GLOW UP!

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie emotionale Abhängigkeit entsteht, warum sie sich oft so überwältigend anfühlt und wie du Schritt für Schritt wieder zurückzu dir selbst findest. TikTok & Instagram: glowup.podcastService Hinweis:Neuer Podcast mit mir und meiner besten Freundin und Geschäftspartnerin Aysi: "Spill the tea" in dem wir über alle Themen sprechen, die uns als Mittdreißiger Singlefrauen mit einem eigenen, erfolgreichen Unternehmen bewegen und normalerweise nur hinter verschlossenen Türen thematisiert werdenhttps://open.spotify.com/episode/35VGXBsWtiVMYcPfORcpBc?si=16cd8a89310843fcWir freuen uns über deinen Support!

Diese leise Stimme in unserem Kopf, die fragt:„Bin ich gut genug?“ „Kann ich das wirklich schaffen?“„Wer bin ich eigentlich, dass ich mir das zutraue?“Selbstzweifel begleiten uns oft viel länger, als uns bewusst ist. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen,unsere Karriere und manchmal sogar die Art, wie wir morgens in den Spiegel schauen.Und das Verrückte daran ist: Selbstzweifel haben oft gar nichts mit unseren tatsächlichen Fähigkeiten zu tun.Es gibt Menschen, die hochkompetent sind und permanent an sich zweifeln. Und es gibt Menschen, die deutlich weniger Fähigkeiten besitzen und trotzdem überzeugt sind, alles schaffen zu können.Deshalb möchte ich heute gemeinsam mit dir hinterdie Kulissen der Selbstzweifel schauen.Woher kommen sie?Warum halten sie sich so hartnäckig?Wie beeinflussen sie unser Leben?Und vor allem: Wie schaffen wir es, wieder mehr Vertrauen in uns selbst zu entwickeln?TikTok & Instagram: glowup.podcast

Die meisten von uns wissen, was zu tun ist. Wenn wir es nicht sogar alle wissen. Wir wissen genug über Ernährung. Sport. Unsere Körper, Disziplin, und und und… Um zur besten Version unserer selbst zu werden. Wir könnten morgen kündigen oder uns von dieser toxischen Beziehung trennen, beginnen zum Sport zu gehen, unsere Ernährung umstellen, aber wir tun es nicht… Weil es noch nicht doll genug wehtut. Der Mensch ist es gewohnt in bequemen Situationen zu bleiben auch, wennsie unangenehm werden, weil der Mensch das Bekannte dem Unbekannten vorzieht…  Was hält dich von deinem besten Leben ab? Und wie überwindest du diesen Punkt. Darüber sprechen wir heute. TikTok & Instagram: glowup.podcast

Manchmal verändert nicht ein einzelner großer Moment dein Leben – sondern die kleinen Dinge, die du irgendwann wirklich beginnst zu verstehen. Dinge über Selbstwert, über Heilung, über Liebe, Grenzen, Disziplin und darüber, wie sehr deine Gedanken, Gewohnheiten und Entscheidungen bestimmen, wer du wirst.In dieser Folge teile ich mit dir zehn Dinge, die ich gerne früherverinnerlicht hätte. Dinge, die mir vielleicht Schmerz erspart hätten – vor allem aber Dinge, die mir geholfen haben, mir selbst näherzukommen. Nicht perfekt zu werden, sondern ehrlicher. Ruhiger. Klarer und authentischer.TikTok & Instagram: glowup.podcast

Wir reden so oft darüber, dass sich Dinge „mitder Zeit“ verändern. Dass Heilung Zeit braucht. Wachstum Zeit braucht. Klarheit Zeit braucht.Und ja – Zeit spielt eine Rolle. Aber sie ist nicht der entscheidende Faktor.Die Wahrheit ist: Dein Leben verändert sich nicht durch Zeit.Dein Leben verändert sich durch Entscheidungen.Und zwar durch eine ganz bestimmte Entscheidung – die du immer und immer wieder triffst: Die Entscheidung für dich selbst.Vielleicht fühlt sich dieser Satz im ersten Moment simpel an.Fast schon zu einfach für all das, was du gerade durchmachst.Aber wenn wir ehrlich sind, liegt genau darin dieKraft – und auch die Verantwortung.Denn es bedeutet: Du wartest nicht mehr. Du hoffst nicht mehr. Du schiebst nicht mehr auf irgendwann. Sondern du entscheidest.TikTok & Instgaram: glowup.podcast

Es gibt Verbindungen in unserem Leben, die wir nicht einfach „beenden“. Nicht, weil wir es nicht besser wissen.Sondern weil etwas in uns sich weigert, loszulassen. Du kannst dir selbst alles erklären. Du kannst die red Flags aufzählen. Du kannst wissen, dass diese Person dir nicht das gibt, was du brauchst. Und trotzdem… fühlt es sich an, als würdest du dich selbst verlieren, wenn du gehst.Und genau darum geht es heute. Was tatsächlich dahinter steckt, wenn es uns so schwer fällt Menschen loszulassen, die ganz offensichtlich nicht gut für uns sind. TikTok & Instagram: glowup.podcast