Finde dich

Der Ort, den du vielleicht am meisten ablehnst.Dein Bauch weiß oft längst, was dein Kopf noch verdrängt. Es geht hier um deinen gestressten Darm, Scham, geschluckte Gefühle und die Frage, was du schon lange nicht mehr verdauen kannst.Instagramhttps://www.instagram.com/gabrielemichel.de/Körpertesthttps://gabrielemichel.de/freebie/koerpertest/Briefe zwischen den Folgenhttps://gabrielemichel.de/briefe/

Über unterdrückte Wut und die Erlaubnis, die du dir selbst nicht gibst.Manche Frauen erlauben sich Ruhe erst, wenn der Körper sie dazu zwingt.Manchmal heißt diese Erlaubnis: Migräne.Es geht in dieser Folge um geschluckte Grenzen und die Frage, warum dein Körper dich manchmal nur noch mit Schmerz stoppen kann.Zum Körpertest:https://gabrielemichel.de/freebie/koerpertest/Email an mich:[email protected]

Der Platz, der dir nicht gehört.Es geht um die Frage, warum Aufrichtung sich für viele Frauen nicht nach Kraft, sondern nach Überschreitung anfühlt. Warum Schultern hochgehen, wenn der Körper gelernt hat, sich zu schützen. Warum sie sich nach vorn ziehen, wenn Sichtbarkeit einmal nicht sicher war.Du wirst an den Punkt geführt, an dem du merkst, dass deine Körperhaltung mehr ist als Haltung.Es geht um Raum, Stimme und die alte Angst, zu viel zu sein.Hier gehts zum Körpertest:https://gabrielemichel.de/freebie/koepertestInstagram:https://www.instagram.com/gabrielemichel.de/Falls du mir schreiben möchtest:[email protected]

Was dein Nervensystem bewacht, wenn du nicht loslassen kannst.Wenn du abends müde bist, aber trotzdem nicht schlafen kannst, liegt das nicht immer daran, dass du nicht abschalten kannst. Manchmal liegt es daran, dass dein Nervensystem noch immer Wache hält.In dieser Folge geht es nicht um Einschlaftricks. Es geht um die Wahrheit darunter: warum Loslassen sich nachts für so viele Frauen nicht sicher anfühlt, was dein Körper bewacht und weshalb Schlafstörungen oft mehr über dein Leben erzählen als über deinen Schlaf.Und wenn du danach noch tiefer gehen willst: Zum Podcast gibt es ein Freebie. Nicht als schnelle Lösung, sondern als stillen Raum zum Weiterfühlen und Verstehen.Freebiee: Abgrenzung ohne Schuldhttps://gabrielemichel.de/freebie/abgrenzung/Falls du mir schreiben möchtest:[email protected]

An die Dunkelziffer der nachts "Knirschenden"Knirschst du nachts oder vielleicht auch tagsüber mit deinen Zähnen? Vielleicht merkst du auch nicht unbedingt, wie verspannt dein Kiefer ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich - eine kurze, doch wirksame Pause für dich und ganz besonders für deinen Kiefer.Diese kleine Meditation/Entspannungsübung wirkt besonders gut vor dem Schlafengehen.Mehr von Finde dich:Briefe zwischen den Folgen. Gedankengänge, die nicht Platz im Podcast gefunden haben:https://gabrielemichel.de/briefe/Instagram:https://www.instagram.com/gabrielemichel.de/Selbstcheck, gerade auch wenn du oft sehr müde bist:https://gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/

Dein Rücken ist nicht verspannt. Dein Rücken ist erschöpft - vom Tragen, was du nie ausgesprochen hast. In dieser Folge schauen wir uns an, was dein Rücken wirklich hält: Verantwortung, die nicht deine ist. Wut, die keinen Ausdruck findet. Und einen unsichtbaren Vertrag, den du als Kind unterschrieben hast, ohne es zu wissen. Mit einer Übung, die du sofort spüren kannst.Diese Folge ist der Beginn der Körper-Serie: 9 Orte in deinem Körper. 9 Geschichten, die dein Verstand vergessen hat, aber dein Körper nie.Für die Briefe zwischen den Folgenhttps://gabrielemichel.de/briefe/Instagramhttps://www.instagram.com/gabrielemichel.de/Websitehttps://gabrielemichel.de

Dein Körper erinnert sich an alles.An den Schmerz, an das Schweigen, an das, was du zu lange allein getragen hast.Wir haben gelernt, den Körper zu behandeln wie ein Werkzeug: Er soll funktionieren, durchhalten, weitermachen.Aber was, wenn dein Körper nicht das Problem ist?Was, wenn er der Teil in dir ist, der noch die Wahrheit sagt?In dieser Folge geht es um Spannung, Symptome und das, was dein Körper längst weiß, bevor dein Kopf es begreift.Eine Einladung, deinen Körper nicht länger als Störung zu sehen, sondern als Sprache.Dein nächster Schritt:Websitehttps://gabrielemichel.deBriefehttps://gabrielemichel.de/briefe/Körpertesthttps://gabrielemichel.de/freebie/koerpertest/[email protected]

Über Trotz, Schutz und die Wut im Bauch, die viele Frauen nie als Wut erkennenVielleicht kennst du dieses dumpfe Gefühl im Bauch.Diese Gereiztheit am Abend, ohne klares Ziel.Diesen Rückzug. Diese Müdigkeit. Diese innere Härte, die sich nicht einfach nur nach Erschöpfung anfühlt.Vielleicht ist da in dir längst ein Nein.Aber es durfte nie Sprache werden.In dieser Folge spreche ich über die Wut, die viele Frauen nicht als Wut erkennen.Über den Trotz, der einmal Schutz war.Über den Bauch, der sich verschließt, wenn du zu lange funktioniert hast.Und über das, was unter dieser Spannung oft wirklich liegt: nicht Kälte, sondern etwas sehr viel Weicheres.Wenn du spürst, dass in dir etwas brodelt, das du nie ganz verstanden hast, dann ist diese Folge für dich.➔ Den Brief zu dieser Folge und den Selbsttest findest du hier: https://gabrielemichel.de

Du sagst Ja. Aber dein Körper weiß längst, dass es ein Nein ist. In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Frauen sich selbst übergehen und das am Ende sogar für Stärke halten.Ich spreche darüber, warum viele von uns ihr Nein so früh verlernen, wie der Körper trotzdem weiter mit uns spricht und weshalb echte Stärke oft genau dort beginnt, wo du aufhörst, gegen dich zu leben. Mit einer kleinen Übung am Ende, die dich wieder näher an deine eigene Wahrheit bringen kann.Mehr zu Finde dich:https://gabrielemichel.deBriefe zwischen den Folgenhttps://gabrielemichel.de/briefe/

Du kümmerst dich um die Nähe, um die Gespräche, um alles Emotionale und hast trotzdem das Gefühl, es reicht nie? In dieser Folge spreche ich mit Melek über Schutzstärken: Fähigkeiten, die wir als Kind entwickelt haben, um in unserer Familie zu überleben und die uns in Beziehungen einholen, ohne dass wir es merken. Am Beispiel einer Frau aus meiner Praxis zeigen wir, was eine familiendynamische Aufstellung sichtbar machen kann und was sich verändert, wenn eine Frau zum ersten Mal sieht, welchen Platz sie als Kind eingenommen hat.Themen dieser FolgeSchutzstärke: warum deine Anpassung keine Schwäche ist. Emotionale Arbeit in Beziehungen und wer sie trägt. Was passiert, wenn ein Kind den Platz eines Elternteils einnimmt. Familiendynamische Systemstellung: was sie sichtbar macht und wie sie wirkt. Der unsichtbare Satz: „Wenn du nicht für die Verbindung sorgst, geht der andere.“ Der Moment, in dem Erkenntnis beginnt.LinksWebsite von Melek: https://ruheraum-altendorf.chInstagram von Melek: https://www.instagram.com/ruheraum_altendorf/Selbsttest „Stille Wut“: gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/Briefe abonnieren: gabrielemichel.de/briefe/Blog — Was dich einmal gerettet hat: gabrielemichel.de/blog/schutzstrategien/Finde dich Journal: gabrielemichel.de/buecher/Danke für deine ZeitGabriele

Wenn Stärke dich rettet – und gleichzeitig einsam macht | Warum starke Frauen oft allein wirkenManche Frauen wirken stark.Unerschütterlich.Unabhängig.Doch oft hat diese Stärke eine Geschichte.In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mir eine Hörerin gestellt hat:Ist Stärke wirklich etwas Wundervolles – oder nur eine Überlebensstrategie?Wir schauen gemeinsam darauf,- warum Stärke für viele Frauen ursprünglich ein Schutz war- weshalb starke Frauen andere manchmal triggern- warum Stärke gleichzeitig retten und einsam machen kann und wie aus dieser Überlebensstärke eine tiefere, ruhigere Kraft entstehen kannIch verbinde dabei moderne Psychologie, Nervensystem-Verständnis und die energetische Perspektive meiner Arbeit mit Frauen.Am Ende der Folge führe ich dich durch eine kleine Übung, mit der du deine eigene Stärke im Körper wahrnehmen kannst.Eine Folge für Frauen, die stark geworden sind und jetzt spüren, dass unter dieser Stärke noch etwas anderes lebt.Hauptseitehttps://gabrielemichel.de/Instagram: https://www.instagram.com/gabrielemichel.de/

Bevor du weiterliest:Wenn dich diese Folge berührt, kannst du hier meinen Selbsttest machen:„Trägst du stille Wut in dir?“https://gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/Es gibt einen Moment im Leben vieler Frauen, der sehr leise ist. Nach außen sieht alles normal aus. Du funktionierst, besonders für andere. Du kümmerst dich, aber nicht wirklich um dich selbst. Du trägst Verantwortung und das macht dich schwer.Und jetzt taucht eine Frage auf:Wo bin eigentlich ich geblieben?In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen sich selbst langsam aus dem Blick verlieren, welche Bedürfnisse dabei oft verschwindenund weshalb genau dieser Moment der Erkenntnis kein Scheitern ist. Es ist vielmehr der Anfang von etwas Neuem.In dieser Folge findest du auch eine kleine Übung, die dir helfen kann, wieder näher bei dir selbst anzukommen.Vielleicht erkennst du dich in dieser Folge wieder.Link zum Selbsttest „Trägst du stille Wut in dir?“⁠https://gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/Websitehttps://gabrielemichel.deInstagramhttps://instagram.com/gabrielemichel.de

Willkommen bei „Finde dich“.Dieser Podcast ist für Frauen, die nach außen vieles im Griff haben und sich innerlich trotzdem manchmal erschöpft fühlen.Für Frauen, die funktionieren, Verantwortung tragenund oft die Starken für andere sind.Und die irgendwann beginnen zu spüren,dass sie sich selbst auf diesem Weg ein Stück verloren haben.Hier geht es um stille Wut, um innere Müdigkeit und um die Fragen, die wir uns selten laut stellen.Warum fällt es vielen Frauen so schwer,ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen?Warum tragen wir oft mehr,als eigentlich zu uns gehört?Und was passiert,wenn wir beginnen,uns selbst wieder zuzuhören?Neue Folgen erscheinen jeden Montag.

Stille Wut – warum du innerlich so gereizt bistFür Frauen, die ihr Leben tragen, organisieren, zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie selbst dabei leiser geworden sind. Nicht, weil sie schwach sind, sondern weil sie zuverlässig waren. Stark, vernünftig, angepasst an das, was gebraucht wurde. Und plötzlich passt das alte Ich nicht mehr, aber das neue ist noch nicht ganz greifbar. Diese Folge ist eine ehrliche Einladung, die leise Wut nicht länger wegzudrücken, sondern als Signal zu verstehen: Da will sich etwas verändern. Von Frau zu Frau.Wenn du wissen möchtest, wie stark diese stille Wut dich wirklich betrifft, habe ich einen psychologisch fundierten Selbsttest entwickelt. Hier ist der Linkhttps://gabrielemichel.de/freebie/stille-wut/

Du bist nicht hier, weil du an Wahrsagerei glaubst.Du bist hier, weil sich etwas in deinem Leben enger anfühlt als früher.Nach außen läuft es.Nach innen fragst du dich manchmal: War das schon alles?In dieser Folge geht es nicht um Zukunft.Es geht um dich.Um die leise Müdigkeit vom Funktionieren.Um Entscheidungen, die du längst spürst, aber noch nicht aussprichst.Tarot ist hier kein Orakel.Sondern ein Spiegel.Für Frauen 35+, die stark sind.Und sich trotzdem verloren fühlen.Wenn dich diese Folge trifft, dann nicht zufällig.Hier findest du mich:Instagram: @gabrielemichel.deEmail: [email protected]

In dieser Folge spreche ich mit Carolin über ihren Weg durch eine dunkle Zeit und darüber, wie sie den Mut gefunden hat, sich Schritt für Schritt ins Licht zu bewegen.Heute begleitet sie als Breath Facilitator und Klangschalen-Praktikerin Menschen mit Atemarbeit, Chakrenarbeit, Nagelbrett-Erfahrungen und Elementen der Persönlichkeitsentwicklung.Wir sprechen darüber,– was das Nagelbrett über innere Grenzen und Vertrauen zeigt– wie Klangschalen das Nervensystem beruhigen können– warum Atem ein stiller Anker in bewegten Zeiten ist– und wie Vertrauen nach schweren Erfahrungen neu entstehen darfDieses Gespräch ist eine Erinnerung daran, dass Heilung kein gerader Weg ist und dass Mut oft leise beginnt.Wenn dich solche Gedanken begleiten dürfen, dann trag dich gern in meine Schreibpost ein.Dort teile ich jeden Montag kleine Impulse, die neueste Podcastfolge und auch, einige Neuigkeiten, die du sonst nirgendwo anders findest. Es ist der Moment für dich.Die Schreibpost ist wie eine Verlängerung dieses Podcasts. Ein Raum zwischen den Folgen.Hier der Link zur Anmeldung: https://gabrielemichel.de/schreibpostVielleicht lesen wir uns dort.Carolin ist auf Instagram zu erreichen und freut sich sicherlich über Austausch mit dir: @elements0fharmonyFinde dich Podcast ist ebenso auf Instagram: @gabrielemichel.deViel Spaß beim Zuhören und bis zum nächsten Montag.Deine Gabriele

Die unsichtbaren Fäden – Wie unsere Herkunft in uns weiterlebtInterview mit MelekIn dieser Folge von Finde dich spreche ich mit Melek über familiäre Systemaufstellungen und die Wirkung von Generationenmustern.Wir sprechen darüber,– wie unbewusste Loyalitäten unser Leben beeinflussen– warum sich bestimmte Konflikte in Beziehungen wiederholen– welche Rollen wir im Familiensystem übernehmen– und wie Aufstellungsarbeit helfen kann, Verstrickungen zu erkennen und zu lösenFamiliäre Prägungen wirken oft leise, in Entscheidungen, Beziehungen und im eigenen Selbstbild. Systemaufstellungen können sichtbar machen, was im Verborgenen wirkt, und neue innere Ordnung ermöglichen.Eine Folge für alle, die familiäre Muster verstehen und ihren eigenen Platz klarer einnehmen möchten.Melek ist auf Instagram: @ruheraum_altendorfFinde dich Podcast auf Instagram: @gabrielemichel.deViel Freude beim Zuhören und gerne auch Fragen zu dieser [email protected]

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Ayurveda ein – die uralte indische Lehre vom Leben in Balance.Gemeinsam mit meinem Gast Sandra sprechen wir über die Grundlagen des Ayurveda und wie dieses Wissen uns helfen kann, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.Wir beleuchten:Warum Routinen im Ayurveda so wichtig sind und wie sie deinen Tag strukturierenWie selbst eingefleischte Nachtmenschen Schritt für Schritt zu Morgenmenschen werden können – ohne Zwang, im Einklang mit dem eigenen RhythmusPraktische Impulse für mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe im AlltagEine Folge voller sanfter Motivation, ayurvedischer Weisheit und praktischer Tipps – zum direkten Ausprobieren.🌿 Mehr Impulse & Austausch:Sandra auf Instagram: @sundrasoulFinde Dich Podcast auf Instagram: @gabrielemichel.deSchreib mir: [email protected]: www.gabrielemichel.de/schreibpostGenieße die wundervollen Möglichkeiten von Ayurveda und lass dich Schritt für Schritt in Balance bringen!Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile ihn gern mit Menschen, die sich ebenfalls mehr Klarheit und innere Ruhe wünschen.

Dieses Special ist anders: Unvorbereitet, roh und ohne Schnitte, unterlegt mit der Soldaggio-Frequenz 528 Hz, die für tiefes Einlassen und Liebe steht.Das Wort Akzeptanz kommt in den Raum, ins Feld und lädt dich ein, dich wirklich zu öffnen.Lehne dich zurück, genieße, komme an und lasse ein… Dieses Special ist eine Einladung, dich tief mit dir selbst zu verbinden.🌿 Mehr Impulse & Austausch:Instagram: @gabrielemichel.deSchreib mir: [email protected]: www.gabrielemichel.deWenn dir das Special gefällt, abonniere den Podcast, um keine weiteren Specials zu verpassen, und teile es gern mit Menschen, die ebenfalls in Ruhe und Liebe bei sich ankommen möchten.

In dieser Folge tauchst du tief in die Verbindung zu deinem inneren Kind ein, jenem Teil in dir, der fühlt, träumt, zweifelt und sich nach Geborgenheit sehnt.Wir sprechen darüber, wie du durch Schreiben einen heilsamen Dialog mit deinem inneren Kind beginnen kannst, nicht, um alte Wunden aufzureißen, sondern um diesen Teil liebevoll zu integrieren.Du erfährst:Was das „innere Kind“ aus psychologischer Sicht bedeutetWie du seine Stimme im Alltag erkennstWie einfache, achtsame Schreibübungen Vertrauen und Mitgefühl zu dir selbst aufbauenDiese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu hören, jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Geschichten.Denn jedes Wort, das du schreibst, kann ein Stück Heilung sein.🌿 Weitere Impulse & Austausch:Finde Dich Podcast auf Instagram: @gabrielemichel.deWebsite: www.gabrielemichel.deSchreib mir: [email protected] Freude beim Zuhören!Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und teile ihn gern mit Menschen, die ebenfalls in ihr inneres Kind hören möchten.

Heute ist Kerstin zu Gast im Finde Dich Podcast. Sie teilt mit uns alles über Fußreflexzonen-Massage, Klangschalen und die Wirkung von Frequenzen – und zeigt, wie stark diese Praktiken uns wieder mit uns selbst verbinden können.Natürlich gibt es auch eine praktische Übung, die Kerstin speziell für uns vorbereitet hat. Sie ist besonders kraftvoll und lädt dich ein, sie direkt auszuprobieren.🌿 Mehr Impulse & Austausch:Kerstin auf Instagram: @wucki_wellnessKerstin auf TikTok: @kerstin8882Finde Dich Podcast auf Instagram: @gabrielemichel.deWebsite: www.gabrielemichel.deSchreib mir: [email protected] den Podcast, damit du keine Folge verpasst. Montag ist Finde Dich Podcast-Tag – ich freue mich, wenn du dabei bist!

Dankbarkeit ist mehr als ein Wort – sie kann Türen öffnen, wenn wir innehalten und bewusst wahrnehmen.In dieser Folge tauchen wir gemeinsam auch in die Kindheit ein: Wie war es damals bei dir mit „Danke sagen“?Die praktische Übung ist etwas ganz Besonderes – noch nie veröffentlicht oder abgekupfert, aus meiner eigenen Kreation. Sie ist tiefgreifend und lädt dich ein, sie direkt auszuprobieren.Die Anmeldung für den Rauhnächte-Kurs geht in ihre letzte Phase – nur noch 4 Tage, um dabei zu sein!🌿 Mehr Impulse & Austausch:Website: https://gabrielemichel.deInstagram: @gabrielemichel.deSchreib mir: [email protected] dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile sie mit Menschen, die sich selbst wiederfinden möchten.

Die Rauhnächte beginnen bald – am 24./25. Dezember – und sind eine ganz besondere Zeit, um in die Selbstfindung zu gehen.In dieser Folge erzähle ich, wie die Rauhnächte entstanden sind, welchen Sinn sie haben und warum sie gerade jetzt eine so kraftvolle Gelegenheit für dich sind.Außerdem stelle ich einen kleinen Rauhnächte-Kurs für Frauen vor, den ich kreiert habe, um dich Schritt für Schritt durch diese besondere Zeit zu begleiten.Natürlich darf auch eine praktische Übung nicht fehlen – viel Freude beim Ausprobieren und Spüren!🌿 Mehr Impulse & Austausch:Website: www.gabrielemichel.deInstagram: @gabrielemichel.deSchreib mir: [email protected] dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile sie mit Menschen, die sich selbst wiederfinden möchten.

In einer Zeit, in der alles laut ist, wird Stille oft übersehen.Sie ist einer der wichtigsten Schlüssel, um dich selbst wieder zu spüren.In dieser Folge erfährst du, warum Selbstfindung ohne Stille kaum möglich ist und wie du ganz konkret für einen Moment dem Alltagslärm entkommst.Am Ende teile ich eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, die du sofort ausprobieren kannst.Mehr Impulse & Austausch:🌿 Website: www.gabrielemichel.de🌿 Instagram: @gabrielemichel.de🌿 Schreib mir: [email protected] dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die sich selbst wiederfinden möchten.

Schön, dass du hier bist.Dieser Podcast ist für Momente, in denen du spürst, dass da mehr in dir ist, aber du gerade nicht weißt, wie du wieder in Kontakt mit dir kommst.Im Finde Dich Podcast begleite ich dich mit Impulsen, Gedanken und ehrlichen Erfahrungen auf dem Weg zurück zu dir.Wenn du magst, beginne mit der ersten Folge und schau, was sie in dir berührt.