Experiment Gemeinschaft

Schweinefilet-Medaillons sind schnell gegrillt und wirken trotzdem besonders. Die Senf-Honig-Kräuter-Marinade bringt Würze, leichte Süße und eine schöne Kruste. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/schweinefilet-medaillons-mit-senf-honig-kraeuter-marinadeSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Diese gefüllten Zucchini vom Grill sind herzhaft, saftig und alltagstauglich. Feta, Tomaten und frische Kräuter sorgen für viel Geschmack ohne großen Aufwand. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/gefuellte-zucchini-vom-grill-mit-feta-tomaten-und-kraeuternSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Wassermelonen-Gurken-Slush mit Limette. Wassermelone, Gurke und Limette ergeben einen eiskalten Sommer-Slush als Finale der Sommergetränke-Woche. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/wassermelonen-gurken-slush-mit-limetteSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Ananas-Kokos-Cooler. Frische Ananas, Kokosmilch und Limette bringen tropisches Urlaubsgefühl ins Glas. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/ananas-kokos-coolerSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Matjessalat mit Dill und Eiern. Der cremige Fischsalat mit Apfel, Gewürzgurken, Schalotten und vier gekochten Eiern passt ideal zu Pellkartoffeln oder frischem Schwarzbrot. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/matjessalat-mit-dill-und-eiernSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es klassische Pizza mit Schinken, Salami, Champignons und Paprika. Dünner Boden, frische Tomatensoße und herzhafter Belag wie beim Italiener. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/klassische-pizza-mit-schinken-salami-champignons-und-paprikaSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Bunter Reisauflauf mit Gemüse und Hähnchen. Viel Gemüse, saftiges Hähnchen und lockerer Reis machen daraus ein unkompliziertes Ofengericht für die ganze Familie. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/bunter-reisauflauf-mit-gemuese-und-haehnchenSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Blumenkohl-Curry – cremig, würzig und vegetarisch. Blumenkohl, Paprika und Kichererbsen garen in einer milden Kokossoße mit Ingwer, Knoblauch und warmen Gewürzen. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/blumenkohl-curry-cremig-wuerzig-und-vegetarischSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Blumenkohlkuchen mit Tomaten und Frühlingszwiebeln. Das einfache Ofengericht verbindet zarten Blumenkohl, Eier, Sauerrahm und frisches Gemüse zu einer alltagstauglichen Mahlzeit. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/blumenkohlkuchen-mit-tomaten-und-fruehlingszwiebelnSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Jägertoast mit Käse überbacken. Das herzhafte Ofengericht kombiniert zarte Schweinelende, Champignons, Zwiebeln und cremige Crème fraîche auf knusprigem Toast. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/jaegertoast-mit-kaese-ueberbackenSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Zitronenbutter-Fischfilet. Das schnelle Pfannengericht mit feinem Fisch, frischer Zitrone und aromatischer Buttersauce passt wunderbar zu Kartoffeln, Reis oder Salat. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/zitronenbutter-fischfiletSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Heute gibt es Griechisches gefülltes Gemüse, auch Gemista genannt. Tomaten und Paprika mit würziger Reis-Kräuter-Füllung bringen sonnige Aromen auf den Teller und schmecken warm genauso gut wie bei Zimmertemperatur. https://radio-nww.de/hoererservice/rezepte/griechisches-gefuelltes-gemuese-gemistaSchaltet ein und hört unsere Rezepte gerne auch im Radio! Jeden Montag bis Freitag, immer gegen 10:45. Am einfachsten geht das mit unserem Radio NWW Player unter: https://radio-nww.de/player oder, wenn Ihr Amazon Alexa habt, sagt einfach: "Alexa, Spiele Radio NWW" Wir sind auch bei vielen plattformen wie radio.de, Tunein, Phonostar, Audials, AppleMusic und in vielen internetfähigen Radiogeräten und Entertainment-Systemen verfügbar. Radio NWW, Euer Lokalradio aus dem Herzen des Naturparks Augsburg Westliche Wälder, wünscht guten Appetit!

Nach unserer ausgedehnten Winterpause gibt es nun endlich wieder eine Folge von Experiment Gemeinschaft. Heute geht es um den persönlichen Traum. Was ist das überhaupt? Wie bin ich gemeint? Lebe ich ihn schon? Diese Frage haben sich Hagara Feinbier, Adrian Gutzelnig und Andrea Effinger gestellt. Auf der vergangenen Silvestertagung erzählten die drei von ihren Gedanken und Ideen zu ihrem persönlichen Traum. Hagara spricht über ihre große Liebe, die Musik. Adrian über seine eigne Suchbewegung im Leben als Künstler, und Andrea findet ihr Glück im Einkochen von Obst und Gemüse – wenn sie es denn ertragen kann, dass so viel Glück da ist. Alle drei haben ganz unterschiedliche Zugänge und Perspektiven auf ihren persönlichen Traum. Hagara Feinbier lebt und singt seit 34 Jahren im ZEGG. Sie spricht darüber, wie sie zur Musik kam, und was diese für ihr Glück und ihren Lebenstraum bedeutet. Adrian Gutzelnig lebt seit 4 Jahren als Künstler im ZEGG. Das künstlerische Sein und die tägliche Forschung in Präsenz und Kontakt mit den Dingen erfüllt ihn. Andrea Effinger lebt seit 5 Jahren im ZEGG. Sie leitet zusammen mit Edith dieses Silvesterfestival. Sie wirkt als Einkäuferin, Gartenarbeitende und Einkochende in der Gemeinschaft. Hagara Feinbier spricht sehr persönlich über ihre große Liebe, die Musik. Dabei beantwortet sie auch diese Fragen: Wie hat sie es geschafft, die Musik zu ihrem Lebensmittelpunkt zu machen? Warum ist es revolutionär, öffentlich glücklich zu sein? Was bewirkt Musik in Gemeinschaft? Was war ihr stärkster Moment bei ihrem ersten Chorerlebnis? Adrian Gutzelnig redet über die Kunst, die seit 20 Jahren einen großen Teil seines persönlichen Traums ausmacht. Er spricht über Kontakt und Dialog mit Dingen und bewegt diese Fragen: Warum macht er Kunst? Was passiert, wenn er arbeitet? Wie machen Künstlerinnen und Künstler die Welt schöner? Wie können wir im Alltag von der künstlerischen Sicht profitieren? Was hat er über das Thema Loslassen gelernt? Andrea Effinger erlebt ihren persönlichen Traum beim Verarbeiten von Obst und Gemüse; in diesem Prozess wertschätzt sie die Erde als lebendigen und lebenspendenden Organismus. Sie bewegt unter anderem die Frage: Wie viel Glück ertrage ich? Wie nahe ist sie ihrem Seelenauftrag schon? Wie viel Pflichtbewusstsein und Durchhaltevermögen sind richtig? Welche Strategien hat sie, sich von Glück fernzuhalten? Wie kann sie offen sein für das Leben, für das, was ansteht? Wie bleibt sie ihrem Glück und ihrem Traum treu? Linkliste: Hagara Feinbier: https://come-together-songs.de/ https://ostern.zegg.de/team/35-hagara-feinbier.html Adrian Gutzelnig: https://www.zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast/32-einlassen-und-neuanfang-adrian-gutzelnig https://kunstverein-hoherflaeming.org/kuenstlerinnen/adrian-gutzelnig/ Andrea Effinger:  https://silvester.zegg.de/team/26-andrea-effinger.html   Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zurück zum "ZEGG Podcast"

Elias ist 24 Jahre alt und lebt als Gärtner und Liebesforscher im Zegg. Er beschäftigt sich unter anderem mit Cosmo Erotic Humanism und hat sich für die Silvestertagung 2024/25 in das Thema Vergebung vertieft. Ihn bewegt die Relevanz der Vergebung in privaten Beziehungen sowie ihren Einfluss auf das Weltgeschehen. Erfahre wie Elias  in seinem Vortrag den Zusammenhang zwischen Vergebung, Demokratie und Frieden beleuchtet. Elias fragt sich und uns: Wie kann man gut Leben, in einer Welt in der es soviel Schmerz gibt. Entdecke warum Vergebung so wichtig für private Beziehungen und das Weltgeschehen ist. Elias bewegt dabei unter anderem diese Fragen: Was hat Vergebung mit Demokratie zu tun? Kann es Frieden geben ohne Vergebung? Wie schaffen wir es immer wieder unser Herz zu öffnen? Du willst mehr von Elias hören? Klicke hier um seinen Vortrag zum Thema Cosmo Erotic Humanism zu hören. https://www.zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast#item-24-cosmo-erotic-humanism-mit-elias-schmidt-und-dem-sommercamp-2024   Weitere Vorträge von der Silvestertagung 2024/25 kannst du bei unserem brillianten Tontechniker Jo Genzken bestellen über [email protected] . Mehr über das ZEGG erfährst du hier: www.zegg.de https://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/ https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/ https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQ Unterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]  

Wir sprechen über die Manosphere, eine konservative bis rechtsextreme Männer-Bewegung, die über Plattformen wie TikTok, Youtube, Reddit und Geheimforen agiert und jungen Männern verherrlichende oder frauenfeindliche Inhalte zuspielt. Akteure reichen von Politikern, Männerrechtsbewegungen, „Pick up Artists“ bis zu Aufrufen zur gewaltvollen Unterwerfung von Frauen und queeren Menschen.    Christian Fronda aus dem Mehrgenerationenprojekt LiF („Leben im Fläming“) bewegt diese Entwicklung so, dass er sich als Ehrenamtlicher für Dialoge mit jungen Männern einsetzt. Er spricht mit Alicia Dieminger über die Entwicklung und Konsequenzen der Manosphere und was Alternativen und Angebote für junge Menschen sein können. Dabei beantwortet er die folgenden Fragen:    Wie würdest du die Manosphere beschreiben? Was siehst du als alternative Angebote für junge Menschen?  Wie können wir Jugendlichen auf der Suche nach Orientierung, Zugehörigkeit und Wirksamkeit begegnen? Wie möchtest du mit jungen Männern ins Gespräch kommen? Welche Alternativen und Angebote siehst du noch? Gefördert von der deutschen Stiftung für Engagement und Ehrenamt   Erwähnte Medien von uns oder Gästen:   https://www.deutschlandfunk.de/maennerbild-patriarchat-maennlichkeit-100.html Männerfokussierte Beratung Echte Männer reden Website: https://echte-männer-reden.de Online-Beratung über Caritas: https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/jungen-und-maennerberatung Schwerpunkt: Kostenlose, vertrauliche Beratung für Jungen und Männer in Krisen, auch bei Gewaltproblematik 18 Standorte deutschlandweit plus Online-Beratung Medienkompetenz und Aufklärung klicksafe Website: https://www.klicksafe.de Schwerpunkt: EU-Initiative für Medienkompetenz, bietet Informationen über toxische Männlichkeit, Manosphere und digitale Gefahren Materialien auch zur Netflix-Serie "Adolescence" HeForShe Deutschland Instagram: @heforshede Website: https://unwomen.de/heforshe-themen-manosphaere Schwerpunkt: Positive männliche Vorbilder, Gleichstellung webhelm.de Website: https://webhelm.de Informationen zu toxischer Männlichkeit in Social Media Servicestelle Kinder- und Jugendschutz Website: https://www.servicestelle-jugendschutz.de Informationen zur Manosphere und deren Gefahren Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Nein sagen fällt vielen schwer. Warum das so ist, erklärt Marisa Haffner. Sie ist GfK-Trainerin und Coach und arbeitet nervensystembasiert und traumainformiert. Marisa hat sich nach ihren ZEGG Besuchen selbst ausgiebig mit dem Thema Neinsagen beschäftigt und möchte teilen, was einem Menschen mit aufgeregtem Nervensystem hilft Nein sagen zu können und dabei noch verbunden mit sich zu bleiben. Im Gespräch mit Alicia Dieminger beantwortet sie die Fragen: Wie kamst du zu diesem Thema? Welches Basis-Wissen über das Nervensystem ist wichtig? Warum fällt das Neinsagen so schwer? Was passiert da im Nervensystem? Was hilft dir trotzdem Nein zu sagen? Welche Übungen helfen? Zusammenfassung des Gesprächs: 1. Marisas persönlicher Zugang zum Thema  Marisa beschreibt ihre Entwicklung vom "Hardcore-Prozess-Ansatz" (je mehr Tränen, desto besser) hin zu einem nervensystembasierten, traumainformierten Ansatz durch die Ausbildung bei Diane Lüning (Muutos-Verein).  2. Nervensystem-Basiswissen Der Kernsatz: "Dein Nervensystem liebt dich" Drei Zustände: Grüner Bereich (entspannt, präsent), roter Bereich (Kampf/Flucht), blauer Bereich (Erstarrung/Dissoziation) Das Problem: Viele Menschen leben permanent im Alarmzustand statt im grünen Normalzustand 3. Praktische Regulierungsübungen Erdung (Füße bewusst auf dem Boden spüren) Überkreuz-Bewegungen (Gehirnhälften verbinden) Fahrradlenker-Übung (Finger drücken) Orientierung im Raum (Fenster, Türen, nach hinten schauen) ABBS: Atem, Bewegung, Berührung, Stimme Alle fünf Sinne einbeziehen 4. Warum Nein-Sagen schwerfällt Nicht gelernt: Kaum Eltern ermutigen Kinder zum Nein-Sagen Falsche Gleichsetzung eines Neins = Ablehnung der ganzen Person (statt: Nein ist ein Ja zu etwas anderem) „Fawning“ als Überlebensstrategie: Als Kind gelernt, gefällig zu sein und Bedürfnisse anderer präventiv zu erfüllen, um Sicherheit zu gewährleisten. Nervensystem-Reaktion: Nein-Sagen gefährdet die eigene erlernte Überlebensstrategie 5. Praktische Strategien fürs Nein-Sagen Entschleunigung: "Danke, ich brauche noch einen Moment" / auf Toilette gehen Körper-Check: Wo spüre ich mein Ja/Nein im Körper? Den Preis erkennen: Sich selbst verraten kostet mehr als ein ehrliches Nein Innere Anteile ernst nehmen: Und nicht übergehen! Neue Nein-Kultur: Sich für ein Nein bedanken Vertrauen aufbauen: Ein Ja ist nur verlässlich, wenn auch Nein möglich ist 6. Beitrag zum Frieden  Marisa beschreibt ihren persönlichen Friedensbeitrag: Den eigenen Schmerz aus der Kindheit bei sich halten statt unbewusst auf andere zu projizieren (z.B. Vatersehnsucht auf alle Männer blind zu projizieren). Nachtrag von Marisa: Nein zu sagen geht uns so unter die Haut, weil in unserem steinzeitlichen Stammhirn (was unter Stress die Führung übernimmt) tief eingeprägt ist, nichts zu tun, was unsere Zugehörigkeit zur Gruppe gefährdet. Nur so konnten wir mit am Feuer sitzen, den Schutz der gemeinsamen Höhle nutzen und das Essen teilen. Auf der anderen Seite haben wir gleichermaßen das Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung.  Es scheint so, als gäbe es ein „Entweder-Oder“ und wir müssten Sicherheit / Zugehörigkeit für unsere Freiheit opfern und andersherum. Unser Wachstum liegt darin, wo es ein „Sowohl-als-auch“ gibt und wo ich erlebe, dass ich Nein sagen kann und weiter Teil der Gruppe oder Begegnung bleibe.Das können wir in Übungsgruppen zur GFK wunderbar üben. Erwähnte Links: Marisa Hafner: www.wortewirkenwandel.de Kati Bohnet: Mitmachvideo zur Regulation des Nervensystems Youtube Kati Bohnet: Die Reise des Schmetterlings, Video für Kinder Youtube Diane Lüning: Ausbildung GFK/Nervensystem/ Trauma vom muutos Verein https://trau-dich.jetzt/ Hotel Matze Podcast: Friedemann Schulz von Thun: Wie kommuniziert man stimmig? Spotify oder Youtube Mehr über das ZEGG erfährst du hier: www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Wie können wir lieben? Nicht nur das Schöne, sondern auch das zutiefst Beschämte in uns und anderen. Kristina Marlen ist S*xarbeiterin, S*xcoach und -educator in Berlin und bildet andere darin aus. Sie verbindet somatische Forschung, BDSM-Kompetenz und politische Perspektiven zu einer sinnlichen Praxis für s*xuelle Selbstbestimmung. Im Gespräch mit Alicia Dieminger erforscht sie das Lieben als radikale, erwachsene Praxis und was uns dabei unterstützt. Sie beantwortet vielfältige Fragen wie: Was bedeutet Lieben für dich? Auf welcher Basis machst du deine Liebesarbeit für andere Menschen? Welche Bedeutung haben Körper und Berührung dabei? Was kann ein guter Umgang mit Scham sein? Was hilft dir eine Haltung des Liebens einzunehmen? Wie geht es dir mit dem ZEGG? Links von uns oder Gästen: www.marlen.me www.marlensworld.com https://de.wikipedia.org/wiki/Kristina_Marlen https://pfingsten.zegg.de/team/36-kristina-marlen  Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Was bewegt uns in Krisenzeiten? Und was können wir als Gemeinschaften dazu beitragen aus der Angst heraus und in einen anderen Modus zu kommen. Kristina beschreibt die neuen Projekte ihrer Gemeinschaft „Nature Community“: ein geplantes KrisenFest als Festival und ein neuer „Lernort für ökologischen und sozialen Wandel“ auf dem eigenen Quellgrundstück. Alicia Dieminger und Kristina Frank tauschen sich über Hilfreiches in Krisenzeiten aus und sprechen u.a. über die Fragen: Was bedeutet "krisenfest" zu sein und ein KrisenFest zu feiern? Was ist der Wert von Gemeinschaft in Krisenzeiten? Warum ist Vernetzung so wichtig? Was ist die „Gruppe 96“ und wie fördert sie Frieden? Wie kultiviere ich selbst Frieden? Wie kann das Mandala-Malen dabei helfen?  "Wenn die Welt morgen untergeht, pflanze heute einen Baum!" Erwähnte Medien von uns oder Gästen: Mehr Infos zur „Nature Community“ und zum neuen Lernort und Quellgarten: HTTPS://nature-community.de Kristinas neues Seminar über „Mandala-Malen“ vom 1.-4. Mai 2025 in Schönsee: Kristina-Andrea.de/mandalaflow Mehr über Kristina: https://kristina-andrea.de/ueber-mich/ Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Annik lebt seit sechs Jahren im ZEGG und engagiert sich bei „Fläming für alle“, einer Initiative, die Veranstaltungen für Demokratie und Vielfalt organisiert. Sie war u.a. Mitorganisatorin des ersten Christopher Street Day in Bad Belzig. Aktuell sieht sie die Demokratie in Gefahr und sucht nach Wegen Wähler:innen zu informieren. Im Gespräch mit Ina Froitzheim beantwortet Annik u.a. die Fragen:  • Wie geht das: engagiert zu bleiben trotz Frustration und Resignation? • Was wünscht sich Annik von der Politik? • Wie geht kreativer Protest? Protest, der Spaß macht? • Warum betreffen uns die aktuellen Veränderungen alle und was sind mögliche Folgen für uns? • Was droht Gemeinschaften, wenn rechte Kräfte regieren? • Wie kann das ZEGG mit demokratiefördernden Maßnahmen in die Region wirken? • Was brauchen wir im Kontakt mit Menschen, die rechtsextrem sind und wo liegen hier Grenzen? „Fläming für alle“ E-Mail: [email protected]   Mobile Beratung Brandenburg: www.gemeinwesenberatung-demos.de/ Mehr Demokratie e.V.: www.mehr-demokratie.de/ Soziokratie im ZEGG:  https://www.zegg.de/de/veranstaltungen/seminarleitung/18477     Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zurück zum "ZEGG Podcast"

30 – Soziale Plastik: Was haben Beuys und Kunst mit Silvester zu tun? – mit Antonius Zehringer Zwei Künstler:innen mäandern um die Begriffe Wärmekuchen, soziale Plastik und Gemeinschaft. Und fragen dabei, was Beuys bewirken wollte, wie wir ihn heute begreifen und für den Kulturwandel nutzen können. Ina Froitzheim und Antonius Zehringer sprechen über die kommunitäre Plazenta, einen neuen Gottesbegriff, die Verfügbarkeit von Menschen und beantworten Fragen wie: Was ist ein Wärmekuchen und wie hängt er mit der sozialen Plastik zusammen? Welche Vorstellung einer sozialen Plastik hatte Beuys oder war es nur eine Provokation? Welches Credo hing in der Bauhütte über der Spüle? Wie bleiben wir geheimnisvoll und was machen Geheimnisse mit uns? Wann ist eine soziale Plastik gelungen? Was wird Antonius in die Silvestertagung 2024 einbringen?   6 Tage & Nächte zum Jahreswechsel – Traumzeit zwischen den Jahren Silvester im ZEGG, 27.12.24 – 2.1.25 Info und Anmeldung: https://silvester.zegg.de/ Noch ein Podcast zu Silvester:  https://www.zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast#27-silvester-im-zegg-mit-edith-und-andrea Zu Antonius Zehringer https://bildhauerwerkstatt-zehringer.de/vita-antonius-zehringer/ https://kunstverein-hoherflaeming.org/kuenstlerinnen/antonius-zehringer/ Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden 

4 Teilnehmer:innen des diesjährigen Gemeinschaftskurses im ZEGG blicken auf ihre Erfahrungen zurück: Wie war der Kurs? Was hat geholfen, dich auf Gemeinschaft einzulassen? Welche Konflikte entstanden und was hat sie gelöst? Bernhard, Ellen, Jürgen und Martin sprechen darüber, was ihre schönsten Erlebnisse waren, welche Elemente und Themen wichtig waren im Kurs, was das intensive Zusammensein mit anderen Menschen auslöste und was bei Konflikten geholfen hat. Die Fragen stellte Alicia Dieminger. Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de . Dort findest du auch eine ausführliche Mitschrift.

Barbara ist Psychologin, Forumsleiterin, Musikerin und Yogalehrerin. Sie lebt seit 23 Jahren im ZEGG und stellt die Durga Tiger School vor: eine tantrische Schule, die in ihrer Yoga Ausbildung neben Asanas und Meditation auch ungewöhnliche Inhalte vermittelt wie Musik, Kunst, Sexualität, Clownsarbeit und Schamanismus. Diese Elemente greift auch das neue Power Spirit Festival auf, das im Juni erstmals im ZEGG stattfindet. Barbara erzählt, wie es zu dieser ungewöhnlichen Tantraschule und Ausbildung kam, was das Besondere an Iris Disse, der Begründerin, ist, welche Bedeutung der Clown, die Clownin dabei hat, wie wir mehr Vertrauen ins Leben entwickeln können und worum es beim neuen Power Spirit Festival geht. Die Fragen stellte Ina Froitzheim.   Erwähnte Medien von uns oder Gästen: 13.-16.6.2024 Power Spirit Festival im ZEGG 28.6. – 21.7.2024 Ausbildung zur Yoga-Lehrer:in (100 oder 200 Stunden möglich) der Durga Tiger School im Aloha am See www.durgastigertantrayoga.com Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Ostern als eine Zeit für Loslassen und neu Ausrichten: Thomas Ritthoff ist Musiker, Kampfkünstler, spiritueller Lehrer und gestaltet seit 16 Jahren die ZEGG Oster Festivals. Er beleuchtet tiefer, warum die kleinen Tode und Veränderungen wichtig sind – zusammen mit Musik, Tanz und Freude. Thomas spricht darüber, wie wir Veränderung einladen, mit dem Tod und der Angst davor umgehen können, persönliche Veränderung und gemeinschaftliches Wirken zusammenbringen, vom Loslassen zur Veränderung kommen, unsere Schattenseiten mehr beleuchten und wie uns Gemeinschaft, Musik und Humor dabei hilft. Die Fragen stellte Alicia Dieminger. Erwähnte Medien von uns oder Gästen: www.cometodrum.de https://ostern.zegg.de/ Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Wie kann die Liebe zu mehreren Menschen gelingen? Und wo scheitern wir da? Wir sind Menschen aus dem ZEGG mit 3, 6, 9 und 30 Jahren Erfahrung mit der freieren Liebe. Jenseits von Konzepten und Definitionen lassen wir Fragen entstehen wie: Ist freiere Liebe in Deutschland leichter als in Norwegen? Was machst du, wenn du mit einem Menschen bist und einen anderen küssen willst? Was heißt hier Verantwortung? Und was ist der Unterschied zu Rücksichtnahme? Wie gehst du mit Scheitern um? Wie können wir uns zwischen Bindung und Freiheit bewegen und loslassen? Was habe ich zu geben? Was brauche ich auch und wie kommuniziere ich das? Wie kann ich die Liebe freilassen? Am Ende erzählen wir von unseren „Happy Poly Moments“, wenn die Liebe fließt. „Wenn die Liebe frei ist, dann muss ich nicht so an dir zerren. Und wenn die Liebe da ist und fließt, dann ist das vielleicht wie Weihnachten. Ein Geschenk!“ (Ina Froitzheim) Schöne Weihnachten, wie auch immer du liebst! Erwähnte Medien von uns oder Gästen: -  Mehr über das ZEGG erfährst du hier: www.zegg.dewww.zegg-gemeinschaft.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: [email protected]>> hier geht's zurück zum "ZEGG Podcast"