PODCAST · arts
Exlibris Rotid
by Kristin Björnsdotter Wahl
Hur skulle det vara om vi pratade om stress och återhämtning i en riktigt nördig, litterär kontext i stället för att vara så allvarliga? I den här podden gör jag - Kristin Björnsdotter Wahl - just det. I 8 avsnitt låter jag dig gå in i en värld av klassiska bokkaraktärer, lära dig mer om författarna som skrev om dem och deras samtid; samtidigt som jag smyger in faktakunskap om stress, stresshantering och återhämtning lite från höger. Om du vill ha mer av mina reflektioner om stress, återhämtning, läsning, så kan du börja prenumerera på Brev från Rotid här: www.rotid.se
Episodes
-
Mindfulness Andningsankare: Mjukt andetag
En lugn guidad meditation från Exlibris Rotid, där du mjukt får följa ditt andetag. Du guidas till att landa i kroppen och varsamt återvända till nuet när tankarna vandrar. En kort stund för att vara i det som är och ge dig själv återhämtning – precis där du är. Om du tycker om podden så följ den...
-
Mindfulness: Kroppskanning - Landa in i kroppen
Det här är en guidad mindfulnessmeditation för att landa i kroppen och återknyta till hjärtat. En mikropaus för din arbetsdag - från Exlibris Rotid. Om du tycker om podden så följ den gärna så att du inte missar nästa avsnitt och dela den med någon som du tror också skulle tycka om den. Om du…
more -
Mindfulness Andningsankare: Rofylld Mindfulness
En lugn, guidad meditation med fokus på andetaget - från Exlibris Rotid. I en vardag där tankarna ofta rusar iväg hjälper den här meditationen dig att landa i kroppen, hitta tillbaka till nuet och låta andetaget bli din trygga plats. Om du tycker om podden så följ den gärna så att du inte missar...
-
Sagan om Vanten - en ukrainsk folksaga
I det här bonusavsnittet till Exlibris Rotid har jag läst in hela "Sagan om Vanten", en ukrainsk folksaga. Jag läser Staffan Skotts översättning för Rabén & Sjögren 1979. Det kanske kan vara något att lyssna på när du är hemma med sjukt barn i vabruari? Vill du ha en mjuk vabruari? Lyssna även på...
-
8. Mjuk Vabruari, ett workshopavsnitt, med folksagan Vanten
Vabruari kan vara tuff – sjuka barn, upp-och-nervänd vardag och stress som smyger sig på. I det här workshopavsnittet av Exlibris Rotid utforskar vi hur du kan skapa en mjuk vabruari med hjälp av högläsning, vardagsrytm och den ukrainska folksagan Vanten. Upptäck hur berättelser kan skapa lugna...
-
Mindfulness: Vardagsmorgon (för föräldrar)
I den här guidade, lugna morgonmeditationen - från Exlibris Rotid - bjuds du in att checka in i kroppen, andningen och tankarna – innan morgonen drar igång på allvar. Det är en kort guidad paus för dig som lätt hamnar i känslan av att allt snurrar lite för snabbt – särskilt under vardagsmorgnar…
more -
7. I galopp till kontoret! Stress i arbetslivet med Elin Wägners Norrtullsligan
I det här avsnittet av Exlibris Rotid fördjupar jag mig i Elin Wägners Norrtullsligan och vad romanen kan lära oss om stress, arbetsliv och återhämtning – då som nu. Vi följer Elisabeth och hennes tre väninnor som kämpar som kontorsflickor i Stockholm 1908, lever på smörgåsar och möter orättvisor...
-
6. Dickens En julsaga: från humbug till harmoni i december
I det här avsnittet dyker vi ner i Charles Dickens En julsaga och låter Scrooges tre julandar guida oss mot en lugn och meningsfull december. Vi utforskar hur Dickens kombinerar samhällskritik, optimism och humor och hur berättelsen kan inspirera oss att reflektera över det som ger energi – och…
more -
5. Julkänsla och isvakar i Louisa May Alcotts ”Unga kvinnor”
I det första decemberavsnittet av Exlibris Rotid kliver vi in i Louisa May Alcotts ”Unga kvinnor” (Little Women) - en julinramad 1800-talsklassiker. Vi utforskar bokens julstämning, dess moraliska undertoner och den dramatiska isvaksscenen som säger mycket om våra stressreaktioner i ett...
-
4. Varma tassar och kalla kårar - i Herr Arnes penningar av Selma Lagerlöf
I det här avsnittet av Exlibris Rotid pratar jag om Selma Lagerlöfs klassiker Herr Arnes penningar – en berättelse som rör sig mellan skuld, kärlek, övernaturliga varsel och ett fruset Marstrand där ingenting är som det verkar. Vi följer Torarin och hans trofasta hund Grimm och utforskar…
more -
3. Återhämtning i skogens famn – med Laura Ingalls Wilder
I poddens tredje avsnitt utforskar vi "Det lilla huset i Stora skogen" av Laura Ingalls Wilder och pratar om hur skogen och naturens läkande kraft kan hjälpa oss med stresshantering. Hör om familjen Ingalls liv i Wisconsin och få nya insikter om återhämtning i vardagen. Perfekt för dig som söker...
-
2. Flydde du nu Jane Eyre? Charlotte Brontë del 2 (2)
I detta poddavsnitt analyseras Charlotte Brontës roman Jane Eyre med fokus på naturliga stressreaktioner. Jag kopplar Janes beslut att lämna Thornfield till vårt flyktbeteende och diskuterar feministiska teman, Brontë-systrarnas inflytande och romanens samhällskritik. Om du tycker om podden så…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Hur skulle det vara om vi pratade om stress och återhämtning i en riktigt nördig, litterär kontext i stället för att vara så allvarliga? I den här podden gör jag - Kristin Björnsdotter Wahl - just det. I 8 avsnitt låter jag dig gå in i en värld av klassiska bokkaraktärer, lära dig mer om författarna som skrev om dem och deras samtid; samtidigt som jag smyger in faktakunskap om stress, stresshantering och återhämtning lite från höger. Om du vill ha mer av mina reflektioner om stress, återhämtning, läsning, så kan du börja prenumerera på Brev från Rotid här: www.rotid.se
HOSTED BY
Kristin Björnsdotter Wahl
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Exlibris Rotid have?
Exlibris Rotid currently has 14 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Exlibris Rotid about?
Hur skulle det vara om vi pratade om stress och återhämtning i en riktigt nördig, litterär kontext i stället för att vara så allvarliga? I den här podden gör jag - Kristin Björnsdotter Wahl - just det. I 8 avsnitt låter jag dig gå in i en värld av klassiska bokkaraktärer, lära dig mer om...
How often does Exlibris Rotid release new episodes?
Exlibris Rotid has 14 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Exlibris Rotid?
You can listen to Exlibris Rotid on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Exlibris Rotid?
Exlibris Rotid is created and hosted by Kristin Björnsdotter Wahl.
URL copied to clipboard!