amené à faire ces études, la spécialisation qu'il prend et l'importance de la prévention pour ceux qui veulent performer! Pour suivre Jonathan:...

  42. Branding personnel, comment faire sa place sur les réseaux sociaux!? Avec William

    Dans cet épisode, je reçois William avec qui l'ont discute de branding personnel, de marketing sur les réseaux sociaux et comment se démarquer parmi les millions de créateurs de contenus existants. Pour suivre William: https://www.facebook.com/william.barrette.5

  43. Les rêves et le subconscient avec Michael

    Dans ce podcast, on sort un peu du domaine de l'entraînement pour parler de rêves et de subconscient! Un podcast super intéressant dans lequel j'ai BEAUCOUP appris! Pour suivre Michael: https://www.instagram.com/michael.angee/

  44. 7 Habits Of Highly Effective Peoples - Résumé

    Dans cet épisode, je vous fais un résumé de ma lecture du livre 7 habits of highly effective peoples!

  45. Transforme ta vie avec Xavier St-Louis - GYM X BUSINESS

    J'ai appris à connaitre Xavier en même temps que vous au sein de cette conversation. On a jasé de son passé et de son évolution depuis la fin du secondaire. De consommateur a high achievers, on a tout notre passé, c'est ce qu'on décide de faire du futur qui compte. Pour suivre Xavier sur IG : /...

  46. Comment J'ai Transformé Ma Vie : Mon Histoire Personnel

    Dans cet épisode, j'ai été deep, d'où tout ça a commencé, quelle a été ma motivation, pourquoi tout ça? Comment suis-je arrivé où j'en suis aujourd'hui? Je prends le temps d'aller du début à maintenant. Du commencement au secondaire, par les rencontres qui ont façonnés ma vie. Mais aussi, dans…

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  47. Transformation physique = transformation mentale, avec Phil

    Dans cet épisode, Phil et moi parlons de l'importance de la transformation psychologique et des réalisations qui sont nécessaires pour entreprendre une transformation physique.

  48. Changer de vie avec Sébastien Gagné

    Aujourd'hui je reçois mon client Sébastien qui nous parle de son parcours avec l'entraînement, sa vie qui a changée depuis et l'importance de montrer l'exemple à ses enfants!

  49. Être en shape même en été avec Phil de Team Mindset

    Dans cet épisode, Coach Clout et moi on vous donne nos meilleurs tips pour rester (ou même devenir plus) en shape pendant l'été!

  50. L'analogie du chevalier qui deviendra roi

    Dans cet épisode, je t'explique l'analogie du chevalier qui deviendra roi. Quand on veut que tout soit plus (trop) rapide et qu'on en vient à sauter des étapes!

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Mon podcast sur lequel je partage mes hauts, mes bas, les leçons apprises en cours de route, tout ça en ayant comme mission d'inspirer et d'éduquer à un changement positif dans notre communauté. Dans une société où, plus que jamais, les hommes ont besoin d'un mentor, d'un modèle, d'une inspiration.Je travail fort à Walk The Talk et à partager un message qui te poussera à passer à l'action, malgré l'adversité.Aujourd'hui, tu as le pouvoir de choisir ou de subir...''The Obstacle is the way''FITNESS / MINDSET / DEV PERSO / RESILIENCE / GOALS / LIFESTYLE / RELATION / WORK ETHIC

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Coach OLI

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How many episodes does Evolve Podcast - Avec Coach Oli have?

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What is Evolve Podcast - Avec Coach Oli about?

Mon podcast sur lequel je partage mes hauts, mes bas, les leçons apprises en cours de route, tout ça en ayant comme mission d'inspirer et d'éduquer à un changement positif dans notre communauté. Dans une société où, plus que jamais, les hommes ont besoin d'un mentor, d'un modèle, d'une...

How often does Evolve Podcast - Avec Coach Oli release new episodes?

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