PODCAST · sports
FVNutrición
by fvnutricion
Salud y deportes con Flor Velasquez. Especialmente realizado para aficionados a las actividades deportivas.
Episodes
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Tres recetas de detox: energizante, quema grasa y estimulante del metabolismo
Unas recetas fáciles y rápiditas de hacer en las mañanas Detox o detoxificante es una mezcla de ingredientes naturales que contienen vitaminas, fibra y minerales que ayudan a tu organismo a depurar, desintoxicar y eliminar toxinas de tu cuerpo de una forma sencilla, rápida y eficiente. Es...
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Qué comer antes de una carrera de montaña
Eso que llaman -cargas alimenticias- para trail de distancias cortas o ultra maratones El desgaste calórico al que sometemos a nuestro cuerpo cuando hacemos trail, es super desafiante y debemos tener muchísima precaución con lo que debemos aportar de nutrientes a nuestro cuerpo, ya que vamos a...
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Cómo hidratarte para evitar lesiones
Método correcto de consumir líquidos durante tus actividades deportivas. Tener una buena nutrición va más allá de comer o proporcionar los suficientes nutrientes al organismo, debemos mantener nuestro cuerpo en total armonía y para ello la hidratación es primordial, aun más si nos disponemos a...
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Evita lesiones conociendo tu pisada
Practica running sin riesgos! Si estás dispuesto a dar el primer paso y salir corriendo, pues, primero debes saber lo súper importante de conocer tu tipo de pisada y así usar la adecuada zapatilla y evitar lesiones. Identificar y estar consciente de tu tipo de pisada, es mucho más importante de…
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