Framgång Inifrån Podcast
by Tina & Zandra
Hey! Get ready to fall in love with yourself;)I denna podden bubblar två soulsisters och coacher Tina och Zandra om hur vi kan öka vår medvetenhet, utvecklas inifrån och växa som människor. Genom öppna och autentiska samtal, delar vi med oss av våra egna tankar och upplevelser om hur vi kan påverka vår inre värld, för att må så bra som möjligt. Vårt systraskap har varit betydelsefullt på vår resa och därför vill vi bjuda in dig i vår gemenskap. Vi lever i ett samhälle där vi får lära oss att framgång kommer utifrån, vi tror det är raka motsatsen, framgång börjar inifrån. Det är när vi är oss själva fullt ut och följer vårt hjärta som vi känner oss framgångsrika på riktigt. -Be you, do you! Vi hoppas få träffa dig på våra reatrets där vi kvinnor håller varandra i vår inre utveckling.Tillsammans är vi galet kraftfulla, precis som det ska vara! Nytt avsnitt släpps varje torsdag.Kom ihåg att prenumerera för att inte missa nya avsnitt och ge oss 5 stjärnor.Följ oss på instagram
Episodes
-
71.Vårt sista avsnitt för den här gången.
Vårt sista avsnitt för den här gången TACK till er alla som har lyssnat på podden. ❤️ Det har varit så fint att få dela den här resan tillsammans med er. Allt har sin tid och ibland behöver man släppa taget om något för att bjuda in till något nytt. Vi älskar FRAMGÅNG INIFRÅN och kommer såklart...
-
70. Sommaravsnitt -Våga vila, våga lev!
Många har en föreställning om att det alltid ska presteras. To do listan växer och tar aldrig slut. Vi kör slut på oss själva och lever som en maskin på autopilot. Vi behöver börja ifrågasätta de prestationssamhälle som vi har skapat. Ska det verkligen vara normalt att leva i stress? Passa på nu…
more -
69. Ett liv byggt ur rädsla eller kärlek, vad väljer du?
De flesta utav oss baserar våra val och handlingar i livet ifrån en plats av rädsla. Kanske inte medvetet men oron och kontrollen finns med i det undermedvetna. För att skapa en förändring så krävs det att vi blir medvetna om om själva, våra tankar, känslor och vad vi tror på. Först då kan vi...
-
68. Hur känns din power kvinna?
Visste du att bilden du har utav vem du är som person, avgör dina resultat i ditt liv? Lyssna in avsnittet för att bli medveten om hur viktig din självbild är för ditt mående. I ditt huvud så har du en bild utav vem du är som person. Du känner olika typer utav känslor när du tänker på vem du är....
-
67. Känner du dig ensam?
Att uppleva känslor utav ensamhet ibland kan vi alla känna igen oss i, så här kommer en påminnelse om att du är aldrig ensam i att känna dig ensam. I detta avsnittet pratar vi om, Vad kan ensamhet handla om? Vad kan vi göra för att känna oss mindre ensamma? Vi vill verkligen skicka med att blicka...
-
66. Sker det mycket i ditt liv just nu?
Det är mycket som ska röras runt just nu för att förändring ska ske. Livet utmanar, frågan är hur vi ser på och möter det som sker. Lyssna in avsnittet för att höra vad som kan hjälpa för att må bättre när utmanade saker händer. Kärlek Tina och Zandra
-
65. Kom hem till dig själv＜3
Det är så lätt att tappa bort sig själv i ett samhälle som snurrar snabbare än någonsin. När stressen, pressen och tankarna tar över. Vi fastnar i illusionen och lever livet ifrån en plats utav rädsla. En rädsla om vem man borde vara, göra och ha för att känna sig tillräcklig. Om att komma hem…
more -
64. Hur är din relation med din kropp?
Kroppen har en sådan enormt stor betydelse i livet. Vad tänker och känner du om din kropp? Hur behandlar du den? När man investerar i sin inre utveckling så märker man också hur relation till sin kropp förändras. Kroppen är en gåva och det är vårt ansvar att ta hand om den. Det är dock lätt att…
more -
63. Vart är du i livet just nu?
I detta avsnittet pratar vi blandat kring livet just nu. Att lämna ett 2022 och kliva in i början på 2023, hur har det skiftet varit för dig? Vi delar vad vi har upplevt och upplever just nu. Allt ifrån att pausa, övertänka, gå ifrån monkey mind till ner i kroppen, att öppna sitt hjärta, vara...
-
62. En avslutning på detta året!
Tack magiska lyssnare för detta året! Vi är så tacksamma att du är med och lyssnar in och att du tar dig tid till att öka din medvetenhet för att komma närmare dig själv
-
61. Tillåt dig att njuta mer utav dig själv och livet.
Vi lever i ett hårt prestationssamhälle, stressnivån är hög hos de allra flesta. Ska vi fortsätta att springa och springa utan att stanna upp och vara närvarande i livet? Jaga i det yttre efter bekräftelse och tappa kontakten inåt till oss själva. Kanske får vi mycket gjort men till vilken nytta...
-
60. Rädd för vad andra ska tycka om dig?
Vi alla upplever rädsla inför vad andra ska tycka om oss, det är fullt normalt. Problemet blir när vi låter den rädslan ta över. När vi lever våra liv genom andras åsikter istället för vad vi själva vill. I avsnittet pratar vi om varför vi människor bryr oss om vad andra ska tänka om oss och vad…
more -
59. Har du en relation med ditt inre barn?
Din lilla tjej, hon du var som liten, hon längtar efter din uppmärksamhet. Hon har funnits med dig under hela livet ända ifrån första början. Hon har upplevt, tänkt och känt så otroligt mycket under alla åren som gått. Det är många gånger som hennes behov inte har blivit besvarade utav…
more -
58. Vad skulle hända i ditt liv om du tog ett kärleksfullt ansvar?
Du befinner dig på en plats inom dig och på utsidan som känns oskönt. Det är lätt att falla offer och känna sig hjälplös i vårt utmanade samhälle. Här vill vi påminna oss själva och er om att vi har så mycket Power inom oss till att skapa mer utav de vi längtar efter. Livet händer och vi behöver...
-
57. Hur mycket påverkar dina föräldrar ditt liv?
Hur har dina föräldrars tankar, känslor och bild utav sig själva och livet format den du har blivit? Kan det vara så att många utav dina tankar och föreställningar egentligen inte är dina att bära? Att vi undermedvetet klätt på oss våra föräldrars inre sår och beteendemönster. Vi ger en...
-
56. Din inre Power kvinna
Vi tror helt klart på att det finns en Power kvinna inom alla kvinnor. Tyvärr har många utav oss glömt av vem vi egentligen är. En kvinna som känner sig trygg i sig själv. Hon vågar vara alla sina färger och tror på sig själv. Hon vågar vara sårbar och autentisk. Hon står stadigt i sin kraft, hon...
-
55. Från duktig flicka till Power kvinna
Har du en duktig flicka inom dig som vill prestera och passa in för att bli omtyckt? Hon förminskar sig själv, vågar inte göra sin röst hörd, vill hålla sig inom boxen och göra allt på rätt sätt. Den duktiga flickan prioriterar bort sina egna behov för att passa in och känna sig tillräcklig. Men...
-
54. The break up.
Har du känt tunga utmanade känslor och haft samma tankesätt och beteenden under en lång tid? Skapat dig en relation till din ångest. För vem hade du varit utan den? Vågar du börja släppa taget om din ångest? I avsnittet gör vi en övning för att utforska just det. Men för nu så kan du sluta dina...
-
53. Känner du motstånd eller längtan till din förändring?
Vi söker en förändring i våra liv när saker och ting inte är som vi önskar. Vi längtar efter något annat dock så möter vi ofta en förändring med att känna motstånd. Det är på nått sätt ibland skönt att ha det som det alltid har varit. Vi trampar omkring mellan motstånd till att förändra och…
more -
52. POWER TERAPI- Blomma ut i din fulla power.
-Tillsammans skapar vi plats för kvinnan inom dig som längtar efter att få blomma ut i sin fulla power. ”Känslan av att vara vilsen i mig själv, är en tung känsla att bära. Jag är fylld av osäkerhet kring vem jag är och mina förmågor. Det känns fel, jag känns fel, jag tvivlar. Mitt upp i detta...
-
51. Hemligheten till att kunna förändra en annan människa.
Visst känner du igen dig i tanken att det hade varit så skönt om hen bara kunde ändra på sig…. Ja för visst är det mycket skönare om någon annan ändrar på sig. Men som man har förstått så går det ju inte att ändra på en annan människa. Vad vi däremot kan göra är att blicka inåt och titta på vad…
more -
50. Läk och väx tillsammans istället för i din ensamhet,
Så många människor mår psykiskt dåligt idag och de allra flesta sitter hemma och handskas med smärtan i sin ensamhet. Ensam är inte starkast. Att läka sina sår och växa in i sin fulla potential tillsammans med andra kvinnor, upplever vi är en sådan stor skillnad för vårt välmående Att få dela sin...
-
49. Hur kan man hantera en utmanande situation i livet?
Vi alla får ibland känna på de där utmanade stunderna livet har att ge. Det kan vara svårt att möta alla de där känslorna som uppstår då. Hur kan man tänka om situationen och hur kan man hantera sina känslor? Lyssna in avsnittet för att veta mer om hur man kan hantera det, hur man kan se på det…
more -
48. Är du ensam och ifrågasatt i din inre utveckling?
Är du ensam och ifrågasatt i din inre utveckling? Har du också upplevt motstånd ifrån din omgivning under din inre utvecklings resa… Din inre personliga utveckling kommer att påverka din omgivning på många olika sätt. När vi förändras inom oss så kommer också vår omgivning att förändras det…
more -
47. Sitter du fast i ett negativt mindset?
SITTER DU FAST I ETT NEGATIVT MINDSET? Har du funderat på hur mycket ditt MINDSET påverkar ditt liv? Vi lär oss tyvärr inget om detta ämne i skolan! Vilket vi tycker är helt galet då vår inre värld med våra tankar är en stor grund för hur våra liv utvecklas. I avsnittet pratar vi om mindset och…
more -
46. Från självtvivel till inre power.
Från självtvivel till inre power! Tänk om jag inte klarar det… Tänk om jag inte har vad som krävs… Nä jag tror fan inte detta är för mig… Det finns så många andra som är bättre än mig… Det känns bara för jobbigt, läskigt och tungt jag pallar inte. Men jag vet ju att det är det här jag vill, jag…
more -
45. Vad behöver du rensa bort i ditt liv?
VAD BEHÖVER DU RENSA BORT I DITT LIV? Ut med det gamla in med det nya :) Yes, dags att rensa bort saker och ting som inte längre ger dig energi. Rensa i hemmet, i dina relationer, i ditt arbetsliv, ja precis det du känner att du behöver släppa taget om. Rensa i din yttre värld och glöm inte din...
-
44. Prestationsångest och framtidsdrömmar.
PRESTATIONSÅNGEST OCH FRAMTIDS DRÖMMAR Sommar blir till höst! Vi går ifrån sommaren in i hösten, en övergång som kan skapa många blandade tankar och känslor inom oss alla. Vår intention är att vara din vän och möta dig där du är i livet och just nu känner vi alla av energiskiftet mellan sommar…
more -
43. Sommarens ljus och mörker.
VI ÄR TILLBAKA OCH DET ÄR SÅ HÄRLIGT 🥂💃🏻 I detta avsnittet delar våra upplevelser ifrån sommaren. Vi pratar om allt ifrån att känna lugnet, närvaron och friheten till att känna tuffa motgångar med jobbiga känslor och om att stå i det obekväma. Såklart pratar vi om den stora frågan, hur gick…
more -
42. Summer vibes!
Hej då till stress, krav, prestationsångest och sociala medier. Hej till sommaren ☀️ Lyssna in det senaste avsnittet och sista innan vi går på sommarlov. Vi pratar om bra reminders att tänka på i semestertider. Vi delar också en fråga för dig att bära med dig under sommaren….. Tack fina ni för…
more -
41. Naturen -det gröna sköna terapirummet.
En plats för att landa och mjukna, släppa på stressen och komma tillbaka hem till dig själv. Skogen som omfamnar med sin skönhet, sitt lugn och sin trygghet. Vattnet som renar och väcker kroppen till liv. Fågelkvitter som skapar välbehag och solen som lyser in med sitt ljus mellan de böljande…
more -
40. Spiritualitet - en väg ifrån psykisk ohälsa.
Vi fick söka i många år för att upptäcka den spirituella världen. All den visdom och magi som finns där har helt klart varit avgörande för vårt psykiska välmående. I avsnittet pratar vi om vad spiritualitet är för oss. Vår intention med avsnittet är att plocka fram din nyfikenhet att utforska...
-
39. Från känslan att inte duga som man är till tillräcklig.
Hur ska vi kunna känna oss tillräckliga när vi växer upp i ett otillräcklighets samhälle?! Vi kan ifrågasätta de stora företagen som tjänar på att vi känner oss otillräckliga, vi behöver bli smartare än idealen. Vi kan fokusera mer på kärleken till oss själva än på våra prestationer. Vi kan också...
-
38. Kvinnor som lyfter varandra är det nya!
KVINNOR SOM LYFTER VARANDRA ÄR DET NYA. Feminie power - together we rise ✨✨✨ De senaste åren på alla våra retreat häng så har vi upplevt så otrolig stark magi mellan kvinnor. Vi är helt blown away och oerhört tacksamma över denna kvinno tribe. Att inspireras utav varandra och lyfta varandra till...
-
37. Vill du hitta din grej i livet och vara mer dig själv?
Vill du hitta din grej i livet och vara mer dig själv? Alla är vi här av en anledning. Alla har vi vårt soul purpose, meningen med just vårt liv. Det är så lätt att tappa bort sig i det yttre bruset om vem man borde vara och vad man borde göra. Det kan vara lätt att lyssna mer till andra än till...
-
36. Mina resultat beror på vad jag väljer att investera i mig själv.
Det du investerar får du tillbaka Den du är och det du gör kommer tillbaka till dig. Investerar du i ditt välmående? Investerar du i dig själv? Allt du är och gör leder till ett resultat. Viket resultat du får beror på vad du investerar. I detta avsnittet vill vi påminna er och oss om att…
more -
35. Skapar du det du önskar?
Tänk om någon sa till oss för 10 år sedan att vi har möjligheten att vara skaparen utav våra liv. Wow alltså vilken käftsmäll och vilken inspiration! Våra tankar och känslor avgör hur vi mår. Livet händer oss alla och livet kan vara väldigt smärtsamt stundtals. Men det är en sådan otrolig gåva…
more -
34. Såren du bär på inom dig längtar efter läkning.
Såren du bär på inom dig längtar efter läkning. Vi önskar sprida budskapet om att öppna dörren till din inre värld och allt som finns där, ditt mörker och ditt ljus. Där inne finns allt som speglar sig i din yttre värld. Vi alla upplever stora som små trauman under livets gång. Dessa händelser…
more -
33. Meditation för dig att landa in i ditt hjärta.
Fina du! Lever du mycket i huvudet just nu? Är det många tankar som snurrar? Lyssna till denna meditation för att komma ner i varv, landa in i ditt hjärta och känna kärleken som bor där. I denna meditation blir du guidad till att komma närmare dig själv och påmind om att du är bra precis som du…
more -
32. Har du fastnat i dina tankar?
Visste du att dina tankar styr en stor del av ditt mående? Det går att förändra de där jobbiga tankarna som drar ner ditt mående. Det är en super viktig insikt att veta att du har den möjligheten. Dina tankar behöver inte äga dig och ditt liv. Du kan bli medveten om dina tankar och välja att…
more -
31. Har du svårt att visa dig sårbar?
Har du svårt för att visa din sårbarhet? Vi alla bär på sår, vi alla känner tunga känslor, låt oss tillsammans våga vara hela oss. Både mörker och ljus, våga vara mer mänskliga. Vi lär oss tidigt att gömma våra känslor, gråter gör man när man är ensam. Hur ska man lära sig hantera dessa känslor…
more -
30. Jag längtar efter en härligare relation till mig själv.
Längtar du efter en härligare relation till dig själv? Som vi alltid säger, vi tror att allt börjar inifrån. Det börjar i dina tankar, i dina känslor och i dina sanningar om livet. Hur är dina tankar om dig själv? Hur känner du inför dig? Vi alla längtar efter varma, trygga och kärleksfulla...
-
29. Sätt kärleksfulla gränser
Sätt kärleksfulla gränser. Avsnitt 29 Det kan vara lätt att låta andra och framförallt sig själv kliva över sina gränser. Det som händer då är att vi själva mår dåligt. Att sätta tydliga gränser i sitt liv är att visa sig själv respekt och kärlek. Är du medveten om vart dina gränser går? Sätter…
more -
28. Jämförande gör oss olyckliga.
Jämförande gör oss olyckliga. Avsnitt 28. Ett konstant jämförande är vägen till att bli olycklig… Ett konstant jämförande är vad våra hjärnor blir inbjudna till varje dag. En ständig påminnelse om att du inte är tillräcklig och bra som du är. Om vi inte får lära oss att känna ett starkt värde…
more -
27. När allt känns skit vad fan gör man?
När allt känns skit, vad fan gör man? Avsnitt 27 Livet har sina tuffa perioder. Det är inte alltid sådär perfekt som vi får berättat för oss via sociala medier. Att uppleva jobbiga tankar och tunga känslor är en del utav att vara människa. Att acceptera livets olika faser och att tillåta oss att...
-
26. Hur kan jag gå från osäker till Powerful?
Hur kan jag gå från osäker till Powerful? Kanske känner du dig osäker, otrygg och vågar inte ta plats. Att känna sig powerless, kraftlös, känns tungt och vi vill gärna krypa ihop och gömma oss. Vi vill inspirera till att det går att förändra. Vi kan ta oss ifrån powerless till powerful. Vi delar...
-
25. När omvärlden skakar, hur kan vi hantera oron.
När omvärlden skakar, hur kan vi hantera oron. I detta avsnittet delar vi våra tankar kring all oro och rädsla gällande kriget och allt som sker i omvärlden. Ovissheten är en stor bidragande faktor till vår rädsla. Hur ska det gå? Vad kommer hända? ja det finns många frågor men få svar. Vi vill...
-
24. Vilsen i mig själv
”Ibland behöver man gå vilse för att hitta hem till sig själv” I detta avsnittet delar vi med oss av vilsenhet. Vår story kring att känna sig vilsen och hur vi ser på det. Vilsenhet är här av en anledning, ja den är det. Den är här för att du ska börja ifrågasätta och börja resan tillbaka till…
more -
23. Känner du motstånd till personlig utveckling?
Känner du motstånd till personlig utveckling? Vad är personlig utveckling och varför är det så viktigt för oss? I detta avsnittet delar vi våra tankar kring personlig utveckligen och vad det betyder för oss. Många kanske känner motstånd till personlig utveckling och att det skulle vara läskigt…
more -
22. KÄRLEK
KÄRLEK Vad är det egentligen? Det var när vi läste till livscoacher som vi för första gången kom i kontakt med den frågan på ett djupare plan. Innan dess var det inget vi funderat på särskilt mycket. Det är en inre resa, ett utforskande och en process ifrån vårt mind med alla våra tankar ner till...
About this show
Hey! Get ready to fall in love with yourself;)I denna podden bubblar två soulsisters och coacher Tina och Zandra om hur vi kan öka vår medvetenhet, utvecklas inifrån och växa som människor. Genom öppna och autentiska samtal, delar vi med oss av våra egna tankar och upplevelser om hur vi kan påverka vår inre värld, för att må så bra som möjligt. Vårt systraskap har varit betydelsefullt på vår resa och därför vill vi bjuda in dig i vår gemenskap. Vi lever i ett samhälle där vi får lära oss att framgång kommer utifrån, vi tror det är raka motsatsen, framgång börjar inifrån. Det är när vi är oss själva fullt ut och följer vårt hjärta som vi känner oss framgångsrika på riktigt. -Be you, do you! Vi hoppas få träffa dig på våra reatrets där vi kvinnor håller varandra i vår inre utveckling.Tillsammans är vi galet kraftfulla, precis som det ska vara! Nytt avsnitt släpps varje torsdag.Kom ihåg att prenumerera för att inte missa nya avsnitt och ge oss 5 stjärnor.Följ oss på instagram
Hosted by
Tina & Zandra
Categories