职得一听FM

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 北京好玩 主理人 小马 汤姆KiKi 老石时间轴01:12 原来并不是所有人都有春游的体验03:19 谈一谈对北京变化多端的春天的印象08:32 在北京也想爬山的好去处18:33 爬山的多发情景除了团建，竟然是——相亲？20:46 在北京除了什刹海，有没有真的海26:46 老北京气息的市内游，city walk 可以是哪里31:52 纯粹为了出片的话，可以选择的公园/街区简直太多了40:17 小众的博物馆、美术馆，摄影师私藏拍摄大片好去处41:50  在北京也想人少，那我推荐的是——？47:01 愉快亲子游好去处，必推榜来了56:34 愉快踏青虽好，也不要忘记安全第一片尾曲《春风十里》鹿先森

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石时间轴01:09 忙忙碌碌or轻松休息，过年都做了些啥10:21 在家休息这么久，为何还是上班好困难16:16 上班第一天，又回到了大城市挥金如土的日子24:05 从浸润在工作新闻里开始恢复到工作状态29:03 开工红包就像是电影打板的仪式感33:39 完成最重要的事情，这一天就没有白过35:32 日报的存在到底是否有意义还是浪费时间？40:04 定下今年的小目标，所有的事情都在为这件事努力47:36 慢慢来，不要焦虑，总有人比你差片尾曲《不想上班》张闻兮

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 《对答案FM》主播 喋喋&呛呛 汤姆KiKi 老石时间轴02:13 即将到来的情人节也并非第一个不在一起的情人节07:38 我来到你的城市，和你一起度过的这一天很有意义12:38 在爱情来临之前的想象，也许不是YY而是美好的期待14:24 必不可少的情人节礼物，什么才是最佳选项24:12 Switch、相机、电竞房？送男生的礼物最好不要是这些34:32 约会VS 加班，如何平衡爱情与工作？43:41 职场恋情好刺激，到底是谁在爱同事？48:52 从大学情侣到深漂夫妻，亲密关系的本质也在进阶57:31 爱的表达方式——陪伴、托举、行动还是金钱01:01:39 面对冲突，要如何在磨合中感知对方的心思01:06:43 情人节源于情人的离别，但是现在也可以选择爱你老己片尾曲 《给你们》张宇

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 《接客嵩》主播嵩嵩时间轴01:35 北京最有意思的还得是“逛三园”颐和园、圆明园、北海公园14:30 好奇心让我在老北京胡同儿住了三年19:04 充满生活气息和美食的老北京胡同儿——法源寺街区38:50 很高兴你也喜欢艺术——798、首钢园41:52 不得不去的博物馆还得是——国博46:02 小众爱好的博物馆——电影博物馆、军事博物馆47:46 毫无艺术造诣，是否会在博物馆/艺术馆感到无聊54:00 快闪艺术活动——北京设计周、艺术博览会01:02:14 拉美朋友在家开party后，舞蹈让尘埃也一起流动01:04:17 老北京儿美食，主观地从夯到拉排名01:08:28 出来玩最重要的是——出来01:14:23 中亚、拉美从文学中走出的旅行新计划片尾曲 《鼓楼》——赵雷

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石时间轴01:33 新春假期，不是什么时候回去而是还回去吗？07:50 东北孩子过了山海关就是到家了09:44 从北京带点什么特产回去才能显得我过得比较好15:33 家乡的特别春节习俗有哪些21:29 春晚经典永流传，那些年你最难忘的春晚节目是什么26:06 年味儿最重的活动除了放鞭炮还有啥33:36 如果不回老家过年，还有什么有意思的新年体验38:23 回家难免逃不过婚恋、工资、生活三连问，怎么破解50:19 群发的短信我不回，那什么新春祝福最应景54:42 科技的发展让快乐的阈值越来越高，年味好像显得越来越淡01:00:20 即将到来的新年有何活动安排片尾曲 《恭喜发财》——刘德华

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 柚子（汤姆的“高敏感”好朋友）时间轴01:25 网络测试题VS 自我评价：谁是高敏感人格？09:42 当你是高敏感人的时候，其他人都自动变成低敏人12:57 社交恐惧与想太多：朋友不回消息就自我检讨15:50 接到任务内心戏很足：“为什么交给我？是不是坑？”19:35 高敏感成因：先天性VS原生家庭27:46 高敏感者的优势：细心、避免出错、有强迫症33:33 冲突处理方式: 既要情绪安抚，又要就事论事35:32 如何给高敏感人提建议：先表达爱意再说问题41:47 高敏感和男女生真没关系，别让有毒的男子气概害了你52:59 与高敏感人的职场相处建议：不要随意改计划、不要站在旁边看、不要催促56:30 亲密关系中要态度还是要解决方案？01:02:05 高敏感朋友倾诉时到底要情绪安慰还是解决方案？片尾曲 《敏感》——鹿晗

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 《AI圆桌π》《打工倒计时》主播 力力说时间轴02:16 当下打工人的三大AI核心场景：知识索引、效率提升与编程尝试07:31 AI监管正逐步完善，虽滞后但持续收紧15:25 重新定义职场人与AI的关系：支持者还是侵入者17:00 人际导向与手脑结合的职业短期内仍难被AI取代19:26 如果AI终将替代部分岗位，当下的努力是否还有意义25:03 AI时代实际上对人的能力提出了更高要求30:04 让AI产出的内容摆脱“AI感”的实用技巧32:52 琳琅满目的AI培训课程，是智商税还是必备投资43:14 在层出不穷的AI工具中，如何精准选择解决问题的那一个49:59 AI能提供情绪价值，但仍无法替代真实的人际联结01:00:30 面对AI生成内容，不仅需要鉴别力，也需要接纳心态01:11:12 企业使用AI的伦理与法律准则聚焦于隐私与数据安全01:19:47 给AI新手的建议：请勇敢迈出尝试的第一步片尾曲《City of Stars》—Ryan Gosling

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 《职业离想》主播 威尔王时间轴01:23 聊MBTI算不算贴标签？可它确实是当代社交破冰神器07:08 如果给自己贴一个标签，你最想写什么？10:06 标签背后是权力游戏，“前xx”再好也已是过去式17:46 今年做了场减法，从10个标签砍到4个，剩下的才是真我19:52 那些写看不懂的标签的人，被我默默标记为“高风险”21:23 职场上总爱给人贴坏标签，雷就这么埋下了26:16 标签化和刻板印象，到底有啥不同？28:50 标签是流动的，人也是，谁还没几个无法概括的面向34:32 别神化领导，职场新人请打破这种刻板印象38:54 成绩好才有未来？这种思维早该打破了吧44:06 为撕掉“脾气好”的标签，我去新公司总会摔手机47:29 如果不为出名，给自己贴标签图啥？53:20 有时候为了活成某个标签的样子，真的会累58:46 AI给的标签 vs人打的标签，你更在意哪个？01:01:13 明知贴标签不好，可我们总是忍不住01:01:51 拥有同款标签的人抱团，会不会过得更容易？01:05:17 为了拿到那个标签，我也曾卷过自己01:08:37 今年不知不觉拆穿了好几个人的假标签01:11:11 如果这世界没有标签，我们是更自由还是更迷茫？01:14:57 认真做一件事，它就可能成为你的名片片尾曲《阳光彩虹小白马》——大张伟

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容 汤姆KiKi 老石时间轴01:10 都写年终总结，到底有啥意义呢？06:32 给自己定一个年度词汇，你会说——？12:30 福至心灵，今年最大的感悟是什么？13:20 不只是我自己在变好，整个环境都在变好17:35 ”从此在大场面，我不再站旁边“让我觉得太值了21:46 事情做一次和做很多次，熟能生巧真的不是梦24:58 吐槽多又多，今年最想吐槽的事情来咯31:13 虽然没有后悔药，但是今年也有后悔的事情37:38 总是更容易记得不愉快的事情，但是愉快的事情其实有很多42:31 总有一个神秘的转折，让今年变得不同45:56 播客录制到年底，让我们印象深刻的部分是？51:56 今年推荐/吐槽的美食与餐厅57:30 精神食粮，今年的安利是——01:03:02 最后给新一年留下的美好祝愿和期待——希望要快乐片尾曲《Last Christmas》——Taylor Swift

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： 汤姆KiKi 老石时间轴01:20 亲身体验的coffee chat，非功利性地理解世界的另一个渠道07:20 用一个词形容公司的团建，你会说——16:53 阿那亚的播客节，文艺青年的短暂乌托邦22:34 芳龄二十二，第一次做伴娘参与婚礼让我大为震惊27:00 东北孩子参观戒毒所，这事儿可太有意义了！32:43 主打一个“预期违背”，是谁的相亲活动这么有意思？41:12 跨年的零点和重要的朋友打一个电话的仪式感也很重要42:58 得说话，但是又不能光说话的约会活动推荐46:40 感觉心情格外低落/压力大，不如来洗洗澡吧！49:41 我们认为还很小众/亟待尝试的活动54:27 疲惫还是兴奋？充实是最大的活动感受56:02 活动重要，还是一起参与活动的人更重要？片尾曲《一笑倾城》——汪苏泷

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容汤姆KiKi老石特邀嘉宾 《安吉拉和她的朋友们》主播 安吉拉时间轴01:39 “求求你表扬我”特别符合本人最近的精神状态04:14 目前为止印象最深刻的表扬是哪次？06:08 受到肯定的第一反应是希望下次做得更好，反而是一种压力10:09 虽然我夸了你，但是我马上要批评你了17:22 在一些不重要的事情受到表扬，反而会对现实更为不满22:07 有表扬就有批评，印象最深的批评是？28:44 有时候就是逼着领导画大饼，大家才有动力上工33:14 职场中大多数事情都是有缓和余地的，被批评也不一定是你做得差35:19 唯唯诺诺的人生气就会从“好滴”改成“好的”38:28 我不睡大家都不要睡了，一起来”整顿职场“41:19 那些年我们犯过的”大错“现在看看如何呢？48:48 被批评/表扬和升职加薪毫无关系，那还有必要在意吗？51:28 难道就没有员工对领导的批评吗，向上管理有用吗？55:09 人生中的至暗时刻，什么是调节情绪的药方？01:01:05 爸妈对我特别好，总让我感觉我特别不好01:02:00 迷茫的时候开始迷信玄学，也是一种心理安慰01:05:00 我们表扬/批评他人的时刻，其实并没有期待他下次再好一点01:08:42 批评的人永远站在傲慢的角度，谦逊的人很难批评他人01:08:56 我也希望被别人夸奖的是——片尾曲《送你一朵小红花》——声生不息版本（原唱赵英俊）

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： 汤姆KiKi 老石时间轴03:01 近期收到/送出的有意思的礼物06:47 礼物的童年回忆之过年的时候最开心收到玩具10:00 礼物的实用性是第一位的，但是只有实用性是万万不可的11:50 送礼的门道儿有多深？多少的价格最合适14:43 职场送礼VS生活送礼，心意还是目的性更多？18:13 职场送礼经历大公开，什么样的职场礼品最受欢迎？23:32 令人感到有些诡异的礼物有哪些？27:03 年会抽奖的礼品作为你的生日礼物可以接受吗？29:57 iPhone17和手工的围巾，你选哪样？31:36 公司年会的盲盒礼物，有人欢喜有人愁34:09 我们那些年踩过的送礼雷区40:25 惊喜or惊吓，主要看你是否用心观察44:16 已经不再具有使用意义的礼物，我们都如何对待？48:26 用礼物纪念我们过去美好的回忆50:00 用声音作为一份虚拟的礼物送给播客听众片尾曲 《Diamonds》——Rihanna

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 《对答案FM》主播 喋喋时间轴01:54 “潜规则”是褒义词还是贬义词？04:47 一人说一个令你震惊的“职场潜规则” 和团队出门工作，领导问我：“你只买一瓶水吗？” 老板可以给你发语音，但是你不能给老板发语音 在公司大群接龙“生日快乐” 0人在意 6点不是真正的下班，6.15才是 你悄悄地来，悄悄地走，不带走一个背包18:54 职场潜规则这么多，哪些是“伪潜规则”24:31 职场工作不是考试，完成比完美更重要26:17 “00后整顿职场”，什么规则都看破？34:14 越工作好像脾气就越好了35:51 妈妈在我工作前教我的事情42:29 老板说的都是对的吗？45:07 就没有哪些让人很受益/收益的职场潜规则吗?58:30 我要”适应潜规则”还是“改变”这个环境？片尾曲《差不多姑娘》——邓紫棋

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 《职场心理手术室》主播 Yiko刘 （资深HR·中国心理卫生协会心理咨询师）时间轴01:31 年底了，为什么是企业裁员的高峰期？07:00 从HR的角度看裁员这个活动有什么不同？13:34  奇葩员工竟然在裁员的时候做出“这种事！”16:23 除了绩效，公司选择裁员的对象的时候看的是哪些点21:55 面对优化的员工，HR说的话还是要听“言外之意”24:48 从员工角度看，哪些迹象证明公司要准备裁员了？28:07 我还想再“强求一下”，怎么能尽量不要裁我32:18 在和HR谈话的过程中，最重要的是保持冷静37:04 AI代替工作岗位，真的已经实现了吗？43:14 人类的认知思维、沟通能力目前还是无法被AI取代48:49 被裁员就像是离婚或者分手罢了，很正常53:08 面试新工作最重要的还是要诚实，不要隐瞒和欺骗01:05:33 保护自己的心灵能量比保护一份工作更重要片尾曲《体面》于文文

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容：· 汤姆KiKi· 老石时间轴01:42 感觉到起床困难的时刻是冬天来临的号角03:16 冬日必看就是《请回答1988》05:11 冬日快乐三件套——糖葫芦、热可可还有啥？09:21 东北人的冬天，没有雪是不完整的13:15 冬天总是和节日相关，而收不到的礼物也让人印象深刻24:09 东北人的过冬仪式感——一定要去洗个大澡27:38 缺少阳光和温暖，冬天人的心情会更down吗？32:02 多喝热水真不是说说而已，真的很治愈40:44 北京和上海，我们印象深刻的出片圣地43:09 那一年，我真切地感受到了季节的变换47:46 你喜欢的季节是否也暗含了喜欢的生活方式52:01 如果为你的冬季选一首bgm，你会选择——？片尾曲《雪落下的声音》——周深

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容 汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾 《人生玄律》主播 蛋蛋时间轴02:18 从被动摸鱼到主动摸鱼再到摸不了鱼的故事多多03:55 真正的摸鱼是在潭柘寺的“禁止摸鱼”08:02 当看书和刷视频成为工作，摸鱼也是看书和刷视频11:20 总有一天我也要去一个加班的地方上班才好14:12 “老生常谈之工作的意义”，那摸鱼的意义在哪里？20:00 摸鱼的故事请你来听有多精彩29:47 当领导的时候是怎么看待下属摸鱼的呢？35:44 在大厂工作的996 007的打工人会摸鱼吗？45:36 摸鱼之后反而更有创造力，但是现实是否如此呢52:50 已经到互联网时代了，但是还用农耕时代的方式禁锢我们的劳动范围56:26 这个世界上的工作离了谁都能做01:01:08 现在越来越不怕裁员的我们都是从很害怕裁员的时候过来的01:04:14 什么是打工的快乐星球？🎵片尾曲《莎士比哑》——张新成

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： 汤姆KiKi 老石时间轴01:58 大学生活中印象深刻的证书有哪些？02:32 教师资格证火热的大学生活，我的多次考试但失败经历07:47 作为英专生，BEC考试为何如此昂贵！10:45 辛苦备考人力资源证书结果因为性别被“歧视”16:51 我劝你别考，这个证书感觉真的没啥用！18:36 不出国留学是不是考雅思也很有提升？23:13 房地产经纪资格证让我真的成为被认定的经纪人36:09 工作后考研两行泪！没成功但是也不遗憾45:29 AI训练师有必要去考吗？48:29 法考大军又新增一人！53:56 有机会的话，职场教练证书要不要考一考呢？58:00 未来的学习中，证书还是目的吗？01:00:38 有点小“爹味“，但是持续学习还是很重要片尾曲 《勋章》——鹿晗

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： ·汤姆KiKi 老石 特邀嘉宾：《投保前后》主播 维维时间轴02:19除了社保，现在有多少人会自己购买保险呢？05:42 真实的保险经纪的工作和我们在电视上看到的一样吗？09:52 每月都在交社保，其中到底有什么学问呢？12:14 小镇年轻人会选择弃保也许是觉得这里不是家20:27 商业保险只是社保的补充品而不是替代品26:43 保险比起在银行存钱，是价格不变，但是价值会变29:44 保险经纪人会建议普通打工人购置什么类型的保险呢？31:41 理论上购置保险的金额不应该超过年收入的20%？其实因人而异33:44 中年人作为购置保险的主力军一般会采购定期寿险和重疾险41:34 保险公司到底怎么赚钱呢？44:16 保险的核心是对冲风险，而不是“稳赚不赔”51:06 购置保险的时候我们在合同里要看什么重要条款56:06 2025了还有骗保的情况发生59:40 保险公司这么多，是否大公司就更靠谱？01:03:02 互联网购置保险和从保险经纪人处购买有什么区别？01:05:30 节假日你会选择送亲友一份保险吗？🎵片尾曲《这是你想要的生活吗？》——房东的猫

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容：· 汤姆KiKi （职场新人还得努力）· 老石（工作就是60分及格就好）· 特邀嘉宾：《职业离想》主播 威尔王（工作跌宕起伏但始终拒绝躺平）🙏 特别鸣谢：· 场地&设备支持—— 大小电波【时间轴】01:29 大环境不好成为职场人惯用词，到底我们有啥感受？03:38 乙方工作越发艰难，AI取代的危机已迫在眉睫？08:14 比起线下接触，约会也在逐渐收缩为线上聊天12:25 经济下行期中产正在消失，房产市场折射出何种真相？14:06 在整体收缩的环境下，升职加薪还是一个现实的目标吗？？19:17 难免出现焦虑和迷茫的时期，调整心态成为一门学问24:34 工作的意义就是做这份活儿来赚到这份钱27:12 有些职场人就像是献祭了灵魂的躯壳，没有理想和期待33:00 躺平文化盛行，真实生活中我们遇到过真躺平的人吗？37:19 即使在职业低谷，积极行动的经历本身也是一种财富40:50 我们将自己的不成功归咎到大环境，这对吗？45:32 热衷玄学和转运饰品是给自己提供一个信仰寄托50:55 经济下行期，社会上的戾气是否真的变得更重了？59:49 深信的同事伤害我最深，但是现在也看开了01:01:26 零零后整顿职场，是感觉忍一忍也没有什么希望而已01:08:40 未来机会和挑战并存，也许拥有全职工作的人会越来越少01:15:02 有更多的欲望的时候就需要更多的成本，现在自由探索就行了🎵 片尾曲：五月天《倔强》

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： 汤姆KiKi 老石时间轴01:37 十一假期去哪里玩呢？03:52 小众景点——古堰画乡的丽水07:03 不那么出名但是充满历史文化气息的长春10:45 来了你就知道为啥这么火热的西安17:41 休闲舒适的P人旅行VS 旅行特种兵不虚此行26:16 去旅行携带球衣，走到哪里都认识新同好32:21 操心的人配绝对服从的人就是旅行的绝佳搭子43:25 看海的时候觉得生活的辛苦那都不是事儿48:55 虽然见不到迪丽热巴，但是去她的故乡是极好的55:40 旅行的意义在于消除对某些地方的刻板印象58:58 离开熟悉的地方去充电是旅行带来的快乐片尾曲 陈绮贞《旅行的意义》

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容 播客《自由探戈》《阳关三碟》主播 老马Diego 汤姆KiKi 老石时间轴05:08 很久很久以前，我也是一个职场打工仔10:51 我知道我是驴，但是我不想被猪领导15:36 在法国的开会和国内有什么不同23:34 开了自己的探戈舞室，第一次难忘的workshop31:40 探戈的魅力是在于零距离的拥抱37:56 全职转行做播客到底是为啥42:50 百花齐放的播客圈能够带来无尽的新鲜感49:26 2025了还是播客的元年吗57:14 如果给自己的未来再加一个标签，你的希望是？自由而理想地活着片尾曲 许巍《曾经的你》

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容 汤姆KiKi 老石时间轴01:06 “万死不辞”（每天骂了公司一万次，但是绝不辞职）是为了啥03:59 差别很大！现实生活中的离职和影视剧真的很不一样13:12 换离职头像or 个性签名，很酷还是很危险？14:35 那些年我们遇到过/看到过的drama离职事件21:37 离职了但是先斩后奏版本25:28 离职了来到心心念念的大厂结果疯狂祛魅31:52 离职没有什么可后悔的，当下就是最好的选择34:14 如果大家都踏出了舒适区，那么究竟是谁在舒服啊？36:56 一眼看到“天花板”的工作还要继续做下去吗？42:12 神仙打架，小鬼遭殃。站错队了，我还有救吗？45:10 一回头，感觉行业要没了。我该去哪里找一份活计呢？47:11 觉得领导是傻X，这太正常了54:19 想离职的时候，不妨问问自己这三个问题片尾曲《起风了》周深

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容 播客《入场邀请》主播昱佳Liz 汤姆KiKi 老石时间轴04:48 只要是我想社交的人，都可以轻而易举得拿下09:15 微信社交学问多，怎样得体礼貌沟通？22:49 把他人定义为人脉/资源，也许你其实把自己放低了25:50 不是所有的微信都可以加的，有时候也许会吃大亏31:01 做播客/创业认识的这么多人，到底他们在你心里是什么位置？35:40 是否同性相吸，girlshelp girls是天然的吗？42:56 广结善缘的具象化，“公益的播客间”总有主播的小礼物45:23 太努力想证明自己的时刻，我也曾努力拉近过一些关系51:25 不期而遇，在某个时刻，我也曾意外遇到过真正的贵人54:36 我愿意去帮助他人是因为也曾有人温暖过我01:01:18 “说了不算，算了不说“真帮不了了01:07:30 职场新人阶段经营社交圈要“真诚”且有“戒备心”01:12:16 越成熟，我会越在意不要去打扰他人01:14:40 “长期且可持续的关系”要经事儿也要分人片尾曲《如果我们不曾相遇》——五月天

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容阿黄（播客《日以继夜》主播 · 前银行职员 · 现旷野互联网电商从业者）汤姆KiKi老石时间轴02:48 大学毕业就进入体制内，原因竟是——“我上头有人”04:48 体制内的滤镜到底是不是真的？“便宜饭菜”/毫无压力的工作07:44 离开体制内，走入旷野的原因竟是——“不得不做”12:08 离职的心情用一个字形容就是“凹”19:37 不一定会成功，但是也不会失败的创业24:04 打工还是创业是不是真的由个人特质决定的？27:08 三个重要的特质助你早日创业成功43:53 我的终极理想是做一个不上班的旅行UP主48:50 创业后幸福感反而降低了，这正常吗？52:41 也许没有喜欢不喜欢，我更爱赚钱55:12 踩坑是必然的，但是写出来也能赚钱01:04:05 建立系统而非目标就是我的目标01:08:44 副业还没搞明白的时候，不要裸辞啊片尾曲《死别》

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容 汤姆KiKi 老石时间轴01:37  “29岁北漂小伙6年攒下130万，你怎么看？”04:24  辛辛苦苦996，我们的钱都花到哪里去啦 房产工作这么久，我太习惯这种高奢生活了 经济下行期的工作党，同事要一起点奶茶，我说NO12:30 为了一套未来的房子，每天只花130块（台币）17:43 生活中花钱最多的地方是哪里？ 恩格尔系数UP UP！吃是无法凑合的事情 从小就希望住在豪宅的人能花多少钱租房呢25:49 买了又后悔，但是买的时候又很爽的好物 卡片收藏家！开盲盒也是小赌博 不爱做饭的人勉强做饭也是一种后悔38:50 主播近期好物推荐，那些我们买到就会露出笑容的东西 春饼变Tacco，生活也有小确幸 Pad实现学习与工作与追剧与泡面的和谐共存 相机记录生活的美好瞬间，实用机型大公开51:17 体验型消费的快乐更加持久 旅行be chill or 特种兵旅行“你想晚上去看海吗？” 小时候不能上的兴趣班，长大了上会不会更开心？ 健身or养生 好身体才是最好的消费59:45 不容错过的省钱小秘诀 把钱取出来就不会花钱了 海鲜市场买电子消费票 一次性买到最好的反而更省钱01:07:32 金钱观/省钱/更好地享受人生，我们对金钱都怎么看？🎵片尾曲《美好事物》房东的猫

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容 播客《开卷FM》 制作人 Max 汤姆KiKi 老石时间轴03:32 聊书先看大背景——天宝十四年究竟是什么样的年代？ 大唐由盛转衰的一个标志性的历史时代 “口蜜腹剑”的李林甫和当朝右相杨国忠竟然是宿敌 三省六部制之外，究竟为何要有荔枝使14:34 “荔枝煎“变“荔枝鲜” 年近五十也要接受职场的“不可能的任务” 背房贷的员工是不是就真的更加好拿捏 刚进职场的“学生气”是否也会让我们吃大亏 他人的社会时钟也许值得我们效仿26:16 千辛万苦到岭南，0人在意的工作但是却找到解决办法 经略使就是不上贡，也不参与VS职场同事就是不愿意打辅助，怎么办 技能满满，又会说又会算的李善德VS平衡个人的能力和职场的关系 现代人有什么必需的职场硬技能45:00 回到京城准备汇报，却被意外抢功劳 都说PPT很低效，但PPT有时候很重要 “我就是命好”同事拿来抄也抄不对，让我还是能发光发热 杨国忠出现，大奸臣其实是会计大家58:47  “英雄人物”的反叛是职业道德驱使还是坚守自我的选择 你要相信你的老板看到的比你多 当价值与职场产生冲突，是走是留 离开长安反而躲过了“安史之乱”1:12:08 小说中印象深刻的人物 职场中的“李善德”很少，也许我们都不过是“林邑奴” 做“巧言令色、长袖善舞“赵书记未尝不是一个好选择片尾曲 《庙堂之外》——陈楚生

外卖大战，你赚了吗？外卖员、商家、用户谁最开心！🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容 汤姆KiKi 老石🎧 本期节目精彩时间轴：外卖大战下的每个“我”02:42｜送外卖是个好暑假工吗？打工经验 vs. 职业探索，一份送外卖的暑假工究竟值不值得？09:07｜职场人愿不愿意参与外卖大战这种“大项目”？参与巨头平台项目的得与失，我们是否只是“打工工具人”？13:57｜商家在外卖大战中到底赚到钱了吗？流量争夺战背后，平台补贴是否真的惠及商家？18:25｜依赖平台的商家，真的安全？算法与流量控制之下，谁掌握了真正的主动权？22:11｜有实体店铺的外卖更卫生健康吗？从消费者角度聊聊“放心点外卖”的标准。28:32｜外卖订单暴增是“甜蜜的负担”吗？忙碌背后，是收入增长还是劳动透支？32:28｜系统困局下，外卖员为了一分钟拼命奔跑时间被量化后，骑手的“每一步”都不再自由。35:51｜“占领用户心智”是平台大战的最终目标？品牌构建与消费习惯的博弈，谁在引导我们的选择？39:39｜平台规范越来越多，消费者还能受益吗？规则变多，优惠变少，这样的外卖你还买单吗？41:01｜外卖大战之下，平台的“隐藏功能”也浮出水面不仅是吃饭，平台正试图重新定义我们的日常生活。43:53｜外卖平台是普通人理想的就业选择吗？灵活高薪还是高压不稳定？一份外卖工作意味着什么？55:34｜35岁被裁员，只能去送外卖吗？中年焦虑与职业转型，我们真的没有别的选择了吗？57:51｜真实的外卖员生活，是进也是出收入背后的生活状态远比想象更复杂。🎵 片尾曲：《鲜花》——回春丹乐队

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容• 汤姆KiKi（职业探索期难免迷茫）• 老石 （过尽千帆不如且躺且珍惜）• 特邀嘉宾 茗蕾 （心理咨询师·前外企HR）时间轴00:54 看到客户的消息就难免焦虑，怎么破？09:35 身心俱疲的时候我们是不是歇歇就好了呢？16:29 我们努力赶due，其实这个项目也不一定按时上线17:17 现代人难免会有“周一恐惧症”24:01 抑郁症好像越来越高发，有什么可提前预测的信号呢？32:11 职场里是不是每个人都只能做“情绪稳定”的大人37:00 面试逃不过的MBTI提问到底有什么用呢？44:47 人格测试和心理学的专业测试的区别是什么？49:17 心理咨询师推荐的实用的个人职场自愈小办法片尾曲《离开地球表面》五月天

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容• 汤姆KiKi（职业探索期难免迷茫）• 老石 （过尽千帆不如且躺且珍惜）• 特邀嘉宾 茗蕾 （心理咨询师·前外企HR）时间轴【职场人行为分析】01:25 总是抢功劳的同事我该如何应对？  我们的委屈来自哪里？不表达的我们 VS爱表达的同事 也许有些人的自我价值是建立在他人的亏欠之上10:22 总是成为职场小透明，是我的宿命吗？  有些人没什么职业野心，自愿选择成为职场小透明 公司流动性太高，实在是没有记得的必要17:55 如何识别职场PUA，还是你只是被批评了？ 领导对你的要求如果超过了工作范围，要小心了！ 进入公司就要佩戴员工证/不可以说“女人”两个字 领导的成长环境会影响他对待你的方式24:11 职场戏精还是NPD人格，成年人的职场好精彩  随时建立人设，职场大舞台随时就是SHOW TIME! 拔腿我就跑，拒绝成为表演的一环28:50 大多数人都讨厌领导，这正常吗？ 也许我们只是讨厌“有特权的人不是我” 什么样的人可以被称为是“好领导”？ 员工和领导的关系就像“孩子和父母” 领导负面评价也许会让人失去自信45:12 职业的迷茫期是人人都会有的吗，我们该如何应对呢？ 作为心理咨询师也难免有迷茫时刻 熟悉与重复会让人失去工作兴趣 累了你就歇歇，这也没什么大不了 辞职一时爽，但是治标不治本 不追求艺术，单纯为了工资也未尝不可56:23 内卷VS躺平，职场两种极端怎么说 内卷也要看环境，躺平环境不一定能卷得动 内卷也许只是我的责任心作祟 卷也不一定是卷工作，找到自己的热爱，谁也卷得动！片尾曲 《加油》林俊杰/HotDog热狗欢迎各位朋友们也和我们一起聊聊看，你的职场烦恼和困惑，希望能够在沟通中缓解你的压力和焦虑，迎接美好的一天~内容过于精彩，敬请期待第二期！

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 本期主播阵容• 汤姆KiKi（25岁就开始焦虑35岁的职场"萌新打工人"）• 老石（30+岁的新晋北漂，正在经历"35岁倒计时"的职场人）• 特邀嘉宾《未老先聊》主理人 阿未（宝藏中年人资深观察者）📍 特别鸣谢「大小电波」播客空间 提供专业录制支持时间轴：【职场年龄门槛篇】01:55 35岁职场分水岭：社会现象背后的真相08:50 揭露职场真相：多数工作本质是体力竞赛11:53 教育观察：当代学生为何沉迷"标准答案"？【奋斗神话探讨】20:57 当代年轻人还相信"努力就能成功"吗？24:17 35岁未晋升管理层=职业天花板？深度解析【中年转型指南】34:24 打破偏见！被裁中年人不止外卖/滴滴这条路37:01 面对年轻领导怎么办？资深职场人的生存法则【预防危机策略】44:56 25岁就该准备的35岁避险指南49:51 中年人必备两大核心竞争力：学习力+健康管理【实战技巧篇】54:26 职业空窗期？这样回答让HR眼前一亮58:59 性别视角：女性职场危机的双重挑战【面试必胜法】01:05:35 中年求职者必备：拒绝自我批评，我就是宝藏中年人01:09:22 "特朗普式自信"：职场自我营销的艺术片尾曲《平凡之路》朴树"35岁本该是职场黄金期，如今却成了焦虑分水岭——这道门槛究竟是社会偏见，还是职场规律？你觉得未来5-10年，35岁门槛会逐渐消失，还是愈演愈烈？📢 评论区等你来聊：1️⃣ 你或身边人遇到过"35岁危机"吗？2️⃣ 你认为破除年龄歧视，最该改变的是什么？3️⃣ 如果35岁不是坎，你觉得什么才是职场真正的分水岭？✨ 欢迎分享你的故事和观点，每一条留言我们都会认真阅读！"

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！主播阵容  汤姆KiKi 老石🕒 本期精彩时间轴01:40 没有手机的时候，我们都是怎么打发时间的？05:31 早晨通勤来点什么开心一下： 播客《不开玩笑》《三个火呛手》《大内密谈》《无聊斋》《井户端会议》 BOSS直聘 微信读书《半小时漫画世界史》 电影解说短视频15:04 午餐时间到！吃饭要配点什么好呢？ 《甄嬛传》碎玉轩打扫曲，打工也充满希望 欢乐影视来一套《哈哈哈哈哈》《柯南》《繁花》24:26 下班疗愈时刻：电子榨菜满汉全席理想生活投射区 《老友记》：云围观纽约公寓六人组，治愈社畜孤独感 《向往的生活》：听稻田蛙鸣 + 黄磊炒菜声，抵消 KPI 焦虑 《拜托了冰箱》：明星冰箱里的速食囤货，发现人类本质相同古早综艺考古现场 《康熙来了》：小 S 表情包原型大赏，学蔡康永高情商接梗 《非正式会谈》：各国青年互怼中，发现打工人全球统一烦恼39:35 周末深度充电：高阶榨菜吃法知识型摸鱼 《简单心理》：听 “职场 PUA 识别指南”，边摸鱼边自我救赎 播客《忽左忽右》《半拿铁》：用 “元宇宙投资逻辑” 等硬核话题，伪装学习型打工人经典永动机片单 《奋斗》：看 80 后北漂租房史，现在租房的你突然不 emo 了 《武林外传》：第 N 次刷发现：佟掌柜的经营哲学堪比 MBA 案例55:19 电子榨菜是否浪费时间，人的下班时刻到底怎么过才有意义？

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： 汤姆KiKi｜无缝衔接打工人·毕业旅行“逃兵” 老石｜提前入职卷王·用工作代替旅行的狠人 特邀嘉宾 小马（@说咱东北话）｜快乐旅行家·西南&日本暴走の毕业回忆⏳ 时间轴 & 高能瞬间🎒 毕业旅行の狂想曲04:34 从东北杀到西南！小马和男闺蜜的3000公里穷游，青旅奇遇、爬山吵架、偶遇“黎吧啦”贵阳分啦…（旅行比恋爱更考验友情？）09:43 青旅社交天花板 和陌生人一起看阅兵，“原来人生可以这样活！”17:31 旅行搭子当场翻车？旅途吵架分开走，结果…“在下一个地点又双叒碰见了！”🛍️ 伴手礼の哲学29:04 给同事带啥更合适？ 冰箱贴？灯影牛肉丝？“不如京东下单更方便！”🌸 日本暴走の奇遇记34:36 研究生毕业，我漂洋过海去日本… 京都民宿老板的手写中文信，偶遇小学生集体求合影（“他们以为我是明星？”）📍 北京毕业季彩蛋55:54 没时间旅行？北京也能疯！ 主播私藏清单：中轴线骑行、五月天打卡地、国贸通勤体验，北京旅行的终极方案🎵 片尾曲《脱胎换骨》——五月天/谭咏麟“毕业不是终点，是换一种方式野蛮生长！”🔥 为什么听这期？✅ 笑到劈叉的旅行翻车现场✅ 青旅/搭子/伴手礼の硬核攻略✅ “原来别人家的毕业旅行这么野？！”📢 点击收听，解锁你的毕业旅行灵感！

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！毕业季已至，无数学子即将踏上职场征途。面对身份的转换（从“做题家”到“打工人”），既满怀憧憬，也难免忐忑与困惑。万事开头难，职场第一步的方向与方式，深刻影响着未来的轨迹。本期节目，我们聚焦“职场萌新”的真实痛点！通过征集大家最关心的问题，特邀多位经验丰富的播客前辈，带来实用锦囊，为你答疑解惑！本期特邀主播阵容（由衷感谢各位老师的支持！）：【未老先聊】未老的阿未【酒后嗑】所向披靡金女士【七八日本】不会日语的第七【素质不详】喵叔别狐说【头号玩家|最燃生活攻略】燃烧吧罗叔【东北诗人】【理想主义】黛西【职业离想】威尔王【好有共鸣HighSensitivity】咕舟舟【天才捕手FM——最带劲的职业故事】猛哥 & 【井户端会议】【东亚观察局】梵一如【三五环】【半拿铁|商业沉浮录】刘飞Lufy持续陪伴大家的汤姆KiKi和老石时间轴03:31 钱多、事少、离家近，成长、发展、好领导，第一份工作应该更看重什么？——【未老先聊】 未老的阿未10:11从做题家到打工人，如何快速跳脱出学生思维融入职场？——【酒后嗑】所向披靡金女士17:44 i人的职场困境，如何和同事、领导相处？——【七八日本】不会日语的第七26:34 准时下班=不努力？当遭遇职场道德绑架我该怎么办？——【素质不详】喵叔别狐说32:36老好人职场中如何体面的拒绝他人？——【头号玩家|最燃生活攻略】燃烧吧罗叔&  【素质不详】喵叔别狐说38:31书都白读了？为啥工作中的技能和我学的不一样？——【东北诗人】【理想主义】黛西42:28 最怕入错行，和我的职业预期有落差，我该如何调整心态？——【职业离想】 威尔王49:17 被摸鱼消耗了青春，如何提升工作效率——【好有共鸣HighSensitivity】咕舟舟56:22 压力是动力？在卷不动的时候，我该如何排解？——【天才捕手FM——最带劲的职业故事】猛哥&【井户端会议】【东亚观察局】梵一如本人01:06:16 职场混迹十余年，我会对十年前的自己说什么？【三五环】【半拿铁|商业沉浮录】刘飞Lufy片尾曲——《干杯》五月天🎓 祝各位毕业快乐，工作顺利！💬 你对这些问题有什么看法？欢迎在评论区和我们一起聊聊！

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容 汤姆KiKi｜职场意义探寻家 老石｜朋友不多，搭子遍地🕒 本期精彩时间轴🔍 Part 1: 职场关系的本质探析 06:06 朋友圈的边界： 你会对同事开放朋友圈吗？背后的顾虑与考量。 12:27 “搭子”的温暖： 即使不做朋友，职场“搭子”如何点亮我们的8小时？ 18:46 朋友vs 搭子： 职场中“朋友”与“搭子”的关键区别在哪里？ 25:42 性别视角： 男女同事间的友谊模式有何不同？🧠 Part 2: 职场社交实用策略 30:01 向上社交的困扰： 与上级建立联系，是机遇还是压力源？ 41:56 话题禁区指南： 和同事聊天，哪些能说？哪些打死也不能说？ 48:11 利益冲突下的关系： 当与同事存在竞争或利益冲突，友谊还能维系吗？💬 Part 3: 职场与友情漫谈 54:08 工作的意义追问： 我们每天忙碌的工作，究竟有何意义？ 01:01:06 两大禁忌警示： 切忌与同事“交浅言深”，更别轻易谈论工资！片尾曲——《像你这样的朋友》陆虎

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容： 汤姆KiKi （咖啡续命打工仔）  老石（喝了多少杯都能倒头大睡） 特邀嘉宾：《头号玩家|最燃生活攻略》主播 罗叔（《歪打正着》播客PD、Wolfing咖啡博物馆合伙人、书更读书社创始合伙人） 特邀嘉宾：《职业离想》主播 威尔王（做播客、做咖啡、写书的造梦现场电影播客节发起人）🙏 特别鸣谢：场地&设备支持—— @造梦现场【时间轴】☕ 咖啡初体验 & 个人印象01:28 第一次喝咖啡是什么感觉？苦、香、还是“成年人的饮料”？08:19 职场形象会被一杯咖啡定义吗？美式 vs 拿铁 vs 手冲，你的选择反映个性？11:11 咖啡不是“社交货币”，而是进入“第三空间”的门票🌆 城市咖啡文化观察20:03 北京 vs 上海 vs 天津，不同城市的咖啡风格有何不同？25:25 咖啡背后的标签：你选的咖啡，是否在“标榜”自己属于哪类人？💼 咖啡与职场社交27:22 作为职业/半职业咖啡人，你会因为什么走进一家咖啡店？32:18 咖啡馆办公：为什么在人群中反而效率更高？37:49 Coffee Chat 为什么在小红书爆火？是社交还是“现场播客”？46:52 咖啡作为“人情货币”：职场中带杯咖啡是否真的“好办事”？54:07 拒绝功利化，回归咖啡的本质——热爱与风味💡 咖啡行业 & 健康探讨59:33 开咖啡馆是一门好生意吗？入局前必知的真相01:03:43 喝咖啡心跳过快？咖啡因敏感人群如何享受咖啡？🌟 咖啡厅推荐 & 彩蛋01:07:54 威尔王私藏的有趣咖啡店推荐（附特色亮点）01:13:28 彩蛋：咖啡厅“高阶点单指南”——今天有什么好玩的豆子？🎵片尾曲——《comethru》

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容 汤姆KiKi｜北漂4年职场初级打工人，被PPT和房租毒打仍不死心 老石｜家乡都市反复横跳的斜杠中年，故乡是回不去的白月光 暴击｜逃离北上广实践者，沉迷家乡烟火气🕒 本期精彩时间轴【Part 1】闯入都市：以为这里遍地是黄金02:43不约而同从西北、河北、东北来到北京的原因06:39不断收新知识VS就想“纸醉金迷得活一回“17:20北京带来了是自由的味道和更多的可能性【Part 2】撤退回乡：当滤镜碎成一地鸡毛26:13父母的期盼、工作的失意，留在此地不如回家点燃一支兰州31:11“本地婆罗门“”生活秩序重建“回乡也需要适应期40:31烟火气+慢节奏，家乡的“生活竟然是个动词’【Part 3】二次迁徙：人生是无限游戏46:30灵魂拷问——是否后悔过返乡这个决定55:5230岁再北漂，比20岁更带劲56:32畅想未来，究竟何处是吾乡🎵片尾BGM-《若月亮没来》

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》——一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容 汤姆KiKi｜职场萌新 · 班味浓度随DDL指数飙升 老石｜职场老法师 · "班味？做到我这个程度就自动消散了" 红莲&栗子（SmellNote嗅觉分子）｜用香气对抗麻木，带你闻见职场外的星辰大海SmellNote嗅觉分子是一档不正经的香氛播客，关注常被忽视但影响深远的嗅觉世界。挖掘香气背后的故事，探索香气的艺术，揭秘香料的历史，讲述香水品牌的商业传奇。由红莲和栗子两位“不穿香就像裸奔”的香香主播带你开启一段嗅觉的奇妙旅程～💡 本期高能剧透🔍 班味解剖室——通勤地铁的汗味vs香水味、韭菜盒子的灵魂暴击、咖啡鄙视链（手冲=老板，速溶=社畜）✨ 祛味秘籍——公园20分钟奇迹、果香护手霜的治愈力、佛手柑的焦虑KO术👑 香水人设攻略——从"职场小白花"到"生人勿近女王"，你的味道决定你的定位！🕒 本期精彩时间轴🤢 【班味の科学】04:28 地铁车厢的"人类气味沙拉"11:39 早餐摊的杀伤性武器：韭菜盒子×生煎包22:33 千与千寻腐烂神同款"被吸干精气"味🌿 【祛味自救指南】25:01 血清素炸弹：公园发呆20分钟32:24 把护手霜涂成"隐形解压按钮"45:13 厨房香料竟是止痛神器？生姜肉桂yyds！👔 【香水职场变形记】47:24 红莲和栗子最常用的香水大揭秘54:42 不同的职场人设适配什么香水55:03 沉着冷静的职场精英适用木质调，清新可爱的轻熟女性不如试试这几款果香调59:37 生人勿进的女王陛下，请来看看这款东方调、琥珀调的香水🎵 【片尾BGM彩蛋】《Por Una Cabeza》——探戈舞曲天花板✦《闻香识女人》灵魂旋律职场人设建议香水列表 沉稳可靠的职场精英型香调建议：木质调、花香调、皮革调、馥奇调（男香中常见，但用在女性身上反而更有力量感）CREED 银色山泉、馥马尔 法国情人、爱马仕 玫瑰花道、Chanel - Sycomore（香奈儿 31 Rue Cambon系列·西克摩）、Maison Margiela - By the Fireplace（壁炉边）、LeLabo - Thé Noir 29（黑茶29） 优雅知性文艺型香调建议：花香调、茶香调、果木调Diptyque - Eau Rose（玫瑰之水）、Parfums de Nicolai - Eau d’Été（夏日之水）、Chanel - Chance Eau Tendre（邂逅柔情） 独立冷艳女王型香调建议：东方调、琥珀调、动物香调Tom Ford - Black Orchid（黑兰花）、Serge Lutens - Ambre Sultan（琥珀苏丹）、Amouage -Interlude Woman（间奏女香） 可爱又精致的轻熟型香调建议：果香、甜花香、香草甜美调Jo Malone - Nectarine Blossom & Honey（蜂蜜桃子）、Maison Francis Kurkdjian - À la rose（玫瑰人生）、JulietteHas A Gun - Not A Perfume:纯香调ISO E Super、Aesop - Tacit（默香）、Hermès - Un Jardin Sur Le Nil（尼罗河花园）、Diptyque -Philosykos（无花果哲人）SmellNote嗅觉分子主播推荐自用： 红莲Tumburins：一丝慰藉、蒂普提克（Diptyque）：水中影（L'Ombre Dans L'Eau）闻物无火香薰系列泠娃（线香）：林梦无忧、朱雀炽玫 栗子芦丹氏：修女、祖马龙：英国梨和小苍兰

🎧 左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》—— 一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！🎙️ 主播阵容：· 汤姆KiKi（职场初级打工人 · 腰酸背痛是工位给的勋章）· 老石（职场老法师 ·  “体检单？不看不看，看了影响心态）💡 本期看点：打工人的「医院生存法则」• 「请病假还是请年假？」——要做检查，但会议马上不得不上线…• 「主播の血泪就医史」——从胆战心惊看体检报告到偶遇医托，人类的悲欢并不相通😅• 「北京VS上海看病图鉴」——随身携带病历本or电子化Top 1🛋️ 适合场景：🚇 通勤路上 · 🖱️ 带薪摸鱼 · 🧹 家务时光 · 🍻 深夜emo🙏 特别鸣谢：朝阳公园的各种飞鸟和儿童（别有一番休闲趣味）💬 互动话题：“各位打工人一起分享一下去医院的特别经历吧”欢迎在评论区/私信留言，你的故事可能会被翻牌哦！✨ 订阅+转发=对打工人最大的精神投喂！🕒 本期精彩时间轴：【挂号求生篇】02:22 🏥 抢号比双十一还难？这些症状必须立即去医院！05:23 👨👩👧 电子报告时代，陪父母看病成新式"亲子活动"【科室选择迷惑行为】08:03 🤔 腰痛挂号指南：骨科？肾内科？还是运动康复科？（选择困难症患者慎入）【职场病假魔幻现实】15:55 📁 惊！真有人把病历本当"职场生存手册"随身携带？18:31 ⚠️ 医生天书诊断：你以为的"轻微摔伤"可能暗藏玄机19:35 💼 病假条在手，工作消息照收？当代打工人请假困境实录【牙医奇妙物语】25:41 🌏 外国人来中国看牙医，也喜欢“made in China”27:27 💸 牙防所真香警告：医保报销+物美价廉=打工人福音30:40 🚨 医院防骗指南：那些"热心指路"的陌生人可能是医托！【体检报告文学】35:07 📊 成年人的"期末考卷"：打开体检报告需要多大勇气？42:08 😱 职场人标配："结节三件套"你集齐了吗？【城市就医攻略】51:21 🚖 京沪就医大PK：从挂号技巧到专家推荐，主播吐血整理！

左耳工作，右耳生活 | 欢迎收听《职得一听FM》这是一档专为职场“牛马”熬制精神饲料的播客！本期主题： “《年会不能停》是喜剧还是纪录片？职场人笑着笑着就哭了！”主播阵容：· 汤姆KiKi（职场初级打工人 · 提出疑惑与吐槽）· 老石（ 职场老法师 · 专治各种不服）· 特邀嘉宾：《职业离想》主播 威尔王（职场观察家 · 人间清醒代表）本期看点：· 爆笑名场面复盘：电影里那些“离谱但眼熟”的职场桥段，哪一幕让你DNA动了？· 荒诞VS现实：年会表演、英文名、裁员广进……电影和真实职场到底谁更魔幻？· 打工人嘴替时间：Kiki的扎心经历 vs 老石的HR视角解密 vs 威尔王的犀利锐评！· 职场生存指南：当现实比电影还荒诞，我们该如何优雅（或暴躁）应对？适合场景：通勤路上 · 带薪摸鱼 · 家务时光 · 深夜emo特别鸣谢：场地&设备支持—— @造梦现场 （让打工人也有做梦的勇气！）互动话题：“你遇到过比《年会不能停》更荒诞的职场名场面吗？”欢迎在评论区/私信留言，你的故事可能会被翻牌哦！订阅+转发=对打工人最大的精神投喂！【Show notes】02:58 年会真相大揭秘：比《欲望都市》还Fancy，还是比《甄嬛传》还抓马？ 刚毕业的大学生：“第一次参加年会，以为误入时尚盛典！” 大厂年会天花板：腾讯请来“冷门歌手”孙燕姿，鹅厂顶流肖战站台——这排面，打工人值得拥有吗？08:29 职场英文名玄学：Magic马杰克 vs. 现实中的“Linda、Tony、Kevin” “英文名=职场防沉迷系统？”——可替代性强，离职无痛感？ 现代人的“字”：你的英文名暴露了你的职场人设？ 互称英文名=更平等？ 还是另一种职场“去人性化”？14:35 外包生存指南：电影里的叛逆Panny vs. 现实中的“二等公民” ·外包转正=职场彩票？ 真实概率有多高？ “除了老板，还有哪个职位是铁饭碗？” 在AI+外包时代，谁还能稳坐钓鱼台？ “不要给公司打工，让公司为你打工”——如何用老板的心态摸自己的鱼？27:39 裁员风暴求生手册：从“广进计划”到“自愿离职”的魔幻现实 2N+6？想多了！ 大多数公司只想让你“主动提离职”…… 背调=职场生死符？ 一句差评真能毁掉你的下份offer？ 裁员前兆雷达图：突然严抓考勤、领导开始“亲切关怀”、HR频繁约咖啡…… “苟住”秘籍：如何让自己变成“暂时不能被优化”的人？ 空窗期不慌：用“项目制”包装履历，假装从未离开牌桌！56:49 离职博主赛道已卷疯！自媒体真是打工人的救赎吗？ “做自媒体比上班还累，但至少是为自己累”——职场人的价值感究竟在哪？ Dirty work消耗症：那些不得不做，但又毫无意义的琐事，如何不让人心态崩盘？单集封面图源《年会不能停》官方微博