Fresca Evolución

Episodes

1. 74

   E73 5 Claves para el cambio

   Estoy viviendo un proceso de cambio y eso me hace a mirar las 5 claves para atravesarlo y compartirlo contigo esperando te sean útiles también si es que coincidimos en procesos o para cuando te sea necesario. Este episodio es una hermosa reflexión llena de agradecimiento y es mi manera de…

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   Mar 31, 2022

   12m
2. 73

   E72 Sanar es un proceso con Eva Latapí

   Cuando hablamos de sanar, de recuperarnos de una pérdida, nos preguntamos ¿Cuánto tiempo voy a estar sintiendo este dolor? Descubre junto con la tanatóloga Eva Latapi qué es lo más importante del proceso de sanación, cómo tomar herramientas para poder sanar y también los mitos y realidades de los...

   Mar 17, 2022

   36m
3. 72

   E71 Ordeno mi closet, ordeno mi interior

   Si tu clóset hablara, ¿Qué diría de ti? Descubre de qué manera nuestras emociones están plasmadas en nuestro clóset. Escucha a Elisa Casaña quien nos compartió sobre la magia del orden y las 7 modalidades para mover la energía de éste lugar. Anteriormente Elisa estuvo con nosotros en el episodio...

   Mar 3, 2022

   35m
4. 71

   E70 Quiero soltar el pasado

   En este episodio te llevará a reflexionar sobre lo que significa soltar el pasado, de su importancia, los 4 beneficios y mucho más.

   Feb 17, 2022

   19m
5. 70

   E69 Te amo mas a ti, que a mi

   ¿Porque por amor pasamos por alto nuestra intuición o dejamos que sobrepasen los limites del respeto? Si te interesa saber más sobre el taller puedes solicitar información en Instagram https://bit.ly/InstagramGinaOrtiz o directamente en Whatsapp https://bit.ly/WhatsappGinaOrtiz

   Feb 3, 2022

   21m
6. 69

   E68 Heridas de Infancia: del dolor a la paz

   Estamos en el presente como adultos y cuando percibimos algo relacionado a la herida, nos convertimos en niños y desde ahí respondemos. Conoce las repercusiones que está teniendo este proceso en tu PAZ hoy. Las heridas de la infancia están más presentes en nuestras vidas de lo que creemos. Si te...

   Jan 20, 2022

   1h 07m
7. 68

   E67 Diseño Humano con Elsa de León

   Sabías que existe una herramienta que te puede ayudar a alinearte con tu naturaleza y aceptarte para dejar atrás los "deberías" y las exigencias. Realmente todos somos únicos y en éste episodio te demuestro como. Sigue a la Psc. Elsa De León en...

   Jan 6, 2022

   37m
8. 67

   E66 Roberto Pérez, Autoconocimiento para una vida espiritual

   Mientras siga viviendo presa de mi entorno, las adversidades y de la inmediatez, continuaré alejándome de mi propósito, de mis dones y de saber quién soy en esta vida. ¿Qué es la paz, la espiritualidad? ¿Cómo vivirla en la adversidad para saber amarse a uno mismo? Son respuestas que encontrarás…

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   Dec 23, 2021

   33m
9. 66

   E65 El ritmo que me lleva a la paz

   Este episodio es un reconocimiento al trabajo de una paciente que aceptó compartir contigo los 8 puntos que le están cambiando la vida con solo escuchar su ritmo interno.

   Dec 9, 2021

   23m
10. 65

    E64 El abandono está presente

    Puedes estar viviendo tu vida desde la herida de abandono y tal vez ni lo sepas. En este episodio trabajaremos con las percepciones que te hacen detectar la posibilidad de sentir de nuevo el abandono para que dejes de ser presa del pasado y comiences a vivir un presente con más paz.

    Nov 25, 2021

    35m
11. 64

    E63 11:11 Vero Fuentes, La magia de la transformación.

    Hay momentos en la vida que nos dan la oportunidad de evolucionar y dar el salto a lo nuevo. Escucha las recomendaciones y experiencias que llevaron a nuestra entrevistada a lograrlo.

    Nov 11, 2021

    41m
12. 63

    E62 Presa de mis emociones

    En este episodio hay un cuento que te ayudará a dejar de ser presa de tus emociones para que puedas elegir la felicidad y trascender la situación que estás viviendo hoy.

    Oct 28, 2021

    28m
13. 62

    E61 Meditación para un día pesado

    Esta meditación está hecha para esos días donde necesitas regresar a ti porque el día estuvo cargado de estrés y ansiedad. Así es que descárgala para que la escuches las veces que sea necesario para volver a tu centro donde reside la paz.

    Oct 14, 2021

    12m
14. 61

    E60 ¿Cómo escuchar a mi guía interior?

    ¿Por qué yo no escucho a mi guía interior? ¿Cómo puedo lograr escuchar a mi guía interior? ¿Cómo se siente? En ocasiones nos volvemos robots que colapsan y se sienten perdidos, en este episodio responderemos muchas preguntas para encaminarte cada vez más a tu guia interior.

    Sep 30, 2021

    22m
15. 60

    E59 Independencia Emocional

    ¿Realmente soy libre emocionalmente hablando? Éste episodio te llevará a ver cuáles pueden ser las 3 ataduras que te pudieran estar aprisionando y los 5 caminos para dirigirse a la independencia emocional.

    Sep 16, 2021

    25m
16. 59

    E58 Charlando de Alopecia con la Dra Daniela Gutiérrez

    ¿Cómo afrontar la alopecia? ¿Cómo la alopecia afecta a mi calidad de vida? ¿Cuándo es considerado caída de cabello? Y muchas otras más preguntas están en este episodio que junto con la Dra Daniela Gutiérrez respondimos para concientizarnos sobre la alopecia. Si aún no la sigues en Instagram aquí...

    Sep 2, 2021

    42m
17. 58

    E57 Entrevista con Ana Sofia Castañón

    Ana Sofía Castañón nos comparte una valiosa herramienta llamada Luna Deck en donde a través de las fases de la luna y nuestros ciclos menstruales (los vivas o no) podemos hacer un trabajo interior tan profundo como te lo permitas. Esta grabación en video está disponible por Youtube:...

    Jul 1, 2021

    35m
18. 57

    E56 ¿Cómo transformar el estrés en armonía?

    Es una reflexión sobre el estrés visto desde una metáfora que al escucharla recibirás hermanitas que te permitirán abordar las situaciones desde una perspectiva más armónica.

    Jun 24, 2021

    19m
19. 56

    E55 Integrando a papá y a la energía masculina

    Si comprendemos la importancia de darle lugar a papá en nuestro interior, nuestra perspectiva de la vida puede cambiar, mis relaciones con el entorno y sobretodo, la relación conmigo.

    Jun 17, 2021

    22m
20. 55

    E54 Meditación: Gracias querido cuerpo

    ¡Ahora si podemos pasar a la práctica! Aquí tienes la continuación del episodio anterior. Te propongo hacer esta meditación por 21 días seguidos para trabajar con desequilibrios del cuerpo físico (enfermedades).

    Jun 10, 2021

    25m
21. 54

    E53 Gracias querido cuerpo

    Nuestro cuerpo entra en desequilibrio y nosotros en pánico, ¿Porqué esperar a que mi cuerpo empiece a doler para ponerle atención? Descubre que repercusión tiene el mundo emocional en tu cuerpo; cada vez hay más personas que se comprenden los mensajes de la sintomatología expresada por el cuerpo....

    Jun 3, 2021

    40m
22. 53

    E52 Ansiedad, pánico y sus ataques

    En la entrevista que le hago a la especialista en psico-patologia, Mariangel Faria nos deja bien clara la diferencia entre un ataque de pánico y una crisis de ansiedad, además de que encontrarás herramientas que te ayudarán a conocerte mejor y cómo poder apoyar a esa persona que conoces que vive...

    May 27, 2021

    34m
23. 52

    E51 Miedo a ser diferente

    Conoce el Síndrome de la Empanada y adéntrate a explorar lo que te podría estar alejando de tu mejor versión si es que el miedo a ser diferente está presente.Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

    May 20, 2021

    29m
24. 51

    E50 Camino hacia la madre

    "Tener un vínculo fortalecido es diferente a una tener una buena relación con tu madre. ¿Sabes porqué es importante esto para tu vida? Escucha el episodio para hacerte de más herramientas y realiza la MEDITACIÓN que te comparto para mejorar tu relación con el dinero, con la comida, con otras...

    May 13, 2021

    30m
25. 50

    E49 Entrevista a Ray López, Productividad y la familia

    Nuestro invitado Ray López, experto en productividad y aprendizaje acelerado y marketero digital, nos comparte muchos tips sobre el tema que puedes empezar a implementar desde ahora para que tu día te rinda lo suficiente y puedas compartirlo con los tuyos. Además de tener varios proyectos de...

    May 6, 2021

    44m
26. 49

    E48 Berrinches de adultos

    Para que puedas ser un adulto que vive en mayor libertad, ampliar tus estados de paz y sobretodo tengan mayor autonomía.Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

    Apr 29, 2021

    30m
27. 48

    E47 El día de la tierra también es mi día

    Esta reflexión en el día de la tierra te llevará a viajar por tu mundo interior para lograr grandes cambios en tu interior, para que tú también puedas florecer y evolucionar como lo has venido haciendo hasta hoy. Te invito a seguir la conversación en: bit.ly/GinaOrtizIG

    Apr 22, 2021

    14m
28. 47

    E46 Expectativas dolorosas

    A través de una metáfora, vamos a ver dónde se crea el dolor cada vez que una expectativa no se cumple y que en ocasiones nos lleva a vivir un ciclo tóxico sin fin. Escucha este episodio lleno de herramientas que te llevarán a ampliar tu conciencia y a vivir más en paz.

    Apr 15, 2021

    22m
29. 46

    E45 ¿La madurez llega con la edad?

    Todos hemos visto a esa persona que tiene cierta edad pero que no se comporta como tal ¿cierto? Escucha esta reflexión y descubre cuántos aciertos tienes de los 4 pilares emocionales de una vida adulta.

    Apr 8, 2021

    31m
30. 45

    E44 Lo veo en ti, lo veo en mi

    En ocasiones hay personas que despiertan en nosotros ciertas incomodidades “inexplicables”. Escucha este episodio y apóyate de los 5 valores necesarios para continuar el camino de la auto-aceptación.

    Apr 1, 2021

    15m
31. 44

    E43 Abriendo y Cerrando Ciclos

    ¿Sabes qué puede pasar si te haces consciente de las etapas del ciclo que estás viviendo? ¿Cómo puedo abrir y cerrar ciclos conscientemente? Escucha este episodio para que amplíes tu repertorio de herramientas que te permitirá afrontar las situaciones con una consciencia cada vez más plena.

    Mar 25, 2021

    33m
32. 43

    E42 El videojuego de la vida

    En la entrevista con Stefano Di Grazia compartimos analogías que te ampliarán la consciencia respecto a los procesos de la vida y su evolución. Sigue a Stefano en instagram como @Stefanodgh

    Mar 18, 2021

    57m
33. 42

    E41 El intercambio de regalos

    Pareciera que la vida es un intercambio de regalos constantes, en donde cada quien da lo que está en su corazón, pero ¿qué es lo que recibimos?

    Mar 11, 2021

    14m
34. 41

    E40 Jahel Cerón, Comunicación interespecies

    En ésta entrevista conocerás de que se trata, como es el proceso y los beneficios que ésta super herramienta de evolución puede traer a tu vida de la voz de Jahel Ceron quien cuenta con más de 20 años de experiencia como psicoterapeuta. Encuéntrala en instagram como @jahel_interespecies

    Mar 4, 2021

    37m
35. 40

    E39 Responder al llamado

    Este episodio es una reflexión que te llevará a mirar que es lo qué necesitas para atreverte a responder a ese llamado interior, a permitirte ir por ese sueño y que hacer cuando logres manifestarlo.

    Feb 24, 2021

    27m
36. 39

    E38 Lenguajes que nos alejan

    Éste episodio te ampliará la perspectiva respecto a la manera en la que acostumbras relacionarte con otras personas, con la intención de lograr límites sanos, mejorar tus relaciones y responder a las situaciones presentadas desde una mayor paz y consciencia.

    Feb 18, 2021

    15m
37. 38

    E37 Vincularme desde la herida

    ⁠A través de una metáfora encontrarás herramientas que te ayuden a crear vínculos más sanos y comprenderás porque algunas veces terminamos alejándonos cuando realmente queremos acercarnos.

    Feb 12, 2021

    19m
38. 37

    E36 De víctima a Sobreviviente

    El Sexólogo Paco Fernandez nos da herramientas para afrontar procesos de abuso y nos habla entre muchas otras cosas más de la importancia de reconocerse como sobreviviente y no como víctima de un abuso.

    Feb 4, 2021

    31m
39. 36

    E35 Aceptar para amar

    En ocasiones deseamos con todas nuestras fuerzas dejar de ser "eso" que creemos ser, eso que nos causa enojo, vergüenza o sufrimiento de alguna manera. En este episodio encontraras los 5 puntos que te ayudarán a que empieces a trabajar en ello.

    Jan 28, 2021

    23m
40. 35

    E34 Alopecia, Soltar para Recibir

    Desde mi experiencia con la Alopecia Areata, te comparto herramientas que te pueden ayudar a vivir en mayor libertad... tengas Alopecia o no.

    Jan 21, 2021

    31m
41. 34

    E33 ¿Cómo cambiar mis percepciones?

    ¿De qué manera mis percepciones pueden estar jugando en mi contra? En éste episodio encontrarás información que te permitirá re-evaluar tus percepciones y lograr sacarles partido, también de la mano haremos paso a paso el proceso para lograrlo. Ya sabes que cuentas conmigo para comentarios o...

    Jan 14, 2021

    23m
42. 33

    E32 ¿Cómo es vivir el momento?

    Por todos lados nos dicen que vivamos el momento presente, pero ¿cómo lograrlo si no sé como hacerlo? A través de una metáfora comparto contigo herramientas que te permitirán estar más presente en tu día a día. Si te sirve este episodio, compártelo con quien creas que le pueda gustar.

    Jan 7, 2021

    24m
43. 32

    E31 Cerrando el 2020

    Esta reflexión te llevará a hacer una evaluación del 2020 y te dará impulso para prepararte para iniciar un año lleno de vida y de herramientas que te permitan afrontar lo que venga.

    Dec 24, 2020

    9m
44. 31

    E30 Las 3 R's del Caos

    Este año fue de muchos cambios y para algunos también lo fue de caos, este episodio te preparará para que tengas más herramientas que te permitan afrontar lo que viene después de una situación donde tu mundo se haya puesto “patas pa´rriba”.

    Dec 17, 2020

    19m
45. 30

    E29 Digestión emocional

    ¿Qué relación tienen mis emociones y los procesos digestivos? Aquí encontrarás herramientas que te permitirán ampliar tu mirada frente a procesos como la gastritis, colitis y otros, y cómo tus emociones repercuten en tu cuerpo para que puedas prevenir, comprender e integrarlo en tu día a día.…

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    Dec 10, 2020

    36m
46. 29

    E28 5 tips para enfrentar el sufrimiento

    ¿Porqué queremos evitar sufrir a toda costa? Este episodio te llevará a reflexionar sobre el dolor y el sufrimiento recibiendo herramientas que te permitirán afrontar las situaciones cotidianas de una manera más resiliente.

    Dec 3, 2020

    21m
47. 28

    E27 La fotografía es terapéutica

    En la sección mensual de “Todo es terapeutico” comparto contigo este episodio en donde entrevisto a la afamada fotógrafa mexicana Citlalli Rico quien nos comparte su amorosa mirada para explorar como una sesión fotográfica puede ser terapéutica e invitarte a ser más auténtico, aceptarte tal cual...

    Sep 24, 2020

    31m
48. 27

    E26 Vivir mi vida

    ¿Cuántas veces hemos visto a personas que desean hacer cosas y no lo hacen por alguna situación ajena a ellos mismos? En este episodio comparto contigo a través de una historia, que podrías hacer para liberarte de simplemente ser tu.

    Sep 17, 2020

    14m
49. 26

    E25 Emociones Reprimidas

    ¿Cuáles son las consecuencias de reprimir lo que siento? ¿Cómo puedo empezar a expresarme? Si constantemente reprimes o dosificas tus emociones, seguramente tienes muy buenas razones para ello, lo importante sería ver que tanto está afectando a tu día a día y en que grado. Gracias como siempre…

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    Sep 10, 2020

    24m
50. 25

    E24 Charlando de amor propio y más con Humberto Herrera

    Estoy segura que al escuchar la charla que tuve con Humberto Herrera te llevarás grandes herramientas que te permitirán vivir más en el presente y posiblemente también en agradecimiento por quien eres. Disfruté mucho platicar sobre vivir el hoy, amor propio y obviamente sobre el trabajo interior...

    Sep 3, 2020

    39m