Há mais homens no mundo.

Este episódio é diferente dos habituais. Em vez de mergulharmos num tema específico sobre relações, BDSM ou poder, quis partilhar convosco as novidades que têm marcado os últimos meses do projeto Pleasure & Power.Falo sobre as novas colaborações internacionais, a oportunidade de escrever como especialista em BDSM e Dominação Feminina para plataformas dedicadas à sexualidade, os workshops que estão a caminho e um convite muito especial para facilitar dois workshops em inglês num festival internacional dedicado ao sex-positivity.Obrigada por me acompanhares, Ana Vaz, nesta aventura!🌐 Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower-----𝗘𝗡⋆.This episode is a little different. Instead of exploring a specific topic around relationships, BDSM or power dynamics, I'm sharing some exciting updates about the growth of Pleasure & Power.I talk about my new international collaborations, becoming a regular BDSM and Female Dominance writer for sexuality platforms, upcoming workshops, and the opportunity to facilitate two workshops in English at an international sex-positive festival.Thank you for following me, Ana Vaz, and my work, in this adventure! 🌐 More content and personal stories? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/Know more about me at https://anavaz.pt/  OR on Instagram @anavaz.pleasureandpower

Quando se fala em BDSM, muitas pessoas assumem que a pessoa dominante está apenas a "dar": a orientar, a controlar, a disciplinar e a cuidar da dinâmica. Mas será mesmo assim?Neste episódio revisito o tema "Quase 24/7" para responder à pergunta: o que é que eu recebia desta relação?Partilho aquilo que uma dinâmica de dominação e submissão me trouxe enquanto mulher dominante: a experiência de uma submissão genuína, a redução da carga mental através do cuidado e da iniciativa do parceiro, o acesso a experiências que de outra forma não teria vivido e, acima de tudo, o crescimento pessoal que nasce quando nos permitimos conhecer através da relação.Este episódio é também um convite à reflexão para todas as pessoas que exploram relações de poder: uma dinâmica saudável deve beneficiar ambas as partes. Se és dominante apenas para satisfazer os desejos da outra pessoa, talvez seja altura de repensar aquilo que realmente procuras.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower🇪🇳When people think about BDSM, they often assume that the Dominant is the one constantly giving—providing guidance, structure, discipline and care. But is that really the whole story?In this episode, I revisit "Almost 24/7" to answer one of the questions I received: what did I gain from that relationship?I share what a Dominant can genuinely receive from a healthy power exchange: authentic submission, reduced mental load through acts of service, unique shared experiences, emotional support, and the personal growth that comes from deeply understanding yourself through a relationship.This episode is also an invitation to reflect on balance within power dynamics. A healthy BDSM relationship should enrich both people involved. If you're only performing dominance to fulfil someone else's fantasy, it may be time to ask yourself what you truly want from the dynamic.🌐 More content and personal stories? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/Get to know more about me ⁠https://anavaz.pt/ OR on Instagram @anavaz.pleasureandpower

E se o toque pudesse ser uma forma de comunicação, de intimidade e até de Poder?Neste episódio, eu, Ana Vaz, apresento o Touch as Power, uma experiência que nasceu da evolução dos meus workshops de squirting e que hoje vai muito além da ejaculação feminina. O objetivo deixou de ser a performance e passou a ser o prazer, a presença e a forma como utilizamos o toque para criar ligação, confiança e dinâmica entre parceiros.Explico os três níveis do workshop, desde a massagem sensual e terapêutica até à utilização do toque em dinâmicas de poder e, para quem pretende aprofundar a experiência, à estimulação do ponto G num contexto seguro, consciente e personalizado.Este episódio é para quem quer explorar o corpo para além da técnica, compreender o papel do consentimento, da comunicação e da intenção, e descobrir como o toque pode transformar uma experiência íntima.🌐Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower𝗘𝗡╸What if touch could become a language of intimacy, connection and power?In this episode, I introduce Touch as Power, an experience that evolved from my squirting workshops into something much broader. The focus is no longer on performance, but on pleasure, presence and using touch intentionally to build connection, trust and power dynamics between partners.I explain the three workshop levels, from sensual and therapeutic massage to integrating touch into power exchange dynamics, and finally, for those ready to explore further, G-spot stimulation in a safe, consensual and personalised setting.This episode is for anyone curious about conscious intimacy, embodied pleasure and discovering how touch can become one of the most powerful forms of communication.🌐More content and personal stories? Subscribe: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/More about me: ⁠https://anavaz.pt/  OR on Instagram @anavaz.pleasureandpower

Castigo ou recompensa? A resposta não é assim tão simples! É preciso saber quem somos e com quem estamos, o que queremos e ao que a(s) pessoa(s) com quem temos dinâmicas melhor respondem.  No BDSM não há fórmulas infalíveis. Há sim, uma grande exploração pessoal e interpessoal.Se tens interesse em saber mais sobre este assunto, este episódio é para ti! Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Tens curiosidade sobre BDSM, mas não sabes por onde começar?Neste episódio falo sobre os primeiros passos para explorar o universo BDSM de forma consciente, informada e segura. Desmistifico algumas ideias erradas que muitas pessoas têm quando entram neste mundo e partilho aquilo que considero serem as bases mais importantes para quem está a começar.Também abordo uma questão fundamental: como descobrir aquilo de que gostas sem pressão para te encaixares em rótulos ou reproduzires aquilo que vês em filmes, séries ou pornografia.Se tens curiosidade sobre dinâmicas de poder, submissão, dominação ou simplesmente queres compreender melhor esta comunidade, este episódio oferece uma introdução clara e acessível ao tema.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

O sexo informal é frequentemente apresentado como uma experiência simples, libertadora e sem consequências. Mas será que essa narrativa corresponde à realidade da maioria das mulheres?Neste episódio exploro as diferenças entre aquilo que nos vendem sobre o sexo casual e aquilo que muitas mulheres realmente experienciam. Falo sobre prazer, expectativas, investimento emocional, segurança, orgasmo, risco e sobre a forma como as normas sociais continuam a influenciar a forma como homens e mulheres vivem a sexualidade.Este não é um episódio contra o sexo casual. É um convite a olhar para ele de forma mais honesta e consciente, questionando se aquilo que estamos a fazer corresponde realmente aos nossos desejos e necessidades.Porque a verdadeira liberdade sexual não é fazer o que os outros esperam de nós. É escolher aquilo que nos serve.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

"Não há submissos de jeito." É uma frase que ouço regularmente. Mas será mesmo verdade?Neste episódio, exploro algumas das razões pelas quais tantas mulheres dominantes sentem dificuldade em encontrar pessoas submissas compatíveis com aquilo que procuram. Falamos de expectativas irrealistas, da influência da pornografia e das redes sociais, da diferença entre fantasia e prática, e do trabalho pessoal necessário para construir uma dinâmica saudável e sustentável.Um episódio sobre compatibilidade, maturidade emocional, consistência e sobre o que realmente faz uma dinâmica funcionar para além dos rótulos.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Neste episódio partilho uma das decisões mais importantes da minha vida profissional: deixar um emprego estável para me dedicar a tempo inteiro ao trabalho que faço hoje como educadora em BDSM, kink e relacionamentos não normativos.Conto o meu percurso desde os anos passados em Inglaterra, a carreira como professora e formadora, os nove anos no setor bancário e o momento em que percebi que já não conseguia continuar a viver dividida entre aquilo que fazia para sobreviver e aquilo que realmente me fazia sentido.Este episódio é uma conversa honesta sobre alinhamento, saúde mental, propósito e sobre o que acontece quando deixamos de adiar aquilo que sabemos que queremos construir.Se estás numa fase em que sentes que a tua vida profissional já não reflete quem és, talvez este episódio te dê algumas perguntas importantes para refletir🎧 Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/  ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Eventos Sex Positive: O que acontece realmente lá dentro?Neste episódio levo-te comigo ao Goosebumps, um evento sex-positive pensado para facilitar ligações, conversas e exploração num ambiente seguro e acolhedor.Partilho como funciona este tipo de evento, desde os exercícios de quebra-gelo e atividades guiadas até aos momentos de interação livre, onde cada pessoa escolhe o seu próprio nível de envolvimento.Também partilho a minha experiência pessoal no evento, as dinâmicas que observei, as conexões que surgiram e porque considero este tipo de encontro uma excelente porta de entrada para quem tem curiosidade sobre comunidades sex-positive, não-monogamia ou simplesmente quer conhecer pessoas de forma diferente.Se tens curiosidade sobre o que realmente acontece nestes eventos, este episódio é para ti🎧Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

O que acontece quando o BDSM deixa de ser uma sessão de duas horas e passa a ditar o ritmo de todos os dias?Neste episódio, partilho os detalhes de uma das dinâmicas mais intensas da minha trajetória: uma relação de poder que durou 9 meses e que roçou o regime de 24/7 (vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana).Longe dos clichés de chicotes e cabedal, exploro como exerci um controlo rigoroso sobre a rotina de um homem que procurava, acima de tudo, salvar-se de si próprio através da disciplina. Este é um relato honesto sobre os limites da entrega, o cansaço da Dominante e a beleza de ver alguém florescer através da ordem.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Se uma pessoa diz que te quer servir, a primeira coisa que deve fazer é tornar a tua vida mais fácil. Mas será que é assim tão simples?Neste episódio, abro os bastidores das minhas tarefas de qualificação e partilho os "fails" mais comuns daqueles que tentam passar a fase de recrutamento para submissos. Desde a incapacidade de ler uma lista de compras com atenção ao detalhe (sim, o tamanho da embalagem importa!), até às inundações amadoras enquanto esfregam a banheira, exploro como a falta de iniciativa e o desleixo revelam quem realmente está pronto para a entrega.Se já te cansaste de relações "assim-assim" e queres entender como elevar a fasquia da tua autoridade, este episódio é para ti.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Neste episódio levo-te comigo para um fim de semana num evento de BDSM na FCH, em Viseu, um espaço dedicado à comunidade, com foco em aprendizagem e conexão.Partilho como foi a experiência de participar num evento de Dominação Feminina (FemDom).Se tens curiosidade sobre o universo BDSM e queres perceber como funcionam estes eventos na prática, este episódio dá-te uma visão realista, acessível e sem romantizações.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

O BDSM não termina quando os instrumentos são guardados. Na verdade, uma das partes mais cruciais de qualquer dinâmica de poder acontece no Aftercare.Neste episódio, mergulhamos na importância de cuidar, de nós e de outre(s) após uma cena. Desconstruímos a ideia de que o Aftercare é apenas para a pessoa submissa e exploramos como a negociação deste momento deve começar muito antes da prática em si.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Neste episódio, desmistificamos uma das maiores confusões: a ideia de que o BDSM se resume a práticas.Parto de uma pergunta frequente (“qual é a tua prática favorita?”) para explorar algo muito mais importante: a intenção por trás de cada dinâmica.Este episódio é um convite a olhar para o BDSM (e para as relações no geral) com mais consciência, intenção e responsabilidade.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Neste episódio, levo-te para dentro de uma experiência real de WAM / Wet & Messy play (brincadeiras com comida e texturas).Partilho contigo os bastidores de uma cena prática que fiz: desde a negociação inicial, à construção da dinâmica, ao desenrolar da play e ao aftercare.Mais do que uma experiência sensorial, este episódio é também sobre consciência, responsabilidade e presença, tanto no papel Dominante como submisso.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower

Neste episódio, falamos sobre um tema que muitas mulheres dominantes conhecem bem: homens que dizem ser submissos… mas que na prática apenas querem ser servidos.Se já recebeste mensagens vagas, pedidos sem contexto ou abordagens que parecem mais exigências do que interesse genuíno: este episódio é para ti.Falo também sobre responsabilidade no BDSM, troca de valor nas dinâmicas e a importância de não voltares a cair no papel de quem dá tudo… sem receber nada. Este episódio é um convite a elevar padrões, proteger a tua energia e escolher relações onde existe respeito, intenção e reciprocidade. Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower