PODCAST · health
Fala Psico
by Psico Jéssica Rodriguez
Tudo o que você precisa saber sobre psicologia! Produzido por Jéssica Rodriguez - Psicóloga CRP 01/21148.
Episodes
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#68 • Atividades terapêuticas servem como terapia?
As atividades terapêuticas NÃO ajudam a entender nossos pensamentos e comportamentos, não ajudam diretamente a resolver nossos problemas, só nos distraem da dor que está lá dentro. ❤️🩹 Já a terapia, fica diretamente no seu autoconhecimento e em mudanças para uma vida melhor. Por isso, devemos...
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#67 • Por que aceitar a doença é importante
Neste episódio falo sobre a importância da aceitação de uma doença e quais os benefícios desta atitude. Agende sua sessão de terapia - (61) 982586968 e não deixe de me seguir no insta @psicojessicarodriguez *Toda quinta tem episódio novo!!!* Abraço da psi Psicóloga Jéssica Rodriguez - CRP 01/21148
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#66 • Como apoiar quem está desesperançoso
Dicas para ajudar quem a gente ama! >Para casos urgentes ligue 192 SAMU ou se você precisa conversar com alguém por conta de pensamentos que o façam tirar sua v1da, ligue 188 CVV – Centro de Valorização da Vida. Espero ter ajudado!!🌻 Grande abraço Psicóloga Jéssica Rodriguez - CRP 01/21148 Fonte...
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#65 • Por que devemos cuidar das doenças mentais?
Você sabia que sem o tratamento, a doença mental pode ser incapacitante? Segundo a Organização Mundial de Saúde, a doença mental é a segunda mais importante causa de incapacidade do mundo!! Não deixe de pedir ajuda! #setembro amarelo Agende sua sessão de terapia - (61) 982586968 e não deixe de me...
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#64 • 9 dicas de como lidar com a ansiedade na hora do sexo
Lidar com a ansiedade na hora do sexo pode ser desafiador, mas é algo comum que muitas pessoas enfrentam. A ansiedade pode afetar a experiência sexual, tornando-a menos prazerosa ou até mesmo causando disfunção sexual. Neste episódio trouxe algumas estratégias que podem ajudar a lidar com a...
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#63 • A Ansiedade e a Falta de Libido na Mulher
Muitas mulheres enfrentam períodos em que sentem uma diminuição significativa do desejo sexual, e a ansiedade pode desempenhar um papel crucial nesse cenário, neste episódio trouxe como a Teoria Cognitivo-Comportamental pode nos oferecer uma lente valiosa para entender essa conexão. Agende sua...
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#62 • Superando os extremos no relacionamento - O pensamento dicotômico
Neste episódio, mergulhei na distorção cognitiva do "pensamento dicotômico" nos relacionamentos amorosos. Descubra como a tendência de ver as situações em termos de extremos pode afetar nossa percepção do parceiro(a) e do relacionamento. Explore estratégias para superar esse padrão de pensamento…
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#61 • 4 práticas de respiração para ficar menos ansios@
Seja bem-vind@ a mais um episódio do Podcast Fala Psico! Hoje você vai aprender 4 técnicas de respiração que podem te deixar menos ansios@. Agende sua sessão de terapia - (61) 982586968 e não deixe de me seguir no insta @psicojessicarodriguez *Toda quinta tem episódio novo!!!* Abraço da psi...
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#60 • 9 estratégias para diminuir a ansiedade
Seja bem-vind@ a mais um episódio do Podcast Fala Psico! Trouxe 9 dicas para diminuir sua ansiedade. Agende sua sessão de terapia - (61) 982586968 e não deixe de me seguir no insta @psicojessicarodriguez *Toda quinta tem episódio novo!!!* Abraço da psi Psicóloga Jéssica Rodriguez - CRP 01/21148
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#59 • Desconstruindo os rótulos no relacionamento
Seja bem-vind@ a mais um episódio do Podcast Fala Psico! Vou explorar a distorção cognitiva da "rotulação" com foco em relacionamentos amorosos. Vamos entender como essa distorção pode afetar nossos relacionamentos, gerar baixa autoestima e aprender estratégias para lidar com ela de maneira...
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#58 • Catastrofização no Amor: Lidando com os Medos para um Relacionamento Mais Saudável
Seja bem-vind@ a mais um episódio do Podcast Fala Psico! Vou explorar a distorção cognitiva da "catastrofização" com foco em relacionamentos amorosos. Vamos entender como essa distorção pode afetar nossos relacionamentos, gerar ansiedade desnecessária e aprender estratégias para lidar com ela de...
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#57 • Rompendo com a Adivinhação do Futuro: Como Ser Menos Ansios@
A adivinhação do futuro é quando tentamos prever ou antecipar eventos futuros de forma negativa, mesmo sem ter evidências concretas para apoiar nossas suposições. É como se estivéssemos fazendo uma leitura negativa do futuro, baseada em nossos medos e preocupações. Entenda mais e aprenda a lidar...
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#56 • Entendendo um pouco sobre ansiedade
Neste episódio explico rápidinho o que é ansiedade. Toda quinta tem episódio novo!!! Agende sua sessão de terapia - (61) 982586968 e não deixe de me seguir no insta @psicojessicarodriguez Abraço da psi Psicóloga Jéssica Rodriguez - CRP 01/21148
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#55 • Desafiando as Generalizações: Como Romper com Pensamentos Limitantes
Neste episódio explorei um tema muito interessante: a distorção cognitiva da generalização, baseada na teoria cognitivo-comportamental. Vamos descobrir como essa distorção pode afetar nossos pensamentos e emoções, e aprender estratégias para lidar com ela de forma saudável. Agende sua sessão de...
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#54 • 2 dicas para melhorar o pessimismo
No pessimismo filtramos seletivamente as informações que recebemos, focando apenas nos aspectos negativos e desconsiderando os aspectos positivos de uma situação. Essa tendência pode levar a uma visão distorcida da realidade, resultando em emoções negativas e problemas nos relacionamentos. Espero...
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#53 • Será que sou responsável e culpado por tudo?
Lidar com a distorção cognitiva de se culpar por tudo, também chamada de personalização, envolve uma perspectiva mais realista e compassiva. É importante lembrar que somos todos seres humanos imperfeitos e que eventos positivos e negativos são influenciados por uma variedade de fatores além de…
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#52 • Como parar de me comparar com as outras pessoas?
Neste episódio, explorei o pensamento de comparação com outras pessoas e trouxe dicas de como você pode parar de se comparar! Espero que você tenha adquirido uma compreensão mais profunda dessa distorção e como abordá-la de maneira saudável e construtiva. Lembre-se de que sua jornada é única e…
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#51 • 3 pontos fortes de autoestima da Rainha Charlotte do Netflix
Oii, você assistiu a série da Rainha Charlotte no Netflix? ⚠️Esse episódio contém spoilers! Veja 3 pontos fortes de autoestima baseados na personagem: 1° Saber o que quer; 2° Se posicionar e apoiar o que acredita; 3° Sair do papel de vítima, entender que é capaz e não aceitar menos do que merece.…
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#50 • Como lidar com o pensamento de que as coisas DEVERIAM ser diferentes?
Você tem pensamentos do tipo "Eu deveria ter feito isso de outra forma" ou "As coisas não deveriam ser assim", "As pessoas deveriam sempre me tratar com respeito"? Esses pensamentos "deveria" podem criar um grande sofrimento emocional, pois nos colocam em um estado de constante comparação entre a...
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#49 • Comparação Injusta - Se comparar ao outro traz sofrimento?
Você se compara a outras pessoas para avaliar o próprio valor pessoal? Se sim, não perca este episódio!!! Me siga no insta para mais dicas de Psicologia: @psicojessicarodriguez Abraço da psi Jéssica Rodriguez - CRP 01/21148
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#48 • Leitura Mental - A arte de adivinhar o que o outro pensa
A leitura mental refere-se à habilidade de interpretar os pensamentos, sentimentos e intenções de outra pessoa sem que ela os expresse diretamente. Você faz isso?? Se sim, não perca esse episódio! Me siga para mais dicas de Psicologia no meu insta @psicojessicarodriguez Grande abraço da psi…
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#47 • Transtorno Bipolar Informações Básicas
Descubra um pouquinho do que é o transtorno Bipolar neste episódio. Compartilhe este episódio com quem precisa ;) Me siga no insta para aprender mais de psicologia @psicojessicarodriguez ou conheça meu site www.psicologajessica.com Abraço da psi
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#46 • Relação entre Baixa Autoestima e Ansiedade
A baixa autoestima traz pensamentos ansiosos! Aprenda neste episódio a como lidar com ela. Compartilhe este episódio com quem precisa ;) Me siga no insta para aprender mais de psicologia @psicojessicarodriguez Abraço da psi
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#45 • O sigilo profissional do psicólogo clínico
É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional . Isso significa, de forma simples, que o psicólogo não pode expor aquilo que é relatado num...
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#44 • 6 dicas para sair da zona de conforto
A zona de conforto pode ser um ambiente de trabalho, uma atividade que não faço porque ficar em casa é mais "fácil", um relacionamento que mantenho por medo de ficar sozinha e/ou nunca encontrar alguém "melhor", amigos e familiares que nos tratam mal, entre outros tantos espaços que são nossa…
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#43 • O mito da caverna de Platão: a forma como enxergamos nossa realidade
Todos nós seguimos um padrão de pensamento, e se ousarmos pensar de forma diferente, começam a nos julgar e criticar. Criamos todas as nossas verdades absolutas sem parar para questioná-las, sem refletir se o mundo realmente é como imaginamos. Platão trouxe um grande aprendizado com o mito da...
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#42 • Entenda a Depressão - Parte 2/2
A depressão é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento. Nessa condição forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, até mesmo como se sente em relação a si mesmo. Entenda mais sobre o...
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#41 • Entenda a Depressão - Parte 1/2
A depressão é uma doença do organismo como um todo, comprometendo o físico, o humor e o pensamento. Nessa condição forma de ver e sentir a realidade são alteradas, modificando as emoções, a disposição, a alimentação, sono, até mesmo como se sente em relação a si mesmo. Entenda mais sobre o...
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#40 • Psicologia e o Mercado Financeiro com Hannah Couto
Episódio todo especial gravado no escritório da BRA com a especialista e assessora de investimentos Hannah Couto. Conversamos sobre como nossas decisões são influenciadas diretamente pelos nossos pensamentos, experiências, emoções e visões de mundo. Devemos cuidar para que a impulsividade e o…
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#39 • 1min: Minha personalidade ou trauma?
Formas de lidar com uma situação pode ser da personalidade? Pode! Mas pode ser que seja só trauma? Podeeee!!! Melhorias são sempre bem-vindas, afinal buscamos qualidade de vida, não é mesmo? #trauma #psicologanoBrasil #psicologabsb #personalidade #mudancadehabito #bemestar
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#38 • O que é somatização e porque ela acontece
Somatização: Quando O Corpo Reflete As Dores Da Mente Entenda mais no áudio e não deixe de me seguir no insta @psicojessicarodriguez Tire suas dúvidas, vou gostar de te ajudar! Abraço da psi
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#37 • Lições de autoestima do filme Avatar 2
3min com lições de autoestima do filme Avatar 2, gostou? 💙 #FilmeAvatar2 #Avatar #Avatar2 #autoestima2023
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#36 • 3 maneiras de colocar seus pensamentos em ordem
Você está sobrecarregado e precisando descobrir como organizar os pensamentos e tomar decisões com mais clareza? Então este episódio é para você! @psicojessicarodriguez Agende sua sessão de psicoterapia (61) 98258-6968.
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#35 • 10 dicas para desenvolver o amor próprio
“Você precisa se colocar em primeiro lugar”. Este é um tipo de conselho ouvido com frequência pelas pessoas que sentem dificuldade de desenvolver amor próprio. Amar-se é fundamental para estabelecer uma relação saudável consigo e com os demais, por isso trouxe 10 dicas para que você desenvolva o...
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#34 • A linha tênue entre o egoísmo e o amor próprio
O egoísta pensa somente nele e tanto faz os outros. Realmente não se importa, não tem empatia. Só quer se dar bem. Já quem se ama e se prioriza entende que precisa estar bem para fazer o bem. Antes de fazer qualquer coisa por alguém, se pergunte se isso vai te fazer algum mal, se vai te…
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#33 • Como lidar com o crítico dentro de você
Você precisa decidir qual voz interna deseja escutar: a da autocrítica cruel ou a que te faz melhorar, neste episódio te ensino a lidar com esse crítico dentro de você! Gostou? Me siga no insta @psicojessicarodriguez Agende sua sessão de psicoterapia (61) 98258-6968.
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#32 • 6 ideias para elaborar resoluções saudáveis para 2023
Se você adora criar um planejamento para o seu ano, essas orientações vão te ajudar muito a não chegar ao final de 2023 arrependid@ de não ter cumprido algo! O que achou das dicas? Espero ter te ajudado. Abraço da psi
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#31 • As 5 dicas de autoestima da série Wandinha
Você assistiu a série Wandinha da família Adams? Escute 5 dicas de autoestima baseadas na série (possui spoilers)! E aí, gostou? 🖤 Me siga no insta @psicojessicarodriguez Agende sua sessão de psicoterapia (61) 98258-6968.
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#30 • Crise de ansiedade? Conheça a Técnica ACALME-SE
Nessa episódio irei falar sobre o ACALME-SE, uma técnica desenvolvida por Bernad Rangé, psicólogo clinico voltado para terapia cognitivo comportamental, com o intuito de lidar melhor com ansiedade, ataque do pânico ou agorafobia. Se tiver dúvidas, estou no Insta @psicojessicarodriguez O que…
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#29 • 1min: Autocrítica no trabalho
• 1min cheio de Psicologia para o seu dia!
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#28 • Quais pensamentos que te fazem sofrer
As distorções cognitivas são PENSAMENTOS com interpretações distorcidas da realidade, eles trazem consequências negativas para a sua vida, causando sofrimento emocional. 🧠 Neste episódio trouxe todos os tipos para você se analisar e mudar, trazendo melhor bem estar pra sua vida! O que achou? Me...
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#27 • Falta de libido no relacionamento - O QUE FAZER? 3/3
Episódio especial com @flaviachiancaterapia. São 3 episódios de 30 minutos, ouça os episódios #20, #26 e #27 para saber tudo sobre o caso fictício de Carol! Veja também no YouTube: Fala Psico. Espero por vc! Abraço
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#26 Falta de libido no relacionamento - O QUE FAZER? 2/3
Episódio especial com @flaviachiancaterapia. São 3 episódios de 30 minutos, ouça os episódios #20, #26 e #27 para saber tudo sobre o caso fictício de Carol! Veja também no YouTube: Fala Psico. Espero por vc! Abraço
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#25 • 1min: Sobre a alegria
• 1min cheio de Psicologia para o seu dia!
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#24 • 1min: O tempo e as feridas
• 1min cheio de Psicologia para o seu dia!
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#23 • 1min: Kim Kardashian e o padrão de beleza
• 1min cheio de Psicologia para o seu dia!
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#22 • 1min: Sobrecarga e falta de limites
• 1min cheio de Psicologia para o seu dia!
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#21 • 1min: Terapia é fácil?
• 1min cheio de Psicologia para o seu dia!
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#20 • Falta de libido no relacionamento - O QUE FAZER? 1/3
Episódio especial com @flaviachiancaterapia. São 3 episódios de 30 minutos, ouça os episódios #20, #26 e #27 para saber tudo sobre o caso fictício de Carol! Veja também no YouTube: Fala Psico. Espero por vc! Abraço
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#19 • Como dormir melhor? 10 dicas de Higiene do sono
Você sabia que devemos nos atentar a importância do sono porque a quantidade inadequada de sono prejudica o nosso humor, nos levando a ser pessoas irritadas e infelizes? Por isso, neste episódio explico como devemos organizar a nossa rotina de sono :) O que achou da explicação? Me siga no…
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