PODCAST · kids
FEEL WELL
by 愛 Marks
初めての妊娠・出産・育児を自分らしく、心地いいものに。オーストラリア在住、一児のママ、心理相談員の愛です。オンラインで新米ママのための心のケアサポートをしています。初めてで分からないことばかりで不安や悩みはつきません。それでも初めての妊娠や出産を心理学の知識や私の経験談から、サポートにつながるような情報をお届けしていきます。
Episodes
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【産後】ダイエット! ボディメイキング！
ダイエットする時に大事なことってなんでしょう。継続ですよね。自己肯定感はどうですか？産後のあなたの身体はそのままで十分素晴らしい。だって命をかけて赤ちゃんを産んだ証なのですから。そこからあなたの好みの、あながなりたい、自分の好きな自分を目指すのはどうでしょうか。オーストラリアの人たちは年齢や体型に関係なく、ファッションを楽しんでいるように見えます。そこから感じたダイエットのヒントなどをお話しています。
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幸せって何？
人生のテーマでもある幸せについて。生まれた目的は？今回はテーマが少し大きくざっくりしていますが、新しい命を宿す妊娠、出産を期に改めて考える方もいらっしゃるんじゃないんでしょうか。ママになるけど、あなたはあなたなのです。※娘も今日はご機嫌でずっと一人でおしゃべりしてました、途中叫んでいたりしてすみません😅
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【育児】娘が一歳になりました
娘の誕生日のこと、私自身の新米ママとしての一年の振り返りをお話しています。
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泣いていいんですよ。
泣くって抵抗がありますよね。でも我慢せずに泣く、自然に涙が流れることに身を任せると何が起きるでしょうか。私たちは自己治癒力があります。自分の心に1番最初に優しい声をかけられるのは誰ですか？思い出してください、そう、私たちは忘れてしまっているだけなんです。
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【育児】母乳育児とミルク混合と
初めての出産、育児で悩むのが、母乳育児にするかどうか。そもそも母乳がちゃんと出るのかな？混合の方がメリットあるかな？私も悩んだ一つでした。経験した上で思ったこと、母乳量が少なくても完母になれるチャンスが！？などお話しています。
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新年の抱負と自信喪失と
年末に自信喪失しました。ついついできたことより、できないことに目がいきませんか？なぜでしょうか。その時の心のケアと、新年の抱負は立てないほうがいい？どんな年にしていきたいかのお話です。
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夏のクリスマス🇦🇺
オーストラリアの夏のクリスマスの様子について。11月のクリスマス訪れを祝うイベントから始まり、おすすめの所、期待外れ？だったクリスマスマーケットについて等ヶお話してます。
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【日常の危険】誤飲リスク
日常に潜む赤ちゃんの誤飲リスク。娘がある物を飲み込もうとして、ヒヤッとした事がありました。
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家族全員コロナになりました。
オーストラリアはコロナ落ち着いてるんですが、そんな中で家族全員が感染、陽性に。しかも最初に感染したのはまさかの○○。赤ちゃんがコロナになった時の症状、注意する点、大人の症状の方が重い？？など、どんな感じだったかをお話ししました。
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働き方に満足してますか？〜私が自分でビジネスを始めた理由〜 BeU Creative, Natsumi
〜今の自分の働き方に満足してますか？〜 今回はインタビューの回です！ 自分らしく生きる上で、働き方も大きく関わってきますよね。安定した仕事を蹴って、ワーホリ4カ国目のイギリス🇬🇧でフリーランスに！BeU Creative のNatsumiさんにお話を伺いました。元同僚で後輩の彼女はしっかり者ですが、無計画でオーストラリアへワーホリに！？3カ国のワーホリ経験！！から安定した職につくも、なぜ自分のビジネスをスタートさせたのか！？その想いを伺いました。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ BeU Creative, Natsumi スモールビジネス専門 ブランド& webデザイン IG…
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手作りしなかった離乳食 "初期〜中期"
まだまだ手作りが良いよね！って言うイメージのある離乳食。私はほとんど手作りしてませんでした〜オーストラリアで初めての子育て。離乳食初期から中期をどのように進めたか、ママの気持ちはどんなあり方で進めていくのがいいのか、というお話です。
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怒りの感情のコントロール
"送料5万円"事件。久しぶりに私が怒った話ですw コントロールできない感情をどうやって抑えていったか、気持ちに向き合うことで見えてきた"母子関係と依存"について、お話してます。
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赤ちゃんが可愛い理由、でも泣き声は〇〇
目に入れても痛くないくらい可愛い赤ちゃん。その可愛いらしさには理由があるんです。その一方で、時には泣き止まない赤ちゃん。その泣き声からストレスを感じるのは当たり前だし、イライラするのも普通のこと！？どうやって向き合っていけばいいの〜っていうお話です。
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【妊娠】一変する睡眠サイクルと、苦手な早起きへの克服方法！？
妊娠中の睡眠サイクルがどんなふうに変わったか、なぜ変わったかへの私の経験こらの持論と、私が人生でずっと悩んできた朝起きられない問題について、気づいたこと、そこからどうやって自分らしさを手に入れたのか等、お話しています。※途中娘の声に負けていたり、騒音並みのハイテンションシャウトが入っていたりしますm
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【離乳食】オーストラリアと日本でこんなに違うの？
国が違えば食べ物も違う。赤ちゃんにあげる離乳食も。たくさんの情報、周りの意見や反応、、迷いながらもママが自分らしく赤ちゃんに離乳食をあげるには？
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自分ファーストで行こう！
自分ファーストって聞くとどんなイメージがありますか？自分らしく心地よくいるために私の経験した自分ファーストのお話です。
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ワンオペ育児ができない理由
ワンオペ育児って、当たり前のことではないんです。難しいし、つらく感じるものなんです。そう感じてしまうママが悪いんじゃないんですよ！というお話です。 育児はそもそも一人じゃ無理。ママの脳が、一人で育児ができるようにはつくられていないんです。理由はないのに涙が出る。どこから来るの、この孤独感。その謎を紐解いていきます。※途中カンカンカンとノイズが入ってます。娘が座るチェアに足があたってしまい音が出てました。気になる方はすみません🙏
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【妊娠】おっぱいマッサージのススメ
私の経験から、おっぱいマッサージについて、しておけばよかったこと等をお話しています。
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【妊娠】私のつわり期つらかったこと
私が経験した初めてのつわりと、その時の心の不調、カウセリングを始めたきっかけについてのお話です。
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Frequently Asked Questions
How many episodes does FEEL WELL have?
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What is FEEL WELL about?
初めての妊娠・出産・育児を自分らしく、心地いいものに。オーストラリア在住、一児のママ、心理相談員の愛です。オンラインで新米ママのための心のケアサポートをしています。初めてで分からないことばかりで不安や悩みはつきません。それでも初めての妊娠や出産を心理学の知識や私の経験談から、サポートにつながるような情報をお届けしていきます。
How often does FEEL WELL release new episodes?
FEEL WELL has 20 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
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