Fito Florensa: Hazlo Conmigo
by Fito Florensa
En este Podcast hablo de cómo implementar hábitos saludables, des del placer, de ejercicio, medicina, nutrición, fisioterapia y psicología a través de testimonios que lo han logrado. Lo haré a través de casos reales que he conocido en mi carrera profesional (mi vida). Hablaremos de teoría aplicada, de casos concretos que son mediáticos, científicos, o personas anónimas que han padecido, como tú: Estrés, insomnio, hambre emocional, dolor de espalda, rodillas, patologías cardíacas, lesiones, con obligaciones personales y profesionales de todo tipo. Ahora SÍ. ¡Hazlo Conmigo!
Episodes
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#16 Dr David Andreu: Más allá de la motivación. Filosofía de un médico, padre y empresario con ejercicio
El Dr David Andreu tiene 62 años y es un ejemplo de regularidad a la hora de mantener un estilo de vida saludable con buena #alimentacionsaludable , #ejerciciofisico , #sueño y gestión del #estrés. Y estoy seguro de que puedes aprender mucho de él. Pues, este buen estilo de vida, que se refleja…
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#15 Laura Milanesi: Consejos y mitos del embarazo por una matrona
Laura Milanesi es #matrona y fue la mejor nota de su promoción de Madrid, y la 20a de España, cuando realizó su prueba EIR (Oposiciones públicas en el ámbito de la Enfermería). Laura explica en este podcast, con absoluta teoría aplicada, con ejemplos concretos y prácticos, directa y al grano…
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#14 Óscar Treviño: Director de su Family Office reduce ansiedad y se equilibra con ejercicio y nutrición sana
Óscar Treviño tiene 34 años y dirige su Family Office a nivel internacional, cargo y alta responsabilidad que lleva desarrollando desde hace años. Óscar se levanta a las 4:30h de la mañana porque una de sus empresas así lo requiere para, al medio día, entrenar y hacer #nutriciónsaludable. Esto lo...
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#13 Anna Gay: Directora de Producción TV y Madre supera la presión con ejercicio y alimentación saludable
Anna Gay tiene 42 años, es madre de un hijo y tiene gran responsabilidad profesional. Es directora de producción de programas de TV de mucha audiencia en España y América Latina. Por ejemplo, ha participado en la producción de Viajando con Chester, Operación Triunfo, Sálvame, entre muchos otros....
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#12 Betsy Sabaté: La historia de una madre y directora creativa que encuentra energía en el ejercicio
Betsy Sabaté tiene 40 años, es madre de dos niños pequeños y tiene un cargo de mucha responsabilidad como directora creativa global. Lo hace en una multinacional de la comunicación y marketing que trabajan con importantes marcas mundiales. Betsy es, sin duda, un ejemplo de conciliación entre la...
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#11 Dr Adrián Téllez: Los buenos hábitos disminuyen el riesgo de ingresar en una UCI
El Dr Adrián Téllez viene al #podcast de #koacenter en calidad de médico de la UCI (Unidad de Cuidados Intensivos) del Hospital Clínico de Barcelona (Referente mundial). El doctor, igual que muchos compañeros suyos, hace guardias de 24 horas, tiene pareja, 37 años, en una unidad donde la urgencia…
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#10 Neus Navarro: Tu salud mental determina tus hábitos y viceversa
Neus Navarro es psicóloga sanitaria, coach y formadora desde hace 19 años y, además es la psicóloga del equipo #multidisciplinar de #koacenter. Porque para implementar #habitosaludables necesitas ir a la raíz, no solo es, ni de lejos, una cuestión de conocimiento sobre qué tipo de ejercicio…
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#9 Xavi Mondelo: El fútbol de rendimiento debería respetar a los niños
Hablamos con Xavi Mondelo, una persona que, cuando era un niño, a los 12 años, vino a vivir de Vic a Barcelona para jugar 3 años en el R.C.D. Español y, después, jugó 3 años más en el F.C.Barcelona. Llegó hasta el equipo juvenil, el paso previo a ser profesional en uno de los mejores clubes del...
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#8 Ramón Lombera: A los 63 descubrí que la solución era entrenar menos y comer más y mejor
Ramón Lombera fue un alto directivo en una multinacional que se dedicaba a la publicidad. A raíz del fuerte estrés y un buen susto cardiológico, que le llevó a pensar que se pudo morir, se puso a entrenar, pero demasiado. Y, a los 60 años se puso en manos de nuestro equipo multidisciplinar, el de...
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#7 Núria Cuenca: Ejercicio Físico - Del Trauma al Placer
Núria Cuenca es una mujer de 44 años y tiene un cargo de responsabilidad en el mundo de la política. Además tiene familia y obligaciones personales. Núria, relata, entre otras cosas, la mala relación que tenía cuando era niña con el ejercicio físico, producto del modelo de enseñanza que había...
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#6 Dr Eduardo García Cruz: Tu rendimiento sexual depende de tus hábitos
El Dr Eduardo García Cruz es médico urólogo y doctor Cum Laude en testosterona y, además, es un profesional sanitario que, por suerte, no es de gatillo fácil para recetar fármacos. Sobre todo, cree y predica con el ejemplo en materia de #habitosaludables con #ejercicio #nutricion #sueño y #estres...
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#5 Santi Millán: Hacer ejercicio es la única forma de estar bien
Santi Millán, actor, presentador de TV y mejor persona lo tiene claro, no hay calidad de vida, ni buenas sensaciones de bienestar sin hacer ejercicio. Además, no solo es practicante, si no que es una persona que, sin duda, le gusta profundizar y aprender de verdad en lo que le gusta, cómo el...
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#4 Esther Comabella: Es un error no pensar en el bienestar físico y mental de tus empleados
En este episodio hablo con la actual directora de Recursos Humanos para EMEA (Europe, MIddle East and Africa) de una multinacional. Una mujer con una alta responsabilidad profesional y que, sin duda, es un ejemplo en ella misma y en el bienestar de sus empleados a través de hábitos saludables de...
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#3 Cristina Cubero: Una mujer en un mundo de hombres con hábitos saludables bien integrados.
Cristina Cubero es la primera y única en el mundo subdirectora de un diario deportivo. Es jurado de los premios Laureus y, también, del prestigioso premio Principe de Asturias. Explico esto porque en este nuevo episodio podréis escuchar como, una mujer en un mundo de hombres, madre, esposa, en...
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#2 Enric Sánchez: 15 años sedentario y ahora no puedo dejar de entrenar
Enric Sánchez es un Podcaster de éxito, con un par de tiros publicados, una vida estresante y, después de 15 años siendo sedentario ahora ha integrado habitas saludables de ejercicio, nutrición, sueño y reducción de la ansiedad. Aquí charlamos sobre como lo ha hecho.
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#1 Uri Sabat: De portada Men's Health a casi perder la movilidad y Resurgir de nuevo
Uri Sabat es un periodista reconocido que ha trabajado en grandes corporaciones de TV y Radio. Tiene 41 años y, hace 7 años que nuestros caminos se cruzaron cuando realizo el Reto Men's Health 2017 y, en su momento, mi equipo multidisciplinar y un servidor, nos dedicamos a implementar hábitos de...
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En este Podcast hablo de cómo implementar hábitos saludables, des del placer, de ejercicio, medicina, nutrición, fisioterapia y psicología a través de testimonios que lo han logrado. Lo haré a través de casos reales que he conocido en mi carrera profesional (mi vida). Hablaremos de teoría aplicada, de casos concretos que son mediáticos, científicos, o personas anónimas que han padecido, como tú: Estrés, insomnio, hambre emocional, dolor de espalda, rodillas, patologías cardíacas, lesiones, con obligaciones personales y profesionales de todo tipo. Ahora SÍ. ¡Hazlo Conmigo!
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