Framsteg - Jesper Caron

Episodes

1. 33

   033. 5 Tips och trix - Gå som segrare ur vardagsprövningar

   Veckans tanke i detta avsnitt berör ett viktigt sätt att visa självrespekt. En tankebild som lästes av över 300 000 personer på Facebook och Instagram. Berättar också om hur det kändes dagen efter vi hade återträff med avgångsklassen i högstadiet och vad det ledde till. Avslutar med en "Tips och...

   Jun 23, 2022

   25m
2. 32

   032. Från värklighet till verklighet

   I detta avsnitt får du ta del av ännu ett kittlande ögonblick då jag tillkännager vilket som varit veckans mest populära inlägg på min Facebook och Instagramsida. Det blir också en rejält djuplodande reflektion om att det där jobbiga man ibland behöver gå igenom kan vara till en rejäl positiv...

   Jun 2, 2022

   18m
3. 31

   031. Rocka loss!

   Denna vecka pressar jag in en podd mitt bland alla föreläsningar så det blir en hes röst som ger dig veckans tanke om vikten att vara lite galen, en krönika om att hålla rätt kurs tills dess att det blir enkelt och en reflektion från när jag var på A-ha konsert i Göteborg. Önskar dig en trevlig...

   May 11, 2022

   12m
4. 30

   030. Kontrastramar - konsten att jämföra sig rätt. Gäst: Karin Haglund

   Äntligen kan jag nu leverera ett nytt avsnitt av min podd och det blir inte vilket avsnitt som helst. Med mig i studion har jag Karin Haglund för att ge dig veckans framsteg, det blir också en reflektion direkt från Kiev i Ukraina, signerad Elena Tolstenko. Det blir veckans mest populära tanke…

   more
   Apr 3, 2022

   45m
5. 29

   029. Det högljudda surret i huvudet

   Ett vintergnistrigt avsnitt inspelat i Trysil i Norge. Bjuder på veckans tanke och talar lite kort om av-associerad (eller dis-associerad) närvaroträning och hur jag använder mig av detta för att hantera jobbiga och surrande tankar som virvlar omkring i huvudet. Jag önskar dig en trevlig…

   more
   Feb 22, 2022

   13m
6. 28

   028. Åtta viktiga faktorer för att känna arbetsglädje

   I detta maxade avsnitt presenterar jag veckans tanke som berör en viktig gränsdragning för att inte gå in i väggen. Vidare får du en reflektion kring vilka jag betraktar som mina största hjältar och att det bor en sådan inom var och en av oss. Sedan blir det en krönika som handlar om en studie…

   more
   Jan 24, 2022

   19m
7. 27

   027. Fördröjd belöning

   I avsnitt 27 får du ta del av veckans tanke som berör vad en familj kan vara och dessutom får du en viktig faktor för att lyckas med dina mål, kursförändringar och nyårslöften. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

   Jan 10, 2022

   15m
8. 26

   026. Lagom

   Detta avsnitt blir ett riktigt rekordavsnitt. Veckans tankebild lästes av över 600 000 personer i mina sociala mediekanaler. Rekord! Krönikan är dessutom den absolut mest populära krönikan jag någonsin skrivit! Rekord! Kul att dessa två sammanfaller i det här avsnittet. Sedan får du möjligheten…

   more
   Dec 25, 2021

   13m
9. 25

   025. Fyra vägar att uppnå flow

   I detta avsnittet får du några ord om det stora i att vara pappa, en viktig reflektion om förändring samt en krönika som ger dig fyra vägar att komma in i ett flowtillstånd. Att går från total avsaknad av inspiration och nya idéer till det där eureka tillståndet då hjärnan bara spottar ur sig nya...

   Dec 2, 2021

   16m
10. 24

    024. En fördel är aldrig en nackdel och en nackdel kan alltid bli en fördel.

    Denna vecka blir det en lite annorlunda version av Veckans tanke och dessutom en poddversion av en av mitt livs mest populära krönikor. Håller tummarna att du får en spännande lyssning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Nov 11, 2021

    11m
11. 23

    023. Kan man bli mer vältränad genom att bara tänka på träning?

    I detta avsnitt får du lite inspirerande lyssning om att byta ut nedbrytande tankar mot upplyftande. Du får en krönika som beskriver en spännande forskning som visar att man faktiskt kan bli mer vältränad genom att bara tänka på träning! Dessutom får du ett riktigt viktigt framsteg att anamma i...

    Nov 1, 2021

    18m
12. 22

    022. Det är inte tråkigt än

    I detta avsnitt bjuds du på en tankebild som handlar om hur en äkta vän beter sig och kanske lika mycket hur man inte beter sig. Det blir en krönika inspirerad från ett minne jag har haft i huvudet sedan många år tillbaka från en Paul McCartney intervju och dessutom får du ett mycket viktigt...

    Oct 17, 2021

    18m
13. 21

    021 Från stress och kaos till ordning och tid för paus.

    I detta avsnitt får du ta del av ett listigt planeringsverktyg signerat USAs 43:dje president Dwight D Eisenhower. Om du lär dig att använda detta verktyg så kommer livet aldrig mer bli sig likt igen och då menar jag på ett väldigt bra och upplyftande sätt. Då får också veckans mest populära...

    Sep 26, 2021

    20m
14. 20

    020. Visdomen från fallet

    I detta avsnitt får du ta del av riktigt spännande forskning om hur du behöver förhålla dig för att bli lycklig av sociala medier. Dessutom ett resonemang kring veckans mest populära bild från min Facebook och Instagramsida, en synnerligen viktig tankebild om att göra allt för att få relationen…

    more
    Sep 5, 2021

    20m
15. 19

    019. Allt du tränar på blir du bättre på.

    I denna veckas avsnitt får du en tankebild som handlar om att göra en synnerligen viktig prioritering i livet. En prioritering som du inte riktigt kan komma undan om du vill få ett väl fungerande liv. I krönikan tar vi en titt på en faktor som förklarar varför vi människor gör som vi gör och hur…

    more
    Aug 19, 2021

    11m
16. 18

    018. Sex smarta tips för bästa tänkbara övergång från semester in i arbete.

    I veckans avsnitt får du sex konkreta och bra tips på hur du får till en bra uppstart efter semestern. Dessutom delar jag med mig av hur får du ta del av hur en analys kring vilket som är det vackraste ordet i svenskan enligt mina följare tillsammans med tre vanliga mönster jag ser hos frågor som...

    Aug 10, 2021

    16m
17. 17

    017. Motgångens viktiga vägval.

    I detta avsnittet får du en retoriklektion kring vad det innebär att arbeta stenhårt med sitt mål att göra ingenting. Jag delar också med mig av en kompass att orientera dig fram med när du får motgång, ett viktigt vägval du behöver vara noga med. Självklart får du också en möjlighet att haka på...

    Jul 30, 2021

    15m
18. 16

    016. Minnen för livet

    Denna vecka bjuder jag på en dundersuccé till tankebild som berör hur man hanterar möten med människor som lett till ärr och jobbiga minnen. Du får en bra grundformel för hur det är bra att förhålla sig till det. I krönikan tar jag upp ett minne som lett till en livslång insikt och slutligen blir...

    Jul 25, 2021

    14m
19. 15

    015. Sex positiva saker du kan göra på din ledighet!

    I veckans avsnitt får du ta del av sex stycken spännande tips på vad du kan göra under din ledighet, alla med stöd från positiva psykologin att det finns en stark korrelation för en ökad lyckonivå och föreslagen aktivitet. Veckans tanke handlar om att du inte kan göra saker ogjort utan istället...

    Jul 16, 2021

    15m
20. 14

    014. Biggest loser eller Slowest winner

    I detta avsnitt går jag igenom en spännande studie kring vad som händer i kroppen på deltagarna i programmet Biggest loser och varför det kan vara bra att göra dina hälsoprojekt mer sansade och långsiktiga än att köra på i en über-radikal extrem-linje. Dessutom får du några enkla tankar kring…

    more
    Jul 10, 2021

    13m
21. 13

    013. Inlärd hjälplöshet.

    I denna veckas avsnitt får du ta del av en krönika om inlärd hjälplöshet. Det är en sak att ha bli ett offer för någonting, en helt annan sak att förbli ett offer. Du får två bevisade och kraftfulla vägar för att göra dig immun mot offerskap. Veckans tanke berör fyra faktorer som är viktiga att...

    Jul 2, 2021

    22m
22. 12

    012. Den livsviktiga återhämtningen

    I detta avsnitt får du lite olika infallsvinklar på temat återhämtning för att kunna göra sitt bästa. Några tankar om hur jag svarar när jag får mail från människor som precis gått in i väggen. Jag resonerar också om hur jag prioriterar upp återhämtning för att kunna prestera på topp. Dessutom…

    more
    Jun 24, 2021

    20m
23. 11

    011. Din dag att triumfera

    Denna vecka talar jag om att när vissa människor kallar dig naiv så är det bara deras eget tvivel de uttrycker. Du får dessutom ett synnerligen enkelt, men kraftfullt framsteg att ta, liksom veckans tanke som berör otillräcklighet och till sist krönikan som med fasta ord uttrycker att det är din...

    Jun 17, 2021

    15m
24. 10

    010. Träning i att ha tur.

    I denna veckas avsnitt berättar jag om spännande forskning som bevisar att tur är något du kan träna upp. Du får dessutom fyra konkreta saker du kan träna på. Dessutom får du några ord om vikten av att hantera bråk så att inte stoltheten gör att man går miste om relationen det gäller, samt ett…

    more
    Jun 10, 2021

    14m
25. 9

    009. 10 tips för att hantera och eliminera nervositet

    I veckans avsnitt resonerar jag kring den mest populära tankebilden från min Facebooksida från veckan som var. I krönikan vägleder bjuder jag dig på 10 kraftfulla tips för att hantera och eliminera nervositet. Sedan avslutar vi med veckans Framsteg som denna vecka handlar om vikten av att skapa…

    more
    Jun 4, 2021

    26m
26. 8

    008. Att somna och somna om. Gäst: Linda Wirén

    I denna veckans avsnitt samtalar jag med författaren och vetenskapskommunikatören Linda Wirén. Efter att hon gick in i väggen bestämde hon sig för att bemästra det där med återhämtning och det resulterade till sist i succéboken "Somna och somna om" Du får en hel massa spännande tips om detta....

    May 27, 2021

    37m
27. 7

    007. 100 000 timmar på jobbet

    I denna veckas avsnitt av Framsteg får du vara med om en spännande resa när vi talar om att gå till jobbet, du får en effektiv modell för hur du hanterar när saker och ting inte blir som du vill, du får höra vilken som har varit veckans mest populära tankebild från min Facebook och Instagramsida....

    May 20, 2021

    18m
28. 6

    006. Den extraordinära vägen

    I detta avsnitt resonerar jag kring vägval Du får en modell på tre viktiga steg om hur du löser problem på riktigt. En krönika som handlar om vikten av att ta ansvar. Veckans tankebild och veckans framsteg som båda handlar om tacksamhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    May 12, 2021

    23m
29. 5

    005. På rätt sida skiljelinjen

    I detta avsnitt talar vi om ett antal olika skiljelinjer. Tankebilden talar om vad som hörs i tystnaden, i det nya avsnittet veckans reflektion funderar jag över vad som hade hänt om vi hade svarat som politiker gör i intervjuer när vi kommunicerar med våra nära och kära, krönikan för veckan rör...

    May 4, 2021

    12m
30. 4

    004. Tid, tillit och tålamod

    Denna veckas podd bjuder på ett väldigt viktigt Framsteg som jag uppmuntrar dig till att ta, en krönika som handlar om att den enkla vägen i och för sig är mer förförisk och lätt att falla in på men sällan den vägen som kommer att fungera i längden och ta dig dit du vill. Slutligen kör vi veckans...

    Apr 21, 2021

    14m
31. 3

    003. Det är inte alltid lätt att nå fram till sina barn

    Del tre av den här podden bjuder på följande: Uppskattning vinner alltid över att bli hunsad. Det är inte alltid lätt att nå fram till sina barn Designa din första handling på dagen, en lyckofaktor som heter duga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Apr 13, 2021

    20m
32. 2

    002. Den framstegstid nu kommer

    Ett intensivt avsnitt. Kanske lite för intensivt. Vem vet. Men, ok, jag får lyssna in vad ni säger och sansa mig till nästa gång i så fall. I detta avsnitt går vi igenom veckans tankebild, ett viktigt framsteg att ta i livet och en krönika som handlar om att låta dina vackraste tankar växa till...

    Apr 5, 2021

    17m
33. 1

    001. PILOT Apples misslyckade produktlansering ger hopp om dina nyårslöften.

    Första avsnittet av podden Framsteg - Jesper Caron Idén är att fylla den här podden med viktiga Framsteg, Humörträning och hur man gör för att få bättre Koll på livet. Detta avsnitt innehåller en krönika och en omåttligt populär bild från Facebooksidan Framsteg - Jesper Caron, senaste gången jag...

    Mar 23, 2021

    21m