Golden by Nature - Vom unbewussten zum bewussten Selbst

Fremdenergien - die spürt so manch einer von uns ganz stark, fühlt sich ab und an besetzt, auslelaugt, als würde sich jemand angezeckt haben usw. Doch was hat es auf sich mit diesen Fremdenergien? Was genau ist das? Wie gelangen die in mein System? Wie kriege ich sie da wieder raus? Wie schütze ich mich? Und was sagt all das über mich aus? Das gibts in dieser aktuellen Episode. Ich danke dir von herzen für deine Aufmerksamkeit 💛 Hier gehts zum Kennenlerngespräch - Ich freu mich auf dich: https://calendly.com/ankemehmann/20min

In meiner heutigen Episode geht es darum, das eigene Leben zu leben bzw. eben aufgrund von diversen Vermeidungsstrategien NICHT zu leben. Was steckt hinter unseren Vermeidungsstrategien? Bist du wirklich ein ruhiger Typ? Ist das dein Bauchgefühl oder doch Angst? Wie du dein Gehirn belohnst und deine Komfortzone immer kleiner wird und wie du dein Leben (zurück)eroberst. Viel Freude mit der aktuellen Episode! Du möchtest Sicherheit in dir auf- und ausbauen? Vielleicht ist mein Kurs was für dich: https://ankemehmann.tentary.com/p/jvj677

Folge deiner Intuition - klingt so einfach - aber ist es das auch?  Wie erkenne ich, ob meine Intuition sich meldet oder ob das eigentlich mein Verstand ist? Was passiert, wenn ich diese Stimme in mir ignoriere und wie schule ich meine Intuition? Und dann gibts da ja auch noch dieses Bauchgefühl - Bauchgefühl = Intuition? Viel Freude mit der aktuellen Episode und bis zum nächsten Mal Deine Anke

Die heutige Episode ist eine geführte Meditation, in der es um eine kleine Heilreise zu unserem inneren Kind geht. Unser inneres Kind ist ein Pseudonym für all die verletzten Anteile in uns, die nach Hilfe schreien. Mit der Inneren-Kind-Arbeit schenken wir diesen Anteilen unsere wertfreie Aufmerksamkeit, nehmen sie so wie sie sind und geben uns selbst die Geborgenheit und Sicherheit, die uns damals nicht zuteil werden konnte. Indem wir nachträglich den liebevollen Erwachsenen stellen, dürfen diese Teile in uns Heilung finden. Mehr zum Thema "Inneres Kind" findest du in Episode 25. Vielen herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit

Für diese Episode habe ich die doppelte Portion Kompetenz und Expertise eingeladen - begrüßt mit mir Marion & Myke: Marion und Myke unterstützen euch in ihren Paarworkshops und Paarcoachings, aus alten Mustern auszusteigen und begleiten euch in eine lebendige Beziehung mit tiefer Herzensverbindung. Warum sich Paare für ein Paarcoaching entscheiden oder vielleicht auch entscheiden sollten - auch wenn Hopfen und Malz verloren zu sein scheinen, was sind die größten Trigger in Beziehungen? Ich wurde hintergangen - was nun? Kommunikation zwischen den Welten und Erfolgsgeheimnissen einer glücklichen Beziehung - das wird eine spannende Folge und ich wünsche euch richtig viel Freude und ein paar wichtige Erkenntnisse. Marion & Myke findet ihr hier: https://szeiler.at/paar-workshop/ https://www.instagram.com/marionandmyke/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61574258327251 https://www.youtube.com/@marionandmyke https://www.linkedin.com/company/flow-connect-expand/ https://www.tiktok.com/@marionandmyke Viel Freude und vielen Dank für deine Aufmerksamkeit

Unser transgenerationales Erbe oder unsere Ahnenlasten: unser übernommenes Schicksal und die Wunden. Die Muster, die wir heute bedienen und weitergeben. Traumata stecken nur in deiner persönlichen Geschichte, sondern können sich über Generationen erstrecken, sofern sie nicht aufgearbeitet werden. Das ganze wurde noch vor einigen Jahren als Spinnerei abgetan, heute ist das weitgehend belegt. Gucken wir uns heute also einmal an: natürlich was Transgenerationstrauma bedeutet, warum wir das nicht mal mehr aus der wissenschaftlichen Perspektive leugnen können und wie wir es schaffen können aus diesen Mustern auszubrechen bzw. diese in die Heilung zu bringen und ich habe noch ein ganz aktuelles Beispiel mitten aus dem Leben dazu. Ganz viel Freude mit dieser Episode und vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Mach dich frei - auch für dich darf es leicht sein.

Erden. Was hat es damit auf sich? Was passiert dabei? Warum ist das so immens wichtig, grad auch für die Verbindung nach oben? Wie erde ich mich? Lass uns all das und noch viel mehr in dieser Episode klären. Hier ein paar Erdungsübungen für dich: Erdungsquickie: https://youtu.be/gdz_Cluskoo Wurzelchakra: https://youtu.be/mhR44kWAnus Ganz viele weitere Meditationen gibt es hier: https://youtube.com/@ankemehmann Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns gern kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Ich freu mich auf dich 💛

Das Imposter- oder Hochstapler-Syndrom ist ein tatsächlich ziemlich verbreitetes psychologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen trotz offensichtlicher Erfolge und Kompetenzen das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein oder auch ihren Erfolg nicht verdient zu haben. Lob wird genau wie Erfolg wegerklärt. Bulimielernen, Perfektionsdrang, die Angst vor Ablehnung oder dem Versagen ... Was hat es mit diesem Symptom auf sich? Wo kommt das her? Und wie kann ich mich da rausentwickeln? Das und noch ganz viel mehr gibt es in dieser Episode. Vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit Du möchtest mit mir an dir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Ich freu mich auf dich!

Happy welcome 2026! Wir starten in dieses neue Jahr mit einer astrologischen Vorschau: Was kommt jetzt auf uns zu? Wo dürfen wir genauer hinschauen? Worauf sollten wir achten? Wann geht´s so richtig rund? Und noch ganz viel mehr! Für diese Folge habe ich die zauberhafte Ricarda Berlage an meiner Seite: Ricarda kombiniert Astrologie und Energiearbeit. Gemeinsam mit Alexander Graf von Schlieffen hat sie die Astrologie Akademie The Art of Astrology gegründet. Das große Jahreshoroskop inkl. einer Deutung für alle Aszendenten gibt es hier: Das große Jahreshororskop 2026 Mehr über Ricarda erfahrt ihr hier: Instagram: @ricardaberlage Website: www.ricardaberlage.de Podcast: Female Clarity Cast Alles zur Astrologie Akademie: Instagram: @astrologie_akademie Website: www.art-of-astrology.com Podcast: AstroPod Danke, dass du heute wieder dabei bist! Den Link für unser Kennenlerngespräch findest du hier: https://calendly.com/ankemehmann/20min - ich freu mich auf dich!

Die letzte Episode in diesem Jahr ♥️. Wir nähern uns den Rauhnächten, die ich auch in diesem Jahr wieder begleiten werde. Zum Hintergrund der Rauhnächte habe ich im vergangenen Jahr bereits eine Episode erstellt (siehe #46 Rauhnächte). Diese Episode ist eine Einstimmung für dich. Nimm dir die Zeit ein wenig runterzufahren - wir alle wissen, dass wir uns im Endspurt befinden und vergessen daher manchmal die kleinen, erholsamen Pausen. Diese geführte Meditation begleitet dich sanft in die Zwischenzeit zwischen den Jahren: 🕯️ zum Loslassen des Alten 🕯️ zum Öffnen deiner Intuition 🕯️ zum Erkennen deiner inneren Botschaften 🕯️ für einen klaren, friedvollen Neubeginn Ich wünsche dir viel Freude und wir hören uns im nächsten Jahr - ich freu mich! Danke, dass du hier bist ♥️ PS: Solltest du dich auf die Reise durch die Rauhnächte mit mir machen wollen, dann schau doch gern mal hier vorbei: https://ankemehmann.tentary.com/p/ZCJoe2 Es ist eine Zeit zum Loslassen, Fühlen, Klären – und um deine innere Führung wieder wahrzunehmen ✨ Oder in meinem Weihnachtsspecial 🎅🏻♥️🌲: https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

Für die heutige Episode habe ich die wunderbare Anne-Christin eingeladen. Anne-Christin ist Mentorin für somatische & emotionale Heilung und wird uns u.a. durch das Thema Breathwork führen. Was hat es damit auf sich, welche Magie steckt dahinter und warum ist es so wichtig, sich mit seinem Körper zu verbinden. Das und noch viel mehr in dieser Folge - ganz viel Freude damit! Anne-Christin findest du hier: https://www.instagram.com/the.beauty.of.now/ Mehr Infos zu ihrem Workshop: https://www.thebeautyofnow.net/workshops Und zum Kennenlernen geht´s hier lang: https://calendly.com/thebeautyofnow/30min-1 Mich findest du über meine website 🤗 und zum Kennenlerngespräch geht´s hier lang: https://calendly.com/ankemehmann/20min Nicht zu vergessen mein Weihnachtsspecial: https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial

Es gibt kaum ein japanisches Wort, das weltweit so viel Beachtung findet, wie “ikigai”, längst den Einzug in globale Lexika gefunden. Ikigai hat eine lange Geschichte im japanischen Raum und beschreibt ein grundlegendes Lebensverständnis. Alles rund um die Philosophie, das Modell und deinen persönlichen Zugang findest du in dieser Episode. Du möchtest dich und deine Lebensaufgabe besser kennenlernen - dann starte doch gleich mit deinem Seelenplan: https://calendly.com/ankemehmann/seelenplan-lesung bzw. wie angekündigt im Weihnachtsspecial 🎄https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit gibt es hier: https://www.ankemehmann.com/ Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zum nächsten Mal

Schön, dass du da bist. Die heutige Episode widme ich unserem Nervensystem, insbesondere unserer eierlegenden Wollmilchsau - dem Vagusnerv. Unser Vagusnerv ist noch so viel mehr als “nur” unser Entspannungsnerv. Gucken wir uns das heute also einmal genauer an: Unser Nervensystem, unseren Nervus Vagus, was kann ich tun, um entspannter durch mein Leben zu laufen und vieles mehr. Ganz viel Spaß mit dieser Episode 💛 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.ankemehmann.com/ Du möchtest mit mir arbeiten? Let´s go - kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Meinen 7-teiligen Kurs für deine Nervensystem-Regulierung findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/J70f18 YouTube: https://www.youtube.com/@ankemehmann Ich freu mich auf dich

"Ganzheitlich" - so der Titel dieser Episode und so der Ansatz im Rahmen unserer Heilung. Zu Gast habe ich heute Yesha Karmeli. Wer ist Yesha Karmeli? Yesha ist Gründer und Leiter der Natura Heilpraxis in Berlin. Er ist Heilpraktiker, Mediator und international gefragter Coach für Bewusstseins- und Mentaltraining. Seine Expertise umfasst ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Entgiftung und funktionelle Medizin. Yesha verbindet moderne Diagnostik, kinesiologische Methoden und die Sichtweise, dass Körper, Geist und Seele untrennbar sind – echte Gesundheit entsteht, wenn alle Ebenen des Menschen berücksichtigt werden. Heute geht es u.a. um unseren Körper und vor allem die Biochemie unseres Körpers. Wie helfen uns Nahrungsergänzungsmittel und wann überhaupt? Was sind die 3 Säulen, auf denen wir aufbauen können? Was hat es mit unseren Mitochondrien auf sich? Warum ist Prävention so wichtig? Das und noch ganz ganz ganz viel mehr in dieser Episode! Viel Freude damit! Alles rund um ORY 🧡 findest du hier: https://t17v97-nv.myshopify.com/Goldenbynature Präventivtest (Prevent 360): https://t17v97-nv.myshopify.com/prevent360 Cortisoltest (Cortisol-Tagesprofil): https://t17v97-nv.myshopify.com/cortisol Yesha und seine Praxis in Berlin findest du hier: www.natura-heilpraxis.de Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen - ich freu mich auf dich: https://calendly.com/ankemehmann/20min Du möchtest deinem Nervensystem was Gutes tun? Dann habe ich was Schönes für dich: https://ankemehmann.tentary.com/p/J70f18

"Unsere tiefste Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere tiefste Angst ist, über die Maßen machtvoll zu sein. Es ist unser Licht, das uns erschreckt, nicht unsere Dunkelheit." - Marianne Williamson Was hält uns fern von uns und unserem Licht? Welche Ängste sind dahinter verborgen? Welche Verantwortung trage ich bei der ganzen Sache und dann ist da noch diese Einsamkeit ... Lass uns in der heutigen Episode mal einen Blick darauf werfen, denn indem wir unser eigenes Licht leuchten lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, das Gleiche zu tun. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.ankemehmann.com/ Zur Seelenplanlesung: https://www.ankemehmann.com/fuerdich Und wenn du wachsen willst in deine Größe, dich freimachen willst von deinen Saboteuren und Unterstützung wünschst auf deinem Weg, dann lass uns unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Vielen herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit Anke 💛

Eine kleines und doch so mächtiges Wunderwerk in unserem Körper - unsere Zirbeldrüse mit enormer Bedeutung für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Ganz allgemein steuert sie unsere innere Uhr, sie reguliert unseren Schlaf und außerdem erhöht sie unsere Intuition. Man sagt wir altern schneller - sowohl psychisch als auch körperlich, wenn sie in ihrer Funktion einen Gang zurückschaltet. Sie empfängt Signale, die sie über den Sehnerv an unser Gehirn weiterleitet und so steuert sie eben auch die Wirkung des Lichts auf unseren Körper. Sie reguliert außerdem unseren Hormonspiegel und ist für die Stressbewältigung zuständig und unterstützt damit unseren Körper unserem Alltag standzuhalten. Lass uns in dieser Episode mal die Funktionen und Wirkungsweise unserer Zirbeldrüse beleuchten, wie wir sie unterstützen können und was wir vielleicht besser lassen sollten. Solltest du wissen wollen, wie es um deinen Melatonin-Haushalt steht, ist hier der Link zum ganz einfach Selbsttest für zu Hause: https://t17v97-nv.myshopify.com/su5eqn Natürlich findest du bei ORY Berlin noch weitere spannende Tests und wertvolle Tipps für dich. Ganz viel Freude mit dieser Episode und danke für deine Aufmerlsamkeit. Mich findest du auf YouTube, Instagram oder direkt im Kennenlerngespräch, wenn du mit mir und an dir arbeiten möchtest - ich freu mich auf dich! https://calendly.com/ankemehmann/20min https://youtube.com/@ankemehmann https://www.ankemehmann.com

Wir meinen ja immer, dass wir genau wissen, was das Beste für uns ist, doch im Grunde wissen wir nichts. Bzw. wir haben Schritt für Schritt gelernt es nicht zu wissen. Die wenigsten von uns lassen sich aus sich selbst heraus leiten. Denn wir leben so, wie wir meinen, dass es gut für uns ist - so, wie unser Kopf das meint. Psychische Krankheiten sind im Grunde keine Krankheiten sondern es sind “nur” Reaktionen auf unsere Erfahrungen. Und dank der Neuroplastizität ist das alles nicht in Stein gemeißelt. Unser Gehirn lässt sich unser Leben lang neu formen. Was haben unsere Erfahrungen für Auswirkungen auf unser Nervensystem? Wie kam es dazu? Wie funktioniert diese Rückverbindung zu mir? Und wie lebe ich kohärent? Das und noch ganz viel mehr in dieser Episode - viel Freude damit und herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit. Du möchtest Begleitung auf deinem Weg? Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Meine website findest du hier: https://www.ankemehmann.com/ Und sonstiges hier: https://www.youtube.com/@ankemehmann & https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Du möchtest schonmal im Alleingang anfangen? Vielleicht ist das ein erster Schritt für dich (Blockaden lösen): https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk

Heute geht´s entspannt zu! Nimm dir deine Zeit und finde Klarheit für dich. Wir begeben uns auf eine kleine Reise. Diese Reise führt zu deinem Zukunfts-Ich. Sie darf dir vor allem Klarheit schenken, dir eine neue Perspektive erlauben und dir ermöglichen, dich selbst mit liebevollen Augen zu betrachten - ganz frei von jeglichem Urteil. Diese Reise stärkt dein Vertrauen, verbindet dich mit deiner inneren Weisheit und schenkt dir Orientierung für deinen jetzigen Weg. Ganz viel Freude mit dieser Episode und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit! Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website oder auch auf YouTube: https://www.ankemehmann.com/ & https://youtube.com/@ankemehmann?si=V__4fT4UZGInk1Sb Du möchtest mit mir arbeiten? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

In dieser Episode möchte ich dir eine wundervolle, effektive und definitiv effiziente Selbstheilungstechnik ans Herz zu legen: Dazu habe ich mir die Klopftechnik ausgesucht - es geht um MET und EFT. Bist du gerade gequält von belastenden Emotionen, getriggert oder steckst im Gedankenkarussell fest, dann sind diese Klopftechniken ganz wunderbare Erste-Hilfe-Tools. Außerdem geht´s um die Basis des Ganzen: unser Meridiansystem. Ich habe auf YouTube eine genaue Anleitung - klopf doch einfach direkt mit: https://youtu.be/xBqY5BA6Gx0?si=hguUH5PyAieab43d Und auch ein paar Klopfreihen: https://youtube.com/playlist?list=PLvW-iEFXw5qzfftnSae-YGSjm93zZ9Y38&si=cohenR80bgkY2DXU Solltest du tiefer in die Arbeit mit dir einsteigen wollen, begleite ich dich gern auf deinem Weg - lass uns ganz einfach kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Ich freu mich auf dich und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Für die heutige Episode habe ich mir ein Thema ausgesucht, das weitaus mehr Menschen betrifft, als du vielleicht glaubst. Es geht heute um die Angst vor dem Alleinsein. Was bedeutet das? Ist mir das eigentlich klar? Wie merke ich, dass ich betroffen bin? Wo kommt das her? Und wie kann ich das in Heilung bringen? Das und noch ganz viel mehr - viel Spaß und viele Erkenntnisse wünsche ich dir. Hier geht´s zur EFT-Kolpfreihe auf YouTube: https://youtu.be/4FtC15UGJD8 Und zur Vagusnermeditation auf YouTube: https://youtu.be/HGG00AblPig Und über diesen Link können wir uns kennenlernen, falls du meine Begleitung wünschst: https://calendly.com/ankemehmann/20min Du möchtest schonmal im Alleingang anfangen? Vielleicht ist das ein erster Schritt für dich (Blockaden lösen): https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Ich freu mich auf dich 💛

Weiter geht´s mit unseren Gefühlen. Diesmal mit denen, die ihren Ursprung im Außen haben. Es geht um unsere Empathie. Dabei mag es uns schwerfallen, zu erkennen, ob es meine Gefühle sind oder die meines Gegenübers, denn viele von uns machen die Gefühle der anderen zu ihren eigenen, schmeißen ihre eigenen Deutungen noch oben drauf und dann kommt ne Menge Murks dabei rum. Also geht es hier auch darum, sich abzugrenzen. Wie erkenne ich das und wie befreie ich mich von meinen emotionalen Programmierungen? Wie steige ich aus der Rolle des Stellvertreters für den anderen aus und mache Feinfühligkeit zu meiner Superkraft? Das und ganz viel mehr in dieser Episode. Ganz viel Spaß damit und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit. Du möchtest dich auf den Weg zurück zu dir machen? Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, wie ich dir helfen darf: https://calendly.com/ankemehmann/20min Hier findest du eine grobe Übersicht zu meinem Angebot: https://www.ankemehmann.com/ oder schreib mich einfach an. Meinen YouTubekanal findest du hier: https://youtube.com/@ankemehmann ich freu mich über dein Abo oder Like Und wenn du schonmal ohne mich starten willst, dann am einfachsten mit meinem Workshop: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein!

Unsere Gefühle - großes und wichtiges Thema, denn unsere Gefühle sind das Salz in der Suppe unseres Lebens. Erst unsere Gefühle machen uns lebendig, authentisch und wirklich. Viele von uns haben den Zugang zu ihren eigenen Gefühlen verloren - warum ist das so und wie komme ich dahin zurück? Warum ist das so wichtig? Was hat es auf sich mit der Impathie und wie unterscheidet sich das von der Empathie? Wie grenze ich mich ab von den Gefühlen der anderen? Woran erkenne ich, dass meine Gefühle grad ihren Ursprung im Außen haben? Wie löse ich mich von emotionalen Programmierungen ... Das und noch ganz viel mehr in der aktuellen Episode. Ich bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit. Du möchtest dich auf den Weg zurück zu dir machen? Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, wie ich dir helfen darf: https://calendly.com/ankemehmann/20min Hier findest du eine grobe Übersicht zu meinem Angebot: https://www.ankemehmann.com/fuerdich oder schreib mich einfach an. Meinen YouTubekanal findest du hier: https://youtube.com/@ankemehmann ich freu mich über dein Abo oder Like Und wenn du schonmal ohne mich starten willst, dann am einfachsten mit meinem Workshop: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein!

Dieser Selbstwert. Woher kommt er und wohin geht er? Wie baue ich ihn dann wieder auf und aus? Wie mache ich mich unabhängig vom Außen? All das gibt es in dieser aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude und ein paar schöne Inspirationen für deine Praxis. Du möchtest an dir und mit mir arbeiten? Dann lass uns doch ganz einfach und ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Hier findest du alle Infos rund um mein Angebot: https://www.ankemehmann.com/ Ich freue mich auf dich! 💛 Achja - mich gibt es jetzt auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@ankemehmann

“Willst du deinen Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen” - das sagte uns schon Platon. Dass unsere Seele unseren Körper als Bühne nutzt, um sich auszudrücken, um uns zu zeigen, wo wir uns blockieren und uns damit auf unsere Themen hinweisen möchte, ist für uns ein ganz wertvoller Weg uns selbst auch wieder in die Heilung zu bringen. Das Themengebiet der Psychosomatik ist riesig - es reicht vom Tinnitus über den Bandscheibenvorfall bis hin zu gebrochenen Gelenken. Ich freue mich in dieser Episode einen Experten auf diesem Gebiet dabei zu haben - Aaron Jurenka. Aaron ist Physiotherapeut, Osteopathischer-Therapeut, Ernährungsberater, med. Personal Trainer und seit über 15 Jahren tätig auf seinem Gebiet. Auch er verfolgt den ganzheitlichen Ansatz in seiner Arbeit. Aarons Website findest du hier: https://aaronjurenka.com Zugang zu seinem kostenfreien Online-Seminar gibt´s hier: https://aaronjurenka.com/psychosomatik-ausbildung/ Und sein Symptomlexikon stellt er dir hier zur Verfügung:  https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/ Instagram: https://www.instagram.com/aaronjurenka/ Aaron hat in dieser Episode viele Tipps für dich und eine ganze Menge Anregungen zur Reflexion. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit. Mich findest du wie immer hier: https://www.ankemehmann.com/ oder hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Meinen Online Kurs zum Thema Blockaden-lösen gibts´t hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Meditationen auf Youtube oder hier: https://www.ankemehmann.com/meditationen Alles Liebe und bis zum nächsten Mal!

Die heutige Episode ist ein Reminder für dich. Sie darf dich stärken und dich immer wieder an dein in dir wohnendes Potential und deine Macht erinnern und natürlich an die Verantwortung, die du für dich in deinem Leben trägst. Wie können wir unser Bewusstsein erweitern? Wie lösen wir uns von “schlechten” Gedanken? Wie funktioniert Gedankenhygiene? Das und noch viel mehr in dieser Folge! Du möchtest deine Blockaden lösen, du willst dich selbst (wieder) spüren, klar sehen und frei sein? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Du willst damit schonmal alleine starten? Dann empfehle ich dir meine Blockaden-lösen-Masterclass: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Ich freu mich auf dich!! Danke für deine Aufmerksamkeit! Mit ganz viel Liebe, Anke

Die heutige Meditation ist eine Einladung an dich. Eine Einladung, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und in deinen Raum des Seins einzutreten. In einen Raum, wo dein Nervensystem sich beruhigen darf, wo dein Körper aufhört zu kämpfen, wo dein Herz sich öffnet, wo Heilung geschehen darf – ganz ohne Mühe, ganz natürlich. In einer Welt, die sich so schnell dreht, in der unser Nervensystem täglich Reize, Sorgen, Anforderungen und Spannungen aufnimmt, vergessen wir leicht, wie wichtig es ist, zurückzukehren – zu uns selbst. Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig. Vielleicht suchst du einfach nur einen Moment der Stille, des Innehaltens, des tiefen Durchatmens. Diese zeit ist nur für dich. Danke, dass du dabei bist. Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Ein Kennenlerngespräch kannst du hier vereinbaren: https://calendly.com/ankemehmann/20min Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein. 💛 Alles Liebe & bis zum nächsten Mal, Anke

Die heutige Episode ist einem Thema gewidmet, bei dem sich sicherlich jeder von uns schonmal erwischt hat: Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt. Wir gucken uns heute einmal an, was das genau ist (und was nicht), ab wann prokrastinieren problematisch wird, was hinter diesem Phänomen steckt und natürlich Tipps und Tricks sich dem zu entziehen. Hast du Lust mit mir zu arbeiten? Dann melde dich gern für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk. Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein. 💛 Ich freu mich auf dich! Anke

Ich freue mich ganz besonders in der heutigen Episode eine Herzensfreundin an Bord zu haben und das ist die wundervolle, zauberhafte und überaus herzliche Katharina Korves. Katharina legt uns heute die Bedeutung von Yoga - auch anhand ihrer eigenen Geschichte - nahe. Und Yoga betrifft nicht nur unseren Körper, sondern spricht auch mit Geist und Seele. Wir beleuchten Inside Flow Yoga als eigene Yogaform und wer mehr erfahren oder vielleicht sogar live dabei sein möchte, hat nicht nur in Katharinas Klassen die Chance dazu, sondern auch mit mir in Kombination - zum Beispiel in unserem Retreat im Oktober 2025 in den Weinbergen - mehr Infos dazu findest du hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2025 ODER nächsten Mai (2026) in Portugal - mehr Infos dazu gibt es hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2026 Zu Katharinas Website gehts hier: https://katharina-korves.de/ und ihren Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/katharina.korves/ Wer Lust hat Katharina & mich live zu erleben - sei es im Retreat, in unseren Tagesworkshops - sowohl für Firmen als auch privat, kontaktiert uns einfach gern. Wir freuen uns auf dich!

Wer kennt es nicht:dieses Gedankenkarussell, diese ewigen Grübeleien - und dann auch noch nachts - viel schlimmer noch als am Tag. In der heutigen Episode gucken wir uns einmal an, wie wir da einen Stopp reinkriegen und aussteigen aus dieser endlosen Grübelei, woran wir erkennen, dass das jetzt über eine gesunde Selbstreflexion hinausgeht und warum es wir unseren vermeintlichen Superlösungen in der Nacht lieber nicht trauen sollten. Ich bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit und wenn du Lust hast mit mir zu arbeiten, freue ich mich darauf dich ganz unverbindlich kennenzulernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Kontaktieren kannst du mich alternativ über meine Website oder Instagram! Ich freu mich auf dich!

Sucht oder Abhängigkeit - was bedeutet das, wie macht sich das bemerkbar UND vor allem, was sind die eigentlichen Themen hinter einer Abhängigkeit. Die Sucht oder das Suchtverhalten ist im Grunde auch "nur" eine Symptombekämpfung. Eine Sucht ist immer ein Signal für eine Notlage im Inneren des Betroffenen Menschen. Und weil eben sämtliche Ursachen für eine Sucht im Inneren liegen, ist es erforderlich, genau hier nach Lösungen zu suchen. Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Emotionale Resilienz beschreibt einen Prozess des emotionalen Gleichgewichts. Eine emotional resiliente Person kann ihre Emotionen so anpassen kann, dass sie grundsätzlich für sie arbeiten und nicht gegen sie. Es ist das Nutzen der Emotionen als Kraftquelle für die eigene Motivation und Ausgeglichenheit. Entscheidend dafür ist, dass wir zuerst die Mechanismen begreifen, die uns in unsere eher offensichtlich irrationalen Reaktionen auf bestimmte Herausforderungen. Emotionale Resilienz ist eine essentielle Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und daran zu wachsen. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern eine Fähigkeit, die wir alle trainieren können. Wie und was und noch viel mehr in der aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude damit und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit! Lass uns gemeinsam durchstarten und vorab unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Tauche ein in sechs geführte kraftvolle Meditationen: https://www.ankemehmann.com/meditationen Und ansonsten findest du mich hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Selbstreflexion, Innenschau, Persönlichkeitsentwicklung - die Arbeit an dir selbst. Du möchtest in deinem Leben etwas verändern, bist an der ein oder anderen Stelle unzufrieden, wünschst dir, in Selbstliebe zu baden oder willst dich selbst endlich richtig kennenlernen - wunderbar! Was genau bedeutet denn Selbstreflexion? Was bringt mir das? Wo fange ich an? Konkrete Schritte und 20 wertvolle Reflexionsfragen in dieser Episode für dich! Ganz viel Spaß! Lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Meditationen "Klarheit beginnt in dir": https://www.ankemehmann.com/meditationen Dein Code lautet "Stille" Golden by Nature - Workshop - Infos: https://www.ankemehmann.com/goldenbynature Kurs "Blockaden erfolgreich auflösen": https://ankemehmann.tentary.com/p/deUCvk Ich freu mich auf dich!

Das Kronenchakra - das 7. unserer Hauptchakren - steht für Erleuchtung und Vollkommenheit. Auch dieses Energiesystem hat seine Aufgaben und macht sich sowohl körperlich als auch psychisch bei uns bemerkbar. Was, wenn es blockiert ist? Und wie kriege ich es geöffnet? Das uns natürlich noch viel mehr in der heutigen Episode. Ganz viel Spaß damit! Hier geht´s zum Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min Hier zu Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Deinen Seelenstern gibt´s hier: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Neubeginn, Neustart, Reset - nenn es wieder willst. So ein Neuanfang hat diverse Gesichter: neuer Job, neues Heim, neues Land, neuer Partner, neues Hobby, neue Frisur etc. In den vergangenen Jahren hat es in meinem Leben eine Menge Neuanfänge gegeben und alle im größeren Stil. Anlässlich meines im Dezember in der Maxi erschienen sehr persönlichen Artikels zu diesem Thema habe ich entschlossen diesem eine eigene Episode zu widmen. Was auch immer du für dich planst, vielleicht hilft dir die ein oder andere meiner Reflexionsfragen. Viel Freude mit der heutigen Episode und alles Liebe für dich und dein neues Jahr! Hier gehts zum meinem Instagram-Account: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ zu meiner website: https://www.ankemehmann.com/ und wenn du mit mir arbeiten möchtest exklusiv im 1:1, dann geht´s hier lang: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Womit können wir das Jahr besser ausklingen lassen als mit den Rauhnächten? Diese magische und mystische Zeit zwischen Weihnachten und dem Tag der heiligen drei Könige. Die Zeit, die es eigentlich nicht gibt. Eine Zeit zum Runterfahren, Reflektieren, Kraft tanken, Vertrauen stärken, Herz öffnen, Verbinden mit seinen Zielen, Loslassen und und und. Dazu und noch viel mehr in dieser Episode. Ich begleite in diesem Jahr die Rauhnächte - mehr Infos und zur Anmeldung geht´s hier lang: https://www.ankemehmann.com/rauhnaechte Weihnachtsspecial - noch bis zum 24.12.:https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial Kennenlernen kannst du mich hier: https://calendly.com/ankemehmann/20min Eine wundervolle Weihnachtszeit und alles alles Liebe, Anke

Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt und so essentiell wichtig ist auf unserem Weg: die Selbstermächtigung und die Selbsterlaubnis. Ein Prozess, in dem wir die Fähigkeit erlangen, die Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen, uns selbst und unsere Talente, Fähigkeiten und Gaben anzuerkennen und diese auch zu nutzen, um unsere Ziele entschlossen zu verfolgen. Dabei ist natürlich innere Stärke gefragt. Es bedeutet sich selbst die Macht zu geben, das eigene Leben zu gestalten. Wie gehen wir die Sache jetzt an? Das und vieles mehr in dieser Episode! Viel Spaß und ganz vielen Dank für deine Aufmerksamkeit Hier geht´s zum Weihnachtsspecial: https://www.ankemehmann.com/weihnachtsspecial Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Du findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ und auf meiner Website https://www.ankemehmann.com/

Diese Episode ist unserem dritten Auge gewidmet. Unserem Stirnchakra. Im Fokus: Intuition & Klarheit - das sind die Hauptthema unseres 3. Auges. Was hat es mit diesem Chakra außerdem auf sich - was wenn es blockiert ist, was wenn frei und wie krieg ich es geöffnet? Das und natürlich noch ganz viel mehr. Viel Spaß mit dieser Episode. Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Du findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ und auf meiner Website https://www.ankemehmann.com/ Ich freu mich auf dich!

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in dein Herz. Was auch immer grad in deiner Welt passieren mag, nutze diese Meditation für dich und finde deinen inneren Frieden, Gelassenheit und Vertrauen. Und was auch immer sein mag, vergiss niemals: Alles geschieht für dich und du selbst bist und hältst die Antwort auf all deine Fragen. Ich wünsche dir eine ganz wundervoll entspannte Auszeit und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit. Du möchtest mit mir arbeiten? Lass uns ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Du findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ und auf meiner Website https://www.ankemehmann.com/ Ich freu mich auf dich!

Ich freue mich euch in dieser Episode wieder einen bewundernswerten und in meinen Augen inspirierenden Gast vorstellen zu dürfen: Marie Siber, Remote Closerin und Gründerin der HerClosingAcademy. Marie zeigt uns anhand ihrer eigenen Geschichte nicht nur, wie wichtig es ist, unsere Komfortzone zu verlassen, die uns gebotenen Chancen zu ergreifen und die Vorzüge unserer weiblichen Energie für uns zu nutzen, sondern auch, wohin sie das gebracht hat. Mit all ihrem Wissen und ihren Erfahrungen hilft sie heute sehr erfolgreich anderen Frauen auf dem Weg in den - wie sie sagen würde - frauenfreundlichsten - Beruf als Salesass. Marie teilt mit uns ihre Erfahrungen, ihre größten Learnings, klassische Herausforderungen und Wege da raus. Ich freue mich riesig, dass sie dabei ist und wünsch euch ganz viel Spaß und Erkenntnisse! Mehr Infos zu Marie und Kontaktmöglichkeiten findet ihr hier: https://go.her-closing-academy.de/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/marie.siber/ Mich gibt es nach wie vor hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Und dein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch gibt es hier: https://calendly.com/ankemehmann/10min Ich freu mich auf dich

Vergeben und verzeihen. Das ist nicht immer ganz leicht, zeigt aber wahre Größe. Und dabei geht es nicht um den anderen - es geht IMMER nur um dich allein. Vergebung ist ein Akt der Selbstbefreiung, der Selbstliebe und damit immer ein Akt der Heilung. Was es mit all dem auf sich hat, erzähl ich dir in dieser Episode und natürlich habe ich Übungen für dich, die dich in deinem Prozess unterstützen! Du brauchst Hilfe auf deinem Weg? Meld dich gern unverbindlich für ein Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min Du findest mich bei Instagram und auf meiner website https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Du möchtest den Weg deines Herzens gehen und erfahren, welche Herausforderungen, Talente und Ziele deine Seele mitgebracht hat? Dann geht´s hier entlang: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Unser Halschakra verarbeitet Erfahrungen unseres Ausdrucks unserer höchsten Wahrheit als Seele. Es ist die Quelle unserer Verständigung und Kommunikationsfähigkeit. In ihm ist unsere ganz eigene Wahrheitsfindung verborgen. Wir drücken unsere Einzigartigkeit und Individualität aus. Was blockiert unser fünftes Chakra? Wie macht sich das bemerkbar? Was, wenn mein Halschakra in Balance ist? Das und noch ganz viel mehr in dieser Episode. Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zum nächsten Mal Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Du findest mich bei Instagram und auf meiner website https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Du möchtest den Weg deines Herzens gehen und erfahren, welche Herausforderungen, Talente und Ziele deine Seele mitgebracht hat? Dann geht´s hier entlang: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Premiereeeeeee - heute erstmalig in der Geschichte meines Podcasts ein ganz wundervoller und bezaubernder Interviewgast. Freudig stelle ich euch vor: Astrologin und Astrosophin Ricarda Berlage. Ricarda entführt uns heute in unsere Welt der Stern. Was hat es mit unserem Geburtstchart auf sich? Warum sind wir genau so gemacht, wie gedacht? Welche Hilfestellungen kann ich hier finden? Was hat das mit meinem Bewusstsein zu tun? Und alles rund um unser Selbst-Verständnis und unseren Seelenweg - hier und jetzt. Ich freue mich riesig, Ricarda heute an Bord zu haben und wünsche euch ganz viel Spaß mit der heutigen Episode. Ricarda findet ihr übriges hier: https://www.ricardaberlage.de/ und natürlich auf Instagram: https://www.instagram.com/ricardaberlage/ in ihrem eigenen Podcast: https://open.spotify.com/show/2m5dgRanc0r50RPrsELT2t?si=aa2d02030d19430c oder schreibt mich einfach an. Zu mir gehts nach wie vor hier entlang: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Du möchtest den Weg deines Herzens gehen und erfahren, welche Herausforderungen, Talente und Ziele deine Seele mitgebracht hat? Dann geht´s hier entlang: https://www.ankemehmann.com/seelenplan

Die heutige Episode liegt mir ganz besonders am Herzen. Es geht um unsere Seele. Unsere Seele und unseren Seelenplan oder unsere Seelenbestimmung. Ja - unsere Seele hat einen Plan geschmiedet bevor sie hier inkarniert ist. Was bedeutet das? Was sind meine Talente, Herausforderungen und Ziele in meinem Leben? Warum das Ganze und wie folge ich dem Weg meines Herzen? Das alles und wie immer noch viel mehr! Ganz viel Spaß! Seelenplan-Lesung: https://www.ankemehmann.com/seelenplan Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min

Die vier indianischen Gesetze besagen im Grunde, dass nichts in unserem Leben zufällig passiert.  Mir schenken sie Klarheit hinsichtlich der weitaus größeren Zusammenhänge, sie stärken mein Vertrauen und meine Zuversicht und lassen mich definitiv Dinge etwas unverkrampfter sehen ;) Im Grunde zeigen sie wieder einmal auf, dass wir "einfach nur" der Freude folgen sollten und alles andere kommt, wie es eben kommt. Ich bin gespannt, ob sie auch dich inspirieren konnten. Viel Spaß! Hier noch die versprochenen Link: Kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Dem Leben die Erlaubnis erteilen - Female Clarity Cast: https://open.spotify.com/episode/6DsCcw6ySLkkg5VlpTMVUM?si=cf8064e21a364d2a Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Die heutige Episode trägt den Titel “Alles ist Jetzt”. Unser Leben ist Hier und Jetzt. Es ist tatsächlich das einzige, was existiert. Nichts kann außerhalb des gegenwärtigen Moments geschehen. Alles, was jemals in unserer Vergangenheit passiert ist, war zu dem Zeitpunkt im damaligen Jetzt. Und alles, was in der Zukunft passieren mag, passiert dann im gegenwärtigen Moment. Was ist Zeit und wie über ich im gegenwärtigen Moment zu bleiben oder mich zurückzuholen? Ganz viel Freude mit dieser Episode Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Mehr auch auf Instagram oder meiner website: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Was bedeutet Mut? Wie werde ich mutig oder mutiger? Sprengen wir unsere Komfortzone und springen ins Leben. Wie? Darum geht´s in der heutigen Episode. Ganz viel Spaß damit! Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Mehr auch auf Instagram oder meiner website: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Mit der heutigen Episode möchte ich dir die Vorlage für einen wunderbaren Start in deinen Tag liefern. Hoch schwingend aufzustehen, zieht ganz wundervolle Konsequenzen nach sich. Die Inspirationen und Informationen helfen dir, dich einzustimmen und positive Vibes durch deinen Tag zu tragen. Bei diesen Affirmationen geht es um deine Selbstliebe, dein Selbstvertrauen und deine Ausrichtung auf deinen Erfolg. Optimalerweise hörst du sie dir unmittelbar nach dem Aufwachen an und sprichst sie vielleicht sogar laut nach oder zumindest für dich leise oder du kannst sie dir natürlich auch vor dem Spiegel selbst ins Gesicht sagen. Natürlich ist das Ganze am wirkungsvollsten, wenn du es zu deiner morgendlichen Routine lassen wirst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß! Deine Anke Du möchtest mit mir arbeiten? Gern - lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/10min Hier geht´s direkt zur Einzelsitzung: https://calendly.com/ankemehmann/einzelsitzung Oder einfach nur ein frischer Impuls? https://calendly.com/ankemehmann/impuls-call Mehr auch auf Instagram oder meiner website: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Heute mal wieder ein bißchen wissenschaftlicher - es geht um das wunderbare Forschungsfeld der Epigenetik. Hier geht es unter anderem darum, wie wir selbst Einfluss auf die molekulare Zellebene unseres Körpers nehmen können bzw. dass wir es können. Und wieder einmal wird uns gezeigt, dass wir ALLES selbst in der Hand haben. Ganz viel Spaß und lieben Dank für deine Aufmerksamkeit! Du willst mit mir arbeiten? Hier geht´s zum Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min Und hier kannst du dir direkt einen Termin buchen: https://calendly.com/ankemehmann/einzelsitzung Du brauchst "einfach nur" einen Impuls? Dann bist du hier genau richtig: https://calendly.com/ankemehmann/impuls-call Ich freu mich auf dich!

Warum ist es wichtig, hoch zu schwingen? Weil deine Schwingung das beeinflusst oder bestimmt, was du in dein Leben ziehst. Die Schwingung ist das, was dein Energiefeld sendet. Jeder Gedanke, jede Emotion, alles hat eine Schwingung. Was bedeutet, dass ALLES, was du denkst, alles, was du fühlst und alles, was du tust einen direkten und unmittelbaren Einfluss darauf hat, was du in dein Leben ziehst. Du bist ein Resonanzkörper mit all dem, was du in diesem gespeichert hast, formst du deine Realität. Diese Folge bietet dir diverse Tipps und Tricks, um deine Schwingung zu erhöhen. Ich wünsch dir ganz viel Freude und bedanke mich für deine Aufmerksamkeit. Du möchtest mit mir arbeiten? Hier gehts zum kostenfreien Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min Zu meinem Instagramkanal: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Website: https://www.ankemehmann.com/

Worum geht´? Ganz klar in diesem Fall: Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen? Was brauche ich dafür und wie fange ich am besten damit an? Das und vieles mehr in dieser neuen Episode. Ich wünsch euch viel Freude damit. Von Herzen - Anke Hier gehts zum Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/10min Mehr Content gibts auf Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/