PODCAST · education
Fernando Cattony
by fernando cattony
Trago temas relacionados a timidez e desinibição.
Episodes
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PENSAMENTO POSITIVO - Aprenda a controlar a TIMIDEZ
Quantas vezes nos pegamos com pensamentos que nos bloquearam na hora de tomar uma atitude para começar uma conversa, ir à frente na sala de aula apresentar um trabalho, colocar sua opinião ou dar um passo para uma oportunidade que se apresentou? Até que ponto nossos pensamentos podem interferir…
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Tenha um DIÁRIO de DESENVOLVIMENTO PESSOAL
É um exercício de autoconhecimento, um retrato da sua vida interior despertando a sua autoconfiança, colocando livremente seus pensamentos, julgados somente por você, sem vergonha, sem censura, uma forma de higiene mental. Escrever um diário, serve para superar o receio de olhar para sua própria...
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MEDITAÇÃO GUIADA PARA DESACELERAR E DIMINUIR A ANSIEDADE
O corre corre da vida, a velocidade das informações que não param de entrar no nosso sistema, fazendo com que nossa mente esteja sempre cheia de coisas. Padrões que nos encaixotam e oprimem para que tenhamos travas no nosso desenvolvimento. Coisas que fazem parte da nossa vida e são importantes,...
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Tenha um DIÁRIO de DESENVOLVIMENTO PESSOAL
É um exercício de autoconhecimento, um retrato da sua vida interior despertando a sua autoconfiança, colocando livremente seus pensamentos, julgados somente por você, sem vergonha, sem censura, uma forma de higiene mental. Escrever um diário, serve para superar o receio de olhar para sua própria...
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ORATÓRIA e COMUNICAÇÃO - 7 Fundamentos que você deve aprender
Pra pessoas que sofrem com esses problemas, como sentir a sensação de ter pouco ar no pulmão na hora de falar pequenas frases ou de estar falando e ter que puxar o ar de forma brusca repetidamente a fim de aliviar a sensação de que falta oxigênio, existe uma solução: aprendizagem, prática e...
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Aprenda 6 técnicas de respiração diafragmática para controlar sua ansiedade.
Sentir os efeitos das reações que a timidez causa em nosso corpo quando ela se manifesta, não é fácil! Falta de ar, coração batendo acelerado e tremedeira nas mãos, são exemplos de como ficamos. Mas você sabia que podemos controlar todos esses sintomas com a ajuda da respiração diafragmática para...
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Soltando o Verbo!
O objetivo desse exercício é literalmente, soltar o verbo! Falar despreocupado o que quiser, como: uma chance de se colocar numa conversa e não conseguir, um posicionamento que diria muito quem você é e pensa, se declarar pra alguém e não ter essa coragem, pedir uma ajuda ou oferecer, situações…
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SINAIS NÃO VERBAIS – 4 Ações que você deve fazer para iniciar uma boa comunicação.
Você já reparou como algumas pessoas do seu círculo social parecem atrair atenção enquanto outras dificilmente são notadas? Existem formas de comunicação não verbais que muitas vezes anteveem a qualquer palavra dita. As expressões corporais são muito importantes para a comunicação como um todo....
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AUTOCONHECIMENTO - Dicas para desconstruir o corpo mecanizado.
Nesse áudio vou mostrar um pouco do que aprendi na minha jornada como ator e artista circense. Apresento um exercício para você experimentar os movimentos que são fora do padrão do seu dia a dia, trazendo diversão e reflexão para sua quarentena.
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5W2H! Use essa ferramenta da Administração para acabar com a Timidez!!
Segundo o filósofo grego Aristóteles, grande influenciador da civilização ocidental, reafirma que o homem precisa pensar nas questões “Quem sou eu?”, “Quem quero ser?” e “Como vou alcançar isso?” Hoje vamos criar um plano de ação 5W2H que aproxima você de suas metas, e o melhor: não importa qual...
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MINI HÁBITOS - A arma fatal para diminuir a TIMIDEZ!
-Instagram: @ofernandocattony -Facebook: fb.me/ofernandocattony -Link do Vídeo mini hábitos Canal Ilustradamente: https://www.youtube.com/watch?v=j12jHsNxAqU -Calendário Mini hábitos PDF e Excel PDF: https://bit.ly/3boABco Excel: https://bit.ly/3bqVyDt
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AUTOCONHECIMENTO – A chave para DESINIBIÇÃO!
-Instagram: @ofernandocattony -Facebook: fb.me/ofernandocattony Matriz Swot Pessoal: - PDF: https://bit.ly/33ukJlT - Excel: https://bit.ly/2IYZKyg Vídeo: Timidez: GENÉTICA ou CONVÍVIO SOCIAL? Saiba os 4 níveis dos sintomas da timidez! Link: https://youtu.be/aFkiT8Kx7KA
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Timidez: GENÉTICA ou CONVÍVIO SOCIAL?
Timidez!! Você não está sozinho!! Timidez: GENÉTICA ou CONVÍVIO SOCIAL? Saiba os 4 níveis dos sintomas da timidez! A timidez atua no silêncio e assim permanece. O tímido não quer mostrar suas fraquezas. Um dos primeiros passos é o de se tornar consciente das causas que nos afetam na família,...
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