PODCAST · health
Get happy
by Kathie Kleff
Wie gelingt Leben?Welche Faktoren beeinflussen unser Wohlbefinden?Auf welche können wir Einfluss nehmen?Wie erreichen wir als Gesellschaft ein höheres Bewusstsein?Was bedeutet es, ein Mensch zu sein?Dieser Podcast ist eine Einladung, über den Tellerrand hinaus zu blicken und ein Versuch, uns Menschen in unserer unendlichen Komplexität darzustellen. Als multidimensionale Wesen aus Körper, Geist und Seele.Themen, die dich erwarten:- Trauma verstehen und überwinden- Psychologie - ganzheitliche und funktionale Medizin- Spiritualität - Achtsamkeit und innerer Frieden- Persönlichkeitsentwicklung & neue Lebenswege- Geschichten, die bewegen und verbinden🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG 💶:Kathie KleffIBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66BIC: INGDDEFFXXXPaypal: [email protected]
Episodes
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#301 Das beste Antidot für Angst ist die Freude: Melanie Wolfers
Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (*...
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#300 Der Schmerz unserer Ahnen lebt in uns weiter: Dr. Ilona Schönwald
WIR SPRECHEN IN DIESER FOLGE AUCH ÜBER GEWALTVOLLE KRIEGSSZENEN. Achte also gut auf dich und erlaube dir gegebenenfalls eine Pause. In diesem Gespräch mit Dr. Ilona Schönwald erkunden wir die Verbindung zwischen Medizin, Spiritualität und transgenerationalem Trauma. Das Interview bietet…
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#299 Leben, wenn das Kind beschließt, zu sterben: Nici Ramminger
Im Alter von nur 16 Jahren nimmt sich Nici Rammingers Sohn Felix das Leben. Wie sie danach wieder ins Leben fand, was ihr geholfen hat und wie die Familie mit diesem Schicksal umgegangen ist, darüber sprechen wir in dieser berührenden Begegnung. Bitte achtet gut auf euch in dieser Folge.
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#298 Trauma und die Schatten in uns: Charles Myssy
In dieser Folge sprechen wir mit dem australischen Influencer und Schattenarbeiter Charles Myssy über Schattenarbeit, Trauma, spirituelles Bypassing und die Reise der Selbstentwicklung. Er teilt seine persönliche Geschichte, seine Arbeit mit unbewussten Mustern und wie wir kollektiv und…
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#297 Von Spiritual Bypassing und den Schatten in uns: Alexandra Sorgenicht
In dieser Folge sprechen Alexandra und Kathie über die Gefahren spiritueller Gurus, den Umgang mit Scham und die Bedeutung von Authentizität in der persönlichen Entwicklung. Sie teilen wertvolle Einsichten, wie man sich vor Missbrauch schützt und den eigenen Weg findet.
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#296 Trauma und das Unversehrte in uns: Maike Maja Nowak
In diesem Gespräch mit Maja Nowak tauchen wir tief in das Thema Trauma, Trauma-Integration und Ressourcen ein. Es geht um die Heilung innerer Wunden, die Bedeutung ehrlicher Kommunikation mit Kindern und die Kraft der inneren Ressourcen zur Überwindung von Trauma.
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#295 Jeder Zahn erzählt eine Geschichte: Annika Wufka
In diesem Gespräch teilt Annika Wufka ihre beeindruckende Reise von einer Bundesliga-Fußballerin zu einer ganzheitlichen Osteopathin, Sportwissenschaftlerin und Kinesiologin. Sie erklärt, wie die Verbindung zwischen Zähnen, Kiefer und ganzheitlichem Wohlbefinden unser Leben beeinflusst und warum...
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#294 Die größte Gefahr für Kinder lauert auf YouTube: Daniel Wolff
In dieser Folge spreche ich mit Daniel Wolff, Digitaltrainer, ehemaliger Gymnasiallehrer und Autor von "Allein mit dem Handy". Wir beleuchten die Gefahren von Social Media, YouTube, TikTok und die Bedeutung eines bewussten Umgangs mit digitalen Geräten. In diesem Gespräch teilt Daniel Wolf seine...
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#293 Wir müssen erst unser Kollektivtrauma heilen: Axel Dubinski
Kathie hat den Traumatherapeuten, Coach und Ausbilder Axel Dubinsky von den Traumahelden zu Gast. Die beiden sprechen über die enormen Auswirkungen von Kollektivtrauma auf jeden einzelnen von uns. Das betrifft nicht nur den privaten Bereich, sondern auch den beruflichen Kontext. Axel Dubinski ist...
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#292 Wohlbefinden ist eine Wissenschaft: Leonard Gabriel Heygster
In dieser Folge sprechen Kathie und Leo über die tiefen Fragen des Lebens, Glück, Zufriedenheit und die Reise eines Autors, sein erstes Buch zu veröffentlichen. Sie erkunden wissenschaftliche Modelle, die Rolle von Emotionen und die Balance zwischen Verstand und Gefühl. In diesem Gespräch…
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#291 Finde deine Lebensaufgabe: Anne Fierhauser
Kathie spricht mit Anne Fierhauser über Facereading, Authentizität, die vielen unterschiedlichen Facetten in uns und wie sie uns zu unserer Lebensaufgabe führen können.
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#290 Lebe radikal intuitiv: Marion Fink
In dieser Folge spricht Kathie mit Marion Fink über die Kraft der Intuition, den Mut zur Authentizität und den Weg der Selbstentfaltung. Marion teilt ihre persönliche Reise von der Malerei zur tiefen inneren Verbindung und wie sie ihre Krankheit als Wegweiser nutzt.
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#289 Wie du deinen eigenen Stil findest: Irene Krone
Das, was wir von Natur aus mitbringen, erzählt viel mehr über uns und unseren Stil, als wir es uns vorstellen können. Irene Krone schaut genau hin.
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#288 Warum unsere Muskeln magisch sind: Barbara Birke
Barbara Birke ist Sportwissenschaftlerin, ganzheitlicher Ernährungscoach und Mindfulness-Coach. Seit 25 Jahren begleitet sie Frauen und ist unter anderem als Beraterin für adidas tätig.
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#287 Was habe ich nur falsch gemacht? (Solofolge)
In dieser Episode spricht Kathie über die Auswirkungen der Algorithmus-Änderungen auf kleine und mittlere Podcaster, ihre persönlichen Erfahrungen mit Verlusten und die tief verwurzelte Angst, etwas falsch gemacht zu haben, besonders bei Menschen mit Komplextrauma. Sie teilt praktische Tipps zur...
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#286 Das Schlimmste war, mir selbst zu begegnen: Christian Behr
Am 29. Juni 2024 bricht der bekannte Influencer und Autor vor einem Langstreckenflug zusammen und landet erst in der Notaufnahmen und Monate später in einer psychosomatischen Klinik. Dort werden ihm die Auswirkungen seiner traumatischen Kindheit bewusst.
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#285 Warum ich keine Triggerwarnungen ausspreche (Solofolge)
In dieser Folge teilt Kathie ihre Gedanken zum Thema Trigger und Nervensystem, basierend auf einem Gespräch im Mindseed-Podcast. Sie erklärt, was Trigger wirklich sind, wie sie das Nervensystem beeinflussen und wie man lernen kann, damit umzugehen.
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#284 Die Kraft der geistigen Welt: Martin Berghammer
In diesem Gespräch tauchen wir tief in die Welt der geistigen Wesen, Schamanismus und energetische Arbeit ein. Martin Berghammer teilt seine Erfahrungen mit erdgebundenen Geistern, Ritualen und der Bedeutung von Respekt und Demut in der spirituellen Praxis.
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#283 Warum es nie deine Schuld war (Solofolge)
Es scheint in unserer Natur zu liegen, uns ständig für alles zu entschuldigen. Ist das hilfreich? Oder dürfen wir auch da differenzierter draufschauen? Gedanken über Schuld....
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#282 Karies ist ein Symptom für schlechte Ernährung: Dr. Iva Ehrlicher
Kathie Kleff spricht mit Dr. Iva Ehrlicher über die ganzheitliche Betrachtung von Mundgesundheit, Karies, Atmung und deren Einfluss auf den gesamten Körper. Das Gespräch deckt Themen wie Mundatmung, Mikrobiom, Stress, Ernährung und natürliche Heilmethoden ab.
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#281 Muss ich wirklich vergeben um zu heilen? (Solofolge)
"Wenn du heilen willst, musst du deinen Peinigern vergeben." Stimmt das? Ich behaupte NEIN. Warum, erfährst du in dieser Folge.
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#280 Wie die Wirbelsäule unser psychisches Wohlbefinden beeinflusst : MSc Christian Waier
In diesem Gespräch geht es um die Verbindung zwischen dem autonomen Nervensystem, Chiropraktik und Gesundheit. Der Experte erklärt, wie die Justierung der Wirbelsäule die Neuroplastizität fördert und chronische Schmerzen sowie psychische Belastungen lindert. Es geht um die Zusammenhänge zwischen...
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#279 Die Komplexität des Seins: Dr. Pablo Hagemeyer
Der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Dr.med. Pablo Hagemeyer schreibt in seinem neuen Buch über die dunkle Nacht der Seele, die sich für viele Menschen ganz unterschiedlich offenbart. Im Laufe des Gesprächs kommen wir zu der Komplexität des Menschseins, Carl Gustav Jung, Narzissmus und...
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#278 Das Impostersyndrom heilen- mit Sarah Desai
Die Bestsellerautorin und Ausbilderin Sarah Desai spricht über das sogenannte Impostersyndrom, das Hochstaplersyndrom, an dem viele Menschen leiden, ohne, dass es ihnen bewusst wäre.
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#277 Die Kunst, sorglos zu leben: Martin Wehrle
In diesem Gespräch erkunden wir die Macht der Gedanken, den Umgang mit Sorgen und die Fähigkeit, das eigene Leben positiv zu beeinflussen. Der bekannte Karrierecoach Martin Wehrle teilt praktische Techniken, um Sorgen zu verstehen, zu lenken und letztlich für persönliches Wachstum zu nutzen.
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#276 Wenn alles TOO MUCH ist: Prof.Dr.Eva Asselmann
In diesem Gespräch mit der Autorin, Diplompsychologin und Professorin Dr. Eva Asselmann erkunden wir, wie die technologische Entwicklung, gesellschaftliche Normen und individuelle Strategien unser Wohlbefinden beeinflussen. Das Ziel ist, Wege zu mehr Selbstwirksamkeit und innerer Ruhe in einer...
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#275 Es geht immer um Bindung: Susanne Mierau
In dieser Folge beleuchte ich mit der Kleinkindpädagogin, Bloggerin und Autorin Susanne Mierau die zentrale Bedeutung der Bindung für unsere Entwicklung, unsere Beziehungen und das globale Wohlbefinden. Unser Fokus liegt auf der emotionalen Sicherheit, der Bindungstheorie von John Bowlby und wie...
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#274 Die Resonanz unserer Räume: Susanne Krüger
Susanne Krüger hilft Menschen, systemisch betrachtet aus ihrem Zuhause das beste rauszuholen und arbeitet dabei auch mit alten Energien, die im Haus nichts mehr verloren haben.
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#273 Was ist Heilung? (Solofolge)
In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Heilung, denn nach meiner Erfahrung ist Heilung nicht unbedingt das, was wir erwarten. Ich freue mich über Dein Feedback zu dieser Folge!
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#272 Der Narzisst lässt dich auf Eierschalen tanzen: Dr. Alina Kastner
In diesem Gespräch mit Dr. Alina Kastner, einer Expertin für narzisstischen Missbrauch, werden die verschiedenen Facetten von Narzissmus, die Unterschiede zwischen gesunden und pathologischen Formen sowie die Auswirkungen auf Betroffene beleuchtet. Das Gespräch bietet wertvolle Einblicke in...
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#271 Warum ich an Heilung glaube (Solofolge)
In dieser neuen Solofolge geht es um meinen persönlichen Weg und meine Traumafolgen. Und ich spreche darüber, warum ich fest daran glaube, dass Heilung möglich ist.
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#270 Wie die Natur tiefe Wunden unserer Seele heilt: Barbara Uhl
Barbara Uhl ist Bergwanderführerin, Naturführerin und Naturpädagogin. Außerdem arbeitet sie als Spiritual Life Coach und begleitet Menschen in persönlichen Entwicklungsprozessen. Als sie ihr vor vielen Jahren ihren Sohn verlor, fand sie Halt und Heilung in der Natur. ihr aktuelles Buch heißt...
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#269 Jede Frau braucht einen schwulen besten Freund: Meik Gudermann
Comedian und Multitalent Meik Gudermann spricht darüber, warum jede Frau einen schwulen besten Freund braucht, warum er sich selbst so ungern als Feministen bezeichnet und ob es in queeren Beziehungen genauso toxisch hergehen kann, wie in Hetero Beziehungen.
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#268 Freunde gehen- und das ist okay! (Solofolge)
In dieser Solofolge spreche ich darüber, warum wir auf unserer Heilungsreise einige Menschen verabschieden müssen. Und warum das absolut seine Berechtigung hat.
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#267 Warum Pro-Aging uns gelassener macht als Anti-Aging: Bertram Kasper
Bertram Kasper ist ein deutscher Autor, Coach und Podcaster. Er beschäftigt sich vor allem mit dem Thema Älterwerden und begleitet Menschen dabei, diese Lebensphase bewusster zu gestalten. Außerdem ist er Host des Podcasts „gelassen älter werden“ und arbeitet als Supervisor bzw. Business-Coach.
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#266 Was wir von Greifvögeln lernen können: Paul Klima
Ich bin zu Gast auf dem Falkenhof von Paul Klima und erfülle mir damit einen Kindheitstraum. Schon lange bin ich zutiefst fasziniert und inspiriert von den Königen der Lüfte. Paul lebt im oberbayrischen Dietramszell mit seiner Familie und mit Steinadlern, Falken, Habichten und einem kleinen Uhu...
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#265 Die hohe Intelligenz der Intuition: Alexandra Sorgenicht
Alexandra Sorgenicht ist Autorin, Speakerin und Intuitionstrainerin. Trotz einer traumatischen Kindheit hat sie schon früh gewusst, dass sie sich immer auf ihre Intuition verlassen kann.
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#264 Warum Erfolg volles Commitment braucht: Leon Heimann
Lèon Heimann hostet mit MINDSEED einen der erfolgreichsten Podcasts im deutschsprachigen Raum. Wir gehen für die selben Themen los, deswegen freue ich mich sehr, mich in diesem Gespräch über ihn und seinen Werdegang auszutauschen.
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#263 Mein Trauma, mein Normal und ich (Solofolge)
Menschen mit Traumafolgen sind häufig sehr belastet durch das Gefühl, nicht normal zu sein, nicht dazuzugehören und im Kern falsch zu sein. Aber vielleicht stimmt alles mit DIR! Vielleicht musst du eher lernen, dir das richtige Umfeld zu kreieren.
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#262 PODCASTHON Sterben betrifft uns alle: Nina Geißdörfer
Mit dieser Folge bin ich Teil einer wunderbaren Bewegung: bei Podcasthon 2026 unterstützen 2500 Podcaster aus über 65 Ländern gemeinnützige und wohltätige Organisationen und Projekte. Ich möchte den Fokus auf die Arbeit des Hospizvereins im Pfaffenwinkel richten, wo demnächst ein neues…
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#261 Trauma und psychische Gewalt erkennen: Philipp Ruland
Traumatherapeut, Psychotherapeut und Bestsellerautor Philipp Ruland im Gespräch über psychische. und emotionale Gewalt.
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#260 Die Sprache des Herzens Jasmin Mittag
In dieser Episode teilen Jasmin Mittag und Kathie Kleff inspirierende Einblicke in ein Leben jenseits der Konventionen. Sie berichten von ihren Erfahrungen als reisende Familien, innerer Heilung und der Kraft der Intuition – ideal für alle, die nach mehr Freiheit und Selbstverwirklichung streben.
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#259 Funktioniert besitzlose Liebe: Mischa Janiec
Mischa Janice ist ehemaliger Bodybuilder und einer der erfolgreichsten Influencer im deutschsprachigen Raum. Er spricht über sein neues Buch "Chainless love" und sein unkonventionelles Lebensmodell mit seiner Freundin
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#258 Wie kann Liebe gelingen: Dr. Wolfgang Krüger
In diesem Gespräch mit Dr. Wolfgang Krüger, einem renommierten Psychotherapeuten, wird das komplexe Thema Liebe und Beziehungen analysiert. Es geht um die wichtigsten Faktoren für stabile Partnerschaften, die Bedeutung von Selbstreflexion, Toleranz und Anerkennung sowie praktische Strategien für...
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#257 Mein Trauma, meine Prokrastination und ich.
In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise durch Trauma, Vermeidung und die Kraft der Selbstregulation. Erfahre, warum Prokrastination eine Schutzstrategie ist und wie du durch mitfühlende Selbstregulierung mehr Sicherheit im eigenen Körper findest. Key Topics: Warum wir prokrastinieren:...
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#256 Mein Weg raus aus den Zwangsgedanken: Tim Biegert
Der Coach und Meditationslehrer erzählt von seinem langen Weg raus aus den Zwangsgedanken und seinen Angststörungen, und warum die Meditation allein ihm nicht geholfen hat.
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#255 Nadja Blumenkampf: Auf Reisen im Biohotel Rupertus
Ich bin der Einladung der Chefin Nadja Blumenkamp gefolgt und treffe sie im schönen Salzburger Land.
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#254 Daniela Ullrich: Mit Humor durch den Wechsel
Die österreichische Journalistin und Podcasterin Daniela Ullrich spricht über die Legenden und Missverständnisse der Wechseljahre.
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#253 Saina Cortez: Die Auferstehung des Feminismus
Die Unternehmerin, Speakerin und Autorin spricht über die Umbrüche in ihrer Heimat Iran und darüber, wie wir Frauen uns mehr connecten können.
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#252 Markus Schnermann: Als Kind verschickt
Der Unternehmer erlebte als Verschickungskind sexualisierte Gewalt und kämpfte sich über die Jahre zurück ins Leben. Heute macht er anderen Mut.
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