PODCAST · business
FROHES SCHAFFEN
by Prof. Dr. Krystyna Okoye-Montis
FROHES SCHAFFEN ist der Podcast für alle, die Arbeit neu denken. Am Sweet Spot zwischen Maloche & Manifestation, zwischen Schuften & Schöpferkraft. Was, wenn Arbeit nichts mehr mit Müssen, sondern viel mehr mit Wollen zu tun hätte? Hier geht’s um Menschen, die alte Konzepte loslassen und neue Wege gehen. Erfüllt, selbstbestimmt, kreativ. Mit inspirierenden Autor:innen, Vordenker:innen, Expert:innen. Mit neuen Ideen und Geschichten über eine Arbeitswelt, die sich endlich leicht anfühlt. Für mehr Sinn, Freiheit & Freude im Schaffen.
Episodes
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Was macht richtige Unternehmer:innen aus, Julia Derndinger?
Das Gespräch mit Julia Derndinger hat bei mir noch lange nachgewirkt. Wir haben über das Unternehmer:innentum gesprochen und darüber, was wichtige Eigenschaften und Fähigkeiten für Unternehmer:innen sind. Julia ist seit über zwanzig Jahren Unternehmerin und eine gefragte Sparringspartnerin für...
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Wie veranstaltet man ein SINNVOLLES Event, Ranja Ney?
In dieser Episode habe ich Ranja Ney zu Gast. Ranja hat vor ein paar Jahren die Platform babywho gegründet, auf der Eltern ohne viel Aufwand fündig werden und für sich und ihre Kinder passende Angebote recherchieren können. 2025 hat Ranja dann noch ein wunderbares Event auf die Beine gestellt.…
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Update und Recap 2025. Was hat sich verändert?
In dieser Folge gibt es ein Update zu allem, was sich dieses Jahr verändert hat. Ich gebe einen ehrlichen und vielleicht längst überfälligen Einblick in meine persönlichen Struggles, Herausforderungen und auch Erfolge. Wir sehen und hören uns in 2026! Dieses Jahr habe ich gelernt: Erholung gehört...
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Wie beeinflußt dein Umfeld die Art wie du arbeitest, Jasmin Mittag?
In dieser Episode von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Jasmin Mittag. Falls du schon länger zuhörst, kommt dir der Name vielleicht bekannt vor. Jasmin war in einer der ersten Folgen des Sui Generis Podcasts dabei und hat über ihren beiden Projekte, Feminismus und Minimalismus, berichtet. Seit...
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Gehen oder bleiben, Ende oder Neuanfang Wie du dich richtig entscheidest.
Manchmal frage ich mich, warum ich diesen Podcast eigentlich noch mache.Kein Geld, keine Sponsor:innen, wenig Feedback – und trotzdem sitze ich oft spätabends am Mikro. Aufhören klingt in solchen Momenten verlockend. Und doch ist da dieses leise Gefühl: „Das hier ist noch nicht fertig.“In dieser...
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Wie wird man erfolgreich in einer Männderdomäne?
Mira Jago ist einfach der Hammer. Erst Philosophiestudentin, dann Künstlerin im Berliner Künstlerkollektiv, back to Papa und schließlich ein eigenes Unternehmen in einer Branche, in der zum damaligen Zeitpunkt so gut wie keine Frauen unterwegs waren. In der App-Entwicklung. Also eine Frau genau...
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Was du lernen kannst, wenn du dir Zeit für dich nimmst.
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Zeit auf Bali und dem Retreat, das ich da gemacht habe. Ich hatte eine wundervolle Zeit und habe das Gefühl, dass ich mir wieder ein Stück näher gekommen bin. Deshalb teile ich mit dir ein paar Erkenntnisse aus dieser Zeit und was mir ganz besonders…
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Wie wichtig sind Beziehungen für das Unternehmerinnentum, Karin Heinzl?
Wie führen Frauen Unternehmen und welche Dinge sind insbesondere für Unternehmerinnen wichtig? Eine Gemeinsamkeit ist die Unterschätzung durch das Umfeld und die oftmals anzutreffende Unterschätzung der eigenen Fähigkeiten durch die Gründerin selbst. Karin hat zum Glück das nötige Vertrauen in…
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5 Dinge die sich ändern, wenn du Freude am Schaffen hast.
Mehr über meine Arbeit erfährst du hier: www.krystynaokoyemontis.de www.linkedin.com/in/krystyna-okoye-montis www.instagram.com/krystyom/
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Wozu ist meditieren wichtig, Ilona Bublitz?
Meditation ist längst mehr als ein Trend. Sie ist eine Praxis, die Körper, Geist und Haltung verändern kann. Doch was passiert dabei eigentlich? Und warum fällt es so vielen schwer, einfach nur still zu sitzen? In dieser Episode von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Ilona Bublitz,...
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Warum das Alleinsein die Quelle deiner kreativen Kraft ist
In dieser Folge von FROHES SCHAFFEN spreche ich darüber, warum Kreativität Ruhe braucht und warum „Alleinzeit“ kein Egoismus ist, sondern ein wichtiger Teil von echter Schaffensfreude. Wie finden wir den Mut, uns selbst den Raum zu geben, den wir brauchen? Und warum Netflix und Scrollen kein…
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Wie schreibt man einen Roman, Ta Som Helena Yun?
Ta Som Yun ist Richterin in Berlin und sie hat dieses Jahr ihren Debütroman "Oh Sunny" veröffentlicht. Mit Ta Som spreche ich darüber , wie der Schreibprozess gewesen ist, was ihr dabei geholfen hat ihr erstes Buch zu schreiben und welche Hürden sie überwinden musste, um überhaupt schreiben zu...
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Wie bringst du mehr Mut in deinen Alltag?
In dieser Folge geht es mal wieder um eins meiner Lieblingsthemen, nämlich Mut. Aber es geht nicht nur um Mut, weil Mut kommt selten allein. Meistens braucht es auch Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen und vielleicht auch ein bisschen Coolness. Aber die gute. Außerdem solltest du nicht…
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Wie prägt die Kindheit unser Berufsleben, Trang Schwenke-Lam?
Prof. Dr. Trang Schwenke-Lam ist Erziehungswissenschaftlerin, Kindheitspädagogin, transkulturelle systematische Beraterin und Therapeutin, Begabungspädagogin und Diversity Beraterin. Sie ist also die perfekte Person, mit der ich darüber sprechen konnte, wie die Kindheit unser Berufsleben...
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Wo zwischen done und perfect liegt Vereinbarkeit, Sabine Rath?
Sabine Rath ist Vollzeit-Arbeitnehmerin und als Mutter von vier Kindern auch Vollzeit-Mama. Außerdem Speakerin, Change Managerin und Agile Coach. Sie setzt sich für Vereinbarkeit und Vollzeit ein und hat nach eigenen Berechnungen schon durch ihre frühere Teilzeit-Tätigkeit einen ganzen Batzen…
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Was passiert, wenn wir unseren Kurs korrigieren, Franzi Haberl?
In dieser Episode ist Franzi (Franziska) Haberl zu Gast. Franzi habe ich kennengelernt, kurz nachdem ich die Justiz verlassen habe. Wir haben gezoomt und es war so ein schöner ehrlicher Austausch, weil ich noch niemanden kannte, die wie ich die Justiz verlassen hatte. Und dann auch noch um remote...
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Arbeitest du mit Body, Mind & Soul?
KI ist ein NoBody und Soul ist in vielen Job eher seltener zu spüren. Mind ist dafür allgegenwärtig. Kopfarbeit, Artificial Intelligence, alles konzentriert sich auf unseren Mind. Wie hängt das damit zusammen, dass so viele Menschen keine Erfüllung im Job finden? Könnte es vielleicht daran…
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Wie gehe ich mit Emotionen bei der Arbeit um, Magdalena Rogl?
In dieser Folge ist Magdalena Rogl zu Gast. Magdalena ist Autorin des Buches "Mitgefühl - Warum Emotionen im Job unverzichtbar sind". Sie hat selbst eine Transformation hingelegt - von der Kinderpflegerin zur Führungskraft bei Microsoft. Magdalena ist außerdem Spenderin und Aktivistin und setzt...
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Wie geht eine gute Trennung, Corinna Spaeth?
Wie geht eine gute Trennung? Oder anders formuliert: Was muss man tun, damit man sich auf keinen Fall beim Arbeitsgericht wiedersieht? Über diese Frage habe ich mit Corinna Spaeth gesprochen. Corinna ist Expertin für Krisen- und Transformation für Unternehmen und Menschen. Als Autorin des Buches...
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Die Wahrheit über die Phasen der Veränderung
Jede Veränderung findet in Phasen statt. Wirklich jede, jede, jede. Wie diese Phasen aussehen, wie sie sich anfühlen und wie du gut durchkommst, das teile ich in dieser Folge am Beispiel dieses Podcasts. Denn das es ihn gibt war Folge einer Veränderung. Im Grunde findet alles Neue, das wir tun...
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Wie kann dir der Körper Antworten auf deine Fragen geben, Ilona Bublitz?
Was hat es eigentlich mit Embodiment auf sich? Alle sprechen darüber, es hat etwas mit dem Körper zu tun, aber was bedeutet es eigentlich? Und wie kann Embodiment uns in unserem Leben und auch bei unserem Schaffen unterstützen? Diese Fragen bespreche ich mit Ilona Bublitz. Ilona ist Embodiment...
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Finde deinen inneren Kompass
Werte als Kompass. So findest du deine innere Richtung Kennst du deine persönlichen Werte? Klar, dachte ich. Wirklich? Nein, sie hatten sich verändert. Werte sind mehr als schöne Worte auf einer Postkarte. Sie sind der innere Kompass, der dir Orientierung gibt, wenn’s im Leben stürmisch wird und...
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Wie geht back to the roots als Oberstaatsanwältin, Ines Reimers?
40 Jahre im öffentlichen Dienst, davon viele Jahre als Oberstaatsanwältin. Eine beeindruckende Karriere, die Sicherheit, Status und Struktur versprach. Und dann mit 58 Jahren? Der radikale Schritt: raus. Raus aus Hierarchien, Konventionen, aus dem Korsett der Erwartungen. Rein in die Natur, in…
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Bist du bei der Arbeit in deiner wahren Größe?
Kennst du die leise Vermutung, dass du dich eventuell kleiner machst, als du bist? Dass dein Potenzial irgendwo zwischen Bescheidenheit, Erziehung und innerem Zweifeln verloren geht? In dieser Folge von FROHES SCHAFFEN spreche ich darüber, wie vor allem Frauen (aber nicht nur) in Rollen landen…
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Wie schaffst du den Sprung vom Konzern in die Selbständigkeit, Minou Didier?
Raus aus dem Konzern, rein ins echte Leben. Was erwartet dich da? Was braucht es wirklich, um den Sprung aus dem Konzern in die Selbständigkeit zu wagen? Und was passiert in der Phase dazwischen? Wenn du längst nicht mehr im alten System bist, aber das neue noch nicht trägt? In dieser Folge…
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Wie du die 6 Blockaden deiner Kreativität überwindest
Warum fühlt sich kreatives Arbeiten manchmal zäh an, obwohl wir doch so viele Ideen haben? In dieser Episode decke ich sechs typische Blockaden auf, die unsere Kreativität ausbremsen: von gesellschaftlichen Schubladen über Perfektionismus bis hin zur Angst vor Fehlern. In dieser Folge teile ich...
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Wie gründest du eine erfolgreiche gemeinnützige Organisation, Martha Dudzinski?
Vom Daimler-Konzern, über den Öffentlichen Dienst zur gemeinnützigen Gründung und ein eigenes Buch. Das kann nur Martha Dudzinski sein. In dieser Folge von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Martha Dudzinski. Martha ist eine inspirierende Gründerin der SWANS Initiative und Buchautorin des Buches...
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Was ist das richtige Arbeitspensum?
Wie viel ist zu viel? Wie wenig ist zu wenig? In dieser Solo-Folge von Frohes Schaffen geht es um eine der zentralen Fragen unserer Arbeitswelt: Wie viel Arbeit ist gut für mich und woran merke ich, wenn es zu viel oder zu wenig wird? Ich spreche über körperliche und emotionale Warnsignale,...
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Wie entsteht ein gesunder Selbstwert, Tamara Güçlü?
In dieser Folge spreche in FROHES SCHAFFEN mit Journalisitin, Moderatorin und Musikerin Tamara Güçlü alias Tam. Wir sprechen über ihren Weg aus Baden-Württemberg nach Berlin, über Musik, Mut und Selbstwert. Tam erzählt, wie sie das Singen für sich entdeckt hat, wer dafür mitverantwortlich ist und...
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Welche 5 Dinge sind elementar?
Was macht Arbeit wirklich erfüllend? In dieser Solo-Folge von FROHES SCHAFFEN teile ich mit dir die vier zentralen Elemente, die aus meiner Sicht zu echtem Arbeitsglück führen – und ein geheimes, oft übersehenes Element, das alles verändert. Ich spreche über persönliche Erfahrungen, darüber, was...
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Wie ist Selbständigkeit wirklich, Maresi Boetzkes?
Was bedeutet es, selbständig zu arbeiten? Jenseits von Instagram-Glamour, Digital-Nomad-Vibes und Freiheitsversprechen? Und was verändert sich für dich als Frau? In dieser Episode spreche ich mit Maresi Boetzkes. Maresi war Großkanzleianwältin und hat sich dann mit „Mit Jura kannst du alles…
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Wie wird Arbeit zu Liebe?
In dieser ersten Folge von FROHES SCHAFFEN geht es um meine persönlichen Erfahrungen mit dem Arbeiten. Ich erzähle von der Transformation des Podcasts, beginnend mit 'Sui Generis Podcast' und 'Spirit & Attitude‘, bis hin zu FROHES SCHAFFEN. Außerdem gehe ich darauf ein, warum Arbeit für mich mehr...
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FROHES SCHAFFEN - Trailer
FROHES SCHAFFEN ist der Podcast für alle, die Arbeit neu denken. Am Sweet Spot zwischen Maloche & Manifestation, zwischen Schuften & Schöpferkraft. Was, wenn Arbeit nichts mehr mit Müssen, sondern viel mehr mit Wollen zu tun hätte? Hier geht’s um Menschen, die alte Konzepte loslassen und neue…
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Was musst Du? Gar nichts!
In dieser Folge teile ich mit Dir eine Erkenntnis, die ich an diesem Tag so wirklich verinnerlicht habe. Die Folge ist Freestyle und ich erzähle Dir darin, was dieser Satz für mich bedeutet, woher er kommt (für mich) und was ich daraus schließe. Außerdem teile ich mit Dir, wie es mit meinem...
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Was ist Charisma, Miriam Anna Umhauer?
Charisma. Was ist das, wie bekommt man das und wofür ist es gut. Darüber habe ich mit Miriam in dieser Folge des Spirit & Attitude Podcast gesprochen. Miriam ist Schauspielerin, Speakerin und Mentorin und unterstützt Menschen dabei authentisch und überzeugend aufzutreten. Außerdem haben wir uns...
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Wann ist Eigenverantwortung wichtig?
Fangfrage. Eigentlich immer. Aber ganz besonders bei der Jobfrage. In dieser Folge geht es um die 3 Phasen, die sich in jedem Lebensbereich irgendwann zeigen. Love it, change it or leave it. Gerade im Arbeitsleben sind wir möglicherweise mehr als ein Mal mit der Frage konfrontiert, ob und wie...
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Was verrät uns die Stimme, Leila Bostic?
Leila Bostic ist Vocal Coach, Stimmtrainerin, Systemische Coach und Logopädin. Als Sängerin, ehemalige Schauspielerin und Gründerin von Vokalraum, ihrer Praxis für Atem, Sprechen, Stimme und Gesang, weiß sie genau, wie wichtig die eigene Stimme ist um dem Selbst Ausdruck zu verleihen. In diesem...
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Was bedeutet eigentlich Transformation?
Hello beautiful people. In dieser Folge geht es um das Thema Transformation. Was das eigentlich ist, warum ich finde, dass das wichtig ist und weshalb ich gerne davon rede. Es wird ein bisschen woowoo. Viel Freude mit der Folge und lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da! One Love Deine…
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Wie entsteht ein guter Podcast, Frank Joung?
Frank Joung, der Moderator des Podcasts Halbe Katoffl war bei mir zu Gast. Der Halbe Katoffl Podcast ist eine Gesprächsreihe mit Deutschen, die nicht-deutsche Wurzeln haben und Frank hat mir verraten, wie es dazu kam, dass es den Podcast überhaupt entsteht, welche Steps nötig waren, damit der...
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Was macht uns menschlich, Linda Nübling?
In dieser Folge hatte ich Linda Nübling zu Gast, die das Magazin "Gurlz with Curlz" gegründet hat und mir (wahrscheinlich zum tausendsten Mal) erzählt hat, wie es dazu kam und was seitdem alles passiert ist. Spoiler-Alert: Sie hat jetzt mehr coole Schwarze Freunde! Aber das war nicht alles…
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Wie wird man laut, Celina Bostic?
In dieser Folge spreche ich mit der Sängerin und Performerin Celina Bostic. Celina hat irgendwann einmal entschieden, dass sie nie wieder leise sein will und hat einen gleichnamigen Song - Nie wieder leise - sowie nun das Album dazu herausgebracht. Mit Celina spreche ich darüber, warum sie nicht...
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Update - Was geht ab?
In der ersten Folge der vierten Staffel gebe ich Dir ein kurzes und knackiges Update zum Status Quo. Was geht bei mir ab gerade, was ist in der Zwischenzeit passiert, was hat sich geändert. Und es gibt einen Ausblick. Was könnte wohl noch kommen und was erwartet Dich bei Spirit & Attitude? Thanks...
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Spirit & Attitude Podcast - Trailer - Staffel 4
In diesem Trailer erfährst Du, warum ich den Podcast umbenannt habe (vorher: Sui Generis Podcast) und worum es in dem Podcast geht.
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Wann sind wir ausreichend gut, Dominique Haensell?
In dieser Folge des Sui Generis Podcast habe ich Dominique Haensell zu Gast. Domi hat zum Zeitpunkt unseres Gespräch gerade ihre literaturwissenschaftliche Promotion beendet und das Buch "Making Black History" veröffentlicht. Darin geht es um das Verständnis von Blackness und den Begriff des...
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Über Kreativität
Der Titel der Folge ist Programm. Es geht um Kreativität. Was sie ist, woher sie kommt, was sie mit uns macht, wofür sie gut ist. Gespickt mit ein bisschen Michelangelo. Ich hoffe, du bist inspiriert. Lass' mir bitte eine Bewertung da, bei Spotify oder Apple Podcasts oder schreib mir bei…
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Wie war dein Masterplan beim Businessaufbau, Nike Strümpel?
Heute spreche ich mit Nike Strümpel aka danishgirl. Nike hat ihr Business von der Pike (! haha) auf aufgebaut. Gestartet hat sie in ihrer Wohnung in Berlin, heute hat sie einen Interior- und Einrichtungsladen in München sowie einen Online-Shop über den sie ihre schönen Produkte vertreibt. Wir...
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Nichts schließt sich aus
Das Allerwichtigste zuerst. Hier der Link für Freitag, 17.06.2022 um 11 Uhr. https://us02web.zoom.us/s/89812829804 Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist, mehr über unser Projekt erfährst und dafür abstimmst. Vielen Dank schon mal dafür. In dieser Folge geht es um den Zungenbrecher...
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Für wen macht ihr Theater, Miriam, Sabrina, Nicolas und Duc?
In dieser Folge gibt es ein Interview mit der Regisseurin (Miriam Ibrahim) und den SchauspielerInnen (Sabrina Ceesay, Nicolas Matthews, Minh Duc Pham) des Theaterstückes 1000 Serpentinen Angst (Buchvorlage von Olivia Wenzel) am Staatstheater Hannover. In diesem wichtigen Gespräch geht es um...
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Was bedeutet Mut für mich
In dieser Folge spreche ich über eins meiner Lieblingsthemen, nämlich über Mut. Es geht darum, warum Mut für uns wichtig ist und welche Bedeutung Mut hat. Außerdem teile ich 3 für mich sehr wichtige Erkenntnisse zum Thema Mut. Was bedeutet denn Mut für dich? Lass mir einen Kommentar bei...
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Was gibt dir Improvisation, Thius Vogel?
Mein erster Gast der 3. Staffel ist ein alter Bekannter von mir. Mit Thius Vogel habe ich vor etwas zehn Jahren zusammen am Jura-Lehrstuhl der Uni Hannover gearbeitet. Dass Thius oder ich irgendetwas mit Kreativität machen werden, habe ich damals nicht gedacht. Ich finde Thius krass interessant…
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FROHES SCHAFFEN ist der Podcast für alle, die Arbeit neu denken. Am Sweet Spot zwischen Maloche & Manifestation, zwischen Schuften & Schöpferkraft. Was, wenn Arbeit nichts mehr mit Müssen, sondern viel mehr mit Wollen zu tun hätte? Hier geht’s um Menschen, die alte Konzepte loslassen und neue Wege gehen. Erfüllt, selbstbestimmt, kreativ. Mit inspirierenden Autor:innen, Vordenker:innen, Expert:innen. Mit neuen Ideen und Geschichten über eine Arbeitswelt, die sich endlich leicht anfühlt. Für mehr Sinn, Freiheit & Freude im Schaffen.
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FROHES SCHAFFEN ist der Podcast für alle, die Arbeit neu denken. Am Sweet Spot zwischen Maloche & Manifestation, zwischen Schuften & Schöpferkraft. Was, wenn Arbeit nichts mehr mit Müssen, sondern viel mehr mit Wollen zu tun hätte? Hier geht’s um Menschen, die alte Konzepte loslassen und neue Wege...
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