PODCAST · education
GEDÖNS
by Sina Dreier
GEDÖNS ist unnötiges Zeug, das irgendwo rumliegt. Dieser Podcast ist auch unnötig und langweilig. Selbst schuld, wenn du dir den anhörst.
Episodes
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Mutti-Realtalk: Im Schlafanzug zu Rewe
In dieser Folge habe ich mich mit Diana zusammengetan - einer NLP-lerin, die ich aus meiner NLP-Coach-Ausbildung kenne. Es soll aber nicht um trockene Persönlichkeitsentwicklungs-Therorie gehen, sondern um unsere Alltagsthemen. Vermeintliches "Muttigedöns" Care-Arbeit Schlafmangel Vollgesabberte...
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Bodycount
Was soll dieser komische Begriff?
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Veränderung
Hier wird demnächst wieder mehr veröffentlicht.
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#83 Quick-Tipp: So kommst du raus aus der Negativ-Spirale
"Ich bin heute echt platt" - ich weiß nicht, WIE häufig ich diese Worte benutzt habe, bevor ich anfing, mein Leben radikal zu verändern. Ein guter Tipp für mehr Fülle in deinem Leben: leg dir Listen an, um deinen Füllefokus zu trainieren. Egal, ob es um deine Erfolge, deine Stärken oder die...
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#82 Quick-Tipp: So kommst du in die Fülle
Nimm dir bewusst Zeit dafür, dir selbst die Anerkennung zu schenken, die du verdienst und sei regelmäßig (am besten mehrmals täglich) stolz auf dich. Egal, ob es eine Putz-Einheit, die Steuererklärung oder ein Einkauf im Supermarkt an einem regnerischen Tag ist, die Freude über kleine Erfolge…
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#81 Bin ICH Schuld an meinen Gefühlen?
Kommen dir diese Gedanken bekannt vor?: "Was, ich bin selbst Schuld daran, dass es mir schlecht geht? Schuld an meinen Gefühlen?" - dann viel Spaß bei der Podcastfolge.,
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#80 Quick-Tipp: Diese toxischen Gedanken solltest du dringend loswerden
Connecte dich mit mir: https://www.instagram.com/sina.dreier/
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#79 Wie gehe ich mit schwierigen Menschen um?
Hast du auch schwierige Menschen in deinem Umfeld, die es dir unmöglich machen, ruhig und entspannt dein Leben zu leben? Dann hör doch mal in diese Folge rein!
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78 Quick-Tipp: DIE Formel für ein glückliches Miteinander
Die Formel für ein glückliches Miteinander.
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#77 Wie du dich selbst besser akzeptieren kannst
Was würdest du gern loslassen, aber schaffst es nicht? Ein Gefühl, eine Person, ein Gedanke über dich selbst oder über die Welt? Wenn du etwas loslassen willst, merkst du ja bereits, dass es da etwas gibt, dass dir nicht guttut. Doch wie kannst du jetzt wirklich loslassen und mehr Leichtigkeit...
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#75 Quick-Tipp: Glückliche Menschen haben diese EINE Sache gemeinsam
Wenn du momentan unglücklich bist, komm ins Handeln! Oft haben wir nur Angst vor Veränderung, weil uns das Altbekannte so vertraut ist - auch wenn es uns nicht gut tut. Das Bewusstsein darüber, dass wir unser Leben selbst lenken können steigert unsere Selbstwirksamkeit, welche wiederum maßgeblich...
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#74 werden Glaubenssätze vererbt?
Dass ein Glaubenssatz nicht direkt im Erbgut liegt, ist irgendwie klar. Woran liegt es aber, dass gerade DIE Muster, die auch in unserer Familie vertreten sind, so stark in uns wirken? - Dass gerade diese Muster schwerer aufzulösen sind als andere? Diese Frage kläre ich in dieser Folge.
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#73 Quick-Tipp: So kannst du Motivation finden
In der heutigen Folge kläre ich auf, was du tun kannst, um Motivation zu finden. Wenn du den Eindruck hast, dein Leben läuft in irgend eine Richtung, die du nicht wirklich selbst ausgesucht hast, kannst du aktiv etwas daran ändern!
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#72 Das solltest DU nicht mehr tun müssen
Was tust du, obwohl du es gar nicht tun willst? Diese 6 Dinge solltest du nicht mehr tun müssen.
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#71 - 7 Gründe, warum sich jeder mal coachen lassen sollte
DAS bringt dir ein Coaching auch so. Falls du dir denkst, warum dich coachen lassen solltest, weil du ja eigentlich happy bist, ist diese Folge genau das richtige für dich. Ich biete jetzt 1:1 Coachings an Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter:...
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#70 Quick-Tipp: Ersetze DIESES Wörtchen, um dein Glück zu fördern
Es gibt ein Wort, mit welchem du dir deine Verantwortung nimmst. Es nimmt dem was du sagst die Ernsthaftigkeit weg. Indem du dir selbst deine Verantwortung nimmst, gibst du dir und deinen Kommunikationspartner*innen zu verstehen, dass andere verantwortlich für dein Leben sind. Wer soll für dein...
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#69 DAS passiert NACH der Persönlichkeitsentwicklung
Was passiert NACH der persönlichen Weiterentwicklung? „Meine Glaubenssätze gehören zu mir. Sie machen mich als Mensch aus und sind Teil meiner Persönlichkeit. Wenn sie weg sind, bin ich nicht mehr ich selbst.“ …kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Ich muss gestehen, ich war früher auch sehr...
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#68 Quick-Tipp: deswegen fühlst du dich unter Druck gesetzt
Fühlst du dich manchmal unter Druck gesetzt? Ich verrate dir, was du tun kannst. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected] https://www.facebook.com/sinadreier.spracheunddenken
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#67 sind Glaubenssätze immer schlecht für mich?
Wenn von Glaubenssätzen die rede ist, heißt es immer, dass sie uns blockieren. Sind Glaubenssätze immer schlecht? Das erfährst du in dieser Folge. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected]...
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#66 Du willst eine schnelle Veränderung? Tue das!
Vielleicht kennst du das ja: Du würdest gern etwas verändern, aber du schaffst es einfach nicht. Dein innerer Schweinhund steht dir immer noch im Weg? Ich gebe dir eine hilfreiche Methode an die Hand, wie du ihn überwinden kannst. Connecte dich gern mit mir: https://www.instagram.com/sina.dreier/
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#65 Quick-Tipp: Diese Einstellung hilft dir, dich besser zu fühlen
Deine innere Einstellung ist dein Glückskompass. In dieser Folge verrate ich dir, welche Einstellung dir dabei hilft, viel Glück zu empfinden.
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#64 - 5 Signale: Ist ein Coaching sinnvoll für mich?
Woran du merkst, dass du aus eigener Kraft nicht weiter kommst und dich coachen lassen solltest? Das verrate ich dir in dieser Folge.
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#63 So wirst du von anderen WIRKLICH ernst genommen
Fühlst du dich von deinem Umfeld manchmal nicht gesehen oder ernst genommen? Die Gründe dafür kläre ich in dieser Podcastfolge auf. Connecte dich mit mir: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected]
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#62 Quick-Tipp: Warum zu viel Glück deinem Gesamt-Glück im Weg stehen kann
Du musst natürlich nicht unbedingt glücklicher werden, wenn du nicht willst. Es bringt dir auch nichts, wenn du deine Unglücksgefühle ständig mit Glücksgefühlen übertünchst und dich dabei unwohl und unnatürlich fühlst. Sei dir im Klaren darüber, dass es einer inneren Entscheidung bedarf,...
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#61 Gibt's für's Coaching eine Zufriedenheitsgarantie?
Bin ich nach einem Coaching zufriedener? Werde ich mich wirklich weiterentwickeln? Wer garantiert mir schon, dass das auch funktioniert? Diese Fragen kläre ich dieser Podcastfolge. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/...
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#60 Deswegen entstehen die meisten KONFLIKTE - und was du tun kannst
Wie entstehen eigentlich Konflikte? Vielleicht sprechen wir einen ähnlichen Dialekt, kommen aus derselben Region, hören die gleiche Musik oder haben schon ähnliche Erfahrungen gesammelt. Dass wir uns mit einigen Menschen besonders verbunden fühlen liegt meistens daran, dass wir Ähnlichkeiten…
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#59 Quick-Tipp: Dieses eine Wort steht deinem Glück im Weg
Es gibt da ein bestimmtes Wort, das dir signalisiert, dass du dich gerade wieder selbst abstrafst. Welches kleine Wort das ist, verrate ich dir in dieser Folge. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected]...
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#58 Grübelst du zu oft? Dann tu das!
Yay, sich nachts im Bett wälzen und schon über ungelegte Eier grübeln? Vielleicht denkst du ja auch über DAS EINE schlimme Missgeschick von letzter Woche nach und gehst die Szene im Kopf noch 100 Mal durch. Wenn deine Gedanken kreisen und du nicht einschlafen kannst, kann das ganz schön an die...
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#57 Das bist du OHNE deine Glaubenssätze
Gehören meine Glaubenssätze nicht zu mir? Machen sie mich nicht als Mensch aus? Wenn ich sie auflöse, bin ich dann immer noch ich? Dieser Frage werde ich heute auf den Grund gehen. Hast du Interesse an einem Coaching? Ich biete für einen begrenzten Zeitraum nun 1:1 Coachings an. Wenn du...
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#56 - 5 Dinge, für die du dich NICHT ENTSCHULDIGEN musst
"Entschuldigung, dass ich ein Bedürfnis habe." Wer sich ent-schuldigt, befreit sich von seiner Schuld. Was ist aber wenn es gar keinen Grund zum entschuldigen gibt? Kennst du das? Du entschuldigst dich bei einer Person für etwas und denkst dir hinterher: "War das jetzt überhaupt nötig?" Für…
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#55 Quick-Tipp: Dieses Gedankenmuster steht dir im Weg
In dieser Folge verrate ich dir, welches Gedankenmuster deinem Glück im Weg steht. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected] https://www.facebook.com/sinadreier.spracheunddenken
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#54 Ich bin noch nicht bereit für Veränderung, was nun?
Heute verrate ich dir, was du tun kannst, wenn du dich noch nicht bereit fühlst, um dein Leben zu verändern. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected] https://www.facebook.com/sinadreier.spracheunddenken
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#53 Es fällt mir schwer, zu vertrauen - was kann ich tun?
Bist du auch der Ansicht, dass Vertrauen etwas ist nicht selbstverständlich ist? Vertraust du nicht so schnell anderen Menschen oder hast du vielleicht sogar das Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten verloren? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich nach und nach mein Vertrauen wiedergefunden...
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#52 Ich bin eigentlich happy – wozu also ein Coaching?
Hmmm, ich bin eigentlich happy – wozu also sollte ich mich coachen lassen? Eine sehr gute Frage! Ich habe mich vor 2 Jahren durch einen glücklichen Zufall auf ein Coaching-Gespräch eingelassen. Damals ging es um meine berufliche Veränderung. Ich habe jahrelang im Vertrieb gearbeitet und gemerkt,...
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#51 Quick-Tipp: Nimm NICHT diese Ratschläge an
Welche Ratschläge sind gut für dich und welche nicht? Neigst auch du dazu, auf die falsche Meinung zu vertrauen? Dann hör gern in diese Folge rein. Hast du Interesse an einem Coaching? Kontaktiere mich gern unter: https://www.instagram.com/sina.dreier/ [email protected]...
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#50 Diese EINE Sache macht Veränderung so SCHWER
Vielleicht kennst du das ja: Dein*e Partner*in fragt dich, was du heute Abend essen möchtest und dir fällt nur ein, worauf du gar keinen Appetit hast, aber nicht, worauf du eigentlich Appetit hättest? Herzlichen Glückwunsch, dann geht’s dir so, wie es wahrscheinlich 90% aller Menschen fast immer...
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#49 Ist es normal, dass ich auch mal schlecht drauf bin?
Ist es nicht voll normal, dass ich auch mal schlecht drauf bin? Ja, ist es! Die Frage ist nur: wie oft und WIE schlecht bist du drauf? Es stimmt: Nur zu 100 % glücklich zu sein geht nicht. Ohne das Tal gäbe es den Berg nicht. Wie viel Zeit deines Lebens verbringst du damit, im Tal rumzulungern,...
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#48 Glücks-Tipp 17: So kannst du WIRKLICH nachhaltig glücklicher werden
Falls deine Veränderungen immer nur kurzweilig sind, habe ich den Grund für dich. Welchen, verrate ich dir in dieser Folge. Connecte dich gern mit mir https://www.instagram.com/sina.dreier/
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#47 Tagebücher sind was für kleine Mädchen! Oder?
Zugegeben, der Titel der Folge ist ein bisschen provokant. Ich schreibe seit der 7. Klasse Tagebuch. Mein Tagebuch ist heute noch mein Begleiter in allen Lebenslagen. Ich hatte den Eindruck, dass ich nur meinem Tagebuch erzählen kann, wie es mir wirklich geht. Den Rest der Zeit hatte ich das...
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#46 Glücks-Tipp 16: So lädst du deinen Glücksakku auf
Eigentlich so einfach und doch so kompliziert? Wir alle tragen eine Art Glücksakku in uns, der mal mehr oder mal weniger aufgeladen ist. Dabei spielt es eine große Rolle, wie du deine alltäglichen Erlebnisse interpretierst und welche Gedanken du dabei erzeugst. Gibst du dir selbst den Raum…
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#45 vermeide DAS, wenn du in die Selbstliebe kommen willst
"Ich mag mich so, wie ich bin" - das dachte ich lange Zeit... Trotzdem gab es da einige Verhaltensmuster in einem Leben, die aus heutiger Sicht nichts mit Selbstliebe zu tun hatten. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, welche Verhaltensmuster NICHTS mit Selbstliebe zu tun haben. 👉 Es geht...
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#44 Glücks-Tipp 15: Schluss mit den Horrorszenarien
Ein Autounfall, ein peinliches Missgeschick oder sogar eine schlimme Krankheit, was hast du dir schon alles in deinem Kopf ausgemalt? Schluss damit! Mit jedem Horrorszenario, das du dir in deinem Geist ausmalst, kreierst du deine Zukunft - jedoch nicht im Positiven. Horrorszenarien bereiten dich...
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#43 Fake it until you make it - so kannst du dein Gehirn austricksen
Funktioniert „Fake it until you make it?“ Verliere ich mich dabei nicht irgendwie selbst, wenn ich etwas "fake"? Woher kommt dieses Prinzip des Fakens uns WAS GENAU kann ich eigentlich faken ohne meine Persönlichkeit zu verlieren? Das sind alles Fragen, die ich in dieser Podcastfolge kläre.
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#42 Glücks-Tipp 14: So bringst du dich in eine gute Energie
Wenn dich eine Situation beschäftigt, dann frag dich einfach "Wie will ich es haben?" und bade förmlich in dem positiven Gefühl. Stell dir das Endergebnis mit allen Sinnen bis ins kleineste Detail vor. Dein Unterbewusstsein wird sich auf den positiven Ausgang der Situation fokussieren und von...
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#41 Deswegen machst du dir Gedanken darüber, was ANDERE über dich denken
Wie oft hast du schon etwas getan oder NICHT getan, weil du Angst vor negativen Bewertungen hattest? 👉 Weil du vielleicht Angst vor Verurteilungen hattest? 👉 Weil andere der Ansicht waren, dass du das nicht hinkriegst oder "man" das nicht schafft. 👉 Weil du schon mal erlebt hast, wie Menschen...
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#40 Glücks-Tipp 13: Leg deine Verbissenheit ab
Etwas unbedingt zu wollen nimmt uns die nötige Leichtigkeit, die unser Leben so einzigartig macht und uns das Hier und Jetzt genießen lässt Wenn sich eine Vorstellung nicht so erfüllt, wie du sie gern gehabt hättest, hängst du dich dann dann an dem Ärger auf oder sagst du dir vielleicht "Es wird...
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#39 So werden deine neuen Vorsätze auch Wirklichkeit
Gewohnheiten prägen uns seit frühester Kindheit. Wir haben für alle möglichen Situationen, die wir bisher erlebt haben, Strategien erlernt, um diese Situationen bestmöglich zu meistern. Diese Strategien sind im Erwachsenenalter nicht immer hilfreich für uns. Daraus entwickeln sich nicht selten...
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#38 Glücks-Tipp 12: Sei skeptischer
Falls du beim Thema Veränderung den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst, dann hör in diese Folge rein. Connecte dich gern mit mir: https://www.instagram.com/sina.dreier/
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#37 Visualisierungsübung (mit Affirmationen)
Das sind die Affirmationen, die ich jeden Tag benutzt habe. Es sind meine "Türöffner"-Affirmationen, um dem Unterbewusstsein das Signal zu senden, dass du bereit für Veränderungen bist.
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#36 Wie hilfreich sind Affirmationen wirklich?
Affirmationen sind positive Aussagen über uns selbst, die uns dazu anleiten sollen uns zum positiven zu verändern. Doch stimmt das wirklich? Und wann können Affirmationen gefährlich sein?
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GEDÖNS ist unnötiges Zeug, das irgendwo rumliegt. Dieser Podcast ist auch unnötig und langweilig. Selbst schuld, wenn du dir den anhörst.
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GEDÖNS ist unnötiges Zeug, das irgendwo rumliegt. Dieser Podcast ist auch unnötig und langweilig. Selbst schuld, wenn du dir den anhörst.
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