Gedankensalat Podcast

Zeit für ein kleines Update! In dieser Folge quatschen wir ganz entspannt darüber, was bei uns in den letzten Wochen so los war, was uns gerade beschäftigt und was als Nächstes ansteht. Und weil der Sommer sich langsam verabschiedet, kommt natürlich auch ein bisschen Herbstvorfreude auf: Worauf freuen wir uns und was lieben wir an dieser Jahreszeit? Also schnappt euch einen Kaffee, Tee oder was auch immer ihr gerade gerne trinkt, macht’s euch gemütlich und setzt euch gedanklich einfach mit zu uns. 🍂☕️ Eine klassische Gedankensalat-Folge, wie ein entspannter Nachmittag mit Freundinnen.

Einfach mal machen – Solo mit Jana Wie oft halten wir uns selbst zurück, weil wir zu viel nachdenken, auf den perfekten Moment warten oder Angst davor haben, was andere denken könnten? In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal einfach anfangen sollten – auch wenn wir uns noch nicht zu 100 % bereit fühlen. Denn oft kommt das Selbstvertrauen nicht vor dem ersten Schritt, sondern erst, wenn wir ihn gegangen sind. Ich teile meine eigenen Gedanken und Erfahrungen rund ums Thema Perfektionismus, Selbstzweifel und den Mut, Dinge einfach auszuprobieren. Denn am Ende müssen wir nicht immer alles durchplanen oder genau wissen, wohin der Weg führt. Vielleicht ist diese Folge genau dein kleines Zeichen, weniger nachzudenken und einfach mal zu machen. ☺️ Viel Spaß beim Zuhören!

Unsere „Was ist eigentlich normal?“-Runde geht weiter! Nachdem es in Teil 1 um Freundschaften, Beziehungen und das Erwachsenwerden ging, sprechen wir diesmal über Social Media, Job, Selbstständigkeit und unseren Alltag. Wie viel Bildschirmzeit am Tag ist eigentlich normal? 📱 Wie sehr beeinflusst Social Media unseren Alltag? Wir stellen uns wieder gegenseitig Fragen, vergleichen unsere Antworten und merken: Bei manchen Dingen sind wir uns ziemlich einig – und bei anderen nicht wirklich. Eine ehrliche Folge über Social Media, Arbeit, Erwartungen und die Frage, die wahrscheinlich jeder kennt: Bin nur ich so oder geht das anderen genauso? Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram-Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! ☺️

Was ist eigentlich normal? Und wer entscheidet überhaupt, was „normal“ ist? In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Fragen rund um Freundschaften, Beziehungen, das Erwachsenwerden und all die Dinge, bei denen man sich manchmal fragt: Bin eigentlich nur ich so oder geht das anderen genauso? Wie oft sollte man seine Freunde sehen? Ist ein normal das Handy Passwort des Partners zu kennen? Und warum fühlt man sich manchmal immer noch überhaupt nicht erwachsen, obwohl man es offiziell längst ist? Wir vergleichen unsere Sichtweisen, stellen fest, dass wir uns manchmal ziemlich einig sind und manchmal eben auch nicht. 😄 Und weil wir dabei ziemlich schnell gemerkt haben, dass wir noch viel mehr zu besprechen haben: Das ist erst Teil 1! Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

Nach zwei Wochen sitzen wir endlich wieder gemeinsam am Mikro und es gibt einiges zu erzählen. ☕️🎙️ In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere letzten zwei Wochen: Wir sprechen über unsere Urlaube, kleine und große Abenteuer, besondere Erlebnisse und darüber, was uns im Alltag beschäftigt hat. Eine ganz entspannte Catch-up-Folge mit ehrlichen Gedanken, lustigen Geschichten und allem, was uns gerade bewegt. Macht es euch gemütlich und begleitet uns bei einem neuen Gedankensalat. ✨

Diese Folge kommt direkt aus dem Urlaub, genauer gesagt: vom Stand-up-Paddle mitten auf dem See. Während ich dort unterwegs war, musste ich über etwas nachdenken, das wir wahrscheinlich alle kennen: Wir warten so oft auf den perfekten Zeitpunkt. Auf mehr Geld, mehr Zeit, mehr Mut oder darauf, dass sich alles „richtig“ anfühlt. Aber was, wenn dieser perfekte Zeitpunkt nie kommt? Ich erzähle euch ein bisschen von meinem Urlaub, warum ich inzwischen viele Dinge einfach mache, statt ewig darüber nachzudenken, und weshalb ich glaube, dass wir unsere Träume viel zu oft auf später verschieben. Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Anstoß, den ihr gerade braucht, um endlich den ersten Schritt zu machen, denn manchmal ist der richtige Zeitpunkt einfach jetzt.

In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt – über Perfektionismus, den Druck, den wir uns selbst machen, und warum wir oft unsere eigenen größten Kritiker sind. Ich spreche darüber, woher dieser innere Druck kommen kann, warum wir ständig das Gefühl haben, noch mehr leisten zu müssen und weshalb „gut genug“ sich manchmal nie gut genug anfühlt. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Gedanken dazu, wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen und den eigenen Ansprüchen nicht immer die Kontrolle zu überlassen. Eine ehrliche, ungefilterte Folge für alle, die sich selbst manchmal im Weg stehen und eine kleine Erinnerung daran, dass wir nicht perfekt sein müssen, um genug zu sein. 🤍

Von außen wirken Produktionen oft glamourös und perfekt – doch hinter den Kulissen sieht die Realität manchmal ganz anders aus. In dieser Folge sprechen wir offen über unsere persönlichen Erfahrungen am Set: über herausfordernde Situationen, unerwartete Hürden und Momente, die uns an unsere Grenzen gebracht haben. Wir erzählen, was wir in den letzten Jahren erlebt haben, welche Learnings wir aus diesen Erfahrungen mitgenommen haben und warum gerade die schwierigen Momente uns heute stärker und selbstbewusster machen. Eine ehrliche Folge über die Realität hinter der Kamera, persönliches Wachstum und die Erkenntnis, dass nicht jeder Drehtag perfekt ablaufen kann.

Passend zur Halbzeit des Jahres machen wir heute mal einen kleinen Check-in: Welche Ziele haben wir uns Anfang des Jahres eigentlich gesetzt? Was haben wir schon erreicht und was ist vielleicht noch auf unserer Liste? Wir sprechen ganz ehrlich über unsere Erfolge, Learnings und darüber, was wir uns für die zweite Jahreshälfte noch vorgenommen haben. Denn oft sind wir schon mit dem nächsten Ziel beschäftigt und vergessen dabei völlig, wie viel wir eigentlich schon geschafft haben. Vielleicht ist diese Folge auch für euch die perfekte Gelegenheit, einmal kurz innezuhalten, auf die letzten Monate zurückzublicken und euch bewusst zu machen, worauf ihr heute schon stolz sein könnt.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unsere Sicht auf das Leben, unsere Träume und unsere Ziele über die Jahre verändert haben. Früher haben wir viel kleiner gedacht, uns selbst oft Grenzen gesetzt und uns ein ganz anderes Leben vorgestellt. Heute dürfen wir ein Leben führen, das sich für uns erfüllt anfühlt und genau darüber möchten wir ehrlich mit euch sprechen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Learnings und nehmen euch mit auf unsere Reise. Vielleicht erkennt ihr euch in der einen oder anderen Geschichte wieder und nehmt für euch mit, dass es nie zu spät ist, größer zu träumen und an euch selbst zu glauben & Neues auszuprobieren! Viel Spaß beim Zuhören! 🤍

In dieser Folge gibt es mal wieder ein ganz entspanntes Life Update. Wir quatschen darüber, was in den letzten Wochen bei uns los war, was in nächster Zeit ansteht und wie wir den Sommer bisher erleben. Lehnt euch zurück, schnappt euch einen Eiskaffee und begleitet uns bei einer entspannten Runde Gedankensalat mit Updates, kleinen Alltagsgeschichten und ganz viel Sommerstimmung.

In dieser Solo-Folge nimmt euch Jana mit nach Kroatien und gibt euch einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen als Model. ✨ Jana war insgesamt fünf Tage vor Ort, davon drei Tage auf Produktion, und erzählt von ihren Erfahrungen, Eindrücken und allem, was hinter den fertigen Bildern und Videos passiert. Wie sehen die Tage auf einer Produktion wirklich aus? Was passiert abseits der Kamera? Und wie läuft so ein Job eigentlich ab? Jana teilt persönliche Geschichten, spannende Insights und nimmt euch mit durch eine intensive aber unglaublich interessante Woche. Eine entspannte Behind-the-Scenes-Folge mit echten Einblicken in meinen Arbeitsalltag und die Welt hinter den Kulissen. 🎙️

In dieser Folge teilt Viviana 5 Dinge, die ihr leben in den letzten Jahren leichter gemacht haben. Es geht zum Beispiel um das Setzen von Grenzen, darum sich nicht ständig erklären zu müssen, um die Kraft von Routinen und warum es so wertvoll sein kann, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine kurze und persönliche Folge mit Gedanken, Erfahrungen und kleinen Veränderungen im Alltag die oft einen größeren Unterschied machen, als man denkt.

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben in den letzten Jahren stark geprägt hat: Routinen. Warum fällt es uns oft so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen? Wieso starten wir motiviert und hören nach kurzer Zeit wieder auf? Und was hilft wirklich dabei, langfristig dranzubleiben? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen rund um Fitness, Alltag, Selbstständigkeit und die Routinen, die mir helfen, meine Ziele zu verfolgen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, kleine Gewohnheiten zu schaffen, die langfristig einen Unterschied machen. Eine ehrliche Folge über Motivation, Disziplin, Gewohnheiten und die Erkenntnis, dass große Veränderungen oft mit kleinen täglichen Entscheidungen beginnen. 💭🎙️

In dieser Solo-Folge gibt Viviana ehrliche Einblicke in ihren Alltag zwischen Reisen, Content Creation und UGC. Sie erzählt, wie sie ihre Arbeit mit dem Reisen verbindet, warum sich UGC und Content Creation perfekt von unterwegs aus umsetzen lassen und beantwortet einige der Fragen, die sie dazu regelmäßig erreichen. Wie kommt man an die ersten Kunden? Kann man damit wirklich Geld verdienen? Und wie sieht der Arbeitsalltag aus, wenn das Büro mal ein Campervan ist? Eine persönliche Folge mit eigenen Erfahrungen, praktischen Tipps und einem Blick hinter die Kulissen einer Branche, die für viele immer interessanter wird.

In dieser Folge sprechen wir über unsere bisherigen Reisen, Lieblingsorte und die schönsten Erfahrungen, die wir unterwegs gemacht haben. 🌍✈️ Welche Länder uns am meisten überrascht haben, wohin wir sofort wieder reisen würden, welche Orte für uns ganz besonders sind und welche Reise-Momente wir niemals vergessen werden. Wir erzählen euch von unseren persönlichen Favoriten, Empfehlungen und auch ein paar lustigen, sowie einschneidende Stories. Vielleicht ist ja auch Inspiration für eure nächste Reise dabei. 🎧✨ viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf. Wir sprechen über unsere Ansichten & Gedanken zur Modelbranche, den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und unsere persönlichen Tipps. Außerdem reden wir darüber, was unsere größten Learnings aus der Modelbranche waren — beruflich, aber auch persönlich. Eine ehrliche Folge über das Modeln und die Dinge hinter den Kulissen, über die oft viel zu wenig gesprochen wird.🎙️💭

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Heiraten, warum wir schon immer diesen Wunsch hatten und welche Bedeutung das Ganze für uns hat. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen von Verlobung und Hochzeitsplanung, sprechen über Erwartungen, Emotionen und ganz persönliche Erfahrungen. Während Jana mitten in den Vorbereitungen für ihre Hochzeit steckt, teilt Viviana ihre Erfahrungen und gibt ehrliche Tipps rund um den großen Tag. Eine Mischung aus Vorfreude, echten Einblicken und ganz viel Gefühl, für alle, die selbst heiraten wollen, schon geheiratet haben oder einfach neugierig sind.

Erwachsen werden – aber wann ist man das eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über ein Thema, das uns alle betrifft und trotzdem für jeden anders aussieht: das Erwachsenwerden. Gibt es überhaupt diesen einen Moment, in dem man „erwachsen“ ist? Oder ist es eher ein Prozess voller Zweifel, Entscheidungen und persönlichem Wachstum? Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen – von Verantwortung übernehmen, über Unsicherheiten bis hin zu dem Druck, den viele von außen spüren. Dabei stellen wir uns die Frage: Muss man immer alles im Griff haben, um als erwachsen zu gelten? Außerdem sprechen wir auch darüber, warum es genauso wichtig ist, sich sein inneres Kind zu bewahren. Leichtigkeit, Neugier und echte Freude gehen im „Erwachsensein“ oft verloren – dabei sind genau diese Dinge ein Teil davon, wer wir wirklich sind. Eine ehrliche, reflektierte Folge über Erwartungen, die Realität und der Weg dazwischen. Ganz viel Spaß beim Zuhören!☺️ Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/