PODCAST · education
Floresça
by Psicoterapia e Afins
Floresça é um podcast sobre psicologia, saúde mental e autoconhecimento. 🌻Com uma linguagem leve e acessível, Paula Rodrigues, psicóloga e criadora do Psicoterapia e Afins, traz reflexões baseadas em ciência sobre ansiedade, autoestima, relacionamentos, emoções e bem-estar. A cada episódio, você encontra ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental, da Psicologia Positiva, da Terapia Focada na Compaixão e da Ciberpsicologia para cultivar equilíbrio e florescer na vida.Um espaço para desacelerar, pensar sobre si mesmo e descobrir caminhos para uma vida mais leve e significativa.
Episodes
-
O poder de desejar o bem: como a bondade amorosa cura e transforma
Quando tudo parece duro demais, ainda podemos desejar o bem. Este episódio é um convite à calma e à compaixão: entender o poder da bondade amorosa e como essa prática muda o corpo, o cérebro e o coração. 🌻 Um lembrete de que desejar o bem não é ingenuidade, é um ato de coragem emocional, um...
-
Como salvar um relacionamento: reconstruindo a conexão emocional com quem você ama
Mesmo quando ainda existe amor, muitos relacionamentos entram em crise. As conversas se transformam em discussões, os gestos de carinho deixam de ser notados e o silêncio vira um muro entre o casal. Neste episódio, vamos falar sobre o que realmente salva uma relação: a forma como nos comunicamos…
more -
Assertividade: como se expressar sem culpa e cuidar da sua saúde mental
Quantas vezes você se calou para evitar conflitos ou disse “tá tudo bem” quando não estava? 💭 Neste episódio, conversamos sobre assertividade, a arte de se expressar com respeito, empatia e limites claros. Descubra por que atender às suas necessidades emocionais é um ato de autocuidado e como...
-
Como manter a esperança em tempos difícies
Vivemos tempos em que as más notícias parecem não ter fim. Como manter a esperança diante de tanta incerteza? 🌍💫 Neste episódio, falamos sobre o que a Psicologia Positiva e a Terapia Focada na Compaixão ensinam sobre esperança, fé na humanidade e espiritualidade. Descubra práticas reais para...
-
Quem sou eu de verdade? O “eu” como algo contextual na psicologia
Você já se perguntou “quem eu sou de verdade?” A psicologia mostra que nossa identidade não é fixa, mas contextual: ela muda conforme as situações, as pessoas e até o ambiente digital. Neste episódio, vamos falar sobre o mito do “eu verdadeiro”, como o contexto influencia nossa forma de ser e…
more -
Raiva nas redes sociais: como os algoritmos afetam sua saúde mental
Você já se pegou rolando o feed e ficando indignado com algum post? Isso não é coincidência. Muitos conteúdos são criados para provocar raiva e gerar engajamento. Esse fenômeno é conhecido como rage bait. Neste episódio, eu explico de forma acessível: ✔️ O que é rage bait e como os algoritmos…
more -
Por que sentimos culpa ao descansar? E como mudar essa crença
Você sente que precisa estar sempre fazendo algo para se sentir útil? Que, ao descansar, está sobrecarregando os outros? Neste episódio, vamos falar sobre as crenças por trás da culpa ao descansar e como é possível mudar essa mentalidade com autocompaixão, psicoterapia e novas perspectivas.💬 Me...
-
Se sua energia sumiu, pode ser isso: como recuperar sua vitalidade emocional
Você acorda cansada(o), sente que tudo está pesado e não entende por quê? Talvez o que esteja em falta não seja só descanso físico, mas sim vitalidade emocional, uma força psicológica ligada à motivação, presença e prazer de viver. Neste episódio, te convido a refletir sobre: 🌿 O que é…
more -
Você não era demais: o impacto de crescer sem validação emocional
Você já se sentiu um fardo por sentir demais? Já teve medo de ser rejeitado(a) por mostrar quem você realmente é? Neste episódio, vamos conversar sobre o que é invalidação emocional, quando nossas emoções são ignoradas, ridicularizadas ou tratadas como exagero, e como isso pode nos afetar até…
more -
Paz ou fuga? A diferença entre evitação e exposição na ansiedade
Sentir paz não é a mesma coisa que fugir da ansiedade. Neste episódio, exploramos o conceito de evitação (comportamental e cognitiva), os efeitos de evitar situações que geram medo e como a exposição gradual ajuda o cérebro a aprender que podemos lidar com o desconforto. Um guia prático e…
more -
Otimismo e Pessimismo na Psicologia Positiva: como sua forma de pensar molda sua saúde mental
Neste episódio, conversamos sobre os conceitos de otimismo e pessimismo segundo a psicologia positiva, com base nos estudos de Martin Seligman. Você vai entender: O que é um estilo explicativo e como ele afeta suas emoções Como o pessimismo pode limitar seu bem-estar (mesmo sem você perceber)…
more -
Meditação da Cor Compassiva | Cultive calma, segurança e autocuidado com essa prática da Terapia Focada na Compaixão
Você sente que precisa de um momento de acolhimento e pausa no meio da correria do dia? Essa meditação guiada foi desenvolvida a partir da Terapia Focada na Compaixão (CFT) e convida você a imaginar uma cor que simbolize cuidado, segurança e gentileza, criando um espaço interno de apoio…
more -
Qual é o sentido da vida? Descubra os 3 pilares que sustentam sua jornada segundo a psicologia
Você já se pegou pensando “qual é o sentido da minha vida?” Essa pergunta, comum em momentos de crise ou transição, pode nos assustar, mas também nos abrir para uma reconexão profunda com o que realmente importa. Neste episódio, você vai descobrir o que a psicologia tem a dizer sobre o sentido da...
-
Preocupação: 7 pensamentos que alimentam a ansiedade (e como se libertar)
Você sente que se preocupar virou um hábito automático? Que não consegue desligar a mente, mesmo quando tudo está aparentemente bem? Neste episódio, vamos falar sobre: O que é a preocupação, segundo a psicologia; Como a baixa tolerância à incerteza intensifica os pensamentos ansiosos; Os 7...
-
Meditação da Bondade Amorosa — Cultivando Autocompaixão e Conexão com os Outros
Nesta meditação guiada, inspirada nas práticas de Kristin Neff, Christopher Germer e Paul Gilbert, você será convidado(a) a cultivar sentimentos de bondade, compaixão e aceitação — começando por si mesmo(a) e, aos poucos, expandindo esse cuidado para outras pessoas e para todos os seres vivos. A...
-
Relaxamento Muscular Progressivo – Meditação Guiada com Psicoterapia e Afins | Psicóloga Paula Rodrigues
Neste episódio, você será guiado(a) por uma prática de relaxamento muscular progressivo, baseada no método de Jacobson. Essa técnica é ideal para momentos de estresse, ansiedade, insônia ou simplesmente para desacelerar no fim do dia. Durante os 7 minutos desta prática, você vai aprender a...
-
O que é motivação?
Nesse episódio explico o que é motivação e os tipos de motivação de acordo com a teoria da autodeterminação. Consulte o texto completo no site clicando aqui.
-
Como desenvolver a autoconfiança
Nesse episódio falamos sobre um dos temas mais lidos no nosso blog: autoconfiança. Aqui você vai entender o conceito, a diferença entre ele e autoestima, autoeficácia, e passos para você aumentar sua autoconfiança. Fique por aqui e dê sua opinião em nossas enquetes. A partir de agora, episódios...
-
Diferença entre empatia e compaixão
A empatia e a compaixão são recursos essenciais para você desenvolver relacionamentos saudáveis e aprender a lidar com o sofrimento de forma construtiva. Mas você sabe a diferença entre elas? Nesse episódio te conto tudo. Para aprender mais sobre o assunto é acessar o portal Psicoterapia e Afins…
more -
Todo mundo realmente precisa ter um propósito de vida?
Em tempos onde todos nós somos impactados pelos livros de autoajuda, palestras motivacionais e o mundo do marketing digital, não construir algo grandioso que impacte muitas pessoas pode soar como um desperdício para algumas pessoas. Mas calma, propósito de vida de acordo com a Psicologia NÃO É ISSO.
-
Autocuidado e o poder das emoções
Participação no programa Tempo para Mim (TPM), na rádio Frei Caneca FM do Recife no dia 17 de maio de 2021.
-
Felicidade e Psicologia
Compreenda qual é a relação da Psicologia com a Felicidade e de onde surgiu essa parceria que tem gerado muitos bons frutos para o nosso bem-estar.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Floresça é um podcast sobre psicologia, saúde mental e autoconhecimento. 🌻Com uma linguagem leve e acessível, Paula Rodrigues, psicóloga e criadora do Psicoterapia e Afins, traz reflexões baseadas em ciência sobre ansiedade, autoestima, relacionamentos, emoções e bem-estar. A cada episódio, você encontra ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental, da Psicologia Positiva, da Terapia Focada na Compaixão e da Ciberpsicologia para cultivar equilíbrio e florescer na vida.Um espaço para desacelerar, pensar sobre si mesmo e descobrir caminhos para uma vida mais leve e significativa.
HOSTED BY
Psicoterapia e Afins
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Floresça have?
Floresça currently has 22 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Floresça about?
Floresça é um podcast sobre psicologia, saúde mental e autoconhecimento. 🌻Com uma linguagem leve e acessível, Paula Rodrigues, psicóloga e criadora do Psicoterapia e Afins, traz reflexões baseadas em ciência sobre ansiedade, autoestima, relacionamentos, emoções e bem-estar. A cada episódio, você...
How often does Floresça release new episodes?
Floresça has 22 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Floresça?
You can listen to Floresça on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Floresça?
Floresça is created and hosted by Psicoterapia e Afins.
URL copied to clipboard!