Fühl` mal drüber nach

Dein Panda fährt gerade eine Aktivierung nach der anderen. Und du weißt nicht mehr, wie du ihn noch in den grünen Bereich kriegst.Die Antwort ist simpler als du denkst: Es ist die Hitze.In dieser Folge erkläre ich dir, was bei diesen Temperaturen im Nervensystem deines Kindes wirklich passiert, warum es eine Dreifachwirkung hat. Was du morgens tun kannst bevor der Tag überhaupt beginnt. Und wie du dich beim Abholen aufstellst, wenn du das Unheil schon von weitem kommen siehst.Inklusive einem Bild aus dem Garten, das alles verändert.Wenn du merkst, dass du weißt was zu tun ist und es trotzdem nicht klappt:→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Dein Kind geht nicht mehr zur Schule. Und alle fragen: Wann wird es wieder normal?Ich sage dir heute - mit 30 Millionen Ausrufezeichen - was das wirklich bedeutet. Was Masking ist. Warum der Becher jeden einzelnen verdammten Tag voller wird. Und warum Druck das pure Gift für deinen Panda ist.Außerdem: Ein erster Hinweis auf meinen Vortrag „PDA - Was es ist. Und warum ihr es fast nie seht." - bald verfügbar für alle Begleitpersonen.Wenn du merkst, dass du weißt was zu tun ist und es trotzdem nicht klappt:→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Du regulierst. Jeden Tag. Jede Nacht. Egal wie du dich fühlst.Und heute sage ich dir etwas, das du vermutlich noch nie so gehört hast:DU entscheidest, wann du bereit bist & nicht der Gemütszustand deines Kindes.Du darfst Nein sagen. Du darfst Meltdowns zulassen. Und du darfst aufhören, dich selbst dabei zu vergessen.Diese Folge ist für Mütter, die bereits wissen, was Co-Regulation bedeutet und sich trotzdem immer wieder selbst vergessen.Wenn du merkst, dass du weißt was zu tun ist und es trotzdem nicht klappt:→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Du weißt es längst. Und tust trotzdem so, als ob nicht.Das ist kein Versagen. Das ist dein Nervensystem, das dich schützt.Heute sprechen wir über das kleine Paradoxon: Warum Mütter alles erkennen und trotzdem nicht hinschauen können. Über den Spiegel, den dein Kind dir hinhält. Und über die Trauer, die niemand benennt, die aber alles verändert, wenn sie endlich Raum bekommt.Sortieren. Erkennen. Annehmen. Das ist der Weg. Nicht einfach. Aber möglich.Wenn du merkst, dass du weißt was zu tun ist und es trotzdem nicht klappt:→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Choose your fights. Aber was bedeutet das wirklich?Es bedeutet nicht, immer nachzugeben. Es bedeutet sortieren. Wann, wie, zu welchem Zeitpunkt welche Grenze wirklich sinnvoll ist und wann du sie komplett fallen lässt.In dieser Folge gehen wir rein in drei Dinge: Was Choose your fights wirklich bedeutet. Was deklarative Sprache ist; und was sie definitiv nicht ist. Und warum deine innere Haltung dahinter alles entscheidet.Denn dein Hochleistungsseismograf spürt, ob du wirklich loslässt. Oder nur so tust als ob.Wenn du merkst, dass du weißt was zu tun ist und es trotzdem nicht klappt:→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Eltern haften für ihre Kinder. Sitzt tief. Kennen wir alle.Und genau da gehen wir heute rein.Was passiert in dem Millisekunden-Moment, bevor du reagierst? Was macht das Katastrophendenken mit deinen Entscheidungen? Und warum triffst du so viele Entscheidungen aus einer Zukunft heraus, die noch gar nicht existiert?Ich zeige dir heute, warum der Satz: „Wenn ich das jetzt nicht durchsetze, lernt es das nie" einer der gefährlichsten Sätze in eurem Alltag ist. Und was stattdessen hilft.Triff keine Entscheidung aus Zukunftsangst. Schau hin. Jetzt. In diesem Moment.Wenn du eine Stunde brauchst, wo jemand mit dir sortiert: → Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Dein Kind sendet dir die ganze Zeit Signale. Nicht immer laut. Nicht immer offensichtlich. Aber sie sind da.Ich zeige dir heute das System, das meinen Alltag verändert hat.Grün heißt: Verbindung ist möglich. Ihr könnt lachen, reden, kleine Anforderungen gehen. Gelb heißt: Das Nervensystem zieht sich zusammen. Kontrollbedürfnis steigt. Du hast noch ein Fenster. Rot heißt: Kein Wort mehr. Keine Erklärung. Nur Sicherheit.Wenn du lernst, die Ampel zu lesen: hörst du auf, gegen dein Kind zu kämpfen.→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Dein Kind rastet nicht einfach aus. Es schaut sich selbst dabei zu.Das ist der Teil, den kaum jemand sieht. Ein Kind im PDA-Profil erlebt seine eigenen Ausbrüche wie von außen. Es sieht, was es tut. (Meistens)Es kann es nicht stoppen. Und danach sitzt es da: mit Scham, der ganzen Wucht und dem Gefühl: Ich bin ein Monster.In dieser Folge spreche ich über das desolate Selbstbild. Über Machtlosigkeit. Und darüber, warum dein Kind dich genauso braucht wie du es brauchst.→ Klarheit für euren Alltag Schreib auf, was du trägst: ->zur ChronikDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Ich hab mich nicht getraut.Jahre lang hab ich um den heißen Brei geredet. Ich hab gespürt, dass ich nicht beim Kern bin. Und ich hab es trotzdem nicht zugelassen.In dieser Folge sage ich zum ersten Mal laut, was wirklich los ist. Ein Bermudadreieck aus Ex-Partnern, Kindern und einem Alltag, der maximale Aufmerksamkeit braucht. P-D-A – drei Buchstaben, die nichts einfacher, aber alles klarer gemacht haben. Und warum das Schweigen uns alleine macht.Das hier ist der Anfang von etwas anderem.→ Schreib auf, was du trägst: ->zur Chronik: https://schneckenhausheimat.de/geschichte-einreichen→ Klarheit im 1:1: schneckenhausheimat.de/pure-60-min-intensive-begleitung-mit-vanessa/Du bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Diese Folge ist in einem Moment entstanden, der mich tief getroffen hat.Ich spreche über das Leben mit einem neurodivergentem Kind, über Überforderung, Verantwortung und die Realität, mit der viele Familien still leben.Über das Gefühl, nicht zu wissen, wie man sein eigenes Kind schützen kann - und gleichzeitig die anderen Kinder.Und über die Frage, wie wir unsere Kinder wirklich sehen können, ohne sie zu brechen.🌿 Wenn du dich darin wieder erkennst: Die Chronik ist ein Ort, an dem genau das Raum bekommt: ->zur Chronik: https://schneckenhausheimat.de/geschichte-einreichenDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

Ich bin wütend. So richtig wütend. Und diese Folge ist roh, ehrlich, ungefiltert.Ich spreche darüber, was mich gerade so ankotzt: Wie alleinbegleitende Mütter in Deutschland systematisch im Stich gelassen werden. Wie du dich nach einer Trennung durch einen Wust von Antragsformularen kämpfen musst, während du gleichzeitig deine Kinder stabilisieren sollst. Wie du zwischen Jobcenter, Jugendamt und Unterhaltsklärung in ein schwarzes Loch fällst und wie viele Frauen genau deshalb in toxischen Beziehungen bleiben.Ich erzähle von meiner eigenen Zeit mit einem Toastbrot und Pfandflaschen für drei Wochen, von gesperrtem Konto und der Angst, die dich nachts um vier aufwachen lässt. Und ich zeige dir, warum es so wichtig ist, dass wir JETZT darüber sprechen: laut, transparent und sichtbar.Diese Folge ist ein Aufruf: Geh nicht aus Angst zurück. Verbinde dich. Teil deine Geschichte in der Chronik. Werde Teil der Bewegung.Wichtige Info aus dieser Folge: Du hast Anspruch auf Unterhaltsvorschuss beim Jugendamt - das geht oft schneller als die Bürgergeld-Bewilligung.Du bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/-> kostenfreie Community: 🐚Heimat-Hafen Tribe→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise, es geht um echten Austausch. Seit Oktober spüre ich deutlich, dass mir etwas Entscheidendes fehlt: Dein Feedback. Nicht als Motivationsboost, sondern als echte Verbindung zu dir.Ich erzähle dir, warum ich wissen möchte, was genau dich bewegt hat, meinem Kanal zu folgen. Wo ist die Schnittmenge zwischen meinem Content und deinem realen Alltag? Interessiert dich das Tiny House-Leben, die Herausforderungen als Solo-Mama, Neurodiversität oder etwas ganz anderes?Meine Analytics zeigen mir Zahlen – aber ich möchte dich fühlen. Ich möchte verstehen, wo du gerade stehst und wie ich dich konkret unterstützen kann. Denn ich habe so viele Programme und Ideen vorbereitet, aber ohne dein Feedback weiß ich nicht, was du wirklich brauchst.In dieser Folge siehst du auch wunderschöne Einblicke aus dem Oktober. Momente mit meiner Tochter, Spaziergänge zurück von der Autowerkstatt, und ja, auch intime Einblicke in meine eigenen Herausforderungen.Mein größter Wunsch: Dass du mir in den Kommentaren schreibst, warum du hier bist. Ganz ehrlich, auch wenn es nur ist, weil du wissen willst, "was die Bekloppte da eigentlich macht".Lass uns in Verbindung gehen. Denn gemeinsam können wir so viel mehr bewegen.Erwähnt in dieser Folge:Die kostenfreie Community (Heimat-Hafen Tribe) – Link im aktuellen NewsletterAnmeldung zur Flüsterpost auf schneckenhausheimat.deKommende Videos zu Neurodiversität und weiteren ThemenDu bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/-> kostenfreie Community: 🐚Heimat-Hafen Tribe→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

zum erwähnten Buch: das 12 Wochen Jahr🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> kostenfreie Community: 🐚Heimat-Hafen Tribe→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimatDieses Jahr wird alles anders? Wahrscheinlich nicht. Und warum das auch gut so ist, darüber spreche ich in dieser Folge.Als Mama überschätzen wir jedes Jahr aufs Neue, was wir in 365 Tagen schaffen können. Wir basteln Vision Boards, planen große Veränderungen  und landen im Dezember frustriert vor genau diesem Board, weil wir maximal eins von zehn Zielen erreicht haben.In dieser Folge teile ich mit dir meine ehrliche Erkenntnis aus Jahren des Scheiterns: Du scheiterst nicht an deinen Problemen. Du scheiterst daran, sie einzeln zu lösen, obwohl sie alle miteinander verbunden sind.Ich zeige dir: ✨ Warum "kleinere Brötchen backen" zu größeren Erfolgen führt ✨ Die 3-Monats-Methode, die tatsächlich in dein Mama-Leben passt ✨ Wie du deine Verhinderer identifizierst (ehrlich, ohne Märchen) ✨ Warum Vision Boards dich am Ende nur runterziehenStatt eines ganzen Jahres voll guter Vorsätze plane ich mit dir die nächsten drei Monate. Ein Ziel. Tief verstehen. Verhinderer ausschalten. Umsetzen.Stell dir vor: Ende 2026 hast du nicht EIN frustrierendes Vision Board, sondern VIER umgesetzte Ziele. Ist das nicht grandioser?Wenn du einen Sparringspartner brauchst oder dir die ätherische Ölmischung für einen liebevollen Umsetzung Flow sichern möchtest, schau gerne in meinem aktuellen Newsletter vorbei oder komm in meine Community auf Communi.Ich wünsche dir einen Start ins Jahr voller Klarheit statt Druck. Kleine Schritte zählen. Deine Schritte.Du bist nicht allein. 🐚

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Ein Geschenk für DICH! Dein Gutschein-Code: JETZT-ICH einlösen auf ➡️https://schneckenhausheimat.de/die-kraftquelle/🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Krisenintervention, SicherheitsnetzHilfe holen, Hilfe annehmen🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Deine Körperwahrnehmung und wie du sie wohltuend zu einem kurzen Check in nutzen kannst.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Anonyme Geschichte: ‘Wie ich Weihnachten überlebt habe’Die Einsendung einer Mama aus der Community und ihre Botschaft für dich!Wenn du mir auch anonym deine Geschichte schreiben möchtest: [email protected]🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Journaling: ‘Was darf ich loslassen?’Durch Reflexion aktiv den eigenen Handlungsspielraum erweitern🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Vorbereitung ist Alles, insbesondere, wenn es um Wiederholungstäter in Sachen Übergriffigkeit geht!🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Praktisch üben Grenzen zu setzen.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Aufforderung zu 5Min. Selfcare-Time🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die ewige Leier, warum, wieso, weshalb…. Wie du das aktiv stoppst.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Wie Pflanzenkräfte zum Anker werden🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Übung macht den Meister🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Frage: „Ist ein: das haben wir schon immer so gemacht“ dir dienlich?🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Durchschnaufen🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Schuldgefühle & Grenzen🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Energetische Unterstützung🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Einsendung einer Mama aus der Community und ihre Botschaft für dich!Wenn auch du mir anonym deine Geschichte senden möchtest: [email protected]🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Das hilfreichste SOS Tool, was du immer bei dir hast: Dein Atem wirkt Wunder!🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Das Gefühl der Einsamkeit inmitten des Kindertrubels🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Trainiere dein Bewusstsein!🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Bei allem good will, was kannst du wirklich leisten?🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Erkenntnis, wie wichtig deine Selbstwirksamkeit für dich und deine Kinder ist.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Was machst du am kinderfreien Feiertag? 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Grosse Wünsche bei kleinem Budget. Der Geldmangel und der Geschenkdruck. Neue, bewusste Wege im Umgang mit der Scham.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen. 24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat.💬 HEUTE GEHT'S UM:Die "Illusion der heilen Familie" und wie diese hartnäckig durch unsere Köpfe geistert. Im Gepäck: Erwartungen & Perfektionsdruck.🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter Alles über die SchneckenhausheimatPersönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, den du überall hörst. Aber was bedeutet er wirklich?In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Sichtweise: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht das Hinzufügen von mehr Rollen, Titeln oder Achievements. Es ist das Gegenteil. Es ist der Prozess, all die Schichten abzulegen, die dir auferlegt wurden oder die du selbst angelegt hast, um endlich herauszufinden: Wer bin ich eigentlich darunter?Ich spreche darüber:Warum wir uns über Rollen definieren (Mutter, Ehefrau, Beruf) – und was passiert, wenn uns diese Rollen weggenommen werdenDie Frage, die nach einer Trennung alles verändert: "Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die Frau von... oder die Mama von... bin?"Warum das Loslassen von Rollen nicht bedeutet, dass sie schlecht waren – sondern dass du bereit bist, tiefer zu schauenWie du herausfindest, was du WIRKLICH willst – nicht das, was außen von dir erwartet wirdDiese Folge ist für dich, wenn du dich gerade in einer Lebensphase befindest, in der sich alles verändert hat. Wenn du dich fragst: "Was bleibt von mir, wenn all das weg ist?" Dann lade ich dich ein, mit mir gemeinsam hinzuschauen.🐚 Meine Angebote für dich:Die Kraftquelle – 52 Tage Begleitung mit täglichen Journal-Fragen (10-15 Min/Tag), um neue Gewohnheiten zu etablieren und alte Muster loszulassenGLOW VIP-Programm – Intensive Jahresbegleitung (max. 10 Plätze) für tiefgreifende TransformationAlle Infos findest du auf meiner Website: www.schneckenhausheimat.de💬 Deine Frage für heute: Wie groß ist deine Sehnsucht, wirklich zu erfahren, wer du bist – ohne all die Rollen, die dir auferlegt wurden?Schreib mir gerne in die Kommentare oder tritt meiner Community bei!Bis nächste Woche – fühl mal drüber nach! 💙

🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter Alles über die SchneckenhausheimatAls freiheitsliebende Solo-Mama denkst du bei Struktur an Kontrolle und Käfig? Heute zeige ich dir, wie Routinen zu echter Freiheit führen. Mit dem Pareto-Prinzip: 20% ändern, 80% leichter leben. Von Energiesparmodus bis Notfallpläne - praktische Tipps für weniger Erschöpfung und mehr Lebensfreude.

Was machst du mit der Scham, wenn du dich selbst nicht mehr erkennst? In dieser Folge zeige ich dir den 4-Schritte-Weg zur echten Selbstvergebung - ohne Schönfärberei, ohne "war ja nicht so schlimm". Selbstvergebung ist der Schlüssel und die Basisgrundlage für dein freies Leben als bewusste Solo-Mutter.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos)GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter Alles über die Schneckenhausheimat

Der härteste Moment jeder Trennung: Wenn er endlich begreift, dass du es ernst meinst und komplett zusammenbricht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es jetzt fies wird, wie du die Linie hältst und warum das Aushalten das Heilsamste ist, was du tun kannst. Ohne Schönfärberei, dafür mit Herz.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Es ist wieder passiert - du bist aus dem Karton geflogen, warst unfair und richtig fies. In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite von Trennungen, wenn liebevolle Mütter plötzlich zur Furie werden. Warum das völlig normal ist, wie das System "kaputte Beziehung" uns alle vergiftet und was du dagegen tun kannst. Plus: Meine persönliche Geschichte und zwei konkrete Sofort-Hilfen.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Die Nachbarin kommentiert deine Erziehung und du stehst da - stumm mit rotem Kopf? Der fremde Mann fasst dein Kind an, obwohl es sich wegdreht?Das 4-Wochen Grenzen-Training ist geschafft!In dieser Abschluss-Folge lernst du: ✅ Warum wir bei Fremden die größte Angst vor dem Urteil haben ✅ 3 häufigste Fremden-Situationen und wie du souverän reagierst ✅ Dein Werkzeugkasten: Höflichkeits-Stopp bis Löwenmama-Energie ✅ Warum fremde Meinungen nichts über dich aussagen ✅ Meine persönliche Geschichte: Wie mein 2-Jähriger mich das Grenzensetzen lehrteDu hast 4 Wochen gemeistert: Körper-Check, 24-Stunden-Regel, Warum-Fragenkette und Grenz-Ritual!das alles findest du im Tribe ⤵️🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Kennst du das? Oma gibt deinem Kind heimlich Süßigkeiten und sagt: "Aber nicht Mama sagen!" 🍭😤In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Großeltern-Übergriffe schwerer zu navigieren sind als Ex-Partner-Angriffe ✅ Meine 3-Schritte-Methode für klare Kommunikation ohne Familiendrama✅ Wie du Typ A von Typ B Großeltern unterscheidest ✅ Warum "gut gemeint" nicht immer "gut gemacht" ist ✅ Praktische Sätze für schwierige Situationen💬 Teile deine Erfahrungen: Kennst du auch Großeltern-Übergriffe? Schreib mir in die Kommentare!🎧 Mehr Podcast-Folgen:Folge 8: Ex-Partner Grenzen setzenFolge 10: Grenzen mit Fremden (nächste Woche)🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: [email protected] Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Ex-Partner Angriffe? So wirst du unantastbar und stehst in deiner KraftWie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du deinem Ex das nächste Mal aus voller Überzeugung souverän begegnen könntest - ohne danach stundenlang zu grübeln?Ex-Partner kennen alle deine wunden Punkte und nutzen sie schamlos aus. In dieser intensiven Folge erfährst du anhand einer echten Kundinnen-Geschichte, wie du aus der Schockstarre in deine unantastbare Kraft kommst.Du lernst etwas über:🔹 Die Notfall-Atmungstechnik gegen Schockstarre und Freeze-Modus 🔹 Wie du mit einem einfachen "interessant" emotionale Distanz schaffst 🔹 Die Vitaflex-Punkte am Ohr für sofortige Entspannung 🔹 Warum "nach vorn gehen" statt verstecken deine Superkraft ist 🔹 Die Warum-Fragenkette zum tieferen Verständnis & Auflösung der schmerzauslösenden PunkteDie wichtigste Erkenntnis: Angriffe sagen nichts über dich aus - sondern alles über die Verzweiflung deines Ex die Kontrolle behalten zu wollenKostenloses Angebot: Warum-Fragenkette PDF im HeimatHafen-Tribe Systematische Transformation: GLOW-Programm - 12 Lebensbereiche systematisch heilenLinks:HeimatHafen-Tribe Community:  https://communi.com/heimat-hafen-tribeGLOW-Programm Warteliste: schick mir ganz einfach & unverbindlich eine Mail an: [email protected] trage Dich für mein Monatsmagazin, "die Flüsterpost" ein, da gönnst du dir sogleich echten Mehrwert für deine Solo-Elternschafthttps://schneckenhausheimat.de/newsletter/Deine Vanessa 💙

Warum NEIN-Sagen die reinste Form der Liebe ist - besonders für spirituelle Solo-ElternKannst du dir vorstellen, nur noch JA zu sagen, wenn dein ganzer Körper auch JA sagt? In dieser Folge erfährst du, warum authentisches NEIN-Sagen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern pure Selbstliebe ist.Als spirituelle Solo-Mama denkst du vielleicht, du musst immer in voller Liebe JA sagen. Aber das ist Selbstverrat! Echte Liebe braucht manchmal ein klares NEIN.In dieser Folge lernst du: 🔹 Die 3-2-1 Technik für authentische Antworten 🔹 Warum deine hochsensitiven Kinder dein NEIN brauchen 🔹 NLP-Techniken für den Alltag 🔹 Die Ressourcen-Frage: "Ist das mein höchstes JA wert?"Kostenloses Angebot: August Mini-Challenge im HeimatHafen-Tribehttps://communi.com/heimat-hafen-tribe/august-mini-challenge🐚Bei Interesse an einem 1:1 Klarheitsmentoring schreib mir gern unter 📧 [email protected]

Nimm dein schlechtes Gewissen an die Hand - und es wird deine Grenzen nie wieder sabotieren. Ich zeig dir wie.Kennst du das? Du willst NEIN sagen, aber dein schlechtes Gewissen macht deine Grenzen platt? Als spirituelle Solo-Mama zwischen toxischen Ex-Partnern und gesellschaftlichen Erwartungen läuft da ein altes Programm ab - und das schauen wir uns heute genau an.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum schlechtes Gewissen in deinen Zellen gespeichert ist🔹 Wie du deine automatischen JA-Reaktionen erkennst🔹 Die Warum-Fragen-Kette für tiefe Musterauflösung🔹 Praktische Anker-Techniken für den AlltagDiese Folge ist der Grundstein für authentische Grenzen - ohne Drama, ohne Angst.Hier geht es zur erwähnten August Challengehttps://communi.com/heimat-hafen-tribe/august-mini-challenge

Tradewife oder Feministin? Als Soloeltern stehst du unter doppeltem Druck! Du sollst traditionell UND emanzipiert, stark UND sanft sein.Ich zeige dir, warum diese ganze Diskussion Ablenkung ist und wie du zu deiner authentischen Identität findest. Der perfekte Einstieg in meine August-Serie über das Grenzen setzen.

Für alle Soloeltern, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben und bereit sind, wieder Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen.Als Soloeltern ist es völlig natürlich, dass unsere Kinder im Mittelpunkt stehen. Aber was passiert, wenn sie buchstäblich ALLES sind, was wir noch haben? In dieser Folge spreche ich über die schmale Grenze zwischen liebevoller Hingabe und emotionaler Abhängigkeit.Was dich in dieser Folge erwartet:⚠️ Warum der Satz “Meine Kinder sind alles, was ich noch habe” ein Warnsignal ist⛓️‍💥 Wie emotionale Abhängigkeit zu den Kindern entsteht - und schadet⚖️ Der Unterschied zwischen Liebe und Verantwortungslosigkeit👣 Konkrete Schritte, um deine eigene Erfüllung zurückzugewinnen💖 Wie du deinen Kindern das größte Geschenk machstIch teile ehrlich meine eigenen Erkenntnisse und zeige dir, wie du aus der Ohnmacht in deine Macht zurückfindest - ohne dabei deine Liebe zu den Kindern zu reduzieren.

Mama, ich will nicht zu Papa” - Warum du Richter für dein Kind sein darfst - und wie du es richtig machstKennst du das? Dein Kind möchte nicht zum anderen Elternteil und du stehst vor der Frage: Bin ich jetzt die böse Ex oder eine verantwortungsvolle Mutter? In dieser Folge spreche ich über ein Gespräch, das mich zum Nachdenken gebracht hat und teile meine Gedanken dazu, warum wir alle - Mütter UND Väter - bereit sein sollten, unsere eigenen Muster zu hinterfragen.Was dich in dieser Folge erwartet:✨ Klartext ohne Drumherum - Warum die Denkweise “Arschloch-Väter als Lebenstraining” problematisch ist✨ Meine Überzeugung - Warum bewusste Elternschaft wichtiger ist als alte Rollenbilder✨ Praktische Hilfe - Was du konkret tun kannst, wenn dein Kind nicht zum anderen Elternteil möchte✨ Reflexions-Check - Eine 10-minütige Übung für mehr Klarheit in schwierigen Situationen✨ Meine Rolle - Warum ich gerne “Richterin” bin und wie du verantwortungsvoll damit umgehstFür wen ist diese Folge?Diese Folge ist für alle Soloeltern, die sich fragen, wie sie ihre Kinder am besten begleiten können, ohne in alte Muster zu verfallen. Besonders, wenn du dich fragst, ob du “zu beschützend” bist oder ob deine Sorgen berechtigt sind.Meine Bitte an dich:Nimm dir nach dem Hören 10 Minuten Zeit für den Reflexions-Check. Sei radikal ehrlich mit dir selbst und teile gerne deine Erkenntnisse in den Kommentaren - oft hilft es anderen zu sehen, dass sie nicht alleine sind.🐚⚓️ Heimat-Hafen Tribe - Meine kostenlose Community für Soloeltern https://communi.com/heimat-hafen-tribe📬Flüsterpost - Monatliche Kraftpakete direkt in dein Postfach https://schneckenhausheimat.de/newsletter/🫵🏻 Deine Meinung ist gefragt!Wie gehst du mit schwierigen Situationen rund um den anderen Elternteil um? 💭Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder schreib mir eine Nachricht!Herzlicht, 🩵🕯️deine Vanessa🚀Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge! Neue Episoden gibt es jeden Sonntag Abend.