Flota By Habla con tu ansiedad
by Flota By Habla con tu ansiedad
Gracias por permitirme llegar a ti a través de este podcast, me presento ante ti.Soy Silvia Rodríguez, Life Coach, Comunicadora audiovisual, Autora y Fundadora de Habla con tu ansiedad, me he convertido una referente de la ansiedad emocional que enseña a otras mujeres como tú, a comprender su ansiedad desde el día 1. Un podcast para quienes mujeres que se saben responsables de su vida y quieren seguir aprendiendo.A través de mis redes, conferencias, membresía, talleres, libro, podcast y sesiones, utilizo mi empatía, autenticidad y mis ganas de sumar, en un tono real y elocuente para llevar mi mensaje y mostrar qué podemos volver a conectar con nuestro bienestar y aprender del mensaje que nos trae la ansiedad.Si te identificas con esto que te cuento, desde ya te doy un abrazo enorme y apretado virtual y feliz de tenerte en esta comunidad de mujeres que sabemos que cuando no podemos mas, lo mejor siempre será flotar.Con amor Silvia Rodríguez
Episodes
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El "REPROCHE " daña nuestras relaciones.
¡Bienvenidos al episodio #36 de nuestro podcast! Esta vez, exploramos un tema crucial que afecta a muchas de nuestras relaciones: el reproche. En este episodio, nos sumergimos en la impactante realidad de cómo el reproche puede tejerse sutilmente en nuestras interacciones diarias y dañar las...
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Ep/#34 Hipocondría que genera estados de ansiedad.
En este episodio quiero compartirte este tema que han pedido en redes sociales y que la verdad afecta tanto a quienes están pasando por un proceso de ansiedad. La ansiedad requiere comprensión y cambios. Es posible, no te desanimes. Te envío un abrazo Silvia Rodriguez
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EP/33 El estrés y la ansiedad van de la mano.
El estrés y los estados de ansiedad están relacionados y la verdad es que debemos escucharnos y hacer todo lo que este en nuestras manos para recuperar nuestro balance y manejarlo de la mejor forma posible para nosotros. Si estás pasando por estados de ansiedad, te invito a conocer el Método...
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EP/32 Esto genera estados de ansiedad en nuestra vida.
Los estados de ansiedad pueden ser desencadenados por una variedad de factores y situaciones. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede afectar significativamente la calidad de vida. Algunos de los desencadenantes comunes de…
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Ep/31La noche oscura del alma y la revolución del amor con Katherine Andarcia.
Gracias por permitirme llegar a ti en este espacio. Si deseas leer el libro Habla con tu ansiedad, puedes adquirirlo aquí https://amzn.to/3xazE53 Si deseas contactar a Katherine Andarcia visita su Instagram @katherineAndarcia y ella estará con amor para ti.
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Ep/30. Enfócate en la solución.
Tenemos la oportunidad de enfocarnos en posibles soluciones. Te envío un abrazo enorme y apretado. Silvia Rodriguez
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Ep/29 Si sientes ansiedad, escucha este episodio.
Gracias por permitirme llegar a ti en este espacio. Sé como puedes llegar a sentirte, pero también como apoyarte para despedir a la ansiedad en gratitud, cada día seguimos trabajando en contenidos que puedan ser de aporte para ti. Si deseas leer el libro Habla con tu ansiedad, puedes adquirirlo...
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Ep/28 Conecta con tu FELICIDAD ahora.
Tenemos mucho para conectar con nuestra felicidad, en este episodio te comparto herramientas para poner en practica. Visita el blog de Epsy. Te envío un abrazo enorme y apretado. Con amor Silvia Rodríguez Guapa susbríbete a la membresia de Licencia para vivir. Conoce más en ww.soysilvia.net
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EP/27. Amor propio con mucho humor.
Hablar de amor propio con Maika Garcia siempre es con humor. Reir siempre será medicina. Abrazos enormes y apretados.
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Ep/26. ¿Cómo liberar Estrés y ansiedad?
Liberemos Estrés y Ansiedad de nuestras vidas. Gracias por permitirme llegar a ti en este espacio. Sé cómo puedes llegar a sentirte, pero también cómo apoyarte para despedir a la ansiedad en gratitud, cada día seguimos trabajando en contenidos que puedan ser de aporte para ti. Si deseas leer el...
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Ep/25 El tema es de adentro hacia afuera.
Si lo empezamos a ver de esta forma y nos adentramos a conocernos, a mirarnos, a cambiar lo que sea necesario en nuestras vidas, todo se puede ver diferente. Que no tengamos que pasar por enfermedades, ni perdidas para que nos demos cuenta que siempre es la conexión directa con nosotros. Unete a…
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Ep/24 Estoy escogiendo mis alimentos según mis emociones. Dra Luisana Esquivell
En este episodio conversé con la Dra. Luisana Esquivell sobre la forma en la que escogemos nuestros alimentos según nuestras emociones. Estoy segura que algo de este tema puede sonar contigo y así hacer los cambios que mejor sean para ti. Unete a la membresía guapa, te estamos esperando a ti....
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Ep/23 El que es FELIZ, no JODE. Con Mafer Guevara
Un episodio cargado de humor y apredizaje junto a Mafer Guevara, nos paseamos por las creencias, la valentía, el creer, ilusionarnos y mucho más. Te envío un abrazo enorme y apretado.
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Ep/22 Despertar para vivir. Con Andreina Martinez
Todos en algún momento vivimos momentos que pueden ser duros, lo importante siempre será poder salir de ellos. En este episodio conversé con Andreina Maritnez Master Training en Nutrición Fitness y nos cuenta el aprendizaje que le mostró la ansiedad y cómo ese despertar la ancló a la vida.
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Ep/ 21 Que existe detrás del " YO PUEDO SOLA" Invitada Ana Clavell Psicóloga Espiritual.
Tenemos heridas de infancia que se reflejan en nuestra edad adulta y muchas veces no sabemos reconocerlas, este episodio quise compartir este tema con Ana Clavell, ella es Psicóloga Espiritual y maneja este tema un lenguaje simple y fácil de comprender. Estoy segura que podrás identificar esas...
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Ep/20 Así despedí a mi ansiedad.
En este episodio te cuento como viví mi proceso de ansiedad, como llegó y como la despedí en gratitud por la enseñanza que dejo. Si te gustaría conocer más del Método BALANCE y todos los servicios puedes visitar la pagina web www.soysilvia.net o escribirme un correo a…
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Ep/19 Eres más que tus creencias.
Somos más que eso en lo que creemos. En este episodio ya cerrando la primera temporada te comparto este tema y así puedas evaluarlo en ti.
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Ep/ 18 Escoge tus pensamientos y cuida mucho tu diálogo.
Esta semana te invito a escoger tus pensamientos y cuidar tu diálogo. Te invito hacer este ejercicio por una semana y me cuentes qué tal te fue. No se trata de vivir en un positivismo tóxico, se trata de ver soluciones, de abrir nuestra mente a otras percepciones que quizás no estamos viendo en...
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Ep.#17 Bajemos el estrés y la ansiedad. Eustrés y Distrés
Hablemos con honestidad, todos nos estresamos. Por diferentes razones y en diferentes situaciones, pero es una realidad. Lo que quiero es que puedas evaluar si estás en EUSTRES o en DISTRES uno de estos es el que más daño nos hace y es buen momento para ponerle freno si queremos vivir mejor y in...
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Ep. #16 La expectativas generan estados de ansiedad
Te propongo esta semana darnos la oportunidad de soltar las expectativas que puedan tener otros de ti y que esto quizás pueda estar generando estados de ansiedad en ti y no te das cuenta. Definitivamente para vivir más ligeras de cargas, alejadas de ansiedades nos toca soltar y esa es la…
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Ep/15 El precio a pagar por nuestro bienestar.
Seamos honestos todo de alguna forma tiene un precio y el bienestar no queda por fuera. ¿Qué precios serías capaz de pagar por tu bienestar ? Cuando hablo de bienestar me refiero a todo, tu profesión, tu relaciones, tus objetivos, tus sueños. Muchas veces vamos a quedar como egoístas, o por el...
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Ep/14 Es posible vivir en BIENESTAR, claro que sí.
Guapura este episodio del podcast para cerrar la semana esta maravilloso. Es posible vivir en bienestar, claro que si. En este episodio te comparto varios puntos que nos pueden ayudar y que son muy fáciles de poner en práctica. Algunos de estos puntos: Decidir qué áreas de nuestras vidas…
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Ep. #13 Le puse cara a mi ansiedad, la reconozco de inmediato.
Hoy te quiero compartir este episodio del podcast que está lleno de vivencia y en historia de vida real. Felicia de Marin autora, conferencista y quien escribió el prólogo de mi libro Habla con tu ansiedad, nos cuenta cómo apareció la ansiedad en su vida y cómo aprendió de ella. Le puse carita a…
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Ep. #12 Supera la procrastinación y cumple contigo.
Un podcast para que tomemos acción y nos demos la oportunidad de cumplir con nosotras. Un abrazo enorme y apretado.
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Ep/ 11 Por una pastilla con Nacho Huett. Hipocondría en el teatro
La ansiedad puede hacernos sentir hipocondría. El teatro puede ser terapéutico. En este episodio comparto con el actor venezolanos Nacho Huett. Nacho interpreta a una persona hipocondríaca y fui a ver esta obra, lloré, me vi reflejada en mis momentos de ansiedad donde me sentía enferma en todos…
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EP/10 Los beneficios de ser vulnerables.
Ser vulnerables nos puede dar una oportunidad. Nos han vendido la falsa idea de que ser vulnerables es de gente débil y no es la verdad. La vulnerabilidad nos permite mostrarnos tal y como y cómo somos y en esta sociedad que vivimos hoy en día muchas veces es difícil encontrarlo. En el episodio…
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EP/ 9. Los problemas son como el jabón. Victoria Cegarra
Los problemas son como el jabón de lavar la ropa. Esta frase la dijo Victoria en este episodio y es que es verdad, siempre van a existir, siempre se pueden presentar, pero así como vienen se van. Tu lo sabes y yo sé. ¿A que si? Otras de las expresiones que utilizó fue 'La ansiedad te puede dejar...
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EP/ 8. Cambia la historia que te cuentas y verás como todo mejora.
Si pudieran contabilizarnos las veces que hemos sufrido por esa historia que nos contamos y nos dieran un dólar por cada una , tendríamos una buena cantidad de dinero para irnos de vacaciones. ¿A que si? Es que nos contamos cada cosa, nos hemos visto pero suponemos, no hemos escuchado pero...
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EP/ 7. Tu ansiedad te protege, suelta el miedo a sentirla.
La ansiedad es la respuesta a la autoprotección de tu maravilloso cuerpo. Todo funciona perfectamente, nuestro cuerpo es perfecto. El error de nosotras es no conocerlo. Es normal, no todos tenemos esa curiosidad de estudiar a nuestro cuerpo, a nuestro sistema nervioso. Nuestro es maravilloso, nos...
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EP/6. Evalúa el beneficio real detrás de lo que estás viviendo hoy.
Si yo te dijera que tienes un beneficio oculto detrás de lo que estás viviendo hoy. ¿Qué me dirías? Y ojo me lo puedes decir respondiendo este correo, yo te voy a leer y además me va a encantar. Pero si, todos sin darnos cuenta tenemos esos “Beneficios” ocultos detrás de lo que estamos viviendo...
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EP/ 5 Hablemos del Cortisol y la ansiedad. Con la Dra. Monica Arteaga.
Se escucha tanto de la hormona del Cortisol en estos tiempos , yo no recuerdo escuchar a mis abuelos hablando de eso y a mis padres menos. Y que decir de la ansiedad … Eso no se hablaba y cuando la escuchaba, no tenía nada que ver con lo que en realidad es, sabemos de que estamos hablando, cuando...
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EP/ 4. Lo que aprendí de la ansiedad con Nela Ballons $ Art
La ansiedad nos deja un aprendizaje , a cada quien uno distinto, pero lo que si es cierto es que si nos toca aprender algo para hacer los cambios y recuperar nuestro bienestar. En eso estamos claras. No podemos esperar nuevos resultados haciendo lo mismo, si se te ha subido el colesterol y no…
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EP/ 3. El Café y la ansiedad no son amigos por un ratito.
Si eres de las personas que toma café ☕️ el café de la mañana es lo máximo ¿A qué si? Pero… Aunque existen muchos estudios donde se habla y se demuestra que el café es maravilloso para nuestro cerebro , cuando estamos pasando por procesos de ansiedad NO LO ES CARIÑO. El sistema nervioso y el café...
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EP/2. Si no puedas más, flota y confía en la vida. Un especial para madres.
Suelta cariño, suelta y vamos. Sí, definitivamente no queda de otra, para avanzar muchas veces nos toca soltar cargas. Con amor Silvia Rodríguez y su hija.
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EP/1 de Flota. Muéstrate vulnerable un momento y Flota.
En este nuevo espacio te comparto parte de ese momento de vulnerabilidad que me hizo hacer un stop y dejarme sentir, sin saber que mi hija me iba a sostener, te comparto una pequeña reflexión y espero que te llegue en momento exacto donde puedas sentir y mostrar tu vulnerabilidad un momento y te...
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Ansiedad y Síndrome Premenstrual.
Hace unos días me hicieron esta pregunta en Instagram ¿Qué nos pasa en esos días cuando tenemos ansiedad? y aquí les hablo un poco de ello y lo que podría ser una respuesta, recuerda siempre conversar con tu médico sobre estos temas. Un abrazo enorme y apretado. Silvia Rodriguez
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Cómo cambiar los pensamientos de forma efectiva ⭐️Práctica este ejercicio
Todo el día y noche estamos pensamiento, lo importante es que la calidad de esos pensamientos sea buena para nosotros, en este video te comparto un ejercicio que ha sido mi mejor herramienta durante estos 9 años, después de haber vívido con Trastorno de ansiedad generalizada; cuidar de mi mente…
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Ejercicio de respiracion calma la ansiedad
Respirar es clave fundamental para bajar los niveles de ansiedad y enviarle el mensaje correcto a nuestro sistema nervisoso. Espero sea de apoyo para ti. Si deseas contactar conmigo puedes escribirme a [email protected] Un abrazo enrome y apretado.
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Dia 3. RESPETA TU YO SOY
Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad. Te invito a leer mi libro Habla con tan ansiedad y así trabajes en los ejercicios que allí te he dejado, te aseguro que cuando empieces a hacer pequeños cambios, no volverás a ser la misma persona, serás mejor. Adquiere el libro aquí...
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Conoce tus pensamientos y cambialos
Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad. Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así...
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Ansiedad o inquietud dia 1
Bienvenidos a el programa de 31 días de Habla con tu ansiedad. Día 1 donde quiero que te vayas adentrando un poco mas en lo que es realmente la ansiedad y la puedas reconocer en ti si se presenta o si las estás pasando por ello, lo importante es que tengas todo el conocimiento que puedas y así...
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La ansiedad te esta dejando en una zona comoda
Te invito a leer a mi libro Habla con tu ansiedad, disponible en Amazon. Un libro donde te cuento mi experiencia personal , como lo viví y despedí mi ansiedad en gratitud con todo el aprendizaje que me dejo y que quiero dejarte a ti. En Instagram puedes encontrar mucha más información y compartir...
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Suelta las excusas hoy. Con Sebastian Santisteban
Una conversación agradable que nos deja un aprendizaje. ¿Cuántas excusas nos ponemos? Es un buen momento para reconocerlas y avanzar en eso que tanto queremos. Podemos? Claro que sí. Gracias por escucharnos. Te invitamos a Instagram y conocer un poco lo que estamos haciendo. Abrazos enormes y...
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No siempre somos lo que muestra el otro espejo.
Gracias por estar aquí y brindarme tu tiempo para escucharnos. Puedes ver más de Profe Yas en su Instagram @profeyas y si quieres saber más de la ansiedad emocional te invito a mi cuenta y allí siempre voy dejando mucha información para que hagamos estos juntos @produciendo_vidas . Si te gustó...
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Sufres por la historia que te cuentas
Cuanto no hemos sufrido por esas historias que vivimos contando en nuestra mentes, tenemos un percepción equivocada y desde allí todo se comienza a desarmar generando ansiedades que no suman en nuestras vidas. Te suena? Comparte este episodio con ese ser querido que te gustaría lo escuche y así...
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Seres humanos ¿Qué buscamos?
De alguna forma siempre estamos buscando algo más, ese propósito, la felicidad y en ese camino podemos convivir con nuestra soledad, estados de ansiedad, conversaciones con nuestro ego y todos ellos se convierten en nuestros grandes amigos. Somos seres humanos y en este episodio queremos…
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Procrastinar y nuestras emociones
En nuestras emociones es donde se encuentra la verdadera razón. Te invito a mi Instagram y allí puedes ver más sobre estos temas. Te abrazo fuerte y apretado.
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Y si despiertas tu LIDER y vives lo que quieres.
Un episodio junto a mi querida Mara Almeida, donde abordamos el tema del liderazgo, pero sobre todo ese liderazgo personal que todos tenemos y necesitamos para vivir lo que deseamos, no lo que se dicta: lo que queremos en realidad.
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¿Te estás violando? Escucha y verás como algo cambia
Cuántas veces podemos estar pasando por encima de nosotros sin saberlo y pensar que todo va bien, allí se esconden muchos de los procesos de ansiedad y no lo sabemos. Si te aporte déjame tu mano arriba y comenta, así sabré que esto te aporta. Te abrazo fuerte y apretado. Ya disponible el Método...
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Autoestima y ansiedad
¿Qué pasa con nuestras autoestima cuando estamos pasando por ansiedad? Desde mi experiencia personal con la ansiedad te hablo desde el corazón y con toda la empatía que se puede sentir. Puedes escucharme en Spotify y mucho mas contenido en Instagram @produciendo_vidas Ya pronto será publicado mi...
About this show
Gracias por permitirme llegar a ti a través de este podcast, me presento ante ti.Soy Silvia Rodríguez, Life Coach, Comunicadora audiovisual, Autora y Fundadora de Habla con tu ansiedad, me he convertido una referente de la ansiedad emocional que enseña a otras mujeres como tú, a comprender su ansiedad desde el día 1. Un podcast para quienes mujeres que se saben responsables de su vida y quieren seguir aprendiendo.A través de mis redes, conferencias, membresía, talleres, libro, podcast y sesiones, utilizo mi empatía, autenticidad y mis ganas de sumar, en un tono real y elocuente para llevar mi mensaje y mostrar qué podemos volver a conectar con nuestro bienestar y aprender del mensaje que nos trae la ansiedad.Si te identificas con esto que te cuento, desde ya te doy un abrazo enorme y apretado virtual y feliz de tenerte en esta comunidad de mujeres que sabemos que cuando no podemos mas, lo mejor siempre será flotar.Con amor Silvia Rodríguez
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