Fui na terapia

a dança faz parte da minha vida desde quando eu era somente um little jean. mas por um momento eu a usei, de forma incosciente, pra mascarar alguns "problemas" que eu precisava tratar. no ep eu te conto tudo!ep especial para o dia intercional da dança.

se nada deu errado ainda, relaxa — eu já garanti três versões piores na minha cabeça.neste episódio, eu mostro o de antecipar tragédias, transformar hipótese em certeza e sofrer por cenários que nem chegaram a existir. porque prever o pior não te protege… só te desgasta com antecedência.“especialista em pior cenário” é sobre viver no futuro, perder o presente e ainda achar que isso é prudência.

os seres humanos sempre erraram e sempre errarão em diversos âmbitos. mas será que é possível reconhecer isso? por que pode ser tão dificil esse reconhecimento? te confesso que tô aprendendo também!ep cheio novidades pra vocês!

bpa quer dizer "bate papo aleatório". é um momento de pensamentos, sem roteiro, apenas divagando sobre o que se passa na minha mente neste momento. é um momento também que você pode ficar mais à vontade para discordar sobre o que falo. deixe nos comentários :D

o assunto sobre a autoestima é bem presente hoje na sociedade e eu trouxe neste ep como que foi identificado essa baixa autoestima e como eu lido com isso! esse ficou bom demais :D

a descoberta do "conceito" de se dar menos relevância, pra mim, foi uma forma libertadora de lidar com situações pertinentes. Esse é sem sombra de dúvidas o melhor ep que já gravei!

bpa é um quadro deste podcast em que a sigla significa BATE PAPO ALEATÓRIO. inspirado no Podcast anything goes with emma charbeleim, eu apenas liguei o gravador de voz e saí falando o que vinha na cabeça. te confesso que gostei muito!! Venha escutar alguns devaneios.

aqui eu conto sobre as descobertas de como ter o emocional forte. as vezes a vida nos surpreende e precisamos estar preparados para "os baixos" ela nos dá.

e como fazer quando você vê que não se conhece? como começar a lidar com as inseguranças? no começo eu não sabia. e aqui eu falo mais sobre isso e sobre os registros de pensamento diários!

perceber que não se conhece é duro. pode até ferir um pouco o ego. mas qual o problema de não se conhecer? de inicio, muitos, mas depois de descoberto, acho que não há problema desde que queira entrar nessa jornada de auto conhecimento. vamos comigo?

aqui eu conto o meu processo de inicio ao procurar terapias. famoso "onde tudo começou". "o que te trás aqui?" até a descoberta do mundo de quem não sei de nada.

ufi na terapia achando que ia resolver minha vida em 50 minutos. Saí com três crises existenciais, um áudio mental da minha terapeuta dizendo “vamos explorar isso?”… e um podcast criado.neste episódio, eu conto como um insight terapêutico virou conteúdo.