PODCAST · sports
Gente Que Corre
by Miguel Distefano
Corredores amateurs que transmiten la pasión por el running.Consejos, información, entrevistas y todo lo que necesitás saber para salir a correr.
Episodes
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Cómo cuidar las rodillas al correr
Entrevista a Emilio Bellocq, osteópata y kinesiólogo especializado en deporte.
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Geles deportivos
Te contamos todo lo relacionado a la ingesta de geles deportivos a la hora de recuperar energía para una carrera o entrenamiento.
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Volver a correr después de una lesión
Todo lo que tenés que tener en cuenta al volver a correr después de haberte lesionado. Consejos, cuidados y la mejor forma de planear la vuelta a la actividad.
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Entrevista a Juan Cruz Vega Pose
Entrevista a Juan Cruz Vega Pose, kinesiólogo y corredor que trabaja con atletas de Kenya y Etiopía.
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Elementos para correr por montaña
Te contamos los elementos imprescindibles para una carrera de montaña, y porqué no deberías olvidarte de ninguno a la hora de planificar una de estas carreras.
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Cómo entrenar trail running en una ciudad
En este episodio hablamos sobre cómo entrenar para correr en montaña si vivís en una ciudad y entrevistamos a Marian Sol Giraldes, corredora de trail y guía de trekking.
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Correr por una causa
Correr nos hace bien físicamente y mentalmente. Y si lo hacemos para ayudar a otros, también nos hace sentirnos mejor espiritualmente. Algunas historias y experiencias de quienes combinan el deporte y la solidaridad.
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Beneficios de entrenar en pista
En este episodio de Gente que Corre hablamos sobre las ventajas que trae a la hora de correr el entrenamiento en pistas de atletismo. Entrevistamos al atleta y profesor de atletismo Rodolfo Páez Fleury, quien nos explica todos los beneficios de realizar distintos ejercicios y carreras en tartán.
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Carreras exóticas
Episodio 2 - Desde que empezaron a popularizarse las carreras, algunas llaman la atención por sus características particulares: se llevan adelante en lugares insólitos, con mucho frío o calor extremo , a mucha o poca altura, sin ropa o tomando vino. Conocé cuáles son las carreras más increíbles…
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Cómo prevenir lesiones
Primer episodio de la cuarta temporada de Gente que Corre. Hablamos sobre cómo prevenir lesiones.
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Mindfullness - Disfrutar al correr
Entrevistamos a Valeria Martin, quien nos cuenta su experiencia al correr y a saber cómo disfrutar cuando corremos.
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Bastones para correr
Te contamos las ventajas de usar bastones a la hora de correr por la montaña. Cuáles son los mejores y por qué.
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¿Correr al aire libre o correr en cinta?
¡Vale correr en cualquier lado! Ventajas y desventajas de correr en distintos terrenos o en una superficie uniforme.
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Correr como juego
Entrevista a Pablo Sánchez, maratonista y corredor de trail que toma al running con una gran filosofía de vida.
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Episodio 16 - Lesiones y cómo superarlas. Entrevista a Marina Bertotto (Rai)
Entrevistamos a una mujer que es un ejemplo de autosuperación. Después de un terrible accidente, se recuperó a puro esfuerzo y no solo se recibió, sino que ya corrió 10 maratones. En Fotos que corren, un personaje que merece estar en el libro Guinness de los récords.
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Temporada 3 Episodio 1 - La importancia de la hidratación
Charlamos sobre lo vital que es hidratarse antes, durante y después de una carrera. También cómo alimentarse bien para que el cuerpo esté en condiciones ideales para afrontar distintos desafíos.
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Temporada 2 Episodio 5 - Mitos del running
En este episodio hablamos sobre la gran Stella Maris del Papa, la primera mujer argentina en correr una maratón aunque no lo permitieran, y damos respuesta a varios mitos que hay sobre el running.
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Temporada 2 Episodio 4 - ¿Qué es el trail running?
Entrevista a Alejandra Torres, profesora de educación física, entrenadora, corredora de trail running e instructora de cursos intensivos en Balcarce para entrenamientos de montaña.
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Temporada 2 Episodio 3 - Términos de corredores
Palabras, expresiones y definiciones más comunes que se usan en el mundo de los runners.
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Temporada 2 Episodio 2 - Preparar una carrera de 10 km
Te brindamos los detalles para que puedas preparar una de las distancias favoritas de los corredores, tanto principiantes como más experimentados.
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Temporada 2 Episodio 1 - Postura al correr
Entrevistamos a Miguel Ángel Lembo, deportista y triatlonista que nos habló sobre la importancia de mantener la postura correcta a la hora de correr para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
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Episodio 17 - Apps para correr
En este último episodio del año, comentamos algunas de las mejores apps para salir a correr. Además en Fotos que Corren, hablamos sobre la conmovedora historia de José María Díaz, que empezó a correr para concientizar sobre la enfermedad que sufren sus hijos.
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Episodio 15 - Películas sobre running
Historia de hombres comunes y atletas profesionales que fueron llevadas a la pantalla grande. Hacemos un breve repaso de algunas de las películas más famosas sobre el running.
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Episodio 14 - Porqué es importante entrenar
Hablamos con el entrenador Fernando Champonier, que nos explica la importancia de entrenar para rendir mejor y además evitar lesiones. En Fotos que corren, la apasionante historia de Juan Carlos Zabala, ganador de la medalla de oro en maratón en los Juegos Olímpicos en Los Ángeles 1932.
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Episodio 13 - Cómo elegir los auriculares para correr
Muchas personas eligen correr con música. Y elegir los auriculares ideales es la mejor manera de disfrutarla. Les brindamos algunos consejos para elegir los adecuados para cada uno y lo que se debe tener en cuenta a la hora de usarlos.
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Episodio 12 - Correr en días de lluvia
La preparación necesaria y lo que tenés que hacer para cuidarte y aprovechar a correr en la época de las lluvias y el frío. En #FotosQueCorren, la historia de Jack Kirk, "el demonio de Dipsea", que corrió una de las carreras más difíciles que existen ¡hasta los 96 años!
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Episodio 11 - Podómetros y relojes inteligentes
Lo que tenés que saber sobre los productos que te permiten medir los pasos que das por día, la distancia que recorrés cuando salís a correr y muchos detalles más.
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Episodio 10 - Nutrición
Charlamos con Carina Peretti, experta en nutrición, quien brinda un amplio y claro panorama sobre lo que se puede y se debe comer y tomar antes, durante y después de un entrenamiento o carrera.
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Episodio 9 - Libros sobre running
Recomendamos 10 libros para quienes corren. Un recorrido por algunos de los títulos más importante de la literatura runner. En #GenteQueCorre, una anécdota genial del gran escritor y corredor Haruki Murakami.
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Episodio 8 - Entrenamiento
Hablamos con Adriana Ivanisevic, profesora de Educación Física y licenciada en Atletismo sobre la importancia del entrenamiento para quienes corren. Y en #FotosQueCorren, mencionamos a Abebe Bikila, "el corredor descalzo" que ganó la maratón de 1960 sin usar zapatillas.
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Episodio 7 - Música para correr
Los pros y contras de escuchar música al correr. Qué son los BPM y cómo elegir las mejores melodías. En la #FotoQueCorre, músicos maratonistas.
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Episodio 6 - Circuitos para correr en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires (CABA), Argentina
Mencionamos los mejores lugares para correr en CABA. Si nos querés recomendar otros, dejanos tu mensaje en nuestras redes sociales: linktr.ee/gentequecorre. Además, en #FotosQueCorren hablamos sobre una leyenda: Emil Zátopek.
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Episodio 5 - Programa especial por el Día de la esclerosis múltiple
Mencionamos los beneficios de correr para combatir esta enfermedad degenerativa, con un mensaje especial y ejemplos de vida.
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Episodio 4 - Consejos a la hora de elegir zapatillas
Te brindamos más información sobre lo que debés tener en cuenta a la hora de elegir tu calzado de #running; una visita a los #huaraches rarámuris y a las medias inteligentes suizas. Y un pequeño homenaje a #LorenaRamírez 👩🏾🏃🏾♀️🇲🇽
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Episodio 3 - Estudio de la pisada
En este nuevo episodio te contamos sobre la prueba de pisada, algo que determinará el tipo de zapatilla que deberías usar. También hablamos sobre plantillas y, en la Fotos que corren, te contamos la historia de Steve Prefontaine. Recordá que nos podés encontrar en nuestras redes sociales: en...
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Episodio 2 - Chequeo médico
En este episodio hablamos sobre la importancia de hacerse un chequeo médico antes de salir a correr.
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Gente que corre - Episodio 1
Primer episodio de este podcast dedicado a quienes les gusta correr
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