Fitness Fakten mit Lea

Zufriedenheit, Selbstwahrnehmung und Wohlgefühl im eigenen Körper

Das was die letzten Monate bei mir los/ Brust OP/ Perfektionismus

SO funktioniert Ernährung! Basics und auf was du achten solltest!

Meine BINGE EATING Vergangenheit und wie du es vermeidest!

HEIßHUNGER und FRESSANFÄLLE: SO vermeidest die sie!

Macht Süßstoff dick? Was tun bei Periodenverlust? Wie oft sollte man sich wiegen? Podcast Q&A#2

Ich beantworte eure Fragen: Wie wird man satt? Gibt es den Nachbrenneffekt? Knieschmerzen beheben?

Diese Faktoren beeinflussen deinen Kalorienverbrauch!

Fitness Armbänder? Kalorienverbrauch RICHTIG berechnen!

Sport bei Hitze: Darauf musst du achten!

Cardio- und Krafttraining RICHTIG kombinieren!

Brüste VERLOREN durch DIÄTEN

Abnehmen ohne Sport? DAS solltest du wissen!

Calorie Cycling: Eine einfache Methode für die Diät?

Effektiv und erfolgreich Abnehmen: DIET BREAKS

Kohlenhydrate in der Diät? Refeed Days - SO geht es richtig!

CHEAT DAYS und warum du sie vermeiden solltest!

Die HIGH SPEED DIÄT: SO funktioniert sie!

Eingeschlafener Stoffwechsel - Anpassungen des Körpers während einer Diät

Wassereinlagerungen im Körper - So wirst du sie los!

Wissenschaft vs. Erfahrung: Sind Studien überflüssig?

Schnell Abnehmen: So machst du es richtig!

Fitnessgurus und wie du sie erkennst!

Das erwartet euch in den folgenden Podcasts!