Gedankensalat Podcast
by Jana Charbonnier und Viviana Galletta
Gedankensalat - der Podcast von Jana und VivianaZwei Freundinnen, zwei Selbstständige, zwei Models - und jede Menge Gedanken die geteilt werden wollen.In Gedankensalat sprechen Jana und Viviana ehrlich über ihr Leben zwischen Jobs, der Selbstständigkeit, dem Alltag und all den Themen, die oft unausgesprochen bleiben.Hier gibt's echte Einblicke, offene Gespräche, lustige Stories und das gute alte Gedankenchaos - mal tiefgründig, mal leicht, aber immer echt! ✨Ein Podcast zum Mitfühlen und Mitlachen, wie ein Gespräch mit Freundinnen 🧡
Episodes
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#55 Gedankensalat: Zwischen Schnee, Sonne & Setlife
Zeit für eine neue Runde Gedankensalat! ☕️ Bei uns ist gerade einiges los und deshalb wird es mal wieder Zeit für ein kleines Life Update. Jana erzählt von ihrer letzten großen Kampagne im Schnee und ihrem nächsten Job, für den es nach Kroatien geht. Auch bei Viviana stehen ein paar Drehs an und...
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#54 Modeltalk: Kims persönliche Reise als Model & Skincare Secrets – Kim Rosendahl meets Gedankensalat
Kim Rosendahl meets Gedankensalat! In dieser Folge ist Model und Skincare-Creatorin Kim bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über ihre persönliche Reise in die Modelwelt: Wie hat alles angefangen, in welchen Bereichen arbeitet sie heute und welche Erfahrungen haben sie auf ihrem Weg geprägt?...
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#53 Gedankensalat: Jetzt beginnt die gemütliche Zeit – unser Update
Die Uhren sind umgestellt, die Tage werden kürzer und bei uns ist der Herbstmodus angekommen. 🍂 Doch bevor wir es uns so richtig gemütlich machen, steht noch einiges an! Wir nehmen euch mit in unsere letzten zwei Wochen, sprechen über anstehende Projekte und Vivianas Erfahrungen aus ihrem...
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#52 Über das Leben, die Liebe & einen Neuanfang mit 81
Wie fühlt es sich eigentlich an, 81 zu sein? Und was würde man seinem jüngeren Ich heute mit auf den Weg geben? In dieser ganz besonderen Folge hat Viviana ihre 81-jährige Nachbarin und Freundin zu Gast, die nicht nur jede Menge Lebenserfahrung mitbringt, sondern auch zeigt, dass das Leben in…
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#51 Gedankensalat: Zwischen Beautybehandlungen, unserem Alltag & Harry Potter
Zwischen Beautybehandlungen, unserem Alltag und gemütlichen Harry-Potter-Abenden auf der Couch gibt’s einiges zu erzählen! 🎧 In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrungen mit verschiedenen Beautybehandlungen, geben euch ein kleines Update aus unserem Alltag und quatschen über entspannte Tage, an...
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#50 Cheers auf 50 Folgen Gedankensalat
Wir können es selbst kaum glauben: Gedankensalat hat tatsächlich die 50. Folge erreicht! Grund genug, einmal zurückzublicken: Welche Folgen sind uns besonders im Kopf geblieben? Was waren unsere persönlichen Highlights und wie haben sich der Podcast, und vielleicht auch wir selbst, seit der...
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#49 Geburtstagsfolge: sind wir typische Waagen?
Wir beide haben Geburtstag und sind beide als Sternzeichen Waage. Aber wie typisch Waage sind wir eigentlich wirklich und was unterscheidet uns? In dieser Folge machen wir den großen Waage-Check: Wir gehen typische Eigenschaften, Klischees und Aussagen über unser Sternzeichen durch und schauen…
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#48 Gedankensalat – Zu alt dafür? | Solo mit Viviana
Ab wann ist man eigentlich „zu alt“ für irgendwas? Und wer entscheidet das überhaupt? In dieser Solo-Folge mache ich mir ein bisschen Gedanken darüber, für welche Dinge ich mich mittlerweile tatsächlich zu alt fühle. 😄 Aber genauso gibt es jede Menge Dinge, für die wir meiner Meinung nach…
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#47 So bereiten wir uns auf Shootings & Jobs vor
Wie bereiten wir uns eigentlich auf ein Shooting oder einen Job vor? 📸 In dieser Folge teilen wir unsere wichtigsten Tipps und erzählen, worauf wir vor einem Shooting besonders achten. Was machen wir bereits am Tag davor? Wie bereiten wir uns körperlich und mental vor? Und welche Dinge sollte…
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#46 Gedankensalat: Cozy Talk & Herbstvorfreude
Zeit für ein kleines Update! In dieser Folge quatschen wir ganz entspannt darüber, was bei uns in den letzten Wochen so los war, was uns gerade beschäftigt und was als Nächstes ansteht. Und weil der Sommer sich langsam verabschiedet, kommt natürlich auch ein bisschen Herbstvorfreude auf: Worauf...
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#45 Einfach mal machen! Solo mit Jana
Einfach mal machen – Solo mit Jana Wie oft halten wir uns selbst zurück, weil wir zu viel nachdenken, auf den perfekten Moment warten oder Angst davor haben, was andere denken könnten? In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal einfach anfangen sollten – auch wenn wir uns noch...
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#44 Was ist eigentlich normal? Teil 2
Unsere „Was ist eigentlich normal?“-Runde geht weiter! Nachdem es in Teil 1 um Freundschaften, Beziehungen und das Erwachsenwerden ging, sprechen wir diesmal über Social Media, Job, Selbstständigkeit und unseren Alltag. Wie viel Bildschirmzeit am Tag ist eigentlich normal? 📱 Wie sehr beeinflusst...
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#43 Was ist eigentlich normal? Teil 1
Was ist eigentlich normal? Und wer entscheidet überhaupt, was „normal“ ist? In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Fragen rund um Freundschaften, Beziehungen, das Erwachsenwerden und all die Dinge, bei denen man sich manchmal fragt: Bin eigentlich nur ich so oder geht das anderen genauso?…
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#42 Unser Wiedersehen: Urlaub in Italien, Abenteuer & Alltag
Nach zwei Wochen sitzen wir endlich wieder gemeinsam am Mikro und es gibt einiges zu erzählen. ☕️🎙️ In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere letzten zwei Wochen: Wir sprechen über unsere Urlaube, kleine und große Abenteuer, besondere Erlebnisse und darüber, was uns im Alltag beschäftigt…
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#41 Gedankensalat: Das Leben wartet nicht - Solo mit Viviana
Diese Folge kommt direkt aus dem Urlaub, genauer gesagt: vom Stand-up-Paddle mitten auf dem See. Während ich dort unterwegs war, musste ich über etwas nachdenken, das wir wahrscheinlich alle kennen: Wir warten so oft auf den perfekten Zeitpunkt. Auf mehr Geld, mehr Zeit, mehr Mut oder darauf…
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#40 Gedankensalat: Perfektionismus & der Druck, den wir uns oft selbst machen - Solo mit Jana
In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt – über Perfektionismus, den Druck, den wir uns selbst machen, und warum wir oft unsere eigenen größten Kritiker sind. Ich spreche darüber, woher dieser innere Druck kommen kann, warum wir ständig das Gefühl haben, noch mehr leisten zu...
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#39 Die Schattenseiten am Set – Unsere Erfahrungen & Tipps
Von außen wirken Produktionen oft glamourös und perfekt – doch hinter den Kulissen sieht die Realität manchmal ganz anders aus. In dieser Folge sprechen wir offen über unsere persönlichen Erfahrungen am Set: über herausfordernde Situationen, unerwartete Hürden und Momente, die uns an unsere…
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#38 Halbjahres-Check: Erfolge, Learnings & neue Ziele
Passend zur Halbzeit des Jahres machen wir heute mal einen kleinen Check-in: Welche Ziele haben wir uns Anfang des Jahres eigentlich gesetzt? Was haben wir schon erreicht und was ist vielleicht noch auf unserer Liste? Wir sprechen ganz ehrlich über unsere Erfolge, Learnings und darüber, was wir…
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#37 Unsere Entwicklung über die Jahre
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unsere Sicht auf das Leben, unsere Träume und unsere Ziele über die Jahre verändert haben. Früher haben wir viel kleiner gedacht, uns selbst oft Grenzen gesetzt und uns ein ganz anderes Leben vorgestellt. Heute dürfen wir ein Leben führen, das sich…
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#36 Gedankensalat – Unser Sommer Update
In dieser Folge gibt es mal wieder ein ganz entspanntes Life Update. Wir quatschen darüber, was in den letzten Wochen bei uns los war, was in nächster Zeit ansteht und wie wir den Sommer bisher erleben. Lehnt euch zurück, schnappt euch einen Eiskaffee und begleitet uns bei einer entspannten Runde...
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#35 Behind The Scenes - Solo mit Jana
In dieser Solo-Folge nimmt euch Jana mit nach Kroatien und gibt euch einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen als Model. ✨ Jana war insgesamt fünf Tage vor Ort, davon drei Tage auf Produktion, und erzählt von ihren Erfahrungen, Eindrücken und allem, was hinter den fertigen Bildern und Videos...
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#34 fünf Dinge, die mein Leben einfacher gemacht haben - Solo mit Viviana
In dieser Folge teilt Viviana 5 Dinge, die ihr leben in den letzten Jahren leichter gemacht haben. Es geht zum Beispiel um das Setzen von Grenzen, darum sich nicht ständig erklären zu müssen, um die Kraft von Routinen und warum es so wertvoll sein kann, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine...
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#33 Routine aufbauen und halten: Meine Erfahrungen & Tipps - Solo mit Jana
In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben in den letzten Jahren stark geprägt hat: Routinen. Warum fällt es uns oft so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen? Wieso starten wir motiviert und hören nach kurzer Zeit wieder auf? Und was hilft wirklich dabei, langfristig...
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#32 Arbeiten von überall – Content & UGC Creation – Solo mit Viviana
In dieser Solo-Folge gibt Viviana ehrliche Einblicke in ihren Alltag zwischen Reisen, Content Creation und UGC. Sie erzählt, wie sie ihre Arbeit mit dem Reisen verbindet, warum sich UGC und Content Creation perfekt von unterwegs aus umsetzen lassen und beantwortet einige der Fragen, die sie dazu...
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#31 Reisen: Unsere Favoriten, Tipps & Erfahrungen
In dieser Folge sprechen wir über unsere bisherigen Reisen, Lieblingsorte und die schönsten Erfahrungen, die wir unterwegs gemacht haben. 🌍✈️ Welche Länder uns am meisten überrascht haben, wohin wir sofort wieder reisen würden, welche Orte für uns ganz besonders sind und welche Reise-Momente wir...
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#30 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten (Part 2)
In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf. Wir sprechen über unsere Ansichten & Gedanken zur Modelbranche, den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und unsere persönlichen Tipps. Außerdem reden wir darüber, was unsere...
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#29 Hochzeit: Vom Antrag bis zum großen Tag
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Heiraten, warum wir schon immer diesen Wunsch hatten und welche Bedeutung das Ganze für uns hat. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen von Verlobung und Hochzeitsplanung, sprechen über Erwartungen, Emotionen und ganz persönliche Erfahrungen. Während...
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#28 Erwachsen werden – unsere Ansichten & Gedanken dazu
Erwachsen werden – aber wann ist man das eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über ein Thema, das uns alle betrifft und trotzdem für jeden anders aussieht: das Erwachsenwerden. Gibt es überhaupt diesen einen Moment, in dem man „erwachsen“ ist? Oder ist es eher ein…
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#27 Unsere Routinen zwischen Alltag und Job
In dieser Folge nehmen wir euch wieder ein bisschen mit hinter die Kulissen: Wie bereiten wir uns auf Shootings vor, welche Beauty und Bodycare Routinen haben wir und was passiert eigentlich so am Set? Außerdem plaudern wir ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen, was in den letzten Tagen…
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#26 Gedankensalat: Keiner sagt dir, wie das Leben funktioniert
In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, über die niemand wirklich reden will: Geld, Finanzen, Steuern – und die Verantwortung für dein eigenes Leben. Wir teilen unsere Gedanken, sprechen über unsere Erfahrungen und die Realität dahinter. • Erwachsenwerden – und plötzlich hast du alles selbst...
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#25 Was gesunde Ernährung für uns bedeutet
Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung“ und wie sehr achten wir wirklich darauf? Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich unser Essverhalten in den letzten 10-15 Jahren verändert hat. Außerdem geht es um Kalorien zählen, Zucker, Fleisch, vegetarisch oder vegan und die Frage, wann gesunde...
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#24 Gedankensalat - Behind the scenes: der Druck den keiner sieht
In dieser Folge geben wir euch ehrliche Einblicke hinter die Kulissen. Wir sprechen darüber, wie unser Alltag hinter den Kulissen wirklich aussieht, wie viel im Hintergrund passiert und warum vieles nach außen oft viel leichter wirkt, als es eigentlich ist. Zwischen To-dos, Druck und Erwartungen...
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#23 KI: Zwischen Faszination und Angst
In dieser Folge sprechen Viviana und Jana über KI, Roboter und die Zukunft – ein Thema, das gerade überall super aktuell ist und irgendwie fasziniert, etwas überfordert oder sogar Angst macht. Die beiden sprechen darüber, was das alles eigentlich für uns bedeutet, welche Gedanken ihnen dazu durch...
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#22 Gedankensalat: Hormone & der Druck, eine Frau zu sein
In dieser Folge sprechen Viviana und Jana ganz ehrlich darüber, wie sehr Hormone unsere Gefühle, unseren Körper und vor allem unser Selbstbild beeinflussen. Und auch darüber, wie sich dieser Druck anfühlt, als Frau irgendwie immer „richtig“ sein zu müssen. Viviana hat vor 2,5 Monaten aufgehört,...
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#21 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten (Part 1)
In dieser Wunschfolge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf. Wie spontan kommen Jobs rein und kann man sein Leben überhaupt planen? Wie viele Absagen bekommt man wirklich und kann man vom Modeln leben? Wir sprechen über Geld in der Branche,...
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#20 Gedankensalat: 3 Wochen später – unser Update
3 Wochen später – Zeit für ein kleines Life-Update. Viviana und Jana haben sich eine Weile nicht gesehen und nutzen diese Folge, um erstmal wieder in Ruhe miteinander zu quatschen. Die beiden erzählen, wie ihre letzten Wochen waren, was beruflich gerade ansteht und was sie in letzter Zeit...
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#19 Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer – Solo mit Viviana
In dieser Solo Folge nehme ich euch mit auf meinen Roadtrip und erzähle, wie es überhaupt dazu kam, dass ich alleine losgezogen bin. Ich spreche darüber, was mir am meisten Angst gemacht hat, welche Herausforderungen wirklich da waren und warum ich es trotzdem immer wieder tun würde. Ich…
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#18 Der Moment, in dem ich aufgehört habe, mich zu verstecken – Solo mit Jana
In dieser sehr persönlichen Solofolge erzählt Jana, wie sie als leises, unscheinbares Mädchen aufgewachsen ist, das immer "Ja" gesagt hat und es allen recht machen wollte. Bis sie irgendwann gemerkt hat: So möchte sie nicht weiterleben und es muss sich was ändern. Als sie Ihre Komfortzone…
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#17 Gedankensalat: Zwischen Aufbruch und Alltag
In dieser Folge quatschen wir einfach drauflos, über bevorstehende Reisen, Freundschaften, die sich verändern und gesellschaftliche Erwartungen. Warum wird man eigentlich immer noch komisch angeschaut, wenn man keinen Alkohol trinkt oder vegan lebt? Und warum entwickeln sich manche Beziehungen in...
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#16 Gedankensalat meets Sturm & Glitzer – Zwischen Podcast, Social Media & Auswandern
In dieser Folge ist Pia vom Podcast Sturm und Glitzer bei uns zu Gast. Wir sprechen darüber, wie ihr Podcast entstanden ist, wie sie zu dem Namen kam, was sie inspiriert und wie sie mit Social Media und Unsicherheiten umgeht. Außerdem nimmt Pia uns mit in ihr Leben in Dubai und teilt persönliche...
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#15 Das hätten wir uns früher nie getraut
In dieser Folge sprechen wir über Dinge, die uns früher große Überwindung gekostet haben und heute ganz selbstverständlich für uns sind. Alleine reisen, alleine essen gehen oder Zeit nur mit sich selbst verbringen. Es geht um Mut, innere Freiheit und darum, warum viele Ängste kleiner werden, wenn...
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#14 Selfcare - Was tut uns wirklich gut?
In der heutigen Folge sprechen wir über **Selfcare** und was sie für uns ganz persönlich bedeutet. Weg von perfekt inszenierten Morgenroutinen und Hochglanz-Vorstellungen von Selbstfürsorge, hin zu der ehrlichen Frage: Was tut uns im echten Leben wirklich gut? Wir teilen offen, wo es uns gelingt,...
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#13 Erkenntnisse, die ich erst mit 30 hatte - Solo Folge mit Viviana
In dieser Solo-Folge teilt Viviana ihre sechs Erkenntnisse, die sie erst mit 30 so wirklich verstanden hat und die ihr Leben spürbar leichter gemacht haben. Es geht um Ruhe, die kein Stillstand ist, um Vertrauen ins eigene Bauchgefühl, um Grenzen ohne Rechtfertigung und darum, warum Alleinsein...
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#12 Schön sein öffnet Türen? Sturm & Glitzer meets Gedankensalat
🎙 Kooperationsfolge: Zu Gast bei Sturm und Glitzer: https://www.instagram.com/sturmundglitzerpodcast? In dieser besonderen Podcastfolge durften wir beide bei Sturm und Glitzer zu Gast sein und sprechen offen über uns, unsere Wege und unsere Berufe als Model, Fotografin und Darstellerinnen....
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Happy New Year
Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr! Startet mit Gesundheit, Freude und Erfolg ins neue Jahr und wir freuen uns sehr auf ein gemeinsames Podcastjahr mit euch. Diese Woche kommt keine reguläre Folge raus, da wir uns eine kleine Pause über die Feiertage gegönnt haben. Wir hören uns nächste…
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#11 Unser Rückblick aufs Jahr - zwischen Routinen & Real Life
In dieser Folge lassen wir das vergangene Jahr Revue passieren. Wir sprechen offen darüber, was gut lief, welche Highlights uns besonders in Erinnerung geblieben sind und ob wir das umgesetzt haben, was wir uns Anfang des Jahres vorgenommen hatten. Außerdem geht es um Routinen, die funktioniert...
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#10 Weihnachtsfolge - ganz persönlich
In unserer Weihnachtsfolge nehmen wir euch mit in unsere ganz persönlichen Gedanken rund um Weihnachten. Wir sprechen darüber, was diese Zeit für uns bedeutet, welche Erinnerungen und Gefühle sie in uns auslöst und warum wir Weihnachten so sehr lieben. Es geht um kleine Traditionen, Dankbarkeit…
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#8 Beziehungen Teil 1: Grundlagen für eine gesunde Beziehung
In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen - ehrlich, persönlich und ohne Klischees. Wir reden darüber, warum jede Beziehung so individuell sein darf, wie sie möchte, ob getrennt oder zusammen wohnen wirklich etwas über die Liebe aussagt und warum Freiraum, Support und eigene Träume so wichtig...
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#7 Freundschaft – echte Verbindungen & was wirklich zählt
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Freundschaft – ehrlich, persönlich und nahbar. Wir sprechen darüber, was wir an echten Freundschaften besonders schätzen und welche Werte eine tiefe Verbindung überhaupt möglich machen. Vertrauen, gegenseitige Unterstützung, Offenheit und das Gefühl,...
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Gedankensalat - der Podcast von Jana und VivianaZwei Freundinnen, zwei Selbstständige, zwei Models - und jede Menge Gedanken die geteilt werden wollen.In Gedankensalat sprechen Jana und Viviana ehrlich über ihr Leben zwischen Jobs, der Selbstständigkeit, dem Alltag und all den Themen, die oft unausgesprochen bleiben.Hier gibt's echte Einblicke, offene Gespräche, lustige Stories und das gute alte Gedankenchaos - mal tiefgründig, mal leicht, aber immer echt! ✨Ein Podcast zum Mitfühlen und Mitlachen, wie ein Gespräch mit Freundinnen 🧡
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Jana Charbonnier und Viviana Galletta