Skip to content
PodParley
Fitness Mindset podcast artwork

PODCAST · health

Fitness Mindset

by Maximos George Alamanis

Ο Μάξιμος επιστρέφει στον χώρο του podcasting με το Fitness Mindset. Μέσω αυτού το podcast έχει σκοπό να σε ενημερώσει και να σε βοηθήσει στο ταξίδι σου πάνω στη σωματική και νοητική δύναμη και ευεξία. Να αναλύσει μύθους και φήμες που επικρατούν στον τομέα του fitness, εστιάζοντας ταυτόχρονα στην ψυχολογία και το πώς να βελτιώσουμε τη νοοτροπία μας. Στόχος του είναι να βοηθήσει τους ακροατές του να γίνουν πιο δυνατοί σωματικά αλλά και ψυχικά.Επικοινωνία με τον Μάξιμο μπορεί να γίνει μέσω Instagram στο @MaximosGeorge_Για να δουλέψεις με το Μάξιμο κάνε κλικ εδώ 👉🏼 https://maximosgeorge.com

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Dec 29, 2023 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Αν Προπονείσαι Σκλήρα αλλά Δείχνεις σαν να μην πας gym. Δες Αυτό

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email…

    more

  2. Ο "Αόρατος Λογαριασμός" που Επηρεάζει τις Επιλογές σου

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email at:...

  3. Δεν Χρειάζεσαι 2 Ώρες Γυμναστήριο. Χρειάζεσαι Αυτό

    Για Συμμετοχή στο Challenge πάτησε εδώ 👉🏼 Join The List📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Για να δουλέψεις μαζί μου σε προσωπικό επίπεδο, στείλε μου ένα email ή ένα μήνυμα στα...

  4. Ο Λόγος που τα Παρατάς Λίγο πριν Δεις το Αποτέλεσμα

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email at:...

  5. Δεν Υπάρχει 'Υγιεινή Διατροφή'

    🎁 Δούλεψε μαζί μου ΔΩΡΕΑΝ για 7 Μέρες συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an...

  6. Σταμάτα Να Ξεκινάς Από Το Μηδέν

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me…

    more

  7. Περπάτημα vs Τρέξιμο - Ποιο τελικά σε Αδυνατίζει Πραγματικά

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an...

  8. Το Πρόβλημα Δεν Είναι η Ηλικία σου.. Fitness Μετά τα 30, 40

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠⁠ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email...

  9. "Δεν Αναγνώριζα τον Άνθρωπο στον Καθρέφτη" | Η Μεγάλη αλλαγή μέσω του Fitness

    🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠⁠👉🏼 APPLICATION FORM⁠⁠⁠⁠ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email at:...

  10. Το Six Pack δε σου Δίνει Αυτοπεποίθεση Χωρίς να Κάνεις Αυτό

    🎁 Δούλεψε μαζί μου ΔΩΡΕΑΝ για 7 Μέρες συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email...

  11. Ο Έξυπνος Τρόπος να ΜΗ Βάλεις ΒΑΡΟΣ στις διακοπές ΧΩΡΙΣ να Στερείσαι

    🎁 Δούλεψε μαζί μου ΔΩΡΕΑΝ για 7 Μέρες συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ For Business and Partnership acquires drop me an email at:...

  12. Γιατί το 90% των Ανθρώπων δεν Αδυνατίζει πότε - (3 Τρόποι να το Αλλάξεις)

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  13. Πως να Γίνεις Fit ενώ Δεν Έχεις Χρόνο

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠APPLICATION FORM⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  14. Ο Ιδανικός Αριθμός Επαναλήψεων για Μυική Ανάπτυξη

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠APPLICATION FORM⁠ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  15. Γιατί το Motivation Δεν Είναι Τόσο Άχρηστο Όσο σου Λένε οι "Gurus"

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  16. Οι Γυναίκες ΔΕΝ Πρέπει να Προπονούνται Όπως οι Άντρες (Δες Γιατί)

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠APPLICATION FORM⁠ ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  17. Το κλειδί στην Μυική Ανάπτυξη: Προοδευτική Υπερφόρτωση

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠APPLICATION FORM⁠ ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  18. Πως να Χτίσεις τη Ζωή που θες μέσω του Fitness

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠ ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  19. Η Άσχημη Αλήθεια που δε σου λέει Κανένας για το Αδυνάτισμα

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠ ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  20. Πως να Χάσεις 4 κιλά Λίπος σε 30 ημέρες

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠ ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  21. Ο Καλύτερος Τρόπος να Κάνεις Ζέσταμα και 3 Παράγοντες που το επηρεάζουν

    Στο σημερινό επεισόδιο αναφέρονται 3 βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο και ποιότητα του ζεστάματος σου στην προπόνηση. Επίσης θα μάθεις ακριβώς το τρόπο που προτείνει ο Μάξιμος για γρήγορο και αποτελεσματικό ζέσταμα------ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο…

    more

  22. 6 Λόγοι που σε Κάνουν να Χτυπάς Πλατό

    Δοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: ⁠⁠APPLICATION FORM⁠⁠ ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@MaximosGeorge_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----

  23. 8 Απλά Βήματα για να Ξεπερνάς κάθε Εμπόδιο

    ---- Για να μπεις στο Challenge πάτησε εδώ 👉 ⁠https://maximosgeorge.com/fitnesschallenge⁠ ------ Στο σημερινό επεισόδιο αναφέρονται 8 απλά βήματα που μπορείς να κάνεις άμεσα για να αντιμετωπίσεις 'προβλήματα ή εμπόδια' που συναντάς στο Φιτνες αλλά και γενικότερα στη ζωή σου. ------ 📲Για...

  24. 5 Αποτελεσματικά Βήματα να Αντιμετωπίσεις την 'Πείνα'

    ---- Για να μπεις στο Challenge και να διεκδικήσεις τα £500💰 έπαθλο πάτησε εδώ: https://maximosgeorge.com/fitnesschallenge ------ Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις ακριβώς το λόγο που πείνας (ειδικά στην προσπάθεια σου να χάσεις κιλά) και πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις σε βαθμό που μπορεί να...

  25. 5 Ερωτήσεις Κλειδί για να Μπορείς να Ξεχωρίσεις Ποιους να Ακούς Πάνω στο Fitness

    Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις ακριβώς πως να "φιλτράρεις" τις πληροφορίες που ακούς σε διάφορα media σχετικά με το fitness και να ξεχωρίζεις ποιες από αυτές αξίζει να τις ακούσεις και ποιες είναι.. κοινώς, "μπαρούφες". Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου...

  26. Πως να πέσεις από το 30% ποσοστό λίπους στο 15% (Top 5 Παράγοντες)

    Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις τι ακριβώς τα 5 Βασικά Πράγματα που χρειάζεται να κάνεις για πέσεις από το +30% ποσοστό λίπους, κάτω στο 20% ή 15%. Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 ⁠Train w Me⁠ 👈🏼 ή...

  27. 5 Πράγματα που Χρειάζεται να κάνεις για να Δεις πιο Γρήγορα Αποτελέσματα

    Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις τι ακριβώς χρειάζεται να κάνεις για να δεις τα μέγιστα αποτελέσματα, γρηγορότερα, σε οτιδήποτε και αν κάνεις. Επίσης όμως θα σε προκαλέσει να αναρωτηθείς, ΑΝ αξίζει να πάρεις αυτό το δρόμο ή όχι. Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την…

    more

  28. The Surprising Link Between Yoga and Mental Health

    Η Yoga είναι κάτι παραπάνω από ένα ακόμα είδος γυμναστικής. Προφανώς σε βοηθάει να βελτιώσεις την ευκινησία και ευλυγισία σου, αλλά παράλληλα προσφέρει συναρπαστικά ωφέλη για το μυαλό και τη ψυχική μας υγεία. Το επεισόδιο είναι χωρισμένο σε 2 σκέλη. Στο πρώτο μιλάμε για τα ωφέλη της Γιογκα και…

    more

  29. 5 Δημοφιλή Συμπληρώματα που είναι.. Άχρηστα (Μη Πετάς τα χρήματα σου σε Αυτά!)

    Τα 5 δημοφιλέστερα - άχρηστα συμπληρώματα που έχουν δυστυχώς δυνατό marketing από πίσω τους και ακόμα τα προωθούν σαν σημαντικά στο χώρο του Fitness Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 ⁠Train w Me⁠ 👈🏼 ή...

  30. 2 Απλά Βήματα για να Αυξήσεις Γρήγορα τη Δύναμη και Μυική Μάζα

    Ένα από τα πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο που οι περισσότεροι κάνουν και δε βλέπουν τα αποτελέσματα που θέλουν. Οφείλω να ομολογήσω πως και εγώ προσωπικά έκανα αυτό το λάθος στα πρώτα προπονητικά μου χρόνια. Ελπίζω αυτό το επεισόδιο να σε βοηθήσει να το αποφύγεις. Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω…

    more

  31. 3 Βήματα για να Αντιμετωπίσεις τις Λιγούρες

    Αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί μπορεί το σώμα σου να σου δημιουργεί λιγούρες (σωματικούς και ψυχολογικούς λόγους) και τι μπορείς να κάνεις για να τις καταπολεμήσεις. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ…

    more

  32. Οι Προπονήσεις Κοιλιακών είναι Χάσιμο Χρόνου

    Σε αυτό το επεισόδιο θα καταλάβεις γιατί όλες αυτές οι γρήγορες ρουτίνες κοιλιακών είναι τελείως χάσιμο χρόνου! Έπειτα θα μάθεις ακριβώς τι χρειάζεται να κάνεις για να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου και πως θα τους κάνεις να φανούν (εάν το θες) και αν αξίζει την προσπάθεια που χρειάζεται. Ελπίζω…

    more

  33. Είναι η Παχυσαρκία μια Επιλογή;

    Σε αυτό το επεισόδιο αναλύεται ένα μεγάλο ερώτημα. Είναι η παχυσαρκία απλά μια επιλογή ή υπάρχουν όντως παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν έναν άνθρωπο στο να βάλει κιλά, που δεν είναι 100% στον έλεγχο του/της. Σχετικά άρθρα και έρευνες: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23509106/...

  34. 3 Βήματα για να Ξεπεράσεις την Αποτυχία

    Σε αυτό το επεισόδιο αναφέρονται 3 εύκολα Βήματα για να ξεπεράσεις την Αποτυχία Τι είναι πραγματικά αποτυχία, και ποιες είναι οι 2 υποκατηγορίες τις. Τα βήματα είναι θεωρητικά εύκολα. Ο κάθε ένας έχει τη δυνατότητα να τα κάνει. Παρολαυτα στην πράξη αρκετές φορές δυσκολευόμαστε κυρίως λόγο της...

  35. τα 5 Καλύτερα και τα 5 Χειρότερα πράγματα για την Απώλεια Λίπους

    Σε αυτό το επεισόδιο αναφέρονται τα 5 Καλύτερα και τα 5 Χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στην προσπάθεια σου να χάσεις λίπος Αυτά δεν είναι μόνο για όσους έχουν αρκετό περιττό λίπος να χάσουν αλλά και για όσους έχουν/είναι ήδη σε καλό επίπεδο και απλά κοιτάνε να χάσουν το "πεισματάρικο"...

  36. 3 Βασικοί Λόγοι που σε Κάνουν να τα Παρατάς

    Σε αυτό το επεισόδιο αναφέρονται 3 Βασικοί Λόγοι που σε Κάνουν να τα Παρατάς τόσο στο ταξίδι σου στο Fitness, όσο, λίγο πολύ και σε όλα τα πράγματα που ξεκινάς στη ζωή. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή...

  37. Το Καλύτερο Προπονητικό 'Σπλιτ' για να Χτίσεις Μυική Μάζα, που σχεδόν Κανένας Δεν Κάνει

    Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πιο είναι το καλύτερο προπονητικό Σπλιτ με βάση ερευνών και σημαντικότερα το "γιατί"! Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email:...

  38. 9 Πιο Υποτιμημένες Ασκήσεις που οι περισσότεροι Δεν Κάνουν

    Αυτές είναι πραγματικά οι 9 πιο υποτιμημένες ασκήσεις που οι περισσότεροι δεν κάνουν στην προπόνηση τους. Σχεδόν όλες οι ασκήσεις στη λίστα θα σου προσφέρουν αρκετά ωφέλη να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου, αν δεν τις κάνεις ήδη. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις...

  39. 1 Απλή Σκέψη για να αντιμετωπίσεις το Αυτο-Σαμποταζ

    Τι είναι αυτό που σε σταματάει; Τι σε κρατάει πίσω στο να λάβεις δράση, να κάνεις το επόμενο βήμα.. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο 🧠 Για να κλείσεις εισιτήριο για το Σεμινάριο του "Τροφή Για Σκέψη" πάτησε εδώ 👉🏼 ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό...

  40. Απώλεια Λίπους VS Καύση Λίπους (ποια είναι η διαφορά)

    ΑΠΏΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ (να χάσεις δηλαδή κιλά) και ΚΑΎΣΗ ΛΊΠΟΥΣ δεν είναι το ίδιο πράγμα! Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις τη διαφορά και πως να αποφύγεις την απάτη που προσπαθούν να σου πουλήσουν πάνω σε αυτό. 🧠 Για το Σεμινάριο Τροφή Για Σκέψη πάτησε εδώ 👉🏼 ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ 👈🏼 📲Για περισσότερη…

    more

  41. Άσε τις ΔΊΑΙΤΕΣ.. Εστίασε σε Αυτό!

    Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη δίαιτα σαν τη μόνη τους λύση.. βέβαια αρκετές φορές οι δίαιτες αποτυγχάνουν, γιατί; Το πρόβλημα είναι πως αρκετές φορές οι δίαιτες προκαλούν μεγάλη τριβή μεταξύ των τωρινών και μελλοντικών μας συνηθειών. Η συμβουλή σε αυτό το επεισόδιο είναι για ανθρώπους…

    more

  42. Δεν είναι όλες η Πρωτεΐνες... Πρωτεΐνη (Μετράει η ποιότητα)

    Στο σημερινό επεισόδιο αναλύεται η αποτελεσματικότητα μεταξύ διαφόρων πηγών Πρωτεΐνης. Είναι λοιπόν όλες οι πρωτεινες το ίδιο; Μπορεί το σώμα μας να τις απορροφήσει και χρησιμοποιήσει εξίσου καλά, ανεξάρτητα της πηγής; (Spoiler Alert: Οχι! Δεν ειναι το ίδιο) Αυτό που αναφέρω στο επεισόδιο είναι…

    more

  43. Κάθε πότε χρειάζεται να κάνεις Cheat Meal?

    Cheat Meal ή στα ελληνικά 'Ελεύθερο Γεύμα', είναι ένας όρος που χρησιμοποιούνε στις διαίτες και σημαίνει πως για εκείνο το γεύμα ή καποιες φορές απευθύνεται σε ολόκληρη μέρα, μπορείς να φας ότι θες. Όταν βρίσκεσαι λοιπόν σε μια δίαιτα, κάθε πότε είναι χρήσιμο να έχεις αυτό το cheat? Ελπίζω το...

  44. #1 Βασικός Λόγος που Δεν Χτίζεις Μυική μάζα και κανείς δεν μιλάει για Αυτό!

    Ο πιο βασικός λόγος που οι άνθρωποι δεν χτίζουν επαρκή μυική μάζα και σχεδόν κανείς δε μιλάει για αυτό. Ορμόνες, προπόνηση, διατροφή, ύπνος και γενετική προδιάθεση είναι σημαντικοί παράγοντες εξίσου. Αυτό που αναφέρεται όμως στο σημερινό επεισόδιο είναι κατά τη γνώμη μου ο πιο underrated...

  45. Ο πιο Εύκολος, Γρήγορος και Αποτελεσματικός τρόπος να φτάσεις το στόχο σου

    Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να πετύχεις το στόχο σου. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο. Για να προλάβεις τις τελευταίες θέσεις για το Σεπτέμβριο ή για είσαι απο τους πρώτους που θα ξεκινήσουν τον Οκτώβριο κάνε κλικ εδώ και συμπλήρωσε τη φόρμα συμμετοχής:...

  46. Πως το Σώμα σου Καίει το Λίπος (με πολύ απλά και κατανοητά λόγια)

    Το σημερινό επεισόδιο, χρησιμοποιώντας ένα πολύ απλό και κατανοητό παράδειγμα σου εξηγεί 'Πως το Σώμα σου καίει το Λίπος'. Θεωρώ πως ένα από τα πιο βασικά προβλήματα στην εποχή μας, (το οποίο είναι και δώρο ταυτόχρονα) τόσο στο Fitness όσο και σε άλλους τομείς είναι η υπερβολική πληροφορία που...

  47. Πως να Αντιμετωπίσεις το 'Σαβούριασμα' (Binge Eating)

    Το σημερινό επεισόδιο είναι εμπνευσμένο από δική σας ερώτηση. Εάν θες να γίνει και η δική σου ερώτηση πανω στο Fitness or Mindset ολόκληρο επεισόδιο μη ξεχάσεις να τη γράψεις στο Q&A καθε που ανεβάζω κάθε Πέμπτη στο IG. Ελπίζω να σου άρεσε το σημερινό επεισόδιο Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις...

  48. 5 Πράγματα που Πρέπει να Γνωρίζεις για την Απώλεια Βάρους

    Προτου πεσεις με τα μουτρα στο επομενο trend διατροφης, προπονησης αυτα ειναι τα 5 ΒΑΣΙΚΑ πραγματα που πρεπει να εχεις υποψιν σου εαν θες να πετυχει για σενα! Ελπίζω να σου αρέσε το σημερινό επεισόδιο Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. (είτε μεσω του IG ή ακομα…

    more

  49. Πως το 'Δύσκολο' μπορεί να γίνει πιο 'Εύκολο'

    Έχεις αναρωτηθεί ποτε πως θα μπορούσες τα δύσκολα πραγματα στη ζωη σου να τα κάνεις να ειναι πιο εύκολα; Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις πως να καταφέρεις να λάβεις δράση και να αρχίσεις να κάνεις τα δύσκολα / άβολα πραγματα που χρείαζεται να κάνεις στη ζωη σου για να κινήσεις τα νήματα και να...

  50. Ποση Μυικη Μαζα μπορεις να χτίσεις σε 3 μηνες, Τοπ 3 συμπληρώματα για Απώλεια Λίπους, Cardio και Μυική Ανάπτυξη, Body-Recomp για προχωρημένους, & άλλα

    Στο σημερινό Κουα (Q&A) επεισόδιο θα μάθεις: Ποσο μυικη μαζα μπορεις ρεαλιστικά να χτισεις σε 3 μηνες; Τι παραγοντες επηρεάζουν το αποτελεσμα Τοπ 3 συμπληρώματα απωλειας βαρους (και αν δουλευουν οι λιποδιαλυτες) 2 συχνους μυθους για την κρεατίνη Αν το Cardio σαμποτάρει τη μυική αναπτυξη Αν το…

    more
View all 54 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Ο Μάξιμος επιστρέφει στον χώρο του podcasting με το Fitness Mindset. Μέσω αυτού το podcast έχει σκοπό να σε ενημερώσει και να σε βοηθήσει στο ταξίδι σου πάνω στη σωματική και νοητική δύναμη και ευεξία. Να αναλύσει μύθους και φήμες που επικρατούν στον τομέα του fitness, εστιάζοντας ταυτόχρονα στην ψυχολογία και το πώς να βελτιώσουμε τη νοοτροπία μας. Στόχος του είναι να βοηθήσει τους ακροατές του να γίνουν πιο δυνατοί σωματικά αλλά και ψυχικά.Επικοινωνία με τον Μάξιμο μπορεί να γίνει μέσω Instagram στο @MaximosGeorge_Για να δουλέψεις με το Μάξιμο κάνε κλικ εδώ 👉🏼 https://maximosgeorge.com

HOSTED BY

Maximos George Alamanis

CATEGORIES

health fitness

Frequently Asked Questions

How many episodes does Fitness Mindset have?

Fitness Mindset currently has 54 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Fitness Mindset about?

Ο Μάξιμος επιστρέφει στον χώρο του podcasting με το Fitness Mindset. Μέσω αυτού το podcast έχει σκοπό να σε ενημερώσει και να σε βοηθήσει στο ταξίδι σου πάνω στη σωματική και νοητική δύναμη και ευεξία. Να αναλύσει μύθους και φήμες που επικρατούν στον τομέα του fitness, εστιάζοντας ταυτόχρονα στην...

How often does Fitness Mindset release new episodes?

Fitness Mindset has 54 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Fitness Mindset?

You can listen to Fitness Mindset on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Fitness Mindset?

Fitness Mindset is created and hosted by Maximos George Alamanis.
URL copied to clipboard!