PODCAST · society
From my living room
by Erina Nagayo
ダンサー・演出家・「山猫団」主宰の長与江里奈です。体のこと、ダンスのこと、生活のこと、その時気になっているトピックをリビングで独り言のように呟きます。時々インコ🦜が後ろでさえずっていたり、愛車ミラジーノ🚗の中からお届けすることもあります。
Episodes
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15年ぶりの一人旅
出張の間に広島旅行をしています。宮島観光をしながら、とうとう一人旅を楽しめるようになったと感慨深くなりました。ほんとに楽しかった。
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できる！！
私は普段人に「できる！」と言う立場ですが、今週人から「できる！」と力強く言っていただき、そのたった三文字に力をもらいました。うれしい。これからも「できる！」と言っていきますよ。
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第一次「老いるショック」収束
自分の老いを感じてショックを受ける「老いるショック」（©️みうらじゅん ）の第一次が落ち着きました。親もショック！私もショック！でも落ち着いてよく見てみたら意外と大丈夫かも。 ここでどれだけ機嫌良くいられるか、修行の成果が試されるってもんです。
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介護カットイン
高齢の母が犬の散歩中に転倒し、骨折しました。その次の日から、仕事をしつつ母、犬、鳥を一人でお世話する日々が始まりました。介護について知識も経験もなさすぎて、あっという間に疲弊しました。こんなに大変だったとは！ と言いつつ、私は元気です。
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眺めるだけの欲しいものリスト
私の欲しいものリストは常に更新されていますが、そこからアイテムが消えることはほぼありません。ただ眺めてるだけです。
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何ドリブンで生きていこうか
ドリブンてなに。興味関心で生き方を決める、interest-driven life を長いこと送ってきましたが、特に興味のあることもない50代、どうやって生きていきましょうかね。
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ADHD改善奮闘日記2
先週からお薬の量を増量しました。また副作用との戦いです。どうにかこれを乗り越えて、「うっかり者の面白おばさん」以外のペルソナを身につけたいところです。
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あれから1年
愛鳥のパーちゃんが亡くなってから1年たちました。ペットロスの現状についてなど。
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足りてるかも知んない
夏ボケ？で土曜日の録音をアップロードしそこねました。なので家でのんびり話しました。疲れてやる気が出ないこの状況、足るを知る、の境地に近づいているとも言えるのかもしれません。
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それでも笑う
ADHDの薬の副作用が消えず、うっすらずっと気持ち悪いです。そして、家族内の問題がゆっくり大きくなっていってます。 色々ありますね。それでも笑おうじゃないの。
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救急車に乗りました
昨日の夜、胸のあたりが締め付けられるような感覚がありました。救急相談（#7119）に電話で相談したところすぐに救急車を呼んでくださいと言われ、救急で診ていただきました。検査の結果異常なしでした。良かった。でも、油断はしません。
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心をなくさないように
今週はやや忙しかったです。キャパが小さいので、これ以上忙しくなると心を亡くしそう。ちょうどよく生活するのって難しいですね。
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生きるのは大変だけど
ADHDの薬にまだ慣れません。なんかもう生きるのって大変！と思うけど、時々「生きるのも悪くない」と思える日があるからやっていけるよね。
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わたしガッツリADHDだった
今週もADHDのお話しです。副作用がきつすぎて、薬について調べる中で、私はまんまADHDに当てはまることを知りました。そりゃ診断も出るしお薬も処方されるよ。自分ではわからないってことですね。
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ADHDのお薬を飲み始めました
メンタルクリニックですんなりとADHD傾向ありと診断され、月曜日からお薬を飲んでます。副作用きつい。でもこれで仕事への向き合い方が変えられるなら、という希望を抱いてしばらく飲んでみます。そして、ピーチク🦜のいそうろう先が決まりました。ほ。
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MAJ2026最高だったね
去年からはじまったミュージック・アワード・ジャパンの授賞式をとても楽しみにしていました。自分の好きなアーティストが評価されることも嬉しいけど、それよりパフォーマンスが素晴らしいのね。今年も楽しかった！
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心療内科を予約したよ
おそらくADHDなんだろうとずっと思ってますが、薬で改善する場合があると知って。このたび初めて診断を受けてみようと思います。プロに話を聞けるのが楽しみです。
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嫌われる勇気なんかないわよ
「嫌われる勇気」は読んでいないですけども、例え嫌われても筋を通す人ってかっこいいし、私もそうありたい、そうなりつつあると思ってました。でもちょっと待って。 この村社会ジャパンで嫌われるの怖いよ。好かれようとしても当然じゃない？と、ハタと思い至りました。
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私と一緒にブラームス聞いて
聞けば聞くほど好きになるブラームス交響曲第一番。本を読めば読むほど好きになるブラームス。最近の私はブラームス一色なんです。もうこうなったら私と一緒に聞いて欲しい。みんなも好きになって。 BGM: ブラームス 交響曲第1番（Source: Musopen / Public Domain Mark 1.0）
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そしてブラームス
先週の土曜日は山猫式文化教室でイベントに出演してきました。みんなよくやった！そして、一つ何かが終わるたびにブラームスに帰ります。今度は伝記を読み始めてしまった。今やることはそれなのか。
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おしゃべりウィーク
この出不精のわたしが今週は2回も出掛けました。しかも両方トークイベント。たくさんの人に会えて楽しかったでござる。
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こんな大人になるはずでは
子供の時、自分はどんな大人になると想像していましたか？私はあんまり具体的には想像してなかったけど、少なくともほっかむりをして子供とたわむれる50代は想像していなかったはずです。どこでこうなったんだろうか。
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自分の旗を立てよう
私ってADHDだけじゃなくて、もっと他にあるのかも？と思ってGeminiに聞いてみたところ、ASD（自閉スペクトラム症）のグラデーションの中にいるそうです。納得。 その特性を最大限好意的に解釈してうまく生かしていくならば、「のんきでいる」ことが価値になる、私が「甘ちゃん」で居続けることに救われる人がいる、とGeminiが言ってました。言語化うますぎ。
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若さか経験か
「若さと経験、それぞれの良い点と悪い点」というテーマで日本語の生徒さんと話しました。っといいつつ、この話は最後の方で話してます。50分くらいからです。そこまでは多分絶対に一回話した話をさも今初めて話すかのように繰り返してます。
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こっそりSNSやめてました
去年の夏、愛鳥パーちゃんが亡くなったことをきっかけに、SNSに何も投稿できなくなりました。そのまま見るのもやめてみたけど、なんか別に問題ないどころか、この方がいいことに気づきました。多分戻らないと思うわ。
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ADHDっ気爆発
注意欠如多動症っ気があるので、頭の中で話題がとっちらかることがあります。今日はまさに話がとっ散らかりました。そして一つの話題に集中しすぎました。ADHD気味の人間の頭の中をのぞいていただければ。
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いつも心にブラームス
新年度になり、いくつかクリエーションを進めています。一番遠くにあるブラームスの交響曲への振付が全くすすまず、というか振付に入るまでにも全く至っておらず、じわじわと焦っています。今年は仕事をいくつか断ってでもブラームスに集中する所存です。
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寄れば悲劇引けば喜劇🐙
同心円理論についてまだ考えています。欲望の円を小さくすることと、視点を引くこと。引きで見ると悩みも焦りも小さく見えるものですよね。 たこ焼きをやきながら。
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欠けたままで満たされる
引き続き幸せについて考えています。自分の欠けたり歪んだりしている部分を認める。そしてそのままで満たされていく。欠けた部分を見つめるのは難しいことだけど、それをやるっきゃないのよねぇ。
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幸せの基準
ずっとやりたくないこと、いたくない場所を避けてきました。結果としての貧乏を甘んじて受け入れています。私が幸せに生きていくために必要な条件を追求した結果だからです。
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やっぱりダンス好きだわ
先週は五日間神戸に行ってきました。ダンス漬けの日々を過ごして思うのは、やっぱり私ダンス好きだわ、ということです。やる気があるのかないのか、自分でもよくわからないままここまで来たのはやっぱりダンスが好きだからでした。
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キッチンが片付けられたら大丈夫
私の中の「ダメ」バロメーターはキッチンです。汚れた皿を洗えずに溜め込むようになったら何かがやばいぞのサイン。闇への入り口が見えてきます。でも逆に言えば、キッチンの片付けができているうちは大丈夫。引き返せる。キッチンだけはなんとか。
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あたしゃなんもわかってないね
年と共に自分に対する過信が揺らいできた感じがします。なんでもできる、あたしはわかってる、と素直に思ってた若い頃の自分がまぶしいです。
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気付いたら選んでた？
日本語教師の仕事がゆるやかな右肩上がりで増えています。あれ？と気付いたら週のうちほとんどは日本語教師として働いていて、これはもしかして、私はダンサーから日本語教師に軸足が移ったのか…？と我ながら驚いています。まさかこうなるとは。小さな選択をしたつもりが、実は大きな転換点になっていたりするのかもしれません。
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投票に行こう！のその先
明日は衆議院選挙です。話したい。話させて。大事じゃない選挙なんてないのでござる。そして、大事なのはもちろん投票すること、でももっと大切なのは、自分が投票した候補を選挙後にも気に掛けることです。政治家、政党、ではなくて一人の人だと思って、大変な仕事を担ってくれている人たちを見守りましょう。
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中年の体調：人と🦜
体調に不安が出てくる年齢になりました。私だけではなく、🦜のピーちゃんもです。元気でいられるよう、自分を大切にしていきましょう！ あったかくて最高の靴下はBiger（ビゲル）さんのです。本当におすすめ。 https://www.mongoline.com/
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「ゴトウイズミのお葬式」無事おわったよ
先週の土曜日は広島のライブハウス「ヲルガン座」主宰のゴトウイズミさんの東京公演のお手伝いをしてきました。ずっと不思議な関係性であるイズミさんのことについて。
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今年も政治が熱い🔥
衆議院の解散に、公明党と立憲民主党が新党を作るというニュースにざわついております。私が。 先行きの読めない政治状況が続いています。政（まつりごと）ですから、参加しない手はないです。2024年あたりから続く政治の盛り上がりは、止むどころか勢いを増しそうです。一緒に考えよう！
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🚙あけましておめでとうございます！🦜
年明けからうっかり10日も経ってしまいました。 リビングで録音するのがどうしてもしっくりこないので、運転しながら話すスタイルに戻しました！役にたつことは何も話しませんが、今年もよろしくお願いいたします。
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いい年だったよ2025
2025年最大私ニュースはパーチクが亡くなったことですが、それでも今年はいい年だったと言えます。まだ涙は出ちゃうけどね。それも含めていい年でした。ありがとうございました！また来年会いましょうー！
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私の中の893カムバック
怒る、怒鳴るはしてはいけないと決めていましたが、とても久しぶりに腹の底からドスの聞いた声で怒声をあげてしまいました。私はどうすれば良かったのか。答えは出ないけど、見つけるためにまだまだ続けていかなくてはなりません。
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🐀ねずみが出た！
前から共同生活をしているのは知っていました。が、冬になりいよいよ壁や天井を縦横無尽に走り回り、柱をかじる音が聞こえるようになったので業者さんに見積もりを頼んだところ、結構な金額で驚きました。こんな時、最近私はもっぱらChatGPTに相談します。
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うっかり休んじゃった
「10年続けます！」と宣言した次の週からいきなり配信しなくなるってどういうこと！？ 特に理由はありません。土曜日の朝に録音するというルーティーンが崩れただけで何曜日のいつに録音すればいいのかがわからなくなり、しばらく配信を休んでしまいました。ルーティンて大事なんですね。
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10年続けること
一般市民向けの定期WS「山猫式文化教室」と、アウトリーチの仕事をはじめて10年経ちました。10年経ってはじめて、なぜ自分がこれを続けてきたのかがわかるようになりました。Podcastも10年続けます！
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赤子と岐阜へ行く
先週は岐阜でダンスの仕事をしてきました。そこに、生後6ヶ月の赤ちゃんがいるダンサーのあやかにも来てもらいました。赤子がいる夫婦の生活を垣間見させてもらって、これは本当に大変なことだと実感しました。
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どうも、ギリ奈です。
芸術の秋、ダンス関係者はみな忙しい時期ではないかと思います。わたくしは、そんなに忙しい訳ではないのですが、それでもいろいろギリギリです。先週はポッドキャストの録音もできませんでした。今週もギリギリで踏ん張ります。
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5年経たないと気付かない
私はいわゆる汚部屋の住人でした。片付けも掃除も苦手、というかやり方がわからず、足の踏み場がないのが日常でした。色んなきっかけがあって、ふと気付いたら家具もほぼないガランとした部屋の床にモップをかける日常になっていましたが、ここまでの変化は、本当にゆっくりでした。
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審査員から見える景色
人生で初めて審査員の仕事を頼まれました。人のダンス作品を審査するなんて！？とためらったものの、若い人の背中を押すために真剣に考えて作品を見ています。いい作品の定義、作品のコンセプトのあり方、応募時に気を付けることなど、こちら側に立ったことで見えたことがたくさんありました。何かしらに応募する人にはぜひ気をつけてほしいことが色々あります。
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住みたい場所を考える
私は今まで、東京＞埼玉＞東京＞神奈川＞東京に住んできました。関東にしか住んだことがないです。本当はどんなところに住みたいんだろう？と考えると、自分の好みが少しわかるような気がします。それにしても隣の芝生は青い。あと、ペットロス1ヶ月目の状態について。
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ポーランドの生徒さんがやってくる
パーちゃんショックはまだ続いており、その反動で毎日真面目に生きてます。そんな中、今週末はポーランド人の生徒さんが我が家に遊びにきます。
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