feacher非老师

Episodes

1. 21

   36 当人人都被鼓励公开表达，我们也想聊聊沉默的必要性

   你有没有过这样的时刻—— 明明有很多话想说，却一个字都讲不出口？ 明明在规律更新、在对外表达，却觉得自己被掏空了？ 一段痛苦的经历，到底该不该把它变成创作的素材？ 边界在哪里？ 如果“新我”还在重建，或是还是一棵小芽——你愿不愿意让它先沉默地长一会儿？ 以及—— 当所有人都告诉你“你要说点什么”的时候，你能不能心安理得地，什么也不说？ 这期节目，我和好朋友Luna从各自的故事与经历出发，顺着“沉默”这个词，飘到了很多地方。 如果你也在“想说”和“不想说”之间反复横跳—— 也许这一期，刚好是录给你的。 🚢 本期漫游路线： 06:00 心理咨询里的一些“沉默”时刻 09:53...

   Aug 6, 2026

   1h 10m
2. 20

   35 AI能代替心理咨询吗？三年长程咨询+百万字AI对话后的答案

   去年，我跟GPT这一个AI大概聊了150万字，年度报告里说我的聊天数量是前1% （看得出是重度使用者了吧）。 没更新节目的日子里，确实也没少做内在对话。 AI在这个过程接住过我很多次 —— 除夕夜的情绪奔溃、迷茫时带领我引导式写作后的暴哭、随时能得到响应的“安全感”。 但与此同时，我也没有停止长程的心理咨询（历时三年多）。 可以说，在“AI是否能代替心理咨询”这个问题上，我的A/B测试算是积累了足够的数据了。 阶段性的结论是：我们就先停在这里吧。 （我说的是聊心里议题的场景哈，作为工作助手我还是很需要它的！） 这期受Luna邀请一起，跟她一起复盘了这段心路历程。我们聊了：…

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   Jul 10, 2026

   1h 17m
3. 19

   34 觉得累？可能是“意义感”过载了

   夏天好，夏天坏，朋友们！我带着一期串台聊天来跟大家见面了～ 和两个学心理的好朋友，从最近的低能量时刻聊起，聊到了大家从被“意义感”绑架的状态里逐渐形成“配躺感”的一些心路历程。 我也在这期节目里同步了一些些过去几个月播客休耕期里的内在工作，尤其是“自我接纳”这四个字如何从“我知道但总是做不到”到“真的可以做到了”这个过程里都有哪些起起伏伏的故事。 祝，收听愉快！ ———— 🎧 收听导引 03:06 为什么夏天对低能量人士来说格外难熬？ 09:00 最近的低能量时刻：拌面拌不动、生日搞不动、看完大纲就累了 13:07 低能量类型自我剖析：拖延型、内耗型、硬撑型 26:58...

   Jun 27, 2026

   1h 16m
4. 18

   33 从“今天算了”到“来都来了”的运动心态进化记录

   虽然我还是没搞清楚很多运动知识，（甚至连有氧无氧都没完全搞清楚💦），但也不妨碍自己也动了两年了。 这个过程里我发现：身体比大脑诚实多了，它会直接告诉你现在需要什么。 所以，这期就聊聊一个运动小白是怎么从三天打鱼两天晒网，慢慢变成把运动当生活锚点的。 如果你也被各种运动攻略吓到过，或者老是坚持不下去，希望这期节目带给你一点点动力！ 🎧你会听到 00:19 抓阄选到选题，但在创作上很犹豫：我这个“运动小白”有资格聊吗？ 02:39 我的运动史：从习惯性三天打鱼两天晒网-> 规律运动两年（以周为单位哈，宽容点hhh） 学校和家里没咋培养运动习惯 大学开始尝试健身，但那时候功利心重啊...

   Sep 25, 2025

   36m
5. 17

   32 知行合一固然好，但对“知行不合一”也要有点耐心

   明明知道很多道理，却总是在同一个地方跌倒？ 下定决心改变，几天后却又打回原形，然后陷入“知行不合一”的自责？ 在完成第100次心理咨询之后，我最想分享的感悟是：“知行不合一”的矛盾才是生活里的常态，我们最需要的，是对自己多一份耐心。 熟悉我的听友应该知道，我从几年前开始尝试心理咨询，中间不定期也请朋友或者自己solo分享过一些心理咨询的科普和收获。 这一晃，已经一起跟咨询师走了两年半的时间。所以，就想趁这个特别的节点，站在一个来访者的视角，聊聊咨询走到现在带给我最重要的改变 —— 🎧 你会听到 00:23 intro：被问到“第100次咨询 vs 第30次咨询：最大的区别是什么呢？”...

   Sep 10, 2025

   31m
6. 16

   31 为什么用英语才能说出真心话？聊聊语言与人格

   你是否觉得，说不同语言时，自己仿佛也切换了人格？ 本期节目，我和老朋友Lallas聊了聊这个话题。 Lallas是一位探索多种语言（英语、法语、西语、日语、藏文……）的“语言收集者”，但语言于她，远非工具那么简单，来听她自己的介绍吧： 👩Guest Speaker： 大家好，我是Lallas。 如果非要给我自己贴几个标签的话，我想我会是：一个在多种语言的缝隙间寻找真我的人，一个用泪水写诗，在世界这个大迷宫般的花园里跌跌撞撞野蛮生长普通人。...

   Aug 27, 2025

   1h 34m
7. 15

   30 在无数个“不是自己”的时刻里成为自己

   受到一期很美的free podcasting节目的启发，心里痒痒，也想尝试一期没有脚本、没有提纲的即兴录制。于是邀请了朋友阿冰加入这场小小的“冒险”。 🙌 阿冰：现役心理咨询师，前教育人/新闻人，UCL教育心理学硕士（@冰的小红薯） 这场对话唯一的线索是我们上次见面时她说到的一句话：“可能我们就是在无数个不是自己的时刻里最终成为了自己”。 从这句话开始，这条free podcasting的河流流经了这几年里我们在各自的人生探索中的一些破碎、重组、勇敢、眼泪、沉默、骄傲和未完成的答案 —— 03:06 曾经的工作里有很多“不对劲”，体会不到作为个体的“全然存在” 07:21...

   Aug 14, 2025

   1h 42m
8. 14

   29 没人领导之后，才发现：原来我根本没学会带领自己

   在“选领导，也是一种投资”系列的第四期里，我邀请到朱弟（@播客《嘿啾Hey Jude》），一起聊聊自由职业者的隐形领导困境——脱离职场后，我们是否发展出了内在领导力，来支持自己在“旷野”中不迷路、往前进？ 我们从同样是“自由职业者”的身份出发，聊到两种完全不同的状态—— 有人自带导航系统，从小就习惯自己安排节奏、做决策； 有人则在没人拍板之后，才发现原来一直以来的行动力，靠的是外部框架与权威支撑。 🎧 你会听到： 00:22 Intro 05:55 Part 1 | 明明都是P人，但你的自由，我的自由，好像不一样...

   Jul 29, 2025

   1h 33m
9. 13

   28 就算16年前就有现在的认知，选工作时我也不会用

   我们都是未知成分的矿石，工作环境是试剂，不断试验，看看反应，才会知道我是谁。 这期节目，是「选领导，也是一种投资」系列的第三期，延续前两期关于领导力与价值观的讨论。 第一期：选领导这件事，好像也是我们人生关系课的延伸诶！ 第二期："你要是看好我，我就一定会做出成绩给你" ：什么样的领导值得你自我证明？ 这一期，我们从投资人的视角来聊聊。 无论你正在选老板/领导、带团队，或思考自己的人生锚点，希望这场关于「在不确定性中如何做选择」的对话，都能带给你一点点新的视角。 🎧 你会听到 00:00 start with why：想做这个系列选题的动机 02:55 We're either...

   Jul 15, 2025

   46m
10. 12

    27 “你要是看好我，我就一定会做出成绩给你看” ：什么样的领导值得你自我证明？

    选领导就像扔飞镖，哪能一次就正中靶心 🎯 上一期，我和心理咨询师 Luna聊了聊：为什么我们会不断“选错人”？为什么有时候明知道不舒服、也很难离开？人为什么容易在不适合的环境里反复自我质疑，而不是质疑系统？我们从心理关系的角度，拆解了那些事后才看清的盲点——以及，它们背后藏着的深层需求。 这一期，我们换一个视角，邀请组织发展顾问 & 盖洛普优势教练 Judy来聊聊这个话题。 Judy自己的职场经历就很有意思 —— 裸辞迷茫期，在一场5天的培训中被咨询公司全球合伙人“意外”相中，在毫无经验的情况下破格拿到需要 2-3...

    Jul 1, 2025

    49m
11. 11

    26 选领导这件事，好像也是我们人生关系课的延伸诶！

    这期节目，是「选领导也是一种投资」系列的第一期。 我邀请了节目的老朋友 Luna，一位心理工作者，也是影响我很深的一位 leader，一起聊聊：我们为什么会不断“选错人”？在复杂的职场关系里，到底该怎么判断一个人值不值得跟？我们又该如何觉察那些当时不愿看、事后才明白的信号？ 去年第22期，我跟大家分享了自己结束自由职业、回归职场的经历。这次要update的是：我又离职了（笑）。其实去年还在职的时候我就隐约想做这个选题了，但当时身在系统中，情绪复杂，也没法好好停下来整合。...

    Jun 17, 2025

    48m
12. 10

    25 总在脑内复盘100次？这不是反思，是反刍！

    写过几十万字的反思日志，整理过各种各样的SOP，甚至连播客简介里都有“reflection”的字眼，各种证据表明：我是一个特别会「反思」的人。的确，我受益于它，但也受困于它。尤其是因为一些先前未察觉的个人议题的作用，爱反思的我和会时不时陷入反刍而不自知。 *反思（reflection） vs 反刍（rumination）的区别⬇️ *让我们谢谢GPT的总结👏 在过去两年的身心探索后，我对这个部分的理解加深了，已经越来越能够快速地觉察到：噢，我现在在一个反刍的状态里了；而且，也内化了更多能把自己从情绪漩涡里”拉回来“的工具和策略了～...

    May 22, 2025

    26m
13. 9

    24 去寺庙“全职修行”一年后，我终于可以祛魅了

    这几年，我观察到身边有不少年轻朋友（包括我自己）都在经历一些内心上的冲突，从而开启了身心灵的探索，有不少有去寺庙禅修的经历，有的可能就直接皈依。 今天做客节目的就是这样一位身边的朋友：格格，上次跟她偶然聊起，才知道她去年一年都“混迹”于在全国各地的很多个寺庙里，差点出家，但最终没有做出这个决定，她说回到人间烟火气里的时候突然感受到：生命的答案还得在生活里找。 于是，我想请她来聊聊自己这段出逃又回归的经历～ 🙌 Guest Speaker 格格，11年全职瑜伽/冥想授课经验，前猎头、RPO（规模招聘）PM，连续创业，18岁开启内在自我探索之旅，了解她更多：🍠格格的小红书 ；播客《Her...

    Apr 4, 2025

    1h 01m
14. 8

    23 心理咨询给我们带来了什么？（两个来访者对话心理咨询师）

    本期是浓度 100%的个人体验分享噢！（为了避免分享过于个人化，也请了咨询师给专业reaction👏）祝听友们身心健康！ 👭 聊天的人 Fiona（1号来访）：儿童教育、家庭养育工作者 | 持续心理咨询1.5 年 Christina（2号来访）：前公关人、现内容创作、创业者 | 开启家庭养育咨询（偏心理咨询方向）5个月（🍠反盒科技antiobx Fun Tech） Luna（咨询师）：从业8年的心理咨询师、家长教练督导（🍠 Luna 的小红书） Hi👋 大家好！今天这期节目我邀请了两位老朋友：Luna & Christina，今天我们都因为「心理咨询」这个话题聚在一起啦🍻...

    Nov 1, 2024

    1h 35m
15. 7

    22 为什么“无聊”很重要？（附自由职业失败教训）

    大家好，好久不见呀！自从上一期播客发布到现在已经过去8个月了。这个期间还是有伙伴关注、留言和互动，十分感谢❤️ 在过去这8个月里，我的生活发生了很大的变化，熟悉我的听友们都知道我从22年开始探索自由职业，今年3月我重新回职场上班啦！这期间其实一只有想在节目里聊一聊，但好像一直都没找到一个合适的状态去表达，有很多经历和体悟需要沉淀和整合，所以就这样自然而然地断更了。 直到上个月，林安来找我录了一期自由职业的复盘，经过和她的对话，我感觉可以重新出发了！这期节目的机缘也很奇妙，专注于早期创业者投资的机构REAPRA找到我希望可以为他们做个招募，他们有一个 Founder Internship...

    Aug 19, 2024

    1h 04m
16. 6

    21 真的有人可以完全摆脱他人评价吗？

    Hiiii朋友们！这是一期两周前的串台，三个年龄相仿但成长于不同家庭背景的女生，坐在一起聊了聊“面对他人评价”这件事儿。正如标题所写的那样，我们对评价依然带着“有时讨厌，有时喜欢”的心情，时而觉得自己摆脱了，时而又觉得没完全摆脱😅 这期节目显然没什么答案，只是一些各自探索之路上的觉察和分享，谢谢你来听我们的girls talk！ 🙌一起聊天： 林安：性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。...

    Dec 15, 2023

    1h 04m
17. 5

    20 重构跟父母的关系，把他们当VIP客户试试

    P.S. 本期播客适合想要跟父母重构关系的朋友来听，重构关系不是一个必选项，因为每个家庭的情况不一样，每个人的境况也不同，毕竟《不原谅，也没关系》 30岁的第一年，还没体会到“三十而立”呢，又发现：父母开始老了。作为一个在非常传统的东亚家庭里成长的小孩，时常会想：当我们成年之后，还有机会跟原生家庭构建更好的关系吗？ 一个很偶然的契机，跟今天的嘉宾阿水聊起来发现竟然是同龄人，彼此都有一些对于当下生活的共同困惑。他前八九年专心研究搞钱（是个销冠！），却在29岁的时候停下来了，辞职在家做了将近半年的“全职儿女”。我在他的朋友圈里看到他的很多探索，更重要的是看见他跟原生家庭关系的突破。...

    Dec 5, 2023

    51m
18. 4

    19 不自洽，不松弛……那要不就算了？继续行动吧！

    今天这期节目，我邀请了一位身边行动力爆棚的女生Ash来聊聊天，她原来在大厂做市场运营，后来裸辞跨行做独立摄影师。 差不多一年前，我在一个自由职业者的线下聚会第一次见到她本人，那会儿我以为她原先就有摄影基础或者怎么也是个做相关工作的吧，结果她说自己学了1个月摄影课就开始接单了！而且半年之后稳定月入过万。 之后这一年，我也看到她有很多行动力爆棚的时刻，她就是我之前往期节目中提到的老是说“想都是问题，做才有答案”的人之一。 跟Ash聊完这一期的感受是：不自洽，松弛不了，没与自我和解，很在意他人的评价……那就不追求这些了，承认还做不到，但不影响还可以继续行动！💪 🙌 Guest…

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    Aug 22, 2023

    50m
19. 3

    18 人生使命：它像是自身苦难中开出的花，无法由外部世界定义

    “就在我以为我的使命不会发生太大变化的时候，它又变了” 我时常会收到读者/听友的留言：我真的好迷茫，我不知道自己该做什么、能做什么；为什么别人好像都有自己的人生使命/天命，而我没有，我好焦虑，焦虑到没办法专注到当下做该做的事。 我非常非常理解这样的迷茫和焦虑，似乎也会时隔几年就经历一次“意义危机”。 自然的，我便会不由自主地羡慕那些一直笃定且平静地走在自己被使命驱动的路上的人。当然，也正是因为“使命感”这事儿似乎不容易拥有，所以每当有人斩钉截铁地告诉我“我的使命就是xxx”的时候，我反而会打个问号：哦？真的吗？...

    Jul 16, 2023

    1h 05m
20. 2

    17 来访者手记：求助不是弱者的表现

    今天是一期三个月线上心理咨询后的阶段性分享，和大家聊聊“我的线上心理咨询过程和使用贴士”。 P.S. 上一期，我（as a 花了5位数的来访者）对谈了一位从业 7 年的专业心理咨询师，出了一期心理咨询避坑指南，你也可以从中获得更多、更全面的心理咨询小科普。 🎧 你会听到 ⚠️ 本期内容是一位关注身心健康10年+的非专业人士个人向的心理咨询经验，仅供大家参考，大家综合着多听听看看～ 为何开启这次心理咨询？ 03:37 我也不是个总憋着的人，情绪上来的时候也是……打开微信列表，点击好友头像，一顿输出，这个朋友看样子不想聊了那就下一个😅 —— 但是这方法这回儿不行了！ 06:21...

    Jul 4, 2023

    44m
21. 1

    16 心理咨询避坑指南：花了五位数的来访者对谈专业心理咨询师

    在第13期“生命力”的节目发出之后，有不少听友留言，也有不少朋友私信我关于心理咨询的问题，类似于怎么低成本找到靠谱的心理咨询师啊？如何判断心理咨询到底有没有用啊？等等等等。（🥂你们的问题这一期都会被回应到！） 我自己一直是一个心理学爱好者，平时比较关注心理健康的内容，在初入职场的时候也和心理学背景的从业者一起共事过。最重要的是，我确实这些年也在心理咨询啊，教练啊等各种身心灵相关的事上砸了不少金钱、时间和精力，有幸成为了“花了五位数的来访者”😅...

    Jun 24, 2023

    1h 30m
22. 15 新人面试必听：答不上来的面试难题，职场人干货大全（半英）

    从校园时期开始，我就开始积累了大大小小的面试经验。工作以来（2016年起），也积累了差不多几十场面试的经验，主要focus在外企、民企、国际组织等，总的来说，面试通过率还是很OK的✌️ 2018年之后开始积累面试候选人的经验，站在一个面试者的角度又让我对“如何在众多候选人中脱颖而出”有了更深的感受（对，就是那种「知己知彼」的感受）！ 在今天这期节目中，我想和大家分享这些年我在不同组织、不同场域里的面试中提炼出来的一些「可迁移经验」，不管你上不上班，不管你去哪个场域里工作，这期节目或许都会对你有一点点🤏🏻帮助，毕竟只要你想进入一个组织，或者说与人开展合作，面试都是很重要的一环～…

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    Jun 19, 2023

    1h 11m
23. 14 毕竟不是谁都能金榜题名：我们「三本」之后的人生

    希望也有希望的无能，绝望自有绝望的力量 又是一年高考季，随处都可以见到金榜提名的祝福，但金榜终究塞不下所有人，总有人落榜有人失意。 今天这期节目，我会和「美剧狂人」的主播Christina，两位曾经失意的三本生，一起来聊聊我们三本之后的人生。面对学习、高考、三本这些事儿，因为成长环境的不同，我们有特别不一样的态度 —— 比如，在高考分数出来那天，我哭了一整天，而Christina还在为了体验生活打工。我觉得“人生要完蛋了”，她觉得“既然已经这样了，那就这样了”。 尽管初入三本时的心境完全不同，但相同的是我们都经历了想隐藏和挣脱自己“三本”这个身份的过程。...

    Jun 8, 2023

    1h 49m
24. 13 先在生命力上下功夫，其他一切自会水到渠成

    这大半年里，因为各种各样的原因，我经历了漫长的抑郁和焦虑情绪持续交错的状态。进入3月份，状态开始有所好转，4月过去，我终于可以说：总算走出来啦！ 在我情绪低谷时，几乎所有人都会建议我：想都是问题，做才有答案。尽管内心完全认同，但一次一次都像泄了气的皮球根本动弹不起来的时候，我突然意识到，这句话是有前提的，行动的前提是：生命力。 当我彻底停止了“一定要做出些什么东西”“一定要快点改变现状”的念头，重新从最简单的日常生活里找到秩序，让自己的生命力回归之后，一切都慢慢好了起来。...

    May 1, 2023

    44m
25. 12 清明时节：聊聊死亡带给我的生命「觉醒时刻」

    “你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。” （欧文·亚隆） 又是一年清明时，虽然很清楚死亡教育并不该成为清明节的临时补课，但到了这个节日，大脑中关于死亡的记忆总会更加强烈。欧文·亚隆说，每个人都会在自己人生进程中经历死亡带来的生命「觉醒体验」，那些时刻会让自己开始真正地审视生命。这些年里，我有很多这样的「觉醒时刻」，前些年不太愿意写出来，但如今或许是觉得timing到了，文字随着思绪自然流淌而出，遂把它们沉淀，分享与你，愿和你一起共勉共修。 🎧 你会听到 01:54 高一那年外公的突然离世 对于死亡，似乎是有预感的...

    Apr 3, 2023

    24m
26. 11 25岁，从哑巴英语到流利输出还有希望吗？太有了！

    在接触越来越多的成人英语学习者之后，我发现成年人学英语啊，尽管痛苦的原因是如此的不同，但相似的是都挺痛苦，尤其是在英语口语这件事上 —— 有些可能是觉得自己一直以来是哑巴英语，或者是Chinglish不敢开口，有些是工作之后不知道怎么给自己找合适的老师啊，有些可能是看了听了好多方法觉得眼花缭乱行动不起来，又或者是觉得自己好像一直在努力但又看不太到什么效果等等…… 今天这期节目呢，你将会听到一位大龄英语学习者阿夏桑的现身说法，以上提到的种种这些卡点，她多少都遇到过。那她是如何用5年的时间，从哑巴英语迈向流利输出的呢？我们一起来听听看吧！ 🙌 Guest Speaker...

    Nov 9, 2022

    1h 09m
27. 10 不遵循“社会时钟”的人生：一不小心竟然Gap4次了

    在上一期节目和4位外教聊完他们的gap year之后，我发现每个人对gap year都有自己的定义，似乎就算在西方的主流叙事下，大家对于gap year的理解也都存在明显的个体差异。假设把模糊的gap year定义成社会时钟之外的间隔与空档，我突然发现：啊，原来已经是经历过四次gap的人了。 所以，也借此机会和你分享这四段小故事。其实，当我回头看这四次“偏航”的经历时，才发觉彼时更多的是迷惘和失控，但正是这些让我在自己的defining decade*可以遇见意外的风景。 *defining decade: 这个词由心理学博士Meg...

    Oct 1, 2022

    37m
28. 09 全英文访谈 | 4个不同国家的年轻人聊了聊Gap Year的A面和B面

    在与4位不同国家的同龄人交流之后，我发现似乎就算在西方的语境下，大家对于gap year的理解也都存在明显的个体差异，并不局限于主流叙事中所限定的“旅行”和“义工”。在面对gap的选择和经历gap时，也有错综复杂的情绪与因素在碰撞交织。 从去年开始，在社交媒体上我读到不少关于gap year（间隔年）的文章。有意思的是，这个舶来词原本在主流的西方语境下，指的是一个人（通常是学生）用一年的时间去体验完全不同的生活，通常可能是用于旅行或打工。但在国内，这个词衍生出了新的含义。正如前几周很火的那篇《为什么国内没有真正的gap...

    Sep 18, 2022

    1h 04m
29. 08 Show Your Work系列Q5：我应该把重心放在涨粉上吗？

    P.S. 综合前4期（show your work系列）的听众反馈和我身边朋友们的建议之后，我还是决定认真踏实剪辑一下！比如听友（@ataat）说：“有点配乐感觉像是加了画框的油画，成品感更强了！”朋友M也说：“无配乐无剪辑这种操作可能只适合姜思达，你还是认清现实吧！”🧎🏻 Intro 最近读完了Show Your Work，特别简单易懂的一本小书。我用Q&A的形式整理了10个要点来和大家分享精华。 Q是我整的，A是作者书中筛选整理的，翻译是我翻的（不一定全翻，看心情）。 🎧 你会听到 本期问题Q：粉丝量上不去，我是不是应该把更多时间放在推广和投放上啊？...

    Jun 20, 2022

    13m
30. 07 Show Your Work系列Q4：内容创作必须都是鸿篇巨制吗？

    最近读完了Show Your Work，特别简单易懂的一本小书。我用Q&A的形式整理了10个要点来和大家分享精华。 Q是我整的，A是作者书中筛选整理的，翻译是我翻的（不一定全翻，看心情）。 P.S.💁🏻‍♀️首次尝试这种短短的干货向输出类音频节目，也不知道咋样，大家来评论区唠唠嗑！ 本期问题Q：内容创作必须都是鸿篇巨制吗？我每天只是发一点点🤏🏻内容行不行？ 在这一点上，作者分享了两个要点： 1. “把分享变成你每天都要做的事儿！” 作者引用了经济学中“flow and stock”的概念进行了关于这个点的解释。并提出在社交媒体运营工作内容的魔法公式： maintain your...

    Jun 17, 2022

    9m
31. 06 Show Your Work系列Q3：话痨or社恐该如何科学发朋友圈？

    最近读完了Show Your Work，特别简单易懂的一本小书。我用Q&A的形式整理了10个要点来和大家分享精华。 Q是我整的，A是作者书中筛选整理的，翻译是我翻的（不一定全翻，看心情）。 P.S.💁🏻‍♀️首次尝试这种短短的干货向输出类音频节目，也不知道咋样，大家来评论区唠唠嗑！ 本期问题Q：如何科学发朋友圈？（类似问题：我是一个话痨，我什么都想po，但又怕烦到别人，咋办？我社恐，我什么都不想po，但又不想做小透明，咋办？） 在这一点上，作者总结了简单粗暴的一张图： 🔴逐字稿（更详细的精华内容看这里！） 在小宇宙查看该单集文稿

    Jun 16, 2022

    3m
32. 05 Show Your Work系列Q2：我的工作没啥成果，也值得po出来吗？

    最近读完了Show Your Work，特别简单易懂的一本小书。我用Q&A的形式整理了10个要点来和大家分享精华。 Q是我整的，A是作者书中筛选整理的，翻译是我翻的（不一定全翻，看心情）。 P.S.💁🏻‍♀️首次尝试这种短短的干货向输出类音频节目，也不知道咋样，大家来评论区唠唠嗑！ 本期问题Q：我的工作上好像没做出什么成果来，我的作品还不够完美/甚至都没完成（可能直接烂尾了），也值得po出来吗？ 在这一点上，作者分享了两点对我特别有启发： Be an amateur (not an expert）：永远像个业余选手一样去思考和行动。 Become an documentarian…

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    Jun 10, 2022

    16m
33. 04 Show Your Work系列Q1：我很害怕“自我推销”怎么办？

    最近读完了Show Your Work，特别简单易懂的一本小书。我用Q&A的形式整理了10个要点来和大家分享精华。 Q是我整的，A是作者书中筛选整理的，翻译是我翻的（不一定全翻，看心情）。 P.S.💁🏻‍♀️首次尝试这种无剪辑无配乐的随机录制方式，也不知道咋样，大家来评论区唠唠嗑！ 🔴逐字稿（更详细的精华内容看这里！） 在小宇宙查看该单集文稿

    Jun 9, 2022

    9m
34. 03 如何度过痛苦的英语口语表达初期？（下）

    这期播客咱继续聊那个令人发愁的难题：#如何度过痛苦的英语口语表达初期？ 温馨提醒：建议先听完上一期再移步这里：） 🎧 你会听到 01:48 口语提升中期：开始激活自己的输入(input) “你根本不重视内容的积累” “啊对对对对” 输入的定义：通过阅读、听力等途径获取到的receptive language。 写和说是一脉相承的：我并没有单纯地只积累口语素材，而是口语和写作同步进行。 重复记忆7次不如积极使用1次：囤在本子上的词词句句，如果不去使用和激活它，就还是passive words/expressions 把passive words/expressions激活为active...

    Jun 3, 2022

    26m
35. 02 如何度过痛苦的英语口语表达初期？（上）

    这期播客咱们聊聊同样是困扰我身边很多朋友的一个问题：#如何度过痛苦的英语口语表达初期？ 和上期一样，本文最初也是po在豆瓣上的一篇文章，至今有近3W的阅读量，直到现在还是时不时有网友会评论、转发，甚至还有后台特地来私信我，表示“自己正在按照文中的方法练习、明显感觉语感上来了很多”等等。 加上昨天刚好有朋友又来问我提升英语口语的事儿，跟她聊了五毛钱之后，我想着就顺便也把这篇文章搬到播客来吧（不是文字转语音，针对不同媒介，我对信息都会做不同的处理：D）。 当然，因为原文篇幅比较长，所以我会分为上下两期播客来录制。 🎧 你会听到 Intro：自我介绍（给不认识我的听众） 00:49...

    May 13, 2022

    25m
36. 01 如何度过痛苦的英文原版书阅读初期？

    这期播客回应了这样一个话题：#你是怎么度过痛苦的原版书阅读初期的？ 文章最初是2020年发布在豆瓣上的，至今收获了近3W多的阅读量，期间一直有读者还在留言告诉我他们的收获，所以我把它作为第一期播客的内容，让更多朋友也可以以声音的方式来获取信息。（当然，不是文字转语音哈。针对不同的媒介，我对信息做了不同的处理：D） 🎧 你会听到 Intro [00:45] 这其实是一篇无心之作！完全是因为当时我写论文写不下去了orz [03:12] 我为什么没有给一篇Tips & Tricks教大家怎么做，而是分享了自己走过的山路十八弯？ 因为我不相信真的有one-fit-for-all的标准答案。...

    May 5, 2022

    27m