Habitando mi presente

Vivimos tan acostumbrados a la crítica, al juicio y a la exigencia, que muchas veces dejamos de notar el peso que eso tiene sobre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra vida.En este episodio hablo sobre la autocrítica, el perfeccionismo, el miedo al juicio y la forma tan violenta en la que muchas veces nos habitamos internamente. También comparto cómo la espiritualidad, la meditación y una reflexión muy profunda que tuve en India me ayudaron a empezar a relacionarme conmigo desde un lugar mucho más compasivo y amoroso.  Hablo sobre:* La relación entre la crítica hacia otros y la autocrítica.* El miedo constante a equivocarnos.* La necesidad de sentirnos suficientes.* Ahimsa y la no violencia hacia uno mismo.* El perfeccionismo y la autoexigencia.* La compasión como práctica diaria.* Las enseñanzas de Ram Dass.* Cómo aprender a habitar la vida desde más amor y menos juicio.Si alguna vez has sentido que tu propia mente puede convertirse en un lugar agotador, espero que este episodio pueda acompañarte 🤍Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti.Y si este episodio te inspiró, compártelo.Nuevos episodios cada miércoles.Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay momentos en los que parar se siente como fallar.Como si descansar fuera una debilidad.En este episodio hablo desde un lugar muy honesto sobre la autoexigencia, esa voz interna que nos empuja a hacer más, a ser más, a no sentirnos nunca suficientes.Comparto mi experiencia atravesando ciclos de agotamiento, ansiedad y sobrecarga, y cómo poco a poco he aprendido a darme permiso para descansar sin culpa, a observar mis pensamientos y a cuestionar las creencias con las que crecí.También te hablo de cómo la espiritualidad ha sido una herramienta clave para transformar esa relación conmigo misma. Recordarme quién está viendo, quién está escuchando, y volver a un lugar más compasivo y amoroso dentro de mí.Este episodio es una invitación a bajar el ritmo, a confiar en el proceso y a recordar que no necesitas ganarte el descanso. Ya lo mereces.Si estás en un momento de cansancio, de presión o de exigencia constante, o si simplemente quieres empezar a vivir con más calma y consciencia, este episodio es para ti.Si estás en un proceso de búsqueda, transformación o reconexión, este podcast es para ti.Y si este episodio te inspiró, compártelo.Nuevos episodios cada miércoles.Conecta conmigo en Instagram: @lisroldan.presente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.